小學(xué)生傳染病預(yù)防安全知識資料(中小學(xué)生安全常識,怎樣預(yù)防傳染病)

1.中小學(xué)生安全常識,怎樣預(yù)防傳染病

中小學(xué)生預(yù)防傳染病安全常識

傳染病是由各種致病微生物所引起的，能在人與人、動物與人之間相互傳染的疾病。

一、傳染病傳播的方式和途徑：

1、通過空氣從呼吸道傳染。如流感、流腦、麻疹、百日咳、風(fēng)疹、猩紅熱等。

2、通過食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

3、通過昆蟲及動物傳染。如蚊子傳播乙腦；虱子傳播斑疹、傷寒；狗能傳播狂犬?。簧n蠅傳播痢疾等。

4、通過日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。

5、通過血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

6、土壤-被蟲卵、芽孢等污染時，成為傳播途徑

二、預(yù)防傳染病的環(huán)節(jié)：

1、控制和消滅傳染源；

2、切斷傳播途徑；

3、保護(hù)易感人群。

三、常見預(yù)防措施

①加強(qiáng)體育鍛煉，保證休息，提高抗病能力。

②最佳的預(yù)防是在適當(dāng)?shù)哪挲g接種疫苗，例如麻疹疫苗、風(fēng)疹疫苗、腮腺炎疫苗等。

③傳染病患者要進(jìn)行隔離直至病情痊愈為止。

④傳染病流行期間盡量少去公共場所（尤其是醫(yī)院），少串門，以減少感染和傳播機(jī)會。

⑤注意個人及環(huán)境衛(wèi)生，不挑剔食物，多喝開水。

⑥易感人群應(yīng)注意飲水飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

⑦藥物預(yù)防，出現(xiàn)病情時應(yīng)早診斷早治療，不貽誤病情。

四、正確的洗手方法：

1.打開水龍頭，使雙手充分淋濕，至手腕以上。

2.取適量的洗手液或肥皂。

3.搓揉雙手，至起泡沫。

4.手心、手背、指縫間都要搓揉，要洗至手腕以上。

5.要特別注意指甲縫隙處和粗皮膚紋的地方。

6.整個搓揉的過程，至少要有二十秒或以上。

7.再次打開水龍頭，讓水從手腕到指尖，從上到下地沖洗，以免臟水再次污染雙手。

8.用水沖洗水龍頭開關(guān)，再關(guān)掉水龍頭。

9.用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手。可以的話，也可用風(fēng)干機(jī)風(fēng)干。

（一）流行性感冒

流行性感冒（簡稱流感），是由流感病毒引起的一種傳染性極強(qiáng)的感冒病。 流感潛伏期1~3日，最短數(shù)小時。

流感與普通感有著區(qū)別。中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、昏迷、抽搐，有時能致人死亡。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。

流感的預(yù)防措施有：

①注意體育鍛煉，保證休息，增強(qiáng)體質(zhì)。②流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門戴口罩。公共場所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液消毒。

③時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

④預(yù)防流感的最好辦法是接種疫苗.

2.小學(xué)生怎樣預(yù)防疾病知識

小學(xué)生預(yù)防疾病小常識小學(xué)生不傳染的常見病有哪些呢？近視眼、齲齒、單純性肥胖、營養(yǎng)不良、貧血、蛔蟲感染、脊柱彎曲異常。

下面我們就分別來談?wù)勊鼈兎乐畏椒ā?.近視1）近視是青少年的一種常見病，是指看遠(yuǎn)看不清，看近清晰的屈光異常。

青少年近視多數(shù)是假性近視。其主要原因是平時不注意用眼衛(wèi)生，使睫狀體過度緊張而逐漸形成近視眼。

如果不注意用眼衛(wèi)生，久而久之，就會形成真性近視。它的發(fā)生和發(fā)展與遺傳和環(huán)境因素有關(guān)。

（2）防治方法：a.養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正（一拳一尺一寸），勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要認(rèn)真做眼保健操。

