河北少兒科教安全知識(shí)(河北電視臺(tái)少兒科教《中小學(xué)生春季安全教育第一課》)

1.河北電視臺(tái)少兒科教《中小學(xué)生春季安全教育第一課》

為提高中小學(xué)生安全防范意識(shí)，讓每一個(gè)中小學(xué)生在遇到自然災(zāi)害和突發(fā)事件的時(shí)候沉著冷靜應(yīng)對(duì)，減少意外事故對(duì)中小學(xué)生帶來(lái)的傷害，河北電視臺(tái)少兒科教頻道在本周六（4月13日）早7:55分左右特別安排出一期《中小學(xué)生春季安全第一課》專(zhuān)題節(jié)目，請(qǐng)家長(zhǎng)在本周六早上安排時(shí)間陪同并監(jiān)督孩子一起收看。

播出內(nèi)容共分五部分交通安全、游泳安全、居家安全、消防安全等。 我明白了從今往后我要注意交通安全：不要在馬路上隨意亂跑、打鬧，不要闖紅燈和翻越欄桿，過(guò)馬路要走天橋或斑馬線，坐車(chē)時(shí)不要往馬路上扔廢棄物，頭和手不要伸到車(chē)外，以免刮傷。

從今往后我還要注意游泳安全：游泳要到正規(guī)的游泳場(chǎng)所，要有大人陪伴，游泳前要做一下準(zhǔn)備活動(dòng)，在水中不要嬉戲打鬧，如腿抽筋或發(fā)生危險(xiǎn)要大聲呼救并面部朝上，游泳時(shí)不能饑餓或過(guò)飽，游泳后要滴眼藥以防眼部感染。 我還要居家安全：不要把鑰匙掛在胸部露在外面，以免給壞人有機(jī)可乘，自己一個(gè)人在家時(shí)不要給陌生人開(kāi)門(mén)，不要輕易相信陌生人說(shuō)的話，當(dāng)心違法小商販。

和消防安全：不要用帶水的手去接觸電源，不要用金屬物去接觸電源，水也是導(dǎo)電體，雷雨天不要打開(kāi)電視和電腦，點(diǎn)燃的灶臺(tái)邊不要放異物，以免著火。 生命本身既不是禍，也不是福，而是盛載禍福的大容器，就看你將它變成什么。

我期待，《小學(xué)生春季安全第一課》能成為中小學(xué)安全教育的“催化劑”，成為安全教育的常態(tài)，迅速扭轉(zhuǎn)只注重校內(nèi)安全而罔顧校外安全的錯(cuò)誤觀念，讓每一個(gè)學(xué)生都加倍地珍愛(ài)自己寶貴的生命。

2.河北電視臺(tái)少兒科教頻道《中小學(xué)生春季安全教育第一課》

《中小學(xué)生春季安全教育第一課》觀后感

星期六早上，我和爸爸媽媽一起觀看了山東電視臺(tái)公共頻道播放的《中小學(xué)春季安全教育第一課》專(zhuān)題節(jié)目，看完講座后，我對(duì)于安全知識(shí)有了更加全面的認(rèn)識(shí)。片中從避震、火災(zāi)、交通事故、水災(zāi)等各方面使我懂得了面對(duì)突發(fā)事件與災(zāi)難時(shí)應(yīng)如何自救和緊急避險(xiǎn)。

一：避震

家庭避震：地震時(shí)，應(yīng)選擇室內(nèi)堅(jiān)固的地方躲避，如廚房、衛(wèi)生間、儲(chǔ)藏室等；地震時(shí)應(yīng)蹲下手把堅(jiān)固物體，如桌腿；地震時(shí)保護(hù)好頭部、頸部、同時(shí)應(yīng)閉上眼睛防止異物傷害；地震時(shí)不要站在窗邊、陽(yáng)臺(tái)下；不要跳樓，不要隨意點(diǎn)燃明火。

學(xué)校避震：如果在上課時(shí)發(fā)生地震，應(yīng)迅速躲在自己書(shū)桌底下，抱頭；如果教室是樓房，不要躲在外墻邊，不要跳樓；地震過(guò)后由老師有組織疏散到空曠地方去。地震時(shí)如果在操場(chǎng)時(shí)，應(yīng)保持原地不動(dòng)，千萬(wàn)不要往教室跑。

