純牛奶怎么加蜂蜜？純牛奶加蜂蜜有什么好處？

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純牛奶怎么加蜂蜜？純牛奶加蜂蜜有什么好處？

純牛奶和蜂蜜是生活中常見的食物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美。純牛奶和蜂蜜也是很好的搭配。純牛奶怎么加蜂蜜？田野蜜蜂會告訴你。

純牛奶加蜂蜜，營養(yǎng)更合理。可以準備適量的蜂蜜和牛奶，將牛奶加熱到不超過40度，因為蜂蜜中的活性物質對溫度比較敏感，高溫會降低蜂蜜的營養(yǎng)價值。然后加入蜂蜜，蜂蜜牛奶就做好了。

蜂蜜對痛經(jīng)很有幫助。純牛奶含鉀量高，而棗花蜜含豐富的鎂，能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，減少月經(jīng)失血。鎂還有鎮(zhèn)靜作用，能調節(jié)心理，減輕壓力，緩解經(jīng)期女性情緒，對改善睡眠也有幫助。棗花蜜中還含有葡萄糖、維生素、磷和鈣，能滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，使身體更快。

純牛奶和蜂蜜也可以做成面膜。將純牛奶和云南香蜜按照1，333，601的比例混合均勻?？梢赃m當加一些珍珠粉潔面，然后把純牛奶蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，20分鐘左右洗干凈。蜂蜜有很強的保濕性，可以減少皮膚表面的水分流失。蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、酶等物質容易被皮膚吸收，改善皮膚狀況，而牛奶可以減少皺紋，所以純牛奶蜂蜜面膜可以使皮膚白皙、光滑、有彈性。

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