由于在生理發(fā)育中,女孩子的生理要比男孩子早很多,心理上也要比男孩子要成熟的早。所以我認(rèn)為對(duì)女孩子而言,教育應(yīng)該稍早,5-6歲為佳,而對(duì)男生來(lái)說(shuō),以7歲為宜。當(dāng)然,這個(gè)歲數(shù)不是絕對(duì)的,而是父母要觀察自己的孩子的成熟度和生活自理能力的發(fā)展和變化。
長(zhǎng)沙天亮的早些,因?yàn)殚L(zhǎng)沙在東經(jīng)113度左右,而西安在東經(jīng)109度左右,地球自西向東轉(zhuǎn),長(zhǎng)沙在西安的東邊,所以長(zhǎng)沙天亮的早。高中地理知識(shí),上了高中會(huì)學(xué)到。蠻有意思的。
這和緯度是沒有關(guān)系的,和經(jīng)度有關(guān)系。就是說(shuō),和東西有關(guān),和南北無(wú)關(guān)。
很多種因素可以引起失眠,所以治療失眠要查明原因,對(duì)癥治療。
原因一,情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等;
原因二,疾病。神經(jīng)、心臟、頸椎、大腦、胃病等;
治療要以調(diào)養(yǎng)為主,藥物為輔。具體方法:
一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘,增強(qiáng)體質(zhì);
二是調(diào)整思維方法,多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要;
三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí),聽輕松愉快的音樂;
四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣,有養(yǎng)肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引導(dǎo),從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸氣時(shí)想部位,呼氣時(shí)放松;要做到心平氣和;
六是按摩法:經(jīng)常用右手心搓左腳掌心;左手心搓右腳掌心;
七是找醫(yī)生對(duì)癥治療相關(guān)疾病。
用不了多久,你就會(huì)睡好的。
一 可能是你的壓力大 二是自我意識(shí)的一個(gè)壓迫 三 你的生物鐘受到改變,造成神經(jīng)的興奮而導(dǎo)致大腦比較清晰?。。∠M麑?duì)你又幫助……
每個(gè)人睡覺是有生物鐘的,過了那個(gè)睡覺的時(shí)間的話人會(huì)反而更興奮。
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