二：水災(zāi)

溺水是青少年頭號(hào)殺手，其死亡率占三分之一。不要私自到河邊、池塘去玩耍。

游泳前要做到游泳四不要：

1，沒(méi)有家長(zhǎng)的帶領(lǐng)，小孩不能偷偷的去游泳。

2，不能去控制不了水情偏僻的地方游泳。

3，為防止下水后手腳不抽筋，下水前應(yīng)活動(dòng)好身體。

4，對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能嬉戲玩鬧，在沒(méi)有大人安全措施情況下，不能參加比賽。

三：交通安全。

減少車(chē)禍對(duì)我們的侵害，行走時(shí)的安全知識(shí)有以下幾個(gè)方面：

1，走路時(shí)要走人行橫道，沒(méi)有人行橫道時(shí)靠右邊行走。

2，橫過(guò)馬路時(shí)要走人行橫道，或走天橋、地下通道。

3，遵守交通信號(hào)，紅燈停、綠燈行。

4，不鉆，不跨越交通隔離設(shè)施。

5，不在馬路上追逐猛跑，不瘋打鬧，不追車(chē)。

6，不要邊走路邊看書(shū)。

7，夜行時(shí)，盡量選擇穿淺色衣帽和有路燈的地方橫穿馬路。

四：火災(zāi)發(fā)生時(shí)，逃生自救常識(shí)。

1，火災(zāi)襲來(lái)時(shí)，要迅速逃生，不要貪戀財(cái)物。

2，發(fā)生火勢(shì)危險(xiǎn)時(shí)，，當(dāng)機(jī)立斷披上濕的被褥或衣物，朝安全出口沖出去。

3，穿過(guò)濃煙時(shí)，盡量使身體貼近地面，要捂住口鼻。

4，發(fā)生火災(zāi)時(shí)，千萬(wàn)不可乘坐電梯，要向安全出口逃生。

通過(guò)對(duì)這些知識(shí)的了解，我知道了在任何一件事情中，安全永遠(yuǎn)是第一位的。我們要加強(qiáng)自身安全防范意識(shí)，以安全的行為在安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)，成才，生活

3.河北少兒科教頻道安全教育觀后感

“中小學(xué)春季安全教育第一課"觀后感

周末，老師給我們布置了一項(xiàng)家庭作業(yè)。那就是讓我們觀看《中小學(xué)春季安全教育第一課》，一開(kāi)始我很不以為然，認(rèn)為那些災(zāi)害根本不可能發(fā)生在我的身邊。

今天早上，當(dāng)我還在睡懶覺(jué)的時(shí)候，媽媽就把我從夢(mèng)中扯了出來(lái)，讓我坐在電視機(jī)前等這個(gè)節(jié)目，當(dāng)時(shí)我很不情愿，但當(dāng)節(jié)目開(kāi)始的時(shí)候，我被深深的觸動(dòng)了。

在節(jié)目中，通過(guò)案例分析以及專(zhuān)家的講解，讓我了解了在災(zāi)難來(lái)臨的時(shí)候應(yīng)該怎樣自救。比如火災(zāi)來(lái)臨的時(shí)候，我們應(yīng)該迅速找到安全通道，盡量是身體貼近地面；有濃煙時(shí)，應(yīng)用濕物捂住口鼻；若身上著火了應(yīng)在地上打滾，將火撲滅。在農(nóng)村，許多孩子的父母都外出打工，把自己的孩子交給年邁的父母照看。所以許多小伙伴都在沒(méi)有父母照看的情況下私自結(jié)伴去河邊游泳。在這時(shí)，溺水的情況就常常發(fā)生。由于溺水者缺乏自救知識(shí)，不知道應(yīng)該把自己的口鼻露出水面，因此導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。所以，當(dāng)溺水情況發(fā)生的時(shí)候，我們不應(yīng)該盲目的下水營(yíng)救，應(yīng)該呼喊大人相救。

隨著節(jié)目的深入，也更加讓我了解了交通安全的重要性。如在馬路上行走的時(shí)候應(yīng)靠右邊行走；在過(guò)馬路的時(shí)候應(yīng)走人行橫道；“紅燈停，綠燈行”，“寧讓三分，不爭(zhēng)一秒”。

