預(yù)防肺結(jié)核手抄報(bào)內(nèi)容和資料:
什么是肺結(jié)核
典型肺結(jié)核起病緩漸,病程經(jīng)過較長,有低熱、乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。但多數(shù)患者病灶輕微,常無明顯癥狀,經(jīng)X線健康檢查始被發(fā)現(xiàn);有些患者以突然咯血才被發(fā)現(xiàn),但在病程中可追溯到輕微的毒性癥狀。
什么原因引起肺結(jié)核
結(jié)核病是由結(jié)核桿菌引起的慢性傳染病,可累及全身多個(gè)臟器,但以肺結(jié)核最為常見。排菌病人是社會傳染源。人體感染結(jié)核菌后不一定發(fā)病,僅于抵抗力低落時(shí)方始發(fā)病。
肺結(jié)核有什么癥狀
1、全身癥狀全身性癥狀表現(xiàn)為午后低熱、乏力、食欲不振、體重減輕、盜汗等。當(dāng)肺部病灶急劇進(jìn)展播散時(shí),可有高熱,婦女可有月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)。
2、呼吸系統(tǒng)癥狀一般有干咳或只有少量粘液痰。伴繼發(fā)感染時(shí),痰呈粘液性或膿性。約1/3病人有不同程度咯血。
3、當(dāng)炎癥波及壁層胸膜時(shí),相應(yīng)胸壁有刺痛,一般并不劇烈,隨呼吸和咳嗽而加重。慢性重癥肺結(jié)核時(shí),呼吸功能減損,可出現(xiàn)漸進(jìn)性呼吸困難,甚至紫紺。并發(fā)氣胸或大量胸腔積液時(shí),則有急驟出現(xiàn)的呼吸困難。
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1、調(diào)適寒溫。氣候多變,老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服,不宜過早脫去冬衣,以免受寒,老年心腦血管者更要注意。
2、早睡早起,運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能,亦易激動(dòng)生火,招致外感內(nèi)傷。
3、保持心境平和。春季忌怒,處事勿過于急躁,要時(shí)常保持心境平和。
4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障,誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮,有些人想借以“消除緊張和疲勞”,其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。
5、遠(yuǎn)離過敏源,遠(yuǎn)離人群密集場所。
6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化,少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。
總之,氣候多變,對人生理和心理過程影響較大,改變生活方式,才能維護(hù)身心健康。
預(yù)防流行性疾病
隨著氣溫的時(shí)高時(shí)低,細(xì)菌、病毒也開始生長繁殖,因此也是疾病多發(fā)的季節(jié),尤其是一些傳染病,如流感、麻疹、流腦、結(jié)膜炎、腮腺炎等。另外,氣溫氣壓變化較大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復(fù)發(fā)。那么怎樣做好防病保健呢?
首先要有防病意識和堅(jiān)強(qiáng)的信念。在思想上做好防病的準(zhǔn)備,提前了解疾病的防治知識,如遇氣候突變帶來身體不適時(shí),要靜心養(yǎng)氣,防止舊病復(fù)發(fā),要堅(jiān)持服藥,相信自己能抗擊病癥。
其次是預(yù)防接種,可去醫(yī)院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流腦疫苗等。
第三,日常調(diào)攝方面要多加注意。多開窗戶,保持室內(nèi)空氣新鮮,保證充足的睡眠,飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈,放入水桶中,每周換藥一次),也可在室內(nèi)放置薄荷油以靜化空氣。如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以預(yù)防其他人患感冒。另外,每天按摩足三里、風(fēng)池、迎香等穴位也有預(yù)防疾病的作用,而且還能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
要預(yù)防季節(jié)性的傳染病的發(fā)生,還應(yīng)多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。一般選服具有調(diào)血補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品,像鵪鶉湯、白木耳煮麻雀、清補(bǔ)菜鴨、枸杞銀耳羹、荸薺蘿卜汁、枸札蛇肉湯、蟲草山藥燒牛髓、扁豆粥等,或食用一些海參、龜肉、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等,燥烈辛辣之品應(yīng)少吃
春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),由于天氣多變,時(shí)暖時(shí)寒,氣候仍然寒冷、干燥,特別是在北方,人們經(jīng)歷了一個(gè)漫長的冬天,當(dāng)春季來臨時(shí),人體內(nèi)環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應(yīng),人體的免疫力相對低下,病菌、病毒等致病微生物趁機(jī)而入、侵襲人體,特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病,同時(shí)隨著氣溫轉(zhuǎn)暖,手足口病等傳染病也逐漸抬頭。
若平時(shí)不注意鍛煉,再加上室內(nèi)空氣不流通,很容易發(fā)生呼吸道傳染性疾病的流行。 流行性感冒 流行性感冒簡稱流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強(qiáng)的傳染性。
流感病毒分為甲、乙、丙三型。 傳播途徑:以空氣飛沫直接傳播為主,也可通過被病毒污染的物品間接傳播。
主要癥狀:有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽等癥狀。 易感人群:人群對流感普遍易感,病后有一定的免疫力,但維持的時(shí)間不長,病毒不斷發(fā)生變異,可引起反復(fù)感染發(fā)病。
預(yù)防措施:接種流感疫苗已被國際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒變異很快,通常每年的流行類型都有所不同。