五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字；不要在走路或乘車時看書、寫字；不要躺著或歪著看書；不要連續(xù)長時期看書、寫字；不要近距離看書、寫字。b.藥物治療和配戴眼鏡。

2.齲齒（1）齲病及牙周疾病是影響兒童青少年健康和生長發(fā)育最常見的口腔疾病。我國學(xué)生的齲齒患病情況嚴(yán)重，而且隨著生活水平的提高呈逐漸上升的趨勢，學(xué)生牙周病患病尤為突出。

因此，我們要從學(xué)生口腔健康教育入手，提高學(xué)生口腔健康意識，培養(yǎng)學(xué)生良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。齲齒是口腔中的食物殘?jiān)街谘例X上經(jīng)過發(fā)酵產(chǎn)生酸形成牙菌斑。

可將齲齒分為三度即淺齲、中齲和深齲。俗話說“牙疼不是病，痛起來要人命”。

（2）那么如何預(yù)防齲齒呢？a.注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙飯后漱口的習(xí)慣。b.掌握正確的刷牙方法，既上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面來回刷。

c.推廣使用保健牙刷及含氟牙膏。d.少吃甜食，加強(qiáng)鍛煉合理營養(yǎng)。

e.定期檢查。3.營養(yǎng)不良和單純性肥胖（1）學(xué)生營養(yǎng)不良和肥胖評定方法是：以同等身高標(biāo)準(zhǔn)體重值為100%，體重在標(biāo)準(zhǔn)體重91-110%范圍內(nèi)為營養(yǎng)狀況良好，低于90%為營養(yǎng)不良，學(xué)習(xí)體重在標(biāo)準(zhǔn)體重的111-120%為超重，高于120%為肥胖。

目前中學(xué)生中營養(yǎng)不良和肥胖的患病率均已超過10%營養(yǎng)不良將導(dǎo)致學(xué)生生長發(fā)育障礙，而肥胖是高血壓、高血脂癥、動脈粥樣硬化、糖尿病等的誘發(fā)因素之一。這兩種疾病均與日常飲食關(guān)系密切。

（2）防治方法：a.對孩子進(jìn)行營養(yǎng)知識教育，使孩子了解合理營養(yǎng)的重要性。b.培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食挑食吃零食的不良習(xí)慣，尤其c.要糾正孩子不吃早餐的習(xí)慣。

d.教育孩子加強(qiáng)體育鍛煉，上好體育課和課外活動。4.貧血（1）貧血是青少年最常見疾病之一，它不僅影響青少年正常的生長發(fā)育，而且對學(xué)生的智力行為及免疫功能等有很大的危害，是學(xué)生常見病中重點(diǎn)防治疾病之一，青少年貧血主要是缺鐵性貧血，屬營養(yǎng)性貧血，因此防治工作的重點(diǎn)是飲食調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)和合理營養(yǎng)。

（2）防治方法：a.改變孩子的不良飲食習(xí)慣和錯誤的營養(yǎng)觀點(diǎn)。b.積極提倡吃早餐，推廣早餐雞蛋加牛奶，提高早餐質(zhì)量，使早餐熱量達(dá)到全天的30%，質(zhì)量也達(dá)到全天的1/3。

c.家長要善于引導(dǎo)孩子多食用動物性食品，如瘦肉內(nèi)臟等；增加肉魚禽類食品，以利于非鐵血紅素的吸收，同時增加維生素C和A，促進(jìn)鐵的吸收和利用。d.對于小學(xué)高年級已經(jīng)來月經(jīng)的孩子更要注意多食含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食物。

5.蛔蟲感染（1）蛔蟲感染是兒童時期最常見的腸道寄生蟲疾患之一，對兒童少年的健康和生長發(fā)育有長期的不良影響。（2）防治方法：a.教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前便后洗手，勤剪指甲，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

b.注意環(huán)境衛(wèi)生。c.及時治療。

6.脊柱彎曲異常（1）脊柱彎曲異常是學(xué)生中容易發(fā)生的姿勢缺陷，主要原因是因年齡小正在長身體的時候經(jīng)常坐姿不正確、缺乏體育活動，營養(yǎng)不良和疾病導(dǎo)致的。（2）防治方法：鼓勵孩子使用雙肩背包，要消除生活中導(dǎo)致單側(cè)股肉緊張的一些因素。