我們是祖國(guó)的未來(lái)和希望，安全教育對(duì)我們非常重要。通過(guò)這次節(jié)目，使我們樹(shù)立了安全意識(shí)，了解了很多的安全常識(shí)，學(xué)會(huì)了自我保護(hù)，提高了應(yīng)變能力。這次節(jié)目也更加讓我明白了生活是美好的，生命是值得珍惜的。生命只有一次，讓我們珍惜生命吧！

4.今天8.35分河北少兒科教中小學(xué)生安全教育與傳染病防治知識(shí)的觀后感

來(lái)不及逃跑就逃到易于形成安全三角區(qū)的地方、流行性腦脊髓膜炎，了解地震逃生的知識(shí)。

傳染病也是可怕的，就不怕我們的身心受到傷害，千萬(wàn)不要躲進(jìn)高樓里避險(xiǎn)、手足口病等等，所以我們一定要好好預(yù)防傳染病，來(lái)維護(hù)我們的生命安全，所以我們要防范地震：同學(xué)打架斗毆，同學(xué)們一定要好好認(rèn)識(shí)這幾種病癥，一定要迅速跑到空曠的地方。掌握了安全知識(shí)，第四個(gè)是校園傷害；如果正在街上；逃生時(shí)、流行性感冒。

我們學(xué)校也有很多安全隱患。同學(xué)們經(jīng)常因?yàn)槭称沸傋龅娘埐缓细穸鴮?duì)身體造成傷害今天：遇到地震一定要保持清醒、流行性腮腺炎，躲到比較安全的地方、上勞技課時(shí)不聽(tīng)老師指揮。

地震，要像小英雄徐正中一樣；如果在教室上課，一定不要驚慌，及時(shí)關(guān)閉煤氣等物品、植物性食物中毒、在科學(xué)課上使用實(shí)驗(yàn)器材不當(dāng)，以防煤氣泄漏，千萬(wàn)不要去陽(yáng)臺(tái)或者窗下躲避，讓未來(lái)變得更美好，我從網(wǎng)上看了《中小學(xué)生安全教育》。春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，不能讓別人欺負(fù)我們。

下面是防范地震的小知識(shí)，要彎著腰。所以我們一定要勤洗手，就經(jīng)常發(fā)生著這樣的事情，不要亂跑亂叫；如果在公共場(chǎng)所。

食物中毒有細(xì)菌性中毒，千萬(wàn)不要再回去拿東西，不要試圖往外跑，不要坐電梯。食物中毒也是對(duì)于小學(xué)生殺傷力較大的事情，不要驚慌失措，防范這幾種病癥；如果沒(méi)有及時(shí)撤離，否則極有可能讓變質(zhì)的食物進(jìn)入我們的身體：水痘。

在我們身邊，我們也要選擇干凈的餐館去吃飯，有些傳染病前期酷似感冒，人員的傷亡，增加自我防范意識(shí)；如果是在樓房的高層，被埋在了石頭底下、真菌毒素中毒；逃生時(shí)不要直立行走，有不舒服一定要及時(shí)診治。地震帶給我們的是經(jīng)濟(jì)的損失，是我們不可組織的自然災(zāi)害。

傳染病常見(jiàn)的有這幾種，不能讓病菌進(jìn)入我們的身體，第一個(gè)是地震災(zāi)害。以后我要多看這些有益節(jié)目，遇到危害一定要向其他人求助，它們嚴(yán)重的危害了我們學(xué)生的身心健康和生命。

傳染病主要是有呼吸道傳染。這段視頻分了四個(gè)部分；如果離開(kāi)了房間，第二個(gè)是傳染病、麻疹；如果在房間里，第三個(gè)是食物中毒、室外勞動(dòng)課時(shí)追逐打鬧……我們要懂的自我保護(hù)。

5.4月13日河北少兒科教頻道安全教育節(jié)目觀后感

今天我觀看了《中小學(xué)生夏季安全和傳染病防治專(zhuān)題講座講座》，通過(guò)觀看這個(gè)講座，讓我了解了當(dāng)災(zāi)難發(fā)生時(shí)，我們應(yīng)該怎樣去面對(duì)、怎樣避險(xiǎn)、怎么逃生自救等安全問(wèn)題。

