月經(jīng)期間喝雞湯燉什么好
月經(jīng)期間喝雞湯燉什么好
1、女性在月經(jīng)期間，是可以適量的喝一些雞湯的。因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充女性身體所缺失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性在燉雞湯的時(shí)候，可以添加一些黨參，桂圓，大棗，當(dāng)歸，枸杞等食材，這些食材對(duì)于女性的月經(jīng)是非常有幫助的。
2、除了這些以外，女性在燉雞湯的時(shí)候，可以放一些山藥塊和紅棗，它們可以補(bǔ)充女性缺失的氣血，非常的有營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榕栽趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以通過(guò)污血來(lái)排毒，但是體內(nèi)的氣血也會(huì)缺失，所以吃這些會(huì)非常的不錯(cuò)。
3、女性在月經(jīng)期間，除了吃這些物質(zhì)之外，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。比如動(dòng)物的肝臟，瘦肉等等。一定不要吃辛辣生冷的食物，因?yàn)闀?huì)特別容易造成女性宮寒，增加她們體內(nèi)的濕氣。女性可以多喝一些姜糖水或者是雞湯。
女人月經(jīng)期喝什么湯好
大家都知道，女生在月經(jīng)期間很脆弱，需要好好的保養(yǎng)，而一說(shuō)到保養(yǎng)，首先想到的就是食補(bǔ)，食補(bǔ)對(duì)于身體沒(méi)有危害而且也容易進(jìn)行，那么女人月經(jīng)期煲什么湯好呢，下面由我為你解答
女人月經(jīng)期煲什么湯好
1、烏雞湯。將烏雞與適量的紅棗生姜一起熬煮。雞肉變得軟爛后便可以呈出食用。經(jīng)期常喝烏雞湯可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀。烏雞紅棗可以補(bǔ)氣血，生姜可以驅(qū)寒。
2、紅糖黑棗姜湯。將三種材料放入沸水中熬煮三十分鐘即可食用。生姜可以驅(qū)寒，黑棗具有補(bǔ)血健脾的功效，紅糖可以活血化瘀，還有鎮(zhèn)痛的功效。長(zhǎng)期服用，對(duì)血液循環(huán)和手腳冰涼都有好處。
3、紅棗桂圓湯。在熬煮的時(shí)候可以加入山藥或者紅豆，煮到所有的材料都軟爛為止。長(zhǎng)期食用不僅對(duì)痛經(jīng)有所緩解，還可以補(bǔ)血益氣。
以上三種湯的做法都十分簡(jiǎn)單，只需要熬煮到一定的時(shí)間即可。堅(jiān)持長(zhǎng)期食用，可以改善體質(zhì)，有效的緩解痛經(jīng)。另外，女性在經(jīng)期不可以穿著暴露，以免受寒，受寒會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)加劇。
4、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
5、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
月經(jīng)期間煲什么湯好呢
當(dāng)歸補(bǔ)血湯是比較常用的補(bǔ)血方子，雖然當(dāng)歸性熱，但是當(dāng)歸補(bǔ)血湯一年四季都可以用。中醫(yī)講究辨證論治，有是證便用其藥，只要是勞倦內(nèi)傷，氣弱血虛，陽(yáng)虛外浮引起的發(fā)熱，隨時(shí)都可以用。 另外，補(bǔ)益類的湯品一般都建議在早上空腹和晚上臨睡前喝，這樣的效果會(huì)更加好。
喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯方法建議：喝湯向來(lái)就存在時(shí)間的爭(zhēng)論，有的說(shuō)是飯前，有的說(shuō)是飯后，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是能不能空腹喝。當(dāng)歸補(bǔ)血湯是可以空腹喝的，所以飯前飯后對(duì)此沒(méi)有什么影響。
喝當(dāng)歸補(bǔ)血湯時(shí)間合適建議：建議經(jīng)前或者經(jīng)后喝，用于美容養(yǎng)顏的話日常喝湯就行，不必過(guò)于刻意。 但是月經(jīng)期一般不主張喝，因?yàn)檫@個(gè)湯主要是補(bǔ)血的，如果在這個(gè)時(shí)候喝的話，容易導(dǎo)致月經(jīng)延長(zhǎng)或者量多等哦，所以愛(ài)喝湯的女孩紙們就要注意了哦。 對(duì)于當(dāng)歸補(bǔ)血湯并沒(méi)有十分強(qiáng)調(diào)喝的時(shí)間，但是也不能盲目的喝，在喝之前，先要咨詢醫(yī)生什么時(shí)候喝最好。
月經(jīng)期雞肉用什么燉最營(yíng)養(yǎng)呢
經(jīng)期可以燉雞湯時(shí)加當(dāng)歸、黃芪，如果是脾胃虛寒的，可以在燉雞湯加入黨參和干姜。雞湯富含蛋白質(zhì)、糖類、核黃素、尼克酸、胡蘿卜素、粗纖維、鐵、磷、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。具有溫中益氣，健脾益胃，強(qiáng)筋壯骨，保護(hù)血管等功效。
月經(jīng)期間喝雞湯燉什么好
1、女性在月經(jīng)期間，是可以適量的喝一些雞湯的。因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充女性身體所缺失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女性在燉雞湯的時(shí)候，可以添加一些黨參，桂圓，大棗，當(dāng)歸，枸杞等食材，這些食材對(duì)于女性的月經(jīng)是非常有幫助的。
2、除了這些以外，女性在燉雞湯的時(shí)候，可以放一些山藥塊和紅棗，它們可以補(bǔ)充女性缺失的氣血，非常的有營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)榕栽趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，可以通過(guò)污血來(lái)排毒，但是體內(nèi)的氣血也會(huì)缺失，所以吃這些會(huì)非常的不錯(cuò)。
3、女性在月經(jīng)期間，除了吃這些物質(zhì)之外，還可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。比如動(dòng)物的肝臟，瘦肉等等。一定不要吃辛辣生冷的食物，因?yàn)闀?huì)特別容易造成女性宮寒，增加她們體內(nèi)的濕氣。女性可以多喝一些姜糖水或者是雞湯。
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