瑜伽的挑戰(zhàn)性在于超越我們我們的極限----但要在理性的限度之內(nèi)。
我們用身體的畫布不斷擴展我們的心靈的框架,就像你把一張畫布不斷拉伸,以獲得更大的繪畫空間。我最后的目標則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知,這才是瑜伽的本質(zhì)。
而如果任何瑜伽行者教導你任何其它的東西,那全部都是無益處的。最好的姑娘,每天一杯清茶、一小時瑜伽、一本好書、一個美容覺,知道怎么疼自己,有男人的時候心無旁騖,沒男人的時候陽光依舊。
瑜伽里的呼吸法常常被用來停止頭腦的運作。不同的呼吸韻律、呼吸的微小震動,都會對頭腦造成激烈的影響,可能致使頭腦受到損傷。
脫掉制約意味著你必須了解目前人類意識打結的情況,這整個瑜伽的過程只不過是去了解那些復雜的結,然后打開它們,脫掉那些制約。你和瑜伽,在我生命的交集,是身體。
原來,我來上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄,當我和我的身體在一起,也就好像跟你在一起。瑜伽:前屈使人謙卑,后彎使人開放,扭轉(zhuǎn)使人純凈,支撐使人堅毅,倒立使人勇敢,內(nèi)心所有的問題都可以通過體式練習而改變。
跟事實一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓練。一旦你徹底覺知到人的處境,你就會變得虔誠。
于是你開始放棄;你不再占有。瑜伽行者意味著一個在練習那與宇宙同在的藝術或科學的人。
除了自我生命中沒有其它的問題;所有其它的問題只是分支。免于自己的自由是真正的自由;自己的自由是虛假的自由。
瑜伽試著去達到自己的自由,而禪只不過是免于自己的自由。一個瑜伽行者可以永遠保持清醒,他會睡覺,但是他永遠不會做夢,他的夢已經(jīng)完全消失了。
當夢消失,思想就消失了。我對瑜伽的看法是要回復到它最真實的面貌,我最后的目標則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知,這才是瑜伽的本質(zhì)。
瑜伽之中,有一個印象標致。蛇吞尾。
開始便是結束,結束便是開始。如此循環(huán)下去的,只有人心。
瑜伽是通過讓你身體達到一個極限后,用一種痛覺讓你的頭腦放空,從而達到“天人合一”的感覺。瑜伽是一個連接意識和無意識的途徑。
唯有當你改變無意識,你的人生才會有一個不同的意義。要讓這個"我"消失的最好方式不是透過苦行,瑜伽、斷食,不!而是透過創(chuàng)造。
禪定是心靈的瑜伽,瑜伽是身體的禪定。心靈瑜伽:調(diào)適、修煉、超越。
瑜伽于外是鍛煉于內(nèi)是修煉。
(1) 有時間的話,去學瑜伽或者跆拳道。前者能讓你放松身心,后者可以防身。
(2) 春天到,打個太極拳,健康“縱隊”來組建;練個瑜伽操,快樂“海洋”來拓寬;勤加注意來保暖,幸?!昂诵摹眮硖岈F(xiàn);慢跑來做加餐,爭取不做“宅男”。
(3) 瑜伽老師有教無類,不分種族、國籍、性別、性向、社會和經(jīng)濟階級。
(4) 這與在美國流行的反重力瑜伽有異曲同工之妙。
(5) 近年來隨著國人休閑體育意識的逐步提高,選擇瑜伽做為休閑健身方式的人數(shù)與日俱增,瑜伽運動方興未艾。
(6) 跟事實一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓練。一旦你徹底覺知到人的處境,你就會變得虔誠。于是你開始放棄;你不再占有。
(7) 在深度睡中眠變得有覺知才是重點。但那些所謂的瑜伽行者卻不斷地教導你如何倒立,如何扭曲和彎曲你的身體。瑜伽練習變成了馬戲團,這是很沒有意義的,它已失去了它原本真實的意義。
(8) 瑜伽、勸制、坐法、調(diào)息、制感、執(zhí)持、禪定、以及三摩地,是練習瑜伽的八大步驟。
(9) 現(xiàn)在,瑜伽讓我找到了我想要的一切,我肯定會一直練下去,讓瑜伽陪伴我一生。
(10) 人們都是在急救中心或者其他人的場所練習瑜伽的。