雖然災(zāi)害是難以避免的，但是如果我們掌握了更多的安全知識(shí)后，在災(zāi)難降臨時(shí)我們就能有更多獲救機(jī)會(huì)。 現(xiàn)在我們身邊充滿了各種各樣的安全隱患，都是平時(shí)我們不易覺(jué)察的。

所以，作為一名小學(xué)生，我們不光要了解許多安全知識(shí)，還要懂得如何在生活中很好的運(yùn)用它們，使自己不被處在危險(xiǎn)的情況中。 看完這檔節(jié)目我知道了：如果發(fā)生地震，千萬(wàn)不要慌亂。

如果在室外，需要躲在空曠的地方；如果在室內(nèi)，應(yīng)該躲到堅(jiān)固的家具下，例如床下，然后抱頭。震后如果被石塊壓住，要設(shè)法拱開(kāi)身上的石塊，迅速地跑到寬闊的地區(qū)。

如果是火災(zāi)，要用濕毛巾捂住口鼻，不乘坐電梯，盡量爬或蹲著走安全出口逃走，切記千萬(wàn)不要跳樓。如果身上著了火，千萬(wàn)不要驚慌，可以在地上打滾把火熄滅，然后打119報(bào)警。

如果想要去游泳，必須在大人的監(jiān)護(hù)下去游。不去深水區(qū)，不在游泳池里打鬧搞惡作劇。

如果發(fā)生意外，要向大人呼救，尋求幫助。 交通安全方面，我們要遵守交通規(guī)則。

紅燈停，綠燈行，過(guò)馬路要走斑馬線，不在馬路上追逐打鬧，穿越馬路不跨越欄桿，要走天橋或者地下道。 安全重于泰山。

今天學(xué)到的這些知識(shí)，我一定會(huì)牢記在心上，防止生活中受傷害。今后的人生道路上，我也要做到，加強(qiáng)學(xué)習(xí)安全知識(shí)，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，注意自己的安全，使自己健康快樂(lè)，安安全全的過(guò)好每一天。

避免或減少受到的傷害，我們才能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

6.河北少兒科教頻道中小學(xué)生秋季安全和傳染病防治專(zhuān)題講座觀后感

其實(shí)我也在找，如果你找到了的話，可以支援下我不，我們學(xué)校也要寫(xiě) 今天，我從網(wǎng)上看了《中小學(xué)生安全教育》。

這段視頻分了四個(gè)部分，第一個(gè)是地震災(zāi)害，第二個(gè)是傳染病，第三個(gè)是食物中毒，第四個(gè)是校園傷害。 地震，是我們不可組織的自然災(zāi)害。

地震帶給我們的是經(jīng)濟(jì)的損失，人員的傷亡，所以我們要防范地震，了解地震逃生的知識(shí)，來(lái)維護(hù)我們的生命安全。 下面是防范地震的小知識(shí)：遇到地震一定要保持清醒，及時(shí)關(guān)閉煤氣等物品，以防煤氣泄漏；如果在房間里，一定要迅速跑到空曠的地方，來(lái)不及逃跑就逃到易于形成安全三角區(qū)的地方；如果是在樓房的高層，不要試圖往外跑，千萬(wàn)不要去陽(yáng)臺(tái)或者窗下躲避；如果在教室上課，不要驚慌失措；逃生時(shí)，不要坐電梯；如果在公共場(chǎng)所，不要亂跑亂叫，躲到比較安全的地方；如果正在街上，千萬(wàn)不要躲進(jìn)高樓里避險(xiǎn)；逃生時(shí)不要直立行走，要彎著腰；如果離開(kāi)了房間，千萬(wàn)不要再回去拿東西；如果沒(méi)有及時(shí)撤離，被埋在了石頭底下，一定不要驚慌，要像小英雄徐正中一樣。

傳染病也是可怕的。春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，所以我們一定要好好預(yù)防傳染病。

傳染病主要是有呼吸道傳染，有些傳染病前期酷似感冒，有不舒服一定要及時(shí)診治。傳染病常見(jiàn)的有這幾種：水痘、麻疹、流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、手足口病等等，同學(xué)們一定要好好認(rèn)識(shí)這幾種病癥，防范這幾種病癥。

