典故健身(誰有關(guān)于名人健身的故事)

1.誰有 關(guān)于名人健身的故事

美國總統(tǒng)布什 堅(jiān)持跑步身體好 對(duì)美國人來說，總統(tǒng)布什堪稱他們運(yùn)動(dòng)及鍛煉身體的楷模。

布什的習(xí)慣是在健身房利用健身器材及跑步機(jī)強(qiáng)身，他的重量訓(xùn)練還包括坐姿推舉、擴(kuò)胸與擴(kuò)背運(yùn)動(dòng)。因工作繁忙，布什經(jīng)常利用一切可以利用的空隙跑步。

曾經(jīng)在訪問墨西哥途中，他就在空軍1號(hào)會(huì)議室里的1臺(tái)跑步機(jī)上跑了起來?？梢哉f，布什是走到哪里就跑到哪里，他跑步的身影在美國許多地方出現(xiàn)過。

在總統(tǒng)套房里，在戴維營的林間小道上，當(dāng)然，還有位于白宮頂樓的健身房內(nèi)。迄今為止，他個(gè)人跑步的最好成績是6分鐘45秒跑完1英里。

布什每周跑步4次至5次，舉重至少2次。其中周四進(jìn)行長跑，周日一般進(jìn)行快跑訓(xùn)練，其他時(shí)間進(jìn)行慢跑和器械練習(xí)。

·新加坡內(nèi)閣資政李光耀 每天長跑20分鐘 新加坡前總理、現(xiàn)內(nèi)閣資政李光耀已年過古稀，但仍然頭腦清楚、精神飽滿、腿腳利落。 不論在家還是出國，每天雷打不動(dòng)堅(jiān)持長跑20分鐘。

李光耀說：“我每天都做運(yùn)動(dòng)，如果不做，便感到懶散，我發(fā)現(xiàn)健身操使我感覺更好，能開胃，也睡得更好?！崩罟庖?jīng)常從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目除了跑步外，還有游泳和騎自行車。

如果是應(yīng)邀去沒有運(yùn)動(dòng)設(shè)施的國家開會(huì)，他的隨身行李一定要帶著可折疊的健身腳踏車，清晨或晚飯前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。李光耀認(rèn)為，有了運(yùn)動(dòng)，還要有足夠的休息才能健康，每天睡眠8個(gè)小時(shí)最理想，但通常他只睡六七個(gè)小時(shí)，因?yàn)樗哔|(zhì)量好，從不失眠。

李光耀曾是個(gè)胖子，喜歡吃炸雞翅，喝啤酒和葡萄酒。他現(xiàn)在這副身板，都是他努力進(jìn)行體育鍛煉的結(jié)果。

他特別倡導(dǎo)體育運(yùn)動(dòng)，他認(rèn)為居住在城市里的人，必須注意鍛煉身體，這方面他也率先做到了。 ·馬來西亞前總理馬哈蒂爾 善于休息重飲食 馬來西亞前總理馬哈蒂爾曾透露了他保持健康的秘訣：充分抓緊一切時(shí)間進(jìn)行短時(shí)間休息調(diào)整，在飲食上堅(jiān)持適度。

馬哈蒂爾是亞洲國家任職時(shí)間最長的領(lǐng)導(dǎo)人，他接受醫(yī)生的建議，每晚保證睡6個(gè)小時(shí)。馬來西亞《新星期日時(shí)報(bào)》刊登了對(duì)馬哈蒂爾的采訪內(nèi)容。

已過古稀之年的馬哈蒂爾說，他白天無論怎樣忙都要小憩15分鐘?！拔也惶上?，只是閉上眼睛，睡上15分鐘，然后就恢復(fù)了本來的狀態(tài)”。

馬哈蒂爾說出了睡眠的諸多好處。他說：“當(dāng)旅行時(shí)人們問我，我何以能夠在抵達(dá)時(shí)立即開始工作，我對(duì)他們說，因?yàn)槲以陲w機(jī)上睡了覺。

事實(shí)上，由于沒有人打擾我，我在飛機(jī)上能夠比在地面上睡得時(shí)間長一些，在12個(gè)小時(shí)的飛行中，我至少可以睡上10個(gè)小時(shí)?！?馬哈蒂爾說：“保持健康由許多小事構(gòu)成。

如果要說出一個(gè)的話，那就是我不管做什么都適度，我不多吃，也不使自己過度緊張，凡事不過度。 ·法國總統(tǒng)希拉克 步行上班也鍛煉 法國總統(tǒng)希拉克是歐洲各國政府首腦的老大哥，與他年齡接近的有意大利總理貝盧斯科尼和德國總理施羅德。

西班牙首相阿斯納爾和英國首相布萊爾、美國總統(tǒng)布什、俄羅斯總統(tǒng)普京都比他年輕許多，但他一直擁有一副運(yùn)動(dòng)健將的身板。 希拉克身材高大，體魄健壯。

