您好,我是西北甘肅旅游包車(chē)姜師傅,甘肅屬于四季分明的城市,夏季炎熱,冬季寒冷,早晚溫差大,最低溫度都在零度以下了,所以,羽絨衣一定要穿起來(lái),保暖好的打底褲也是非常需要的,衣物建議顏色鮮亮,圍巾也是彩色的,在戈壁,沙漠拍出的照片效果好。
整個(gè)城市在供暖,進(jìn)入房間就熱乎乎的,建議羽絨衣里面配一般的體恤就夠了。如果同行有女生的話,雪地靴或者靴子搭起來(lái)也不錯(cuò)。希望對(duì)您有一點(diǎn)幫助!
那肯定能干啊,不干當(dāng)?shù)厝嗽趺创?/p>
1、首先給您說(shuō)下衣服,建議穿短袖長(zhǎng)褲,隨身攜帶一件長(zhǎng)袖薄外套,另外要去大峽谷的話最好帶一件長(zhǎng)袖中等薄厚程度的外套,里面可能有點(diǎn)涼快哈!
2、西藏紫外線很強(qiáng),一定不能掉以輕心,特別是拉薩,海拔高,有時(shí)“日光城”,要注意攜帶防曬霜,保護(hù)好你們的皮膚,另外還有墨鏡,遮陽(yáng)帽這些最好都帶上,不然一天下來(lái),你的皮膚恐怕受不了,眼睛也難受。
3、建議帶上葡萄糖、紅景天之類(lèi)的,預(yù)防高原反應(yīng),對(duì)于高原反應(yīng),給您一點(diǎn)建議,在剛下火車(chē)時(shí)通常是沒(méi)有什么感覺(jué)的,覺(jué)得很正常,這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳,其實(shí)是錯(cuò)的,高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開(kāi)始的,所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳,不要過(guò)于興奮,不要大叫,要多喝水,不要抽煙喝酒??梢赃m量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類(lèi)的。另外切記剛到西藏不要洗澡!
早晚穿初冬的衣服,白天酌減。
穿衣參考,大西北風(fēng)大,白天溫度有12—15℃,除了穿一件長(zhǎng)袖體恤,外加一件帶帽的衛(wèi)衣或沖鋒衣。早晚多在5℃左右,再加一件羽絨服即可。
穿褲參考,穿兩條即可。
鞋襪,一雙運(yùn)動(dòng)鞋加薄襪即可。
由于是自駕,車(chē)內(nèi)溫度較高,上車(chē)減,下車(chē)加。
鞋子的話可以帶專(zhuān)業(yè)的沙漠鞋,如果沒(méi)有的話也沒(méi)關(guān)系,只要不穿透氣型的運(yùn)動(dòng)鞋就可以,因?yàn)闀?huì)進(jìn)沙。
換洗的短袖、長(zhǎng)袖、長(zhǎng)裙、防曬衣、薄外套、襯衫、厚一點(diǎn)的外套或輕型羽絨、帽子、鞋子的話可以帶專(zhuān)業(yè)的沙漠鞋,如果沒(méi)有的話也沒(méi)關(guān)系,只要不穿透氣型的運(yùn)動(dòng)鞋就可以,因?yàn)闀?huì)進(jìn)沙。
換洗的短袖、長(zhǎng)袖、長(zhǎng)裙、防曬衣、薄外套、襯衫、厚一點(diǎn)的外套或輕型羽絨、帽子、
1、西北地區(qū)位于我國(guó)西北內(nèi)陸,氣候以溫帶大陸性氣候?yàn)橹?,日照?qiáng)度與晝夜溫差較大,請(qǐng)游客根據(jù)自身情況,帶足御寒衣物、水壺、墨鏡、太陽(yáng)帽和特級(jí)防曬霜以做外出護(hù)膚之用。
2、高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛,應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡。西藏有很多冰雪環(huán)境,冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光,在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí),即可造成雪肓。所以,在雪線及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡,或者至少是可以濾過(guò)紫外線的好的墨鏡。?
3、剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥,會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場(chǎng)經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開(kāi)拉薩。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。?
4、帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。?
5、建議大家考慮帶著以下藥品:金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸,止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。?