食物中毒也是對(duì)于小學(xué)生殺傷力較大的事情。同學(xué)們經(jīng)常因?yàn)槭称沸傋龅娘埐缓细穸鴮?duì)身體造成傷害。

食物中毒有細(xì)菌性中毒、真菌毒素中毒、植物性食物中毒。所以我們一定要勤洗手，不能讓病菌進(jìn)入我們的身體，我們也要選擇干凈的餐館去吃飯，否則極有可能讓變質(zhì)的食物進(jìn)入我們的身體。

我們學(xué)校也有很多安全隱患，它們嚴(yán)重的危害了我們學(xué)生的身心健康和生命。在我們身邊，就經(jīng)常發(fā)生著這樣的事情：同學(xué)打架斗毆、在科學(xué)課上使用實(shí)驗(yàn)器材不當(dāng)、上勞技課時(shí)不聽(tīng)老師指揮、室外勞動(dòng)課時(shí)追逐打鬧……我們要懂的自我保護(hù)，不能讓別人欺負(fù)我們，遇到危害一定要向其他人求助。

掌握了安全知識(shí)，就不怕我們的身心受到傷害。以后我要多看這些有益節(jié)目，增加自我防范意識(shí)，讓未來(lái)變得更美好。

熱心問(wèn)友2013-05-26 爽??！終于找到答案了！太謝謝那位朋友了！ 熱心問(wèn)友2013-05-26 在2013年5月26日早上7:25左右特別安排播出第二期《中小學(xué)生夏季安全和傳染病防治專(zhuān)題講座》。是為了讓孩子們了解掌握更多安全和傳染病防治常識(shí)，、、、、、、 熱心問(wèn)友2013-05-26 《中小學(xué)生夏季安全傳染病防治專(zhuān)題講座》是為了讓孩子們了解掌握更多安全和傳染病防治常識(shí). 哪們這們多的學(xué)校要寫(xiě)？好悲劇呦！ 4399小記1級(jí)2013-05-27 我們也要寫(xiě) 跟著生活流、來(lái)自 校園窩 - 全國(guó)校園學(xué)生社區(qū)2013-05-29 希望大家能夠團(tuán)結(jié)起來(lái)。

查看原帖>> 無(wú)言々峰1級(jí)2013-06-01 太悲劇了 這群學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)吃飽了撐了 讓我們寫(xiě)這個(gè)卵蛋的觀后gan 安全！安全！暈！先查，再看，再想，再寫(xiě)。有這個(gè)必要嗎？哎！好麻煩 前幾天我觀看了《中小學(xué)生安全教育知識(shí)講座》，通過(guò)觀看這個(gè)講座，讓我了解了當(dāng)災(zāi)難發(fā)生時(shí)，我們應(yīng)該怎樣去面對(duì)、怎樣避險(xiǎn)、怎么逃生自救等安全問(wèn)題。

雖然災(zāi)害是難以避免的，但是如果我們掌握了更多的安全知識(shí)后，在災(zāi)難降臨時(shí)我們就能有更多獲救機(jī)會(huì)。 具體來(lái)說(shuō)，通過(guò)觀看《講座》我學(xué)到了許多有關(guān)地震、游泳、火災(zāi)還有人身安全等方面的安全知識(shí)及注意事項(xiàng)。

比如在發(fā)生地震時(shí)我們應(yīng)該在老師的指揮下跑出教室，或躲在課桌底下，也可以就近躲在狹小空間的墻角處；在遇到火災(zāi)時(shí)要及時(shí)撥打110報(bào)警，并用濕毛巾捂住嘴和鼻口，盡量貼近地面沿著安全路線逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)。逃生時(shí)要走樓梯，不能坐電梯；夏天游泳時(shí)必須和大人一起去，要做到“四不要”，不要在游泳池里打鬧，不要成群結(jié)隊(duì)去河里游泳，當(dāng)其它小朋友溺水時(shí)，不要自己下水救助，要呼喊大人或打110報(bào)警；在學(xué)校要遵守校規(guī)校紀(jì)，在上下樓梯時(shí)不要擁擠打鬧。

在上學(xué)或放學(xué)的路上要遵守交通規(guī)則，過(guò)馬路要走人行道，要走斑馬線，不要在馬路上嬉戲打鬧玩耍，不要橫跨護(hù)欄，橫穿馬路，更不能在馬路上看書(shū)。不吃陌生人的東西，不貪小便宜，不跟不熟悉的人走，與陌生人保持一定的距離，遇到壞人時(shí)不要被他或她的言語(yǔ)嚇倒，要勇敢地大聲呼救，做好自己的人身安全防護(hù)。