教育孩子一定不要逞能背負(fù)過重的物品。堅(jiān)持體育鍛煉，堅(jiān)持正確的讀寫站立姿勢。

三、小學(xué)生常見傳染性疾病的種類及預(yù)防方法。沙眼、流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等。

其中流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等傳染性疾病，主要是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。1.沙眼（1）沙眼是常見的慢性傳染病，是由沙眼衣原體病毒感染引起的一種慢性傳染病。

人對沙眼衣原體的免疫力很弱，可以重復(fù)感染，常因并發(fā)癥而使視力受到障礙，沙眼的發(fā)病率與衛(wèi)生狀況及環(huán)境因素有明顯關(guān)系，但是沙眼是可防性的眼病，因此要讓孩子掌握防治沙眼的衛(wèi)生常識。（2）防治方法：a.改變家庭中公用洗浴用品的習(xí)慣，養(yǎng)成“一人一盆一巾”的良好習(xí)慣能有效控制重復(fù)感染。

b.教育孩子養(yǎng)成勤洗手，勤剪指甲，講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。c.對已患沙眼的孩子可根據(jù)病情采取藥物治療。

流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦、麻疹等是冬、春季呼吸道感染性疾病的多發(fā)季節(jié)，此類疾病的主要特點(diǎn)有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)酸痛、結(jié)膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。

有些家長對這類傳染性疾病認(rèn)識不夠，自家的孩子患病后怕影響孩子的學(xué)習(xí)而沒有進(jìn)行隔離治療，結(jié)果導(dǎo)致所在班級大面積傳染。現(xiàn)就著。

3.小學(xué)生疫情防控安全小常識有哪些

1、健康檢測需要共同了解、共同完成、共同努力的事，應(yīng)盡量不跨省域長途旅行，如離開居住地的，嚴(yán)格履行請假報(bào)告制度。

需報(bào)告外出的時間和行程，如需出省，請自覺居家隔離14天，做好自我防護(hù)措施，在公共場所不觸碰公共物品，與他人保持距離。2、外出須知就近選擇附近的超市或者在營業(yè)的便利店避免乘坐公共交通工具，提前確定好采購物品，合理分配采購人員（盡量選擇年輕人出門，避免老人和孩子等），減少外出人員和時間。

同時在途中要遠(yuǎn)離人群密集處，保障他們的安全。面對電梯按鈕和門把手等高頻接觸區(qū)域，應(yīng)該使用面巾紙、消毒紙等隔開，避免直接用手觸碰。

一旦觸碰以后，及時洗手、消毒。3、回家清潔須知外出歸來，清潔到位，防止將病毒攜帶至家中。

需要記住，盡量不出門，回家四件事，口罩正確棄，手機(jī)要消毒，善用清潔臺，咳嗽不恐懼。在回家后，一定不能忘記洗手！并且用抗菌洗手液、香皂在流動清水下進(jìn)行，每兩個步驟最少實(shí)施五次，每次洗手時需要十至十五秒。

4、室內(nèi)通風(fēng)有講究開窗通風(fēng)能夠有效降低空間內(nèi)的致病因子濃度，太陽光直接照入室內(nèi)，利用陽光中的紫外線進(jìn)行消毒、殺菌，通風(fēng)時長要達(dá)到30分鐘。5、健康鍛煉不能少早晨起床后，要及時開窗透氣。

最好在早中晚各開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜。這樣既可以保持室內(nèi)空氣清新，又抑制了細(xì)菌滋生。

擴(kuò)展資料：戰(zhàn)勝新冠肺炎疫情，不僅需要“科學(xué)家的科學(xué)”，以科技攻關(guān)提升防控水平和治療能力，也應(yīng)提倡和鼓勵“公眾的科學(xué)”，以科學(xué)防護(hù)守衛(wèi)自身安全，以科學(xué)素養(yǎng)培育健康文明習(xí)慣。面對突發(fā)的疫情，迅速拉起防線十分必要，拉起合格防線卻并不容易。