因此,每年接種最新的流感疫苗才能達(dá)到預(yù)防的效果。另外,鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),在流感季節(jié)經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,老年人、兒童盡量少去人群密集的地方等等,也是預(yù)防流感的有效措施。
麻疹 麻疹是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,主要發(fā)生在冬春季節(jié)。凡是沒有接種過麻疹疫苗,接觸后90%以上均會發(fā)病,1-5歲小兒發(fā)病率最高。
傳播途徑:病人是唯一的傳染源,病人的眼結(jié)膜、鼻、口、咽等處的分泌物(如眼淚、鼻涕、痰等)以及尿和血液中都存在著麻疹病毒。 主要癥狀:麻疹的潛伏期為10-11天,開始時(shí)癥狀像感冒,但同時(shí)出現(xiàn)眼紅、眼皮發(fā)腫、流淚、怕光、打噴嚏、咳嗽等更嚴(yán)重的癥狀。
第4天起從耳朵后面開始出現(xiàn)玫瑰色的斑丘疹,2-3天內(nèi)皮疹遍及全身,隨后疹退,脫屑。其他癥狀也逐漸消退。
易感人群:人群普遍易感,多見于嬰幼兒,但近年來由于麻疹疫苗的廣泛接種,發(fā)病年齡有后移趨勢。 預(yù)防措施:盡量減少和患者及其患者家屬接觸是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵。
做好保健工作,按時(shí)接種麻疹疫苗,室內(nèi)空氣流通,流行季節(jié)少到公共場所,鍛煉身體,增強(qiáng)抗病能力。 水痘 水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。
水痘患者多為1-14歲的孩子。在幼兒園和小學(xué)最容易發(fā)生和流行。
雖然水痘屬于急性傳染病,但通常比較溫和,不會引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。 傳播途徑:水痘主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳染,接觸被病毒污染的塵土、衣服、用具等也可能被傳染。
主要癥狀:水痘病毒感染人體后,經(jīng)過大約2周的潛伏期,患者可出現(xiàn)頭痛、全身不適、發(fā)熱、食欲下降等前期癥狀,繼而出現(xiàn)有特征性的紅色斑疹,后變?yōu)榍鹫?、再發(fā)展為水皰、常伴有瘙癢,1-2天后開始干枯結(jié)痂,持續(xù)一周左右痂皮脫落。皮疹軀干部最多,頭面部次之,四肢較少,手掌、足底更少。
易感人群:人群普遍易感。常見于2-10歲的兒童,一次發(fā)病可終身獲得較高的免疫力。
預(yù)防措施:接種水痘疫苗是最有效、最經(jīng)濟(jì)的預(yù)防措施。流行期間小孩子不去人多的公共場所,經(jīng)常開窗通風(fēng)等也很重要。
風(fēng)疹 風(fēng)疹是由風(fēng)疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。 傳播途徑:傳染源主要是病人和先天性風(fēng)疹的患兒,病人鼻咽部分泌物(如鼻涕、痰等)、血及尿中均帶有病毒,主要經(jīng)空氣飛沫傳播,一年四季均可傳染得病,以冬春季為多。
風(fēng)疹病毒還可通過胎盤感染胎兒,如果孕婦在懷孕期間感染本病,可導(dǎo)致胎兒畸形。 主要癥狀:以低熱、上呼吸道輕度炎癥、全身散布紅色斑丘疹及耳后、枕部淋巴結(jié)腫大為特征,若孕婦在妊娠早期感染風(fēng)疹可能導(dǎo)致胎兒先天畸形。
易感人群:好發(fā)于1-5歲兒童,育齡婦女;成人偶見感染。 預(yù)防措施:風(fēng)疹的預(yù)防與麻疹、水痘等出疹性傳染病不同,其對象不僅僅是兒童,同時(shí)還應(yīng)當(dāng)包括育齡婦女。
預(yù)防風(fēng)疹最可靠的手段是接種風(fēng)疹疫苗。在春季風(fēng)疹高發(fā)期,盡量少帶兒童到人群密集的場所,如商場、影院等地,避免與風(fēng)疹病人接觸。
孕婦尤要當(dāng)心,以免感染而殃及胎兒。保持室內(nèi)開窗通風(fēng),空氣流通,增加戶外活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,講究個(gè)人衛(wèi)生。
流行性腮腺炎 流行性腮腺炎簡稱腮腺炎,亦稱“痄腮”,是一種通過飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。冬春季節(jié)容易發(fā)生,多發(fā)生于兒童。
傳播途徑:病人是唯一的傳染源,主要通過飛沫傳染,少數(shù)通過用具間接傳染,傳染性強(qiáng)。 主要癥狀:本病大多數(shù)起病較急,有發(fā)熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適癥狀。
患者一側(cè)或雙側(cè)耳下腮腺腫大、疼痛,咀嚼時(shí)更痛。并發(fā)癥有腦膜炎、心肌炎、卵巢炎或睪丸炎等。
整個(gè)病程約7-12天。 易感人群:多見于5到15歲的兒童和青少年。
一次感染后可獲終生免疫。 預(yù)防措施:及時(shí)隔離患者至消腫為止。
接種腮腺炎疫苗。 流行性腦脊髓膜炎 流行性腦脊髓膜炎,簡稱流腦,是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。
傳播途徑:大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。 主要癥狀:最初表現(xiàn)為上呼吸道感染,多數(shù)病人無明顯癥狀,隨后病人突然寒戰(zhàn),高熱體溫可達(dá)40℃,頭痛、嘔吐反復(fù)發(fā)作,早期皮膚上可見出血點(diǎn)或淤斑, 1-2。
現(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法: 一、常喝白開水冬天氣候干燥,人體極易缺水。
常飲白開水,不但能保證機(jī)體的需要,還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。 二、常喝姜棗湯用大棗10枚、生姜5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強(qiáng)人體抗寒能力,減少感冒及其他疾患的作用。
三、堅(jiān)持每天早上用冷水洗臉可增強(qiáng)人體耐寒能力,起到預(yù)防疾病之目的。 四、床頭常放柑桔或薄荷油柑桔性溫,散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。
床頭擺柑桔,可預(yù)防鼻炎;睡前剝幾瓣桔子吃,能化痰止咳。將薄荷油一小瓶,置于枕頭邊,用漏氣的瓶塞蓋好,讓薄荷氣體慢慢散發(fā),也有治頭痛、鼻塞之功效。
五、夜臥桑菊枕冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒,以其作枕芯,會使人頭腦清新,愉快入眠,也能防治感冒。 預(yù)防疾病,春季飲食調(diào)養(yǎng)七方法 現(xiàn)在正是早春時(shí)節(jié),氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。