6、小心中暑,高原的陽(yáng)光是很可怕的,尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶(hù)外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類(lèi)的。
注意事項(xiàng)
1、西北地區(qū)由于地域廣闊,景點(diǎn)之間車(chē)程較長(zhǎng),請(qǐng)游客在來(lái)西北旅游時(shí)注意休息調(diào)配好時(shí)間,以充足的體力參加旅游活動(dòng),早晚溫差較大,請(qǐng)帶好衣物。?
2、西北地區(qū)受宗教影響,風(fēng)俗習(xí)慣與我們不同,游覽時(shí)(如進(jìn)清真寺),請(qǐng)謹(jǐn)記接待人員所宣布的有關(guān)考察項(xiàng)目注意事項(xiàng)。穆斯林民族地區(qū):(包括西北地區(qū)回、維吾爾、撒拉、哈薩克等民族)
A、忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血液,不食自死動(dòng)物。
B、進(jìn)入清真寺禁止吸煙、飲酒,禮拜堂內(nèi)禁止拍照。?
3、沙漠旅行提示:騎駱駝漫游沙漠是久居鬧市的人休整身心、調(diào)整情緒、鍛煉意志、體驗(yàn)獨(dú)特的最佳選擇。那叮咚作響的駝鈴,浩瀚無(wú)垠的大漠,沙海的日落與日出無(wú)一不給您帶來(lái)神秘、淳樸的感覺(jué)。但沙漠旅游雖然新奇刺激,但它畢竟屬于探險(xiǎn)旅游范疇,因而特提供以下忠告:?
A、參加沙漠旅游切莫單獨(dú)行動(dòng)。
B、沙漠中晝夜溫差大,要多準(zhǔn)備衣服備用。要隨身攜帶一些防曬用品,穿淺色的抗紫外線的衣服。
C、沙漠探險(xiǎn)旅游是一項(xiàng)集體活動(dòng)。
D、在沙漠中要注重環(huán)保,盡量把垃圾帶出沙漠,至少是就地掩埋。
E、騎駱駝時(shí),要防止駱駝起來(lái)和臥倒時(shí)將人摔下,在這時(shí)要抱緊駝鞍或駝峰,要繃著勁,要順著駱駝的步伐自然騎坐,隨時(shí)調(diào)整坐姿,并適時(shí)下來(lái)走一段。
4、到達(dá)高原后注意的事項(xiàng):?
剛到高原,每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明你不適應(yīng)高原,如果能夠正確地保護(hù)自己,2~4天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
如果是坐飛機(jī)上高原,一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12~14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以,剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),而要立刻臥床休息。否則,一旦感覺(jué)到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。?
人們常常用吸氧來(lái)緩解除胸悶不適。當(dāng)然,吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn),延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很?chē)?yán)重的話,建議最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng),會(huì)不治自愈,不要?jiǎng)虞m吸氧,以免形成依賴(lài)性。
進(jìn)高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。?
注意避免過(guò)度疲勞,飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)。