避免形式主義設(shè)防和過度防護(hù)。確保醫(yī)療防護(hù)資源使用到最需要的地方，是保護(hù)醫(yī)護(hù)人員、確保戰(zhàn)勝疫情的重要前提。

為此，有必要提倡公眾合理使用防護(hù)物資，確保防控一線的需要。參考資料來源：百度百科--新冠疫情。

4.小學(xué)生應(yīng)該怎樣預(yù)防常見傳染病的防治措施

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原發(fā)布者：覃曉芳

***小學(xué)傳染病預(yù)防預(yù)案為保護(hù)全校師生身體健康和生命安全，促進(jìn)學(xué)校發(fā)展，維護(hù)學(xué)校穩(wěn)定，根據(jù)省、市有關(guān)加強(qiáng)學(xué)校傳染病預(yù)防與控制工作的文件精神，結(jié)合我校實(shí)際，將常見傳染病預(yù)防控制工作依法納入科學(xué)、規(guī)范、有序的管理軌道，形成工作常規(guī)。特制定此預(yù)防控制措施和應(yīng)急預(yù)案。一、傳染病防控安全領(lǐng)導(dǎo)小組組長：***副組長：*****成員：各班班主任職責(zé)：負(fù)責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、組織全校常見傳染病預(yù)防控制工作。二、預(yù)防與控制傳染病的防預(yù)措施 1、做好常見傳染病防治宣傳工作，增強(qiáng)師生衛(wèi)生防疫意識和自我保護(hù)能力。（責(zé)任部門：校傳染病防控領(lǐng)導(dǎo)小組、2、通過多種形式對學(xué)生進(jìn)行預(yù)防傳染病知識的宣傳教育，出好宣傳?？?。（責(zé)任部門：校傳染病防控領(lǐng)導(dǎo)小組）3、利用健康教育課、班會課，開展好以預(yù)防常見傳染病如：流感、流腦、肝炎禽流感、水痘等為重點(diǎn)的健康知識教育。（責(zé)任部門：大隊(duì)部、各班主任）4、根據(jù)上級指示開展衛(wèi)生運(yùn)動，搞好環(huán)境衛(wèi)生，在衛(wèi)生防疫部門的指導(dǎo)下做好環(huán)境消毒工作。（責(zé)任部門：校傳染病防控領(lǐng)導(dǎo)小組）5、加強(qiáng)飲食、飲水衛(wèi)生管理，嚴(yán)防食物中毒和傳染病發(fā)生。（責(zé)任部門：校傳染病防控領(lǐng)導(dǎo)小組）6、按規(guī)定有計(jì)劃地協(xié)作醫(yī)療部門做好師生健康體檢和常見傳染病的預(yù)防接種工作。（責(zé)任部門：大隊(duì)部）7、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，不與傳染病人接觸，生病及時就醫(yī)；教育學(xué)生堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)對疾病的抵抗能力。（責(zé)任部門：各班主任）8、積極爭取相關(guān)部門的支

5.《中小學(xué)生安全和傳染病防治教育》

今天，班主任張老師讓我們10月19號7點(diǎn)50分收看了江蘇教育頻道播出的中小學(xué)生安全知識節(jié)目。

我看了之后懂了很多知識。我知道了在地震時的安全措施。

1、地震時要保持冷靜清新的頭腦，要迅速的做出選擇，關(guān)閉火和煤氣管道，以免發(fā)生煤氣泄漏和火災(zāi)等災(zāi)難。2、如果時在平房里，首先要迅速躲到易于形成安全三角區(qū)的地方如床下桌下。