(11) 如果你想尋求一種自內(nèi)而外的神秘體驗,訪問瑜伽的發(fā)源地顯然是個不錯的選擇。
(12) 從瑜伽修行者到浪漫主義作家,許許多多的人都尋求游走于社會邊緣的生活狀態(tài),并探索著那些杳無人煙的荒野。
(13) 最新推出的項目有精神治療、烹飪培訓以及瑜伽等。
(14) 天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進腸蠕動。
(15) 這些科學——太極拳、瑜伽、以及諸如此類的東西——是藝術,而不是真正的科學,每一個人都可以在它里面玩一玩而找出他們自己的方式。一個人必須對太極拳抱以非常非常自由的態(tài)度,它們并不是非常固定的東西,在它們里面有很大的自由。
瑜伽真正練的是心,一顆隨遇而安的心,就像印度哲學教導的四句話:無論你遇見誰,他都是對的人;無論發(fā)生什么事,那都是唯一會發(fā)生的事;不管事情開始于哪個時刻,都是對的時刻;已經(jīng)結束的,已經(jīng)結束了。
2、瑜伽與生活,彼此容納,又彼此獨立,都會給彼此留有空間,好讓人生能夠沉著回身。人生,能夠苦楚,更要懂得尋求高興。
一生,瑜伽是滿足令自己戀戀不舍,不離不棄的景色。3、我為我懂,生命從此精彩起來。
4、專注呼吸,關注本我,靜心瑜伽,現(xiàn)在開始。5、紅顏不易老,美麗怎能少?6、當灌溉是能夠去做的事,理所當然要這么做。
7、瑜伽,指引方向的明燈,感受內(nèi)心的平靜,可以重新塑造自我。8、繽紛瑜伽,人氣登場,帶你走進夢的殿堂。
9、只要輕松,就能健康生活。10、激情燃燒脂肪,引領舞蹈風尚。
11、練習瑜伽,暢享自然健康。12、塑造形體,提升氣質(zhì),為生命美容。
13、人生中,練習瑜珈永遠不嫌太遲。14、要美麗,更要長久地美麗。
15、達到你的極限,然后順其自然。
1、最好是就這么開始吧,而且當你開始了,就要維持練習的規(guī)律與節(jié)律。
2、體式有助于改變一個人,擺脫僅對身體的覺知,而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識。 3、身體是你的廟宇,保持身體的純凈吧。
因為靈魂就居于其中。 4、體式并不是指機械地擺弄出某個姿勢,而是需要習練者不斷的琢磨,最終達到動力與阻力之間的平衡。
5、有覺知地,長期不間斷地習練體式,將帶給你成功。 6、你的身在過去,心在末來,在瑜伽中,你的身心同在當下。
7、通過有辨別地,覺知地習練經(jīng)典體式,將身心和意識融為一個和諧的整體。 8、每個人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花,瑜伽使之熊熊燃燒。
9、通過在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來習練體式,這樣,身體的精微網(wǎng)絡系統(tǒng)便會與體式相適應。 10、伸展的強度應該不時加深,并且不斷恢復。
11、瑜伽從崇拜身體開始,但最終趨向于心之修煉。 12、你要愛你的身體,感懷它給予你的一切。
13、瑜伽是生命游戲的規(guī)則法典,但這是一場無人會輸?shù)挠螒颉?14、我們需要健康的身體才能培養(yǎng)健康的心靈。
15、身體的平衡是生活平衡的基礎。 16、身體的平衡是精神安寧的表現(xiàn)。
瑜伽真正練的是心,一顆隨遇而安的心,就像印度哲學教導的四句話:無論你遇見誰,他都是對的人;無論發(fā)生什么事,那都是唯一會發(fā)生的事;不管事情開始于哪個時刻,都是對的時刻;已經(jīng)結束的,已經(jīng)結束了。
2、瑜伽與生活,彼此容納,又彼此獨立,都會給彼此留有空間,好讓人生能夠沉著回身。人生,能夠苦楚,更要懂得尋求高興。一生,瑜伽是滿足令自己戀戀不舍,不離不棄的景色。
3、我為我懂,生命從此精彩起來。
4、專注呼吸,關注本我,靜心瑜伽,現(xiàn)在開始。
5、紅顏不易老,美麗怎能少?
