搓腳心(搓腳心有什么好處)

1.搓腳心有什么好處

眾所周知，常常用熱水泡腳保健功效好。

有專家表示，不但時常泡腳保健效果好，常常搓腳心對身體有很好！具體有什么好處？小編問您說明： 搓腳心的好處 搓腳心有益于活血通絡(luò)強體健身。涌泉穴位于腳心，屬足少陰腎經(jīng)，位置在蜷足趾時呈凹陷處，常搓涌泉穴可治療頭頂痛、癇病、疝氣、小兒驚風(fēng)、昏厥等癥。

由于腳心穴位病理反射較多，所以常搓腳心對于祛病健身有較好的效果，在搓涌泉穴時擴大搓的范圍，在涌泉穴沿足心凹陷處上下搓，效果更好。如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等。

右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。 每天堅持1-2次搓腳心，持之以恒，能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。

搓腳心有以下幾種方法： 一、干搓。左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發(fā)熱；再用右手握右腳脖子，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。

二、濕搓。把腳放在溫水盆中，泡到腳發(fā)紅，再按第一種辦法搓。

三、酒搓。倒半兩左右白酒于杯中，按第一種辦法操作，只是搓腳的手蘸一點白酒，酒搓干了再蘸一下，按第一種辦法兩腳心各搓100次。

小編結(jié)語：確保大家的身體健康，記得沒事搓搓腳心哦。

2.搓腳心的好處是什么

腳的健康不僅關(guān)系到人體健康，而且還關(guān)系到人的壽命。

俗話說“人老先老腳”“樹枯根先竭，人老腳先衰”，從這兩句話里能看出，腳的健康對人有多么重大的影響。中醫(yī)理論認為，搓腳心有益于活血通絡(luò)、強體健身。

因為腳心穴位病理在人體上反射較多，如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等；右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經(jīng)叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。 人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點。

按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。常常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。

老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現(xiàn)象。 腳心上有很多穴位，其中的涌泉穴和腎臟有著十分緊密的聯(lián)系。

涌泉指體內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。此穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，它聯(lián)通腎經(jīng)的體內(nèi)體表經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名涌泉穴。

涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾，趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴為人體元氣之所在，刺激此穴，可使人恢復(fù)元氣，滋陰補腎，頤養(yǎng)五臟六腑，預(yù)防各種腎臟疾病，健身長壽。 若人黑如炭色，本色外露，肯定是腎出了問題，而泌尿、生殖系統(tǒng)屬于腎系統(tǒng)，涌泉穴能通治這兩個系統(tǒng)的疾病。

腎主水，水液代謝不利，會導(dǎo)致水沉下焦，積成死水一潭。死水中是什么霉菌、惡蟲都能長的，人體的死水中情形也是如此，因此人腰部及腰部以下的病，95%都與水液代謝不利有關(guān)，比如：多種腎病、小腹急痛、泄而下重、足痙寒而逆、腰痛、陰痹、腹脹等。

而涌泉穴噴涌出新鮮的甘泉，能疏導(dǎo)死水，恢復(fù)身體的活力。因為腳心穴位病理反射較多，因此常搓腳心針對祛病健身有較好的效果，在搓涌泉穴時擴大搓的范圍，在涌泉穴沿足心凹陷處上下搓，效果更好。

3.經(jīng)常搓腳底有什么好處

人們的身體籍由新陳代謝的作用，在到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。

如果說這些器官功能失常或減弱，平常是看不出，甚至于感覺不到。 由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的****射區(qū)。

臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當體內(nèi)器官或腺體異常時，其足部****射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺****應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。

當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效的效果，這就是現(xiàn)在醫(yī)學(xué)所稱的（第三醫(yī)學(xué)），利用刺激細胞組織的再生能力，讓器官自我恢復(fù)并保持正常功能的理療法。（一般打針吃藥稱為第一醫(yī)學(xué)，物理治療或超音波、遠紅外線照射等為第二醫(yī)學(xué)）。

腳底按摩也是第三醫(yī)學(xué)的一種，目前愈來愈受到醫(yī)界的重視，腳底按摩有以下的功能： 促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。

促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。

排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。加強新陳代謝功能，保持青春活力。

刺激細胞****生活力，防止老化?；謴?fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。

免打針、免吃藥、療效神奇。 查看圖片 以下是個人的解釋： 如果力氣小，可以借用兩根筷子粗的圓柱性物體或者玻璃球等來幫助按摩，效果更明顯！每個地方按摩2分鐘-5分鐘不等！ 注意，按摩后，要喝適量的水！ 1.如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！ 2.如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內(nèi)關(guān)節(jié)出和心臟處，有疏通血管的功效； 3.如果有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用； 4. 如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側(cè)一點開始到腳躬，，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內(nèi)側(cè)部位！有通經(jīng)絡(luò)的功效； 5.如果暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM; 6.如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌； 7.如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當擴大范圍揉按； 8.腎不好，就按腎，，但是力度不能大，，，，否則傷內(nèi)臟！ 9.失眠。

搓腳跟。