怎么豐胸快又安全知識(shí)庫(kù)(怎樣豐胸又快又安全)

1.怎樣豐胸又快又安全

第1招——夾書豐胸 招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。

書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。 成效分析：此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。

專家分析，腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠豐胸 招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析：心理學(xué)家強(qiáng)調(diào)，乳房直接保留著女人心理成長(zhǎng)的痕跡。

在很多情況下，乳房生長(zhǎng)的決定權(quán)更在于大腦對(duì)它的暗示。這種暗示與乳房的關(guān)系遠(yuǎn)比我們想像得密切，超過了乳房?jī)?nèi)部的脂肪和腺體的生理影響。

第3招——呼吸豐胸 招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分?jǐn)U展胸廓，同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后，重復(fù)此動(dòng)作5~10次。

呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后，練習(xí)者胸部平均增大，同時(shí)腰部變瘦。

◆飲食篇 第4招——青木瓜豐胸 招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。

特別提醒，新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。

因?yàn)槠渲泻控S富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。 第5招——酪梨豐胸 招數(shù)詳解：酪梨半個(gè)，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

成效分析：臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。 第6招——酒釀豐胸 招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。

月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。

許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

第7招——藥膳豐胸 招數(shù)詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。 成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂；紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

2.怎么豐胸最快最安全

先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來，促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿目的。

摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅；同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力；對(duì)延緩衰老也有一定的作用。

每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

3.安全豐胸的最快方法

現(xiàn)在傳統(tǒng)的飲食和運(yùn)動(dòng)豐胸見效太慢難以堅(jiān)持，現(xiàn)在大家都選擇按摩豐胸，但是單純的按摩胸部并不能很好的豐胸，選擇專業(yè)豐胸產(chǎn)品麗貝麗按摩胸部，可以通過簡(jiǎn)單的按摩手法，麗貝麗中的植物精華可被胸部快速吸收，從而起到很好的豐胸效果。

平常大家可以這樣做： 1、補(bǔ)充膠原蛋白 多吃含有豐富膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等，營(yíng)養(yǎng)胸部，不增肥。 2、健胸操 這是最有效、最經(jīng)濟(jì)的方法。

產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部鍛煉，能使胸部看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。

3、手法按摩 每晚睡前，用熱毛巾熱敷兩側(cè)胸部幾分鐘，將外用豐胸產(chǎn)品麗貝麗涂抹在胸部周圍肌膚上，再由左至右按摩胸部至完全吸收即可，堅(jiān)持兩三個(gè)月就能增大兩個(gè)罩杯。

4.最快的豐胸辦法有哪些,真正有效方法快又安全

首先來了解一下胸小與哪些因素有關(guān)

女性的胸部是展現(xiàn)女性美的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，但中國(guó)女性的胸部普遍偏小、扁平，這是為什么呢？其實(shí)乳房的大小，60%~70%是遺傳，但也與后天的生活方式有關(guān)。

女性乳房的大小，與日常飲食有很密切的關(guān)系，這一點(diǎn)已為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。一般來說，乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些；體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應(yīng)減少，故乳房小些。

此外，女性胸部太小，還與青春期少女長(zhǎng)期伏案、缺乏運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)壓力，睡眠不足等生活方式的因素有關(guān)。胸部太平的話不僅沒有女人味，也使整個(gè)人失去了韻味。

最快的豐胸辦法有哪些？其實(shí)，我們可以通過后天豐胸方法改變?nèi)榉看笮　?/p>

正確穿戴胸罩

最快的豐胸辦法有哪些？正確地穿戴內(nèi)衣，能讓你的胸部發(fā)育得更好，胸罩可以顯著改觀你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的摩擦刺激乳房穴位，達(dá)到豐胸的目的。選擇胸罩時(shí)，可考慮小一號(hào)的，小一號(hào)并不是真的選購(gòu)小一些的胸罩，而是在型號(hào)上選擇略小一些的，如果你平時(shí)穿全杯型的，實(shí)際上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更適合你的可能就是1/2杯的。胸部小怎么做才能變大？無論選擇什么型號(hào)的胸罩，都應(yīng)先試一下。確實(shí)感覺舒適后再買。還有，晚上睡覺的時(shí)候一定要摘掉胸罩，讓胸部放松。

按摩與運(yùn)動(dòng)

睡前可輕輕按摩乳房，在工作之余可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)雙手向外伸直，平時(shí)多做游泳、伏地挺身運(yùn)動(dòng)并加強(qiáng)腋下淋巴之按摩。如果是單側(cè)胸部發(fā)育比數(shù)不良，則可多從事單側(cè)的胸壁擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)。