在這一時(shí)期,科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)對保持身體健康、預(yù)防疾病很有幫助。 春季人易上火,出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。
有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。 稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。
唐朝的《千金方》里有一句話叫做“二三月易食韭”。吃這些食物對于人體春季陽氣生發(fā)很有好處。
中醫(yī)認(rèn)為,春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí),宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品,而生冷粘雜之物則應(yīng)少食,以免傷害脾胃,所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物,少吃酸味食物。 “春困”使人身體疲乏,精神不振,應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜,如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,對恢復(fù)精力,消除春困很有好處。
春季氣溫逐漸升高后,細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖,活力增強(qiáng),容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。
塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜,富含維生素A,具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,從而可抵抗各種致病因素侵襲。 胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作,飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品,因?yàn)檫@些食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產(chǎn)生腹脹,增加胃腸負(fù)擔(dān)。
慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作,宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于減輕癥狀。 又是一年春天,暖花開,陽光足,到處一片欣欣向榮景象。
然而每年春天,是個(gè)疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。在“吹面不寒楊柳風(fēng)”的季節(jié)里,偶爾有個(gè)身體疲勞、頭疼腦熱。
各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時(shí)之間眾癥齊發(fā),有人因此把春季戲稱為“多病之春”。醫(yī)學(xué)專家指出,春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期,天氣多變忽冷忽熱,若不注意健康保養(yǎng),很容易患上流行疾病。
忙碌的人們在計(jì)劃自己一年的工作之余,也要抓緊關(guān)心一下自己的身體。 上呼吸道感染 不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會多。
一年四季都會遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染,俗稱“傷風(fēng)”,普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節(jié)原因: 風(fēng)和日麗的季節(jié),群體活動(dòng)會增多,大家交叉感染的機(jī)會也就增多了,以及生活環(huán)境對身體的不利,如室內(nèi)裝修不合格等。 自我預(yù)防: ①多吃水果:食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補(bǔ)充維生素C和維生素E:它們有抗感染功效,并可減輕呼吸道充血和水腫。 ③體育鍛煉:適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性,消滅病原體,達(dá)到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠:人在睡眠時(shí),機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài),而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),白血球增多、肝臟功能增強(qiáng),從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。 過敏性皮炎 春季對于敏感體質(zhì)的人來說是個(gè)難熬的季節(jié),麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上,尤以臉部較常見。
春天風(fēng)大,空氣中浮塵很多,飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過敏的因子,很容易使皮膚過敏。很多人還會感覺皮膚發(fā)干,而且用完護(hù)膚品后,皮膚會呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
季節(jié)原因: 因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期,皮膚非常敏感,如果不注重防護(hù)和保養(yǎng),就會患上皮炎,女性的皮膚更易過敏。
造成過敏的原因很多,其中最常見的原因有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過敏等。而且,季節(jié)的變化使機(jī)體中與過敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定,過敏癥狀隨之出現(xiàn)。
自我預(yù)防: ①蒸臉:將沸水倒入大口碗,把臉置于其上約15分鐘,或更簡單,僅需將熱毛巾蓋在面部或長點(diǎn)時(shí)間的熱水浴,都有助于治療過敏性皮炎。 ②用酸奶做面膜:酸奶中含有大量的乳。
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