在高原地區(qū),旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁,身體負(fù)荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動(dòng)。一周后,才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。
我是旅行自媒體果姐,很高興又能在這里能為你們解答這個(gè)問(wèn)題。
烏蘭巴托,蒙古國(guó)首都,建立于草原之上,位于蒙古高原中北部,面積4704.4平方公里,2017年人口約143.5萬(wàn)人,蒙古國(guó)將近一半的人口居住于此,以年輕人居多,市區(qū)流淌過(guò)圖拉河,市中心是成吉思汗廣場(chǎng)。
烏蘭巴托市位于蒙古高原中部,肯特山脈南端,鄂爾渾河支流圖拉河畔,地處北緯48度23分32秒,東經(jīng)107度17分58秒,海拔1351m。烏蘭巴托市距中國(guó)邊境718公里,距俄羅斯邊境542公里。烏蘭巴托市寬廣整齊、風(fēng)景秀麗。
這里地處內(nèi)陸,屬典型的大陸性氣候,冬季最低氣溫達(dá)-40℃,夏季最高氣溫達(dá)35℃,年平均氣溫-1.5℃。1月平均氣溫-15一-22℃,夜間有時(shí)可達(dá)-39℃;夏季短而炎熱,7月平均氣溫+20~+22℃,最高可達(dá)+39.5℃。年平均降水280毫米,一年中有180天為晴天,無(wú)霜期109天。城市主要街區(qū)坐落在圖拉河北岸。烏蘭巴托春季(5至6月)較短,一直到5月中旬方才天氣轉(zhuǎn)暖,樹(shù)木發(fā)芽,草原變綠。夏季(7至8月)晝熱夜涼,紫外線強(qiáng),游沙漠地區(qū)尤為如此,陰雨天和夜晚時(shí)天氣會(huì)驟然變涼。秋季(9至10月)天氣變幻無(wú)常,有可能突然變冷,甚至下雪。冬季(11至4月)天寒地凍,漫長(zhǎng)的冬天幾乎每天都在飄雪,最冷時(shí)可達(dá)攝氏零下四十度。
所以冬季去烏蘭巴托建議裝備:羽絨服/棉服、羊毛衫/加絨衛(wèi)衣、保暖內(nèi)衣套裝、雪地靴/戶(hù)外登山靴、毛線帽、皮手套、圍巾等防寒保暖的服裝。
背景資料科普
烏蘭巴托是蒙古國(guó)政治、經(jīng)濟(jì)、文化、交通、工業(yè),科技中心。烏蘭巴托有300多年歷史,始建于1639年,1778年起,逐漸定居于現(xiàn)址附近,并取名“庫(kù)倫”和“大庫(kù)倫”,蒙古語(yǔ)為“大寺院”之意。1924年蒙古人民共和國(guó)成立后,改庫(kù)倫為烏蘭巴托,并定為首都,意思是“紅色英雄城”。
烏蘭巴托是一座具有濃郁草原風(fēng)貌的現(xiàn)代化的國(guó)際化都市。面積為4704平方公里,分為9個(gè)區(qū),常住人口143.5萬(wàn)(2017年底),目前蒙古全國(guó)46%人口居住在烏蘭巴托,其中74%的人口是青壯年,是世界上人口最年輕的城市之一。
旅游景點(diǎn)推薦
佛教著名寺院甘登寺、博格達(dá)汗宮博物館、喬金扎瑪博物館等12家博物館在國(guó)內(nèi)外享有盛譽(yù)。
蒙古國(guó)烏蘭巴托市軍事博物館里面的藏品基本上就是一些古老的大刀、火槍、火藥炮、老式的俄式步槍、機(jī)槍等,還有個(gè)別的日本、美國(guó)的步槍和機(jī)槍?zhuān)€有一些頭盔、彈藥及服裝等。主要是圖片和一些實(shí)物展品。
特日勒吉國(guó)家森林公園距烏蘭巴托以東80公里,肯特山脈中的一處自然保護(hù)區(qū)。特日勒吉度假村全年開(kāi)放。這里有魏峨的群山、茂密的森林、潺潺的河水,還有三友洞、烏龜石等獨(dú)特的自然景觀。晚上游客可以在度假村蒙古包過(guò)夜。觀賞特日勒吉河岸原始而無(wú)污染的迷人景色,您真正體會(huì)到歸大自然的感覺(jué)。特日勒吉森林公園是一處自然保護(hù)區(qū),群山、森林、河水等自然景觀,而且哦這里可以過(guò)夜,當(dāng)然啦是住在蒙古包里,體會(huì)一下這兒的夜晚多么迷人。湛藍(lán)的天空、茂密的森林、清澈的河水,來(lái)前聽(tīng)說(shuō)這兒是難得被污染的地方,看來(lái)確實(shí)是不錯(cuò),很合心意。