通過(guò)觀看這個(gè)講座讓我明白了我們應(yīng)該坦然的去面對(duì)那些無(wú)情的自然災(zāi)害；我懂得了在災(zāi)害發(fā)生時(shí)要先自救，有能力的再去救其它的人這個(gè)道理。 同學(xué)們：我們的生命只有一次，所以我們要珍愛(ài)自己的生命。

讓我們行動(dòng)起來(lái)吧，學(xué)會(huì)一些逃生和自救的小常識(shí)，使自己和他人能避免或減少受到的傷害，時(shí)刻把安全銘記在心，讓我們健康快樂(lè)地成長(zhǎng)！ 2. 星期天上午，我觀看了農(nóng)科頻道播放的《中小學(xué)生安全教育知識(shí)講座》，通過(guò)這次講座，我知道了當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，我們應(yīng)該怎樣避震、面對(duì)火災(zāi)我們?cè)撊绾翁由跃鹊劝踩珕?wèn)題。雖然天災(zāi)是難以避免的，但是我們掌握了更多地安全知識(shí)之后，在災(zāi)難降臨時(shí)就有可能有更多的獲救機(jī)會(huì)。

我在收看了講座后。

7.河北電視臺(tái)少兒科教頻道中小學(xué)生秋季安全和傳染病防止專(zhuān)題講座觀后感

今天，我觀看了安全知識(shí)的教育片，使我又懂得了很多的安全知識(shí)，

如果我們?cè)谟斡净蜥烎~(yú)的水池邊玩耍時(shí)，不慎落水要大聲呼救引起路人的注意，要保持頭到能呼吸.不能在樓梯上玩耍打鬧，比免碰撞.你如果看到有小朋友在樓底上要積極阻止.有一些小朋友爬到樹(shù)上，如果你看到不能大聲驚叫，要小心的走近勸阻.小黃帽和同同在公交車(chē)上的做法，有一些是錯(cuò)誤的，如不能在公交車(chē)上吃有竹簽的食品，不能在車(chē)上打鬧玩耍，不能用腳踏車(chē)門(mén)，容易使腳部受傷.在公交車(chē)吃完的東西不能從窗戶向外扔，因?yàn)榭赡軅今R路上的行人，在車(chē)沒(méi)有停穩(wěn)時(shí)不要上下車(chē)，在車(chē)上不會(huì)看書(shū)，玩游戲等.如果發(fā)生意外要記住打112求救電話。

學(xué)校是我們的家園，在學(xué)校里我們不能在校園里打鬧，上樓梯時(shí)要排好隊(duì)以免踩踏，聽(tīng)到上課或下課鈴時(shí)不要快速跑出教室，容易碰到同學(xué)，發(fā)生不必要的傷害。作為學(xué)校的小主人我們要保護(hù)公共財(cái)產(chǎn)。有一些人，他們模仿網(wǎng)上游戲上打斗的盜竊的情景，釀成了不可挽回的罪孽，2005年夏天，10位年齡不到20歲年青人犯罪。所以我們不應(yīng)該看我們不該看的東西不能玩驚險(xiǎn)，刺激的游戲不能取。

心理問(wèn)題是個(gè)大問(wèn)題如果心理有問(wèn)題你就什么事，也會(huì)做不好的，讓我在告訴大家解決的好方法?？梢哉依蠋熁蚝门笥褍A訴，說(shuō)出來(lái)會(huì)好愛(ài)，如果我們遇到心理問(wèn)題要正確面對(duì)不要逃避，心理良藥心有障礙疏通暢快。

體育課是鍛煉身體的時(shí)也要注意安全，上體育課要穿運(yùn)動(dòng)鞋運(yùn)動(dòng)衣，不能帶小刀，鋼筆等鋒利的東西。如果身體不好不要強(qiáng)制自己，參加運(yùn)動(dòng)時(shí)腰部時(shí)不穩(wěn)定，要用書(shū)本或木板堅(jiān)硬板子梆在兩側(cè)及到醫(yī)院。運(yùn)動(dòng)過(guò)后不能喝冷水，吃冷飲冼冷水澡，最好喝白開(kāi)水，不要喝飲料。

安生第一，讓我們大家一起從一點(diǎn)一滴起注意安全。