但了解他的人都知道，他其實(shí)并不太喜歡體育運(yùn)動(dòng)，也沒有到森林或海濱散步的習(xí)慣，他健身的秘訣是一有空閑就抓緊時(shí)間睡覺，常做的運(yùn)動(dòng)是每天早晨8時(shí)30分離開愛麗舍宮公寓，步行去辦公室上班。 ·新加坡總理吳作棟 默想號(hào)碼健身法 新加坡總理吳作棟中學(xué)時(shí)最大的愛好是游泳和騎自行車，并當(dāng)過學(xué)校的游泳隊(duì)長。

他36歲出任財(cái)政部高級(jí)政務(wù)部長時(shí)，開始定期打網(wǎng)球和高爾夫球，每次1個(gè)半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。后來，他堅(jiān)持每天早上打網(wǎng)球或高爾夫球，早晨10點(diǎn)上班，下午6點(diǎn)下班。

每逢星期六，他還要跟一對(duì)兒女打網(wǎng)球，有時(shí)他騎自行車。吳作棟鼓勵(lì)全體新加坡人把體育鍛煉當(dāng)成刷牙和看電視一樣的生活習(xí)慣。

除了運(yùn)動(dòng)外，吳作棟還有一套自己的減壓法。他深有體會(huì)地說：“假如我很疲倦或突然來了許多工作，我的辦法是躺下來，閉起雙眼，讓地板承受身體的重量，然后集中只想一個(gè)號(hào)碼，比如說，'1'，只想這個(gè)'1'，其他什么都不想。

這時(shí)，思想就像進(jìn)入真空狀態(tài)一樣。15分鐘后起來，整個(gè)人就覺得輕松多了。”

·澳大利亞總理霍華德 每天散步不可少 約翰·霍華德可謂澳大利亞政壇罕見的“常青樹”。自從1974年先后當(dāng)選新南威爾士州自由黨議員和聯(lián)邦眾議員后，小個(gè)子的霍華德在政壇角逐近30年仍屹立不倒。

如今他仍表示：自己經(jīng)常鍛煉，身體很好。 每天散步是他必不可少的。

去年7月26日是澳大利亞總理約翰·霍華德的64歲生日。生日這天雖然趕上周末，霍華德還是和往常一樣，早晨7時(shí)30分左右，身著他喜歡的“袋鼠”牌運(yùn)動(dòng)套裝，從他居住的基里比利大廈出發(fā)，沿著海邊散步35分鐘。

霍華德對(duì)前去采訪他的澳大利亞記者說“我身體很好，我也很喜歡現(xiàn)在的工作?！痹诮邮馨拇罄麃啞缎瞧谌锗]報(bào)》記者采訪時(shí)，霍華德表示：“我經(jīng)常鍛煉身體，感覺狀態(tài)很不錯(cuò)?！?/p>

在談到健身“秘訣”時(shí)，霍華德笑言，飲食有規(guī)律，不要把公干行程安排得太緊張是他的訣竅。他說：“許多政治家就是因?yàn)檫@兩個(gè)方面處理得不好，經(jīng)常患潰瘍，搞壞了身體，他們總是不吃飯，要么就是為了趕飛機(jī)而疲于奔命?！?/p>

2.關(guān)于運(yùn)動(dòng)的成語的典故

1、健步如飛 【出自】：清·蒲松齡《聊齋志異·鳳陽士人》：“麗人牽坐路側(cè)，自乃捉足，脫履相假，女喜著之，幸不鑿枘，復(fù)起從行，健步如飛?！?/p>

2、金雞獨(dú)立 【出自】：清·李汝珍《鏡花緣》第七十四回：“我是‘金雞獨(dú)立’，要一足微長?！?3、身輕如燕 出自趙飛燕，傳說趙飛燕身材瘦削，體態(tài)輕盈多姿，起舞翩翩猶如燕子自如。

4、聞雞起舞 該典出自《晉書·祖逖傳》，傳說東晉時(shí)期將領(lǐng)祖逖年青時(shí)就很有抱負(fù)，每次和好友劉琨談?wù)摃r(shí)局，總是慷慨激昂，滿懷義憤。 為了報(bào)效國家，他們在半夜一聽到雞鳴，就披衣起床，拔劍練武，刻苦鍛煉。

