使用“朝暮十念法”,早起后和睡前,面向西方至心稱念十句“南無阿彌陀佛”(南無發(fā)音:拿摩,皈命禮敬的意思),發(fā)愿求生西方極樂世界。
睡覺時面向右側(cè)而臥,雙足相疊。開始的時候在心中觀想光明的境界(比如日輪),并讓自己住于該光明想中——這樣就能在整個睡覺的過程中保持正念、正知而不墮入昏沉無知之中。
這種狀態(tài)的睡眠的質(zhì)量是非常高的,能夠“速疾覺寤”。“一般來說,既不傷身,也利修行的睡眠時段,就是在晚上的子時,即11時前便入睡,所以在10時上床最為適中;當(dāng)然有些人覺得睡不夠,大可9時便躺下來休息。
起床時間,最好不超于凌晨3時30分;因這時間要起來做早課,也是補充一天正能量的最佳時段。當(dāng)然若做得到在10前已完全入睡,3時前即起來是最理想的?!?/p>
如果早上不能早起,可在睡前念三遍早起咒:“唵。巴特媽。
娃之啦。吽。
唵。娃拉打。
啤咩。吽。”
這樣凌晨時一旦醒覺,應(yīng)立即起身,做早課。時間長了早起時間就鞏固下來。
使用“朝暮十念法”,早起后和睡前,面向西方至心稱念十句“南無阿彌陀佛”(南無發(fā)音:拿摩,皈命禮敬的意思),發(fā)愿求生西方極樂世界。
睡覺時面向右側(cè)而臥,雙足相疊。開始的時候在心中觀想光明的境界(比如日輪),并讓自己住于該光明想中——這樣就能在整個睡覺的過程中保持正念、正知而不墮入昏沉無知之中。這種狀態(tài)的睡眠的質(zhì)量是非常高的,能夠“速疾覺寤”。
“一般來說,既不傷身,也利修行的睡眠時段,就是在晚上的子時,即11時前便入睡,所以在10時上床最為適中;當(dāng)然有些人覺得睡不夠,大可9時便躺下來休息。起床時間,最好不超于凌晨3時30分;因這時間要起來做早課,也是補充一天正能量的最佳時段。當(dāng)然若做得到在10前已完全入睡,3時前即起來是最理想的?!?/p>
如果早上不能早起,可在睡前念三遍早起咒:“唵。巴特媽。娃之啦。吽。唵。娃拉打。啤咩。吽?!保@樣凌晨時一旦醒覺,應(yīng)立即起身,做早課。時間長了早起時間就鞏固下來。
一、人之所以痛苦,在于追求錯誤的東西.
二、與其說是別人讓你痛苦,不如說自己的修養(yǎng)不夠.
三、如果你不給自己煩惱,別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱.因為你自己的內(nèi)心,你放不下.
四、好好的管教你自己,不要管別人.
五、不寬恕眾生,不原諒眾生,是苦了你自己.
六、別說別人可憐,自己更可憐,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?
八、福報不夠的人,就會常常聽到是非;福報夠的人,從來就沒聽到過是非.
九、修行是點滴的工夫.
望采納謝謝
1、【佛說人生】①若是無奈造詣大事,就用巨大的方式,去做小事;②心靈深處發(fā)出的善意,是一種有價值的資產(chǎn),是一種無聲而主要的力氣;③人如何看待自己的運氣,比懂得命運是什么來得重要;④凡事以善意解釋,心無旁騖的工作,自能不受末節(jié)枝葉的事所困擾;⑤世上沒有真正的黑暗,只有晦昧的眼睛。
2、【經(jīng)典禪語】1、發(fā)現(xiàn)自己的毛病,就是開悟;矯正自己的錯誤,就是成績。發(fā)明了所有的過錯,就是徹悟;改正了所有的錯誤,就是美滿。2、多看自己的毛病,才干糾正自己的錯誤;多看別人的長處,方能學(xué)到別人的功德。3、世界上沒有什么完美,想開了想通了,就是完美。
3、窮人問佛:我為何這樣窮?佛說:你沒有學(xué)會給予別人。窮人:我赤貧如洗如何給予?佛:一個人一貧如洗也可以給予別人七種東西:顏施:微笑處事;言施:說夸獎?chuàng)嵛康脑?;心施:敞開心扉對人和氣;眼施:善義的目光給予別人;身施:以舉動輔助別人;座施:即忍讓座位;房施:有容人之心。
4、人生要做到這多少點:人生老是有輸有贏,得勢順境時,千萬不要得意洋洋,放蕩自己;失勢逆境時,千萬不可消極頹唐,放棄自己;人生勝利的定義,要自己去找,別迷失在別人的見解中。
5、人生十四最:人生最大的敵人是自己,最大的失敗是自卑,最大的無知是詐騙,最大的悲哀是嫉妒,最大的錯誤是自棄,最可信服的是精進,最大的破產(chǎn)是失望,最大的財產(chǎn)是健康,最大的債權(quán)是情債,最大的禮物是饒恕,最大的欠缺是頓悟,最大的快慰是布施,最可憐的性格是自大,最大的罪過是自欺欺人。
經(jīng)典一:一切皆為虛幻。
一切有為法 如夢幻泡影 如露亦如電 應(yīng)作如是觀
經(jīng)典二:不可說。(有些話是不能說出來的。一旦失口,往往一絲脆弱的牽伴都會斷掉,縱然痛惜也)
眼睛有病 空中見花 花為幻化 說生說滅 皆是顛倒
經(jīng)典三:色即是空,空即是色。
空色不二 性相不二
經(jīng)典四:人生在世如身處荊棘之中,心不動,人不妄動,不動則不傷;如心動則人妄動,傷其身痛其骨,于是體會到世間諸般痛苦。
叫我們不要胡思亂想 現(xiàn)量見物
經(jīng)典五:一花一世界,一佛一如來。
空性圓融 萬法無礙 一一相 皆具無量義
經(jīng)典六:前生500次的回眸才換得今生的一次擦肩而過。
因果循環(huán) 六道輪回
經(jīng)典七:大悲無淚,大悟無言,大笑無聲。
無相為體 相用無窮
經(jīng)典八:苦海無邊,回頭是岸。放下屠刀,立地成佛。
迷者為苦 覺者成佛
經(jīng)典九:菩提本無樹,明鏡亦非臺,本來無一物,何處惹塵埃。
空性為體
經(jīng)典十:我不入地獄誰, 誰入地獄。
地藏法門 諸佛之師
【何期自性,本自清凈。何期自性,本不生滅。何期自性,本自具足。何期自性,本無動搖。何期自性,能生萬法。】
【一切眾生,具有如來智慧德相,但以妄想執(zhí)著而不能證得?!?/p>
【愛不重不生娑婆;念不一不生凈土】
【苦海無涯,回頭是岸】
【勤修戒定慧,息滅貪嗔癡】
【五戒】:不殺生,不偷盜,不邪淫,不妄語,不飲酒。
【十善】:是指十種善業(yè),即不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不兩舌、不惡口、不綺語、不貪、不嗔、不癡。
【一切有為法如夢幻泡影,如露亦如電,應(yīng)作如是觀】
【凡所有相,皆是虛妄。若見諸相非相,則見如來?!?/p>
【不是風(fēng)動,不是幡動,仁者心動?!?/p>
【隨緣消舊業(yè),莫更造新殃】
【一念相應(yīng)一念佛,念念相應(yīng)念念佛】
【憶佛念佛,現(xiàn)前當(dāng)來,必定見佛】
【是心作佛,是心是佛】
【南無阿彌陀佛】
南無阿彌陀佛!
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