哪種蜂蜜熱量低？蜂蜜高溫會發(fā)胖嗎？

哪種蜂蜜熱量低？蜂蜜高溫會發(fā)胖嗎？

對于一些人來說，保持健康是一件堅持不懈的事情。這些人會特別關注食物的熱量問題，對自己每天的熱量攝入有一定的要求。在選擇蜂蜜時，他們也會選擇熱量較低的。哪種蜂蜜熱量更低？野外牧蜂會給你看的。

蜂蜜的標準熱量是每100克321千卡。根據(jù)蜂蜜的種類不同，不同廠家之間會有輕微的差距，但熱量差距并不明顯，幾乎都維持在這個熱量水平，所以沒有哪個蜂蜜熱量低的說法。選擇蜂蜜時，不需要擔心蜂蜜對熱量的影響，也可以根據(jù)自己的需要選擇自己喜歡的蜂蜜食用。

有人認為蜂蜜是一種高熱量的食物。其實蜂蜜的熱量對于身體所需的能量來說并不高。如果每天喝一杯蜂蜜水，用200克溫水沖泡5克白蜂蜜，那么一杯蜂蜜水的熱量約為9千卡，而人體每天所需的正常熱量約為1500千卡。由于每個人的體重和能量消耗等因素，這個數(shù)據(jù)會有所不同。可以看出，蜂蜜水的熱量和

而且蜂蜜中含有的活性物質可以增強胃腸道的消化能力，促進身體的新陳代謝，幫助身體排出廢物和垃圾。蜂蜜中的葡萄糖和果糖也可以直接轉化為身體活動所需的能量，不會積累成脂肪，產(chǎn)生飽腹感，減少其他熱量的攝入。所以蜂蜜有一定的輔助減肥效果，正在減肥的朋友也可以吃蜂蜜。