?? 不知司機(jī)師傅們注意過(guò)沒(méi)有,我們?cè)谄綍r(shí)工作中,如果腿累了可以坐下或者蹲下,片刻后雙腿即可得到休息;如果胳膊累了可以停止活動(dòng)或把手臂放松休息一會(huì)兒,疲勞很快就可以得到緩解。可惟獨(dú)脖子,不論你坐、立、蹲、行它都處于工作狀態(tài),即使你開(kāi)車(chē)、開(kāi)會(huì)或者靜靜地思考問(wèn)題,頸椎的肌肉都必須全力做功才能維持頭部的適當(dāng)位置,日復(fù)一日的勞損,頸椎出現(xiàn)問(wèn)題也就在所難免了。
??? 北京積水潭醫(yī)院骨外科的張大夫向記者介紹,頸椎骨結(jié)構(gòu)小巧而復(fù)雜,頸部肌肉也很纖細(xì),它可以緩沖行走、彈跳等活動(dòng)對(duì)大腦的震蕩,確保椎動(dòng)脈不受壓迫,并給予大腦充足的血氧供應(yīng)。如果頸椎出現(xiàn)了病變,不僅會(huì)造成脖子、肩膀、背部及胳膊等處的疼痛,還可能會(huì)影響大腦中樞對(duì)肢體感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)的指揮,直至出現(xiàn)大便失禁,下肢癱瘓、上肢麻木等癥狀。比如:頸椎骨刺向椎管后方長(zhǎng)得較大,就可能導(dǎo)致雙腿發(fā)緊、行走困難,形成脊髓型頸椎??;如果骨刺偏于側(cè)方,可能會(huì)刺激旁邊的椎動(dòng)脈,出現(xiàn)頭暈、猝倒等椎動(dòng)脈型頸椎病的癥狀;頸椎的病變影響到交感神經(jīng),還會(huì)引起頭昏、視力障礙和心慌心跳等交感型頸椎病的癥狀。
??? 骨刺的形成是人體老化的一種表現(xiàn),中年以后幾乎每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)增生,但絕大多數(shù)人沒(méi)有任何不適的感覺(jué),只有當(dāng)頸椎各部件出現(xiàn)一系列病理性改變時(shí)?熏骨質(zhì)增生才會(huì)在發(fā)病中起到一定的作用。另外,除了頸椎的結(jié)構(gòu)、功能等因素外,頸椎病還與人們運(yùn)動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān),藥物的濫用特別是服用激素類(lèi)藥物,會(huì)形成體內(nèi)鈣質(zhì)的減少和骨密度降低,頸椎間盤(pán)組織的自身免疫性改變也起著重要的作用。因此,頸椎病的發(fā)生原因是多方面的、綜合性的。從治療來(lái)講,有病看醫(yī)生是常理,但對(duì)大多數(shù)工作繁忙的司機(jī)朋友來(lái)說(shuō),頸椎病的自我治療和預(yù)防就顯得更為重要。
??? 從工作性質(zhì)來(lái)看,司機(jī)朋友雖不是整天低頭伏案搞寫(xiě)作?熏但整日緊繃的神經(jīng)、挺直的頭部對(duì)頸椎都沒(méi)有什么益處。所以平時(shí)一定要注意頸椎的姿勢(shì),避免因長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)或持久工作而引發(fā)頸椎勞損,每工作一小時(shí)后一定要活動(dòng)一下頸部,或靠在座位上放松放松,也可雙手十指交叉抱頭向前用力、頭部向后用力,以鍛煉頸部肌肉,增加肌肉和韌帶的外平衡穩(wěn)定性。晚上睡覺(jué)時(shí)一定要有一個(gè)高矮合適的枕頭,以頸椎正常的生理彎度為適中,千萬(wàn)不能枕得過(guò)高。一旦頸部或肩膀周?chē)弁磪柡?,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取敷藥、牽引、封閉、推拿按摩或烤電等理療方法緩解疼痛,嚴(yán)重的也可以實(shí)施手術(shù)治療。
??? 需要提醒司機(jī)朋友注意的是,每種治療方法對(duì)每個(gè)人的效果都不相同,因此要采取對(duì)自己最有效的治療方法。
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