1 、避日曬,多飲水,保睡眠,防中暑;
2 、夏季外出要防曬,防暑用品隨身帶;
3 、高溫天氣,請(qǐng)注意防暑降溫;
4 、合理安排生產(chǎn),注意防暑降溫,保護(hù)勞動(dòng)者健康;
5 、加強(qiáng)防暑知識(shí)宣傳提高自我防護(hù)能力;
6 、早晚施工中午休,合理安排防中暑。
7、您是水做的,天氣炎熱,請(qǐng)多飲水;
8、酷熱易暑 關(guān)愛自己
9、天氣炎熱,多多喝水
10、炎炎夏日,請(qǐng)注意防暑!
一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動(dòng),建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動(dòng)。
二、要多喝白開水,并且要定時(shí)飲水,不要等口渴時(shí)再喝,口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。
三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會(huì)助熱生濕,無異于火上澆油。
四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時(shí)令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來補(bǔ)充水分。
五、午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流量相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動(dòng)歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合,體內(nèi)熱量反而難以散發(fā),還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈?zāi)垦!?/p>
七、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。
九、夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出,一定要做好防護(hù)工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好涂抹防曬霜。
十、生活起居要規(guī)律,不經(jīng)常熬夜,保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。
十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等,以防應(yīng)急之用。
形容夏至燠熱,人們慵懶
小暑過,一日熱三分/六月棉被揀人蓋
小暑后天氣一天比一天熱;六月天,只有身體虛寒的人才蓋得住棉被.
六月六,仙草水米苔目
吃消暑食品.
大暑小暑,有米也懶煮
天熱人懶,連三餐都懶得煮.
其他跟夏天有關(guān)的諺語:
立夏補(bǔ)老父 / 立夏,稻仔做老父
立夏日要為年老的父親進(jìn)補(bǔ).
立夏北,無水通磨墨
立夏日刮北風(fēng),占乾旱.
小滿雨水相趕
此時(shí)臺(tái)灣正進(jìn)入梅雨季,因此有此一說.
小滿不下,乾斷塘壩
小滿不下,梅雨較少.
芒種逢雷美亦然,端陽有雨是豐年
指芒種的雨水是豐收的預(yù)兆.
五月龍船北
端午節(jié)前后還有吹北風(fēng)的可能.
芒種瘋鯊
鹿港一帶海域,芒種前后會(huì)出現(xiàn)鯊魚.
芒種夏至,檨?zhàn)校⒐┞涞?/p>
南部的熱帶水果芒果在芒種后上市.
芒種蝶仔討無食
陰歷五月以后,百花花期均過,此時(shí)之蝴蝶已無花粉可采.
芒種下雨火燒溪,夏至下雨路泥濘
當(dāng)日的天氣還影響著往后的氣候.
未吃五月粽,破裘不甘放
五,六月份,梅雨面滯留在臺(tái)灣,造成陰雨綿綿的天氣還沒有過端午節(jié),冬天的衣服還是不可以收入衣柜內(nèi)的,進(jìn)入農(nóng)歷四月后天氣逐漸變熱,然而冷鋒過境時(shí),氣溫又下降.
空心雷不過午時(shí)雨
午前下的雨,時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)
夏至風(fēng)從西比起,瓜菜園內(nèi)受熬煎
夏至日吹西比風(fēng),可卜年中什稻有歉收之虞.
小暑怕東風(fēng),大暑怕紅霞
小暑前后十天內(nèi),若有東風(fēng),則有臺(tái)風(fēng)來襲;大暑前后出現(xiàn)紅霞,表示將有臺(tái)風(fēng).
大暑熱不透,大水風(fēng)臺(tái)到
大暑不熱,氣候不順,會(huì)有水災(zāi)風(fēng)災(zāi).
原發(fā)布者:微力課件庫
防暑降溫小常識(shí)
篇一:夏季防暑降溫安全知識(shí)
夏季防暑降溫安全知識(shí)
1.人為什么會(huì)中暑?
在高溫環(huán)境下作業(yè),機(jī)體從高濕環(huán)境接受對(duì)流與輻射熱量,加上勞動(dòng)和高溫環(huán)境增加的代謝產(chǎn)熱量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機(jī)體的散熱量。若這個(gè)惡性過程不斷發(fā)展,人體通過一系列的體溫調(diào)節(jié)還是不能維持機(jī)體的熱平衡時(shí),就造成機(jī)體過度蓄熱。同時(shí),由于大量出汗導(dǎo)致脫水、失鹽,從而發(fā)生中暑。
中暑是由于高溫、日曬等引起的一種急性疾病。
中暑的初期癥狀,首先是感到頭暈、眼花、耳鳴、心慌、乏力,嚴(yán)重的體溫會(huì)急速升高,出現(xiàn)突然暈倒或肌肉痙攣等現(xiàn)象。
中暑的發(fā)生與高溫作業(yè)人員的勞動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間及身體狀況等因素有關(guān)。在悶熱及高溫環(huán)境中工作時(shí)間過長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度過大、休息條件不良、健康狀況不好(特別是年老體弱、新工人缺乏高溫環(huán)境鍛煉、適應(yīng)能力差),都可能成為中暑的原因。
一般情況下,空氣濕度大、汗不易蒸發(fā),使體內(nèi)熱量蓄積過多,或者氣溫超過34℃,同是存在強(qiáng)烈的熱輻射、風(fēng)速又小時(shí),更容易使人中暑。
2.中暑病人的處理
發(fā)現(xiàn)中暑病人后,首先應(yīng)使患者脫離高溫作業(yè)環(huán)境,到通風(fēng)良好的蔭涼地方休息,解開衣服,給予含鹽的清涼飲料。如有頭昏、惡心、嘔吐或腹瀉,可服用中藥霍香正氣水;如呼吸、循環(huán)衰竭時(shí),給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注,并可注射呼吸和循環(huán)中樞興奮劑。保健,供給足夠的含鹽清涼飲料。番茄五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動(dòng)時(shí)間長(zhǎng),出汗多,消耗大,應(yīng)適
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)月內(nèi)通知我們,我們會(huì)及時(shí)刪除。
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