從度假村往下走,這些度假村都是在草原坡上,所以站在那緩坡上看這兒感覺(jué)還是不錯(cuò)滴。特日勒吉河水叢林環(huán)繞,要是來(lái)的時(shí)候夠棒,還能看到山上雪水融化,滾落下來(lái)之氣勢(shì),場(chǎng)面可是相當(dāng)壯觀,想想當(dāng)年那些草原上的英雄在這些河流邊小憩之景,真是增添了些豪氣。
甘登寺是蒙古國(guó)最古老的寺院之一,里面擺放著蒙古國(guó)的國(guó)寶——金佛像,這里有從各國(guó)來(lái)的信奉者,寺院廣場(chǎng)有著很多的鴿子,如果您是佛教的信奉者,就應(yīng)該來(lái)到這個(gè)地方。
蒙古國(guó)家歷史博物館是蒙古國(guó)成立最早、館藏最豐富的博物館,原為革命博物館。蒙古國(guó)家歷史博物館共有三層,一層展品包括蒙古石器時(shí)代遺址和巖石雕刻,二層收藏了大量民族服裝,三層則集中展示了蒙古游牧文化的代表藏品。重點(diǎn)展示介紹了成吉思汗統(tǒng)一蒙古及其繼承者建立蒙古帝國(guó),進(jìn)而建立元朝和蒙古獨(dú)立后的情況。
社交習(xí)俗
烏蘭巴托社交習(xí)俗總的特點(diǎn)可以用這樣幾句話來(lái)概括:烏蘭巴托人性直爽,舉止大方又開(kāi)朗;待人態(tài)度極真誠(chéng),給人印象好交往;喜歡客隨主人意,實(shí)實(shí)在在最理想;紅、黃、蘭、白四種色,倍受表睞和贊賞;民族禮儀有傳統(tǒng),奉獻(xiàn)哈達(dá)表敬仰。
在生活細(xì)節(jié)上有如下特點(diǎn):烏蘭巴托以待客態(tài)度非常真誠(chéng)而聞名于世。只要他們得知賓客臨門(mén),男女主人總會(huì)恭敬地站在門(mén)口熱情迎侯佳賓。賓主相見(jiàn),不管過(guò)去是否相識(shí),都要向客人問(wèn)侯“您好!”、“向您請(qǐng)安了!”等等。客人告辭時(shí),主人往往要舉家相送,并一再說(shuō)些“再見(jiàn)!”、“歡迎再來(lái)”、“一路平安!”之類(lèi)的送行話。烏蘭巴托人與客人見(jiàn)面時(shí),還有個(gè)特別的待客習(xí)慣。他們喜歡拿出自己珍愛(ài)的鼻煙壺讓客人嗅聞。客人若遇到這種情況,應(yīng)該誠(chéng)心實(shí)意地嗅聞,然后把壺蓋兒蓋好還給主人。他們與親人或朋友打招呼問(wèn)題方式極為特殊。相互見(jiàn)面,一般不習(xí)慣先問(wèn)對(duì)方身體如何,而是習(xí)慣先問(wèn)對(duì)立的牲畜是否平安?這是蒙古國(guó)人的一種傳統(tǒng)習(xí)禮。其原因主要是他們游牧民族整日以牲畜伴,牲畜在他們的日常生活中占有極重要的地位,離開(kāi)牲畜他們就等于沒(méi)有了自己的經(jīng)濟(jì)支柱。故此,親友相遇一般都不先問(wèn)對(duì)方身體如何,而是先要問(wèn)牲畜是否平安?!?烏蘭巴托人對(duì)不同色彩有著不同的愛(ài)好:他們崇尚藍(lán)色,認(rèn)為藍(lán)色象征著永恒、堅(jiān)貞和忠誠(chéng),因此,他們習(xí)慣把自己的國(guó)家稱(chēng)為“藍(lán)色的蒙古國(guó)”;他們珍視黃色,認(rèn)為黃色是黃金與珍寶的顏色,黃色是榮華和富貴的象征;他們偏愛(ài)紅色,認(rèn)為紅色象征著幸福、勝利和親熱;他們昵愛(ài)白色,認(rèn)為白色寓意著潔凈、質(zhì)樸和公正。烏蘭巴托很注意尊敬年邁的老人,也很講究男女之間的相互平等。
禮節(jié)禮儀
