炎炎夏日,駕駛員在駕駛車輛時,由于長時間保持固定姿勢,很容易疲勞?!榜{駛疲勞”是許多交通事故的主因,司機長時間在高溫條件下駕駛車輛,更容易因疲勞駕駛導致事故多發(fā)。當開始感到困倦時,切忌繼續(xù)駕駛車輛,應迅速停車,采取有效措施,適時減輕和改善疲勞程度,恢復清醒。
減輕和改善疲勞,可采取以下方法:
(1)用清涼空氣或冷水刺激面部;
(2)喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物;
(3)停車到駕駛室外活動肢體,呼吸新鮮空氣,促使神經(jīng)興奮;
(4)收聽輕音樂或將音響適當調(diào)大,提振精神;
(5)下車做彎腰動作,進行深呼吸,使大腦盡快得到氧氣和血液補充,促使大腦清醒;
(6)用雙手以適當?shù)牧Χ扰拇蝾^部,疏通頭部經(jīng)絡和血管,加快人體氣血循環(huán),促進新陳代謝和大腦興奮。
最后提醒一下,以上方法只能是暫時緩解駕駛疲勞,如果是駕駛人因長途駕駛、睡眠不足引發(fā)的疲勞,則惟有睡眠才是緩解疲勞和恢復清醒最可靠、最有效的方法。
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