6、當灌溉是能夠去做的事,理所當然要這么做。
7、瑜伽,指引方向的明燈,感受內(nèi)心的平靜,可以重新塑造自我。
8、繽紛瑜伽,人氣登場,帶你走進夢的殿堂。
9、只要輕松,就能健康生活。
10、激情燃燒脂肪,引領舞蹈風尚。
11、練習瑜伽,暢享自然健康。
12、塑造形體,提升氣質(zhì),為生命美容。
13、人生中,練習瑜珈永遠不嫌太遲。
14、要美麗,更要長久地美麗。
15、達到你的極限,然后順其自然。
1.
瑜伽是一項運動,它能強身健體、塑造美麗線條;瑜伽是一種生活,它超越了運動,甚至成為習慣;瑜伽是一門哲學,修行之道在腳下,靜心冥想;瑜伽是一種藝術,是體式構建的幾何與靈魂的締結。
2.
時而酣暢淋漓,時而淡然優(yōu)雅,心無旁騖的,散發(fā)著淡淡的幽香,在包容中綻放,力量中回歸,方寸大的墊子上,演繹不一樣的人生。
3.
瑜伽不是一個體式的最終定型,而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納,呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時的忍耐,它讓你更了解自己也更體諒別人。所以,這個過程本身就很美,它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢,正面去解決不足;它讓你平和愉悅,越來越好。
4.
瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內(nèi)向外看自己。
5.
瑜伽不是墊子上的兩個小時,而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。
6.
瑜伽是一門博大精深的學問,是會為人帶來健康和快樂的。
7.
瑜伽是一場修行,讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透,讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界,就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
8.
在敞開中,找到自信;在放下時,找到謙卑;在回望時,找到理解;在平衡中,找到寧靜。
9.
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認識,今天我的極限停留在這里,明天或許又會比今天再進步一旦點,只要瑜伽不停,進步就不會停止,身體的認識也不會停止,所以瑜伽對我而言是永無止境的。
10.
瑜伽是人人都應該嘗試的運動,日常在跑步之前適度拉伸,以防受傷;在跑步后放松肌肉,它就應該是習慣、生活。
1.
瑜伽是一項運動,它能強身健體、塑造美麗線條;瑜伽是一種生活,它超越了運動,甚至成為習慣;瑜伽是一門哲學,修行之道在腳下,靜心冥想;瑜伽是一種藝術,是體式構建的幾何與靈魂的締結。
2.
時而酣暢淋漓,時而淡然優(yōu)雅,心無旁騖的,散發(fā)著淡淡的幽香,在包容中綻放,力量中回歸,方寸大的墊子上,演繹不一樣的人生。
3.
瑜伽不是一個體式的最終定型,而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納,呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時的忍耐,它讓你更了解自己也更體諒別人。所以,這個過程本身就很美,它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢,正面去解決不足;它讓你平和愉悅,越來越好。
4.
瑜伽如同一面鏡子,讓我們由內(nèi)向外看自己。
5.
瑜伽不是墊子上的兩個小時,而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。
6.
瑜伽是一門博大精深的學問,是會為人帶來健康和快樂的。
7.
瑜伽是一場修行,讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透,讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界,就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。
8.
在敞開中,找到自信;在放下時,找到謙卑;在回望時,找到理解;在平衡中,找到寧靜。
9.
瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認識,今天我的極限停留在這里,明天或許又會比今天再進步一旦點,只要瑜伽不停,進步就不會停止,身體的認識也不會停止,所以瑜伽對我而言是永無止境的。
10.
瑜伽是人人都應該嘗試的運動,日常在跑步之前適度拉伸,以防受傷;在跑步后放松肌肉,它就應該是習慣、生活。
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