烏蘭巴托人在社交場(chǎng)合與賓客相見(jiàn)時(shí),一般也施握手禮,但獻(xiàn)哈達(dá)要屬蒙古民族最正統(tǒng)的禮節(jié)方式了。尤其是在迎接貴賓時(shí),獻(xiàn)哈達(dá)是民間傳統(tǒng)的一種禮儀。不過(guò)烏蘭巴托人敬獻(xiàn)的哈達(dá)不同于中國(guó)一些民族的白色哈達(dá),而是由絲綢制成的天藍(lán)色有哈達(dá)。他們?cè)讷I(xiàn)哈達(dá)的同時(shí),還要向客人獻(xiàn)上一碗鮮奶,以表達(dá)他們對(duì)佳賓的深深敬意。他們相互見(jiàn)面一般都不施脫帽禮。請(qǐng)讓客人只以右手示意,即施請(qǐng)安禮。如果人在馬上要先下馬,坐在車(chē)上要先下車(chē),以表示對(duì)對(duì)方的尊敬。請(qǐng)安的時(shí)候,男子要單曲右膝,右臂自然下垂;女子施禮則要雙膝彎曲。蒙古人親屬間相見(jiàn)時(shí),一般要施親吻禮,晚輩出遠(yuǎn)門(mén)或歸來(lái),長(zhǎng)輩列要吻晚輩的前額,以示祝福。
信仰禁忌
1、烏蘭巴托人信奉的主要宗教是喇嘛教,還有少數(shù)人信奉東正教、天主教和伊斯蘭教。
2、烏蘭巴托人最厭惡黑顏色。把黑色視為不祥的色彩。
3、烏蘭巴托人忌諱別人用煙袋或手指點(diǎn)他的頭部,認(rèn)為這是一種極不禮貌的舉止。忌諱生人依坐在他的蒙古包上,這種舉止有失禮貌。
4、烏蘭巴托的伊斯蘭教徒禁食豬肉,忌諱使用豬制品,也忌諱談?wù)撚嘘P(guān)豬的問(wèn)題。
5、烏蘭巴托人在飲食上不吃蝦、蟹、海味及“三鳥(niǎo)”(即雞、鴨、鵝)的內(nèi)臟,也忌諱吃魚(yú),因?yàn)橛行┑貐^(qū)的蒙古人視魚(yú)為神的化身。他們不愛(ài)吃糖和帶辣味的調(diào)味品;不愛(ài)吃帶汁的、油炸的菜肴,不太愛(ài)吃米、面食品和青菜;他們還不愛(ài)吃豬肉及糖醋類(lèi)菜肴。
旅游注意
1、草原晝夜溫差大,到草原旅游一定要帶外套和長(zhǎng)褲。
2、在草原上住宿,夜晚難以辨別方向,帶上手電筒是必需的。
3、草原上的飲用水大多鹽堿含量較高,初來(lái)乍到者有時(shí)難以適應(yīng),有必要準(zhǔn)備一些礦泉水。
4、草原上光照充足,紫外線較強(qiáng),最好帶上防曬霜、太陽(yáng)傘。
5、草原上開(kāi)車(chē)、騎馬要在指定范圍內(nèi)活動(dòng),以免迷失方向或破壞草場(chǎng)。
6、實(shí)行夏令時(shí),每年3月的最后一個(gè)周末起至9月最后一個(gè)周末止,比北京快1小時(shí)(與北京無(wú)時(shí)差)。
7、主人迎客要立于門(mén)外西側(cè);要“淺茶滿(mǎn)酒”;佳宴是手抓肉或全羊席;送客要送到包外或邊界,要扶客人上馬,目送客人走出一段后方可返回包房??腿藨?yīng)在包房后下馬;勿手持馬鞭進(jìn)入包房;不要踢打牲畜,不得騎馬闖入羊群,不得追打獵犬和看家犬;不要稱(chēng)贊主人的孩子和牲畜;未經(jīng)允許不要進(jìn)入包房;在包房?jī)?nèi)不要隨便就坐,不能蹲,不能將腿伸向西北方或爐灶,不要吐痰,不要從主人的衣帽、枕頭、被褥上跨過(guò);出入包房不要踩踏門(mén)欄;不要用煙竿、筷子、剪刀指別人的頭部;禮品要成雙,送接禮品用雙手,忌用單手,更忌左手接禮;告辭時(shí)從左側(cè)離開(kāi)包房,出門(mén)后,不應(yīng)馬上上馬或上車(chē)等。
最后旅行自媒體果姐預(yù)祝即將去大草原游玩的朋友們有一個(gè)愉快并且難忘的旅途!
答:60歲的老年人如果身體健康,沒(méi)有高血壓,冠心病,在有子女的陪同下,可以去西北旅游,領(lǐng)略一下祖國(guó)山河的遼闊和壯美。
另外,國(guó)家的新規(guī)旅游法,“超過(guò)60歲以上的老人,需要全程有隨團(tuán)醫(yī)生”。但是,西北目前散客拼團(tuán)的旅行團(tuán)普遍還沒(méi)有配備隨團(tuán)醫(yī)生。
那肯定能干啊,不干當(dāng)?shù)厝嗽趺创?/p>
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