3、如果是在樓房的高層千萬不要試圖往外跑，千萬不要去陽臺，窗外躲避。4、如果在上課一定不要驚慌失措，要迅速躲避在桌椅下或桌椅旁，用書包等保護(hù)頭部。

5、逃生是不要走電梯或跳樓8、在公共場所發(fā)生地震，可以隨機(jī)應(yīng)變，躲到就近比較安全的地方。9。

逃生時不要直立行走，最好是低頭彎腰，必要時爬行。10、如果已經(jīng)離開了房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西，以免余震。

我還懂得了怎樣預(yù)防傳染病，1、要按時接種疫苗。2、教室內(nèi)和居住場所要長開窗通風(fēng)，保持空氣通風(fēng)。

3、邀請曬被褥，每天用是不擦桌子和地面。并根據(jù)天氣變化而增減變化衣服。

4、要堅(jiān)持教室內(nèi)外干凈衛(wèi)生。5、要講究飲食衛(wèi)生，個人衛(wèi)生，和文明的生活方式。

6?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，不要用臟手去觸摸嘴巴，鼻子，眼睛。

7、經(jīng)常要開展戶外活動，加強(qiáng)體育鍛煉。8、要避免接觸傳染病患者。

9、在全染病流行期間，盡量不要去去擁擠的公告場所。10、要配合學(xué)校做好晨檢和午檢。

今天知道了這么多知識，我一定要把他們都在現(xiàn)實(shí)中運(yùn)用起來。

6.小學(xué)生該如何預(yù)防傳染病

這個問題很好，中國的小學(xué)生缺少的就是憂患意識，自我防范意識，安全意識，必要的生存技能，國家應(yīng)該有步驟地教育寶寶們的各項(xiàng)必要的技能，其中預(yù)防傳染病就是重要之重。

對于小學(xué)生傳染病的預(yù)防，除了學(xué)校家長有計(jì)劃，有意識的預(yù)防外，還應(yīng)該按照孩子們的年齡，逐步教育他們自己預(yù)防傳染病的能力。 首先要讓他們了解有哪些傳染病及其傳染源。

第一，人畜共患病人類：貓?，弓形蟲病，狂犬病，癬，外寄生蟲（虱子、跳蚤）；犬?，狂犬病，外寄生蟲（跳蚤）；羊?牛?，布氏桿菌?。焕鲜?，鼠疫；豬?，感冒病毒。第二，人類自身傳染病類，1。

呼吸道傳染?。毫餍行愿忻?，肺結(jié)核，腮腺炎，麻疹，百日咳等（主要是空氣傳播）；2。消化道傳染病：內(nèi)寄生蟲， 各種肝炎病，細(xì)菌性痢疾（主要是以食品，水等傳播）；3。

皮膚類傳染?。嚎袢「鞣N皮膚病，沙眼病，破傷風(fēng)?。ń佑|傳播）；4。性傳染?。喊z病，梅毒，淋病等等（性接觸）。

其次，了解傳染病的傳播途徑（傳播方式）：1?？諝鈧鞑?，比如流感病毒；2。

水傳播（含食品）：比如腸道傳染病，寄生蟲，人畜共患病等等；3。接觸傳播：比如狂犬病，人畜共患病，呼吸道傳染病，性病等等；4。

節(jié)肢動物傳播：也就是蟲傳播，比如蚊、蒼蠅，跳蚤、虱、蜱、螨等等；5。 土壤傳播：主要是寄生蟲，破傷風(fēng)，炭疽桿菌等等；6。

垂直傳播：也就是母嬰傳播，常見的有麻疹、肝炎腮腺炎等等；7。醫(yī)源傳播：主要是器械、工具等消毒不清；供血帶毒；試驗(yàn)、科研傳染病病毒外流等等。

最后就是教育小學(xué)生們學(xué)會預(yù)防傳染病的基本常識。 1。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，無故不進(jìn)入傳染病區(qū)域；2。按照國家規(guī)定與當(dāng)?shù)貍魅静×餍刑攸c(diǎn)，進(jìn)行疫苗的預(yù)防接種；3。

