初三學(xué)生應(yīng)該怎么擺脫自己厭學(xué)的心態(tài)快速投入到學(xué)習(xí)中去？

這還不簡單：1、收起手機(jī)，關(guān)閉wife。2、切斷一切外部聯(lián)系，不串班，不早戀。3、周末去工地和農(nóng)民工多聊天，讓他們流的汗教會你，什么是讀書改變命運。 總結(jié)：誰說都沒有用，只有靠你自己開掛，單飛理想的翅膀！ ??加油！

很多學(xué)生一聽到考試，特別是重大的考試都會感到緊張焦慮，其實這種焦慮不安主要來自三方面，首先就是本人自己，對考試抱怎樣的態(tài)度，想的越多，焦慮感就越強。

其次就是學(xué)校，中考的結(jié)果會影響到學(xué)校的聲譽，學(xué)校，老師肯定會抓緊，這也就無形的給學(xué)生帶來了壓力。最后就是學(xué)生的家庭了，父母對孩子期望值越高，孩子壓力就越大。

面對以上各種壓力，我們自己該怎樣調(diào)整好自己的心態(tài)呢？我們要對自己有自信心，相信自己會做到很好。給自己一個合理地定位，然后確立一個小目標(biāo)，從自己學(xué)習(xí)情況的實際出發(fā)，朝著每一個小目標(biāo)前進(jìn)。不能一味的否認(rèn)自己。

對生活和學(xué)習(xí)中的壓力，不能規(guī)避，要正視，它們就是現(xiàn)實中存在的，回避不能解決問題，我們只有去面對它 ，解決它 ，才能消滅它。不能慌亂迷茫，甚至把大量時間都浪費在對學(xué)習(xí)的擔(dān)心和焦慮中。

給自己定一個學(xué)習(xí)計劃，當(dāng)有了計劃，就會在學(xué)習(xí)上有條不紊，知道自己已經(jīng)完成了什么，還有哪些內(nèi)容沒有完成，完成好的就會小有成就感，這樣會增加我們學(xué)習(xí)的信心。

最后在學(xué)習(xí)中勞逸還得結(jié)合，保證睡眠。合理利用時間，注重學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)不是誰用時間長誰就一定能成績好，重在方法和效率。只要我們合理利用時間，注重學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率，成績一樣會提升很快的。