而在洗澡時(shí)最好不要用太熱的水來搓洗胸部，沐浴利用蓮篷頭將溫水或冷水對(duì)著胸部沖擊有按摩作用，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮些。

科學(xué)健康飲食

最快的豐胸辦法有哪些？平時(shí)飲食應(yīng)注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，刺激乳房發(fā)育。

一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉、酵母等。

5.怎樣豐胸才是最快最安全最有效呢

健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

具體方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20~50次后，換左手按摩右乳房20~50次。 2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20~50次后，換右手按摩左乳房20~50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月，可使乳房隆起2~3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。

平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。 酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。

主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。

另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。 種子、堅(jiān)果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。

何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命A食物：如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。 維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。 食補(bǔ)藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。

也可以食用當(dāng)歸？燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。 中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。 （金羊網(wǎng) 文/小鳳） 補(bǔ)充一下 ●木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

●黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 ●橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

●芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育。 ●椰菜、菜花及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利激素的分泌。

●牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。 ●牛奶燉雞——以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。

●飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北芪、紅棗及乳鴿等。

紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當(dāng)歸、紅棗及北芪則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。 ●亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、云苓、白術(shù)、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。

因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，同用有健胸效果。 ●多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

●草藥的療效也不俗，如羊乳草和奶參等，也可健胸。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。

也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。

6.如何豐胸更快更安全

有些女性體形偏瘦，乳房中脂 肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高 的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。而獼猴桃、香蕉、西柚等水果，可以促進(jìn)新陳代謝，能使女性在胸部豐滿的同時(shí)，保持小蠻腰。

食療方為：

豆?jié){燉羊肉：山藥150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、姜各少許，合燉兩個(gè)小時(shí)，每周吃兩次。

人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉兩個(gè)小時(shí)，隔日吃，每日1次。

想要豐胸的姐妹們，我建議還是喝NE瑞士豐胸茶吧，每天堅(jiān)持喝茶，2個(gè)月后就可以見到增大的胸部了。不用手術(shù)的痛苦，也不用術(shù)后的恢復(fù)。沒有副作用，效果又好，非常健康的豐胸方式。

7.怎么樣豐胸更快更安全

1.堅(jiān)持戴胸罩：穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

2.經(jīng)常按摩乳房：在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。

3.沐浴乳房：在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

4.不要節(jié)食減肥：有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。

5.可以多吃的食物：雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

6.健胸操：最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。

8.請(qǐng)問怎樣豐胸即快又安全呢

可以做隆胸手術(shù)，如注射豐胸（即玻尿酸豐胸）。

玻尿酸注射豐胸，實(shí)質(zhì)上是指無色透明膠狀玻尿酸注射到胸部，塑造出豐滿有彈性的胸部的豐胸方法。注射使用的玻尿酸豐胸是經(jīng)過純化的成分，玻尿酸注射豐胸注入后會(huì)與體內(nèi)原有的玻尿酸融合，皮膚會(huì)膨脹，胸部變隆起，安全性極高。用玻尿酸注射豐胸后胸部自然挺拔，手感自然，所以也受到了人們的歡迎。

玻尿酸注射豐胸只使用針而未使用手術(shù)刀，因此，沒有拆線的必要、也無需擔(dān)心會(huì)留下疤痕。

玻尿酸豐胸注射后馬上就會(huì)有胸部變大的感覺，而且還可以立刻照鏡子確認(rèn)，并視情況追加注射、或調(diào)整胸形。由于是少量地逐次注射，所以，能夠進(jìn)行微量調(diào)節(jié)、或胸形的調(diào)整。

玻尿酸注射豐胸是利用無創(chuàng)注射的原理，使得胸部變挺，傷口的痕跡幾乎看不見，又可讓胸部的飽滿感立即呈現(xiàn)出來，玻尿酸注射豐胸是目前最安全且舒適的豐胸方法。玻尿酸的成分是體內(nèi)所含有的成分，安全性高，不用擔(dān)心過敏的問題。

玻尿酸豐胸除了可以將乳房變大外，也可就患者喜歡的乳房形狀做調(diào)整，渾圓豐滿或者堅(jiān)挺立體，但醫(yī)生建議仍應(yīng)以整體乳房的美感平衡為主。

玻尿酸注射豐胸的效果：

玻尿酸豐胸大約可維持2-3年的效果，不過由于術(shù)后玻尿酸會(huì)被人體慢慢吸收，所以實(shí)際的維持狀況，仍會(huì)因每個(gè)人的吸收情況而有所差異。期間也可以再追加，懷孕以及生產(chǎn)并不影響玻尿酸豐胸的效果。