不飼養(yǎng)小動物做寵物；4。搞好環(huán)境衛(wèi)生，消滅蚊、蠅、鼠、蜱、螨等，對生活環(huán)境定期消毒；5。

加強(qiáng)身體鍛煉 提高抵抗力；6。不吃，特別是生吃野生動物；7。

特別是家長有傳染病的生活用品要分開使用，不能共用（衣服分開洗，碗筷不共用）；8。教育小學(xué)生們認(rèn)識哪些動物會帶有傳染病，以及如何預(yù)防傳染病。

7.小學(xué)生健康小知識

小學(xué)生衛(wèi)生基本知識 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)； 5、隨時隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。

小學(xué)生用眼衛(wèi)生 注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書寫字姿勢要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續(xù)看書寫字一小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時看書。

看電視怎樣注意衛(wèi)生？ ①每次看電視不要超過2小時，連續(xù)看電視1小時后，應(yīng)起來活動5-10分鐘； ②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上； ③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時的眼睛高度相一致； ④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對比，這對避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預(yù)防近視？ ①注意用眼衛(wèi)生； ②堅(jiān)持做眼保健操； ③勞逸結(jié)合，睡眠充足； ④注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時矯正，防止近視加深。

怎樣保護(hù)牙齒？ 1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。

刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。

2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。

因?yàn)檫@些食物會在口腔里產(chǎn)生酸，長期殘留在口腔里，會損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。

吃糖類零食也會導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會粘在牙齒上。

3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。

4.有條件每六個月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。

如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。 5.平時還是要注意多加強(qiáng)鍛煉，改掉不良的生活習(xí)慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。

另外真有問題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。

操作時把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動，每個部位重復(fù)8-10次動作。刷牙齒的咬頜面時，把刷牙平放在牙面上前后拉動刷去窩溝內(nèi)的殘?jiān)?/p>

②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進(jìn)入牙間隙，作短距離來回顫動，刷洗咬頜面時，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強(qiáng)，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動，不是普通橫刷法大幅度拉動損傷牙頸部。

如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。

刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮?，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時間一般不少于2-3分鐘。 小學(xué)生飲食十二條原則 1、注意營養(yǎng)平衡。

在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，既便宜，又容易消化。

3、講究食品加工方法。加工食品時掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。 5、愉快進(jìn)食。

進(jìn)餐時做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率 6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

7、不過量飲食。吃得過多會傷胃，同時降低了消化率。

8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。

否則等于無病吃藥，對身體不僅無益而且有害。 9、不吃補(bǔ)品。

傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對老人和體虛者有益，但對學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。

因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，因此對孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。

11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營養(yǎng)的30%左右。

這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營養(yǎng)價值較高的食物中作些選擇。 12、定時定量。

這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動，促進(jìn)消化吸收率的提高。 小學(xué)生運(yùn)動健康小知識 小學(xué)生生長發(fā)育較快。

8.春季小學(xué)生流行病預(yù)防小知識

春季幼兒怎樣預(yù)防疾病

1、增加戶外活動時。調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動的兒童患感冒的機(jī)會顯著少于戶外活動少的孩子。經(jīng)常帶孩子到公園、田野跑跑步、爬爬山多參加有氧活動，增強(qiáng)自身的抗病能力。

2、衣著要適當(dāng)。衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據(jù)天氣情況增減衣服。要避免孩子任性挑揀穿，早晚適當(dāng)多穿一件。

3、合理營養(yǎng)，要吃早餐。要注意葷素搭配，保證孩子的生長發(fā)育需求，補(bǔ)充足夠的維生素，增強(qiáng)抵抗力，要吃好早餐，使體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

4、飯前、吃東西前一定要洗手。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播病。

5、勤開窗，多喝水。經(jīng)常開窗，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會。喝足水份不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量。

6、盡量保持室內(nèi)外溫度相對恒定。室內(nèi)外溫度變化大可增加兒童患感冒的機(jī)會。

7、感冒多發(fā)或疾病流行時少外出。不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防傳染。

8、家人有感冒盡量隔離。家人有感冒，應(yīng)不準(zhǔn)與孩子直接接觸，特別不能面對面坐著，不可同床睡。