這就是成語聞雞起舞的來源了。同義詞：發(fā)奮圖強(qiáng)、自強(qiáng)不息。

3.運(yùn)動(dòng)健身勵(lì)志小故事名言

健身強(qiáng)體名言警句集錦

◆健康猶如井中水，井枯方知水可貴。

◆人失去健康，就像鷹失去翅膀，不能飛翔。

◆健康是1，金錢、地位等不過是它后面的0。享有健康，至少還有1；失去健康，什么都是0。

○健康你我他，幸福千萬家。

◆生活奔小康，身體要健康。

◆年華不虛度，健康須關(guān)注。天天做運(yùn)動(dòng)，共奔小康路。

◆奔小康，要健康；有健康，享小康。

◆小康生活人人向往，沒有健康少了指望。

◆只有好身體，才有好日子。

○欲完美之人格，必健全其體魄。

◆生命誠可貴，健康價(jià)更高，若為長壽故，運(yùn)動(dòng)不可拋。

◆花美，美在美麗；人美，美在健康。

◆病痛叫人吃到了苦頭，運(yùn)動(dòng)使人嘗到了甜頭，健康讓人看到了奔頭。

◆健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。

◆擁有千萬財(cái)富，沒有健康，還是享受不了。

◆健康是第一財(cái)富，失去時(shí)方覺珍貴；健身是最佳投資，付出后必有回報(bào)。

◆體弱病欺人，體健人欺病。

○美好生活由健康開始。

◆擁有健康，才能擁有明天。

◆投資健康，積蓄健康，收獲健康。

◆健康的人生是美好的人生。

◆運(yùn)動(dòng)有益健康，健康成就未來。

◆財(cái)富難買健康，健康勝于財(cái)富；

◆財(cái)富難買幸福，健康才是幸福。

◆失去金錢還可重新積累，失去健康則時(shí)光不可挽回。

★運(yùn)動(dòng)是健康的源泉，也是長壽的秘訣。（馬約翰）

◆健康是金子，健康是權(quán)利，健康是幸福，健康是未來。

◆快樂人生源于身體的健康與精神的健康。

◆事業(yè)是人生征途上的一顆寶石，如果有健康鑲邊，必將燦爛奪目，光彩照人。

◆要珍惜自身，首先要珍惜自己的身體，才會(huì)使自己成為一個(gè)熱愛生活的人，一個(gè)創(chuàng)造快樂，享受快樂的人。

◆健壯的體魄是奮進(jìn)、拼搏、奮發(fā)、勇敢的最好投資。有了它，人生才有旺盛的精力、飽滿的熱情、向上的活力和持久的耐力。

強(qiáng)身健體

○'鐵不冶煉不成鋼，人不鍛煉不健康'

◆健身好比靈芝草，何必苦把仙方找。

◆千回頭，萬回頭，不如青春能回頭；千重要，萬重要，鍛煉身體最重要。

◆機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不活動(dòng)要得病。

◆刀不磨要生銹，人不練要生病。

◆槍不擦不亮，人不練不壯。

○絲不織不成網(wǎng)，體不練不強(qiáng)壯。

◆高樓大廈靠基礎(chǔ)，聲強(qiáng)體壯賴鍛煉。

◆樹高千尺系根壯，人活百歲靠健身。

◆磨刀不誤砍柴工，鍛煉不誤干活工。

望采納謝謝

4.古代健身功法都有哪些

搬磚！東晉大詩人陶淵明的曾祖父陶侃是一員武將，曾經(jīng)做到了大司馬的高位。

陶侃當(dāng)官時(shí)，閑來無事，曾經(jīng)在自己家里放了一大摞磚，每天早上的時(shí)候把轉(zhuǎn)搬到外面，傍晚的時(shí)候又把磚搬進(jìn)來。旁人見了，覺得這樣每天搬來搬去自討苦吃也太奇怪了，問陶侃為什么這么做。

陶侃說：“我意欲統(tǒng)一江北，擔(dān)心每天活得太安逸，到時(shí)候就不行了。”（“吾方致力中原，過爾優(yōu)逸，恐不堪?！?/p>

）這則故事就是著名的“陶侃運(yùn)甓”的典故。其實(shí)古人也有長跑和體操（八段錦、五禽戲），運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目還有蹴鞠、馬球、賽馬、摔跤等等許多有益強(qiáng)身健體的行為。

健身器材么，就是排名第一答主圖片中的石鎖，其他的也就涉及到武器，比如刀槍棍棒一類東西了。但畢竟古代百姓溫飽都可能是個(gè)問題，大概也就是下田種地收糧、上山砍柴打獵，是最普遍的健身方式了吧。

5.激勵(lì)人們鍛煉的古人故事

1、刺股懸梁戰(zhàn)國時(shí)的蘇秦，夜以繼日地讀書，實(shí)在太累了，就用錐子刺腿來使頭腦清醒；漢代的孫敬，為了防止讀書時(shí)瞌睡，便用一根繩子把自己的頭發(fā)系在房梁上，只要一打磕睡就會(huì)被扯醒。這就是歷史上“刺股懸梁”的故事。

鑿壁偷光晉朝的車胤、孫康、匡衡，家里都很窮，連點(diǎn)燈的油都買不起。夏天的晚上，車胤用紗布做成一個(gè)小口袋，捉一些螢火蟲裝進(jìn)去，借著螢火蟲發(fā)出的光亮看書；孫康在嚴(yán)寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦讀；匡衡在墻上鑿了個(gè)小洞，“偷”鄰居家的一點(diǎn)燈光讀書。成語“囊螢映雪”和“鑿壁偷光”所講的就是這幾個(gè)故事。

墨池東晉大書法家王羲之自幼苦練書法。他每次寫完字，都到自家門前的池塘里洗毛筆，時(shí)間長了，一池清水變成了一池墨水。后來，人們就把這個(gè)池塘稱為“墨池”。王羲之通過勤學(xué)苦練，終于成為著名的書法家，被人們稱為“書圣”。