七月去北方哪里旅游?
1.七月去北方哪里旅游?
適合在12月分北方吃的水果
1、荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié)，荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，既可作為水果，又能當蔬菜，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人則視它為“江南人參”。
《本草綱目》說它能“主消渴痹熱，溫中益氣，下丹石，消風毒。除胸中實熱氣”，荸薺營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物，中醫(yī)認為還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚，是冬季的時令水果。
中醫(yī)認為荸薺性寒，脾胃虛寒者不宜多食。荸薺最好不要生吃，因為它生長在泥中，外皮和內(nèi)部都會附有較多細菌和寄生蟲，一定要洗凈煮透后再吃。
2、山楂
山楂是冬季人們喜愛的水果之一。山楂富含氨基酸及鈉、鉀、錳等礦物質(zhì)，每100克鮮山楂果肉中含有維生素C89毫克，在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃，位居第三位;維生素B2含量與香蕉并列水果首位，比蘋果高5倍;含鈣85毫克，在群果中僅次于橄欖;其維生素E含量也居水果之冠。
心腦血管病患者秋冬季養(yǎng)生可以多吃點山楂，對預防疾病復發(fā)和緩解動脈硬化很有好處。胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃結(jié)石，增加發(fā)生胃潰瘍的風險。因此建議，最好將山楂煮熟或切片泡水喝。
吃山楂不可貪多，不要空腹、飲酒或與刺激胃酸分泌的食物同吃，以免形成胃結(jié)石;吃完要及時漱口，以防有害牙齒;中醫(yī)認為山楂只消不補，脾胃虛弱、病后體虛者及胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜吃，以免加重病情，山楂有活血化瘀、破氣作用，孕婦需慎食。
3、橘子
12月是橘子的豐收月份，橘子味道酸甜，又富含維生素C，因此備受人們的喜愛。據(jù)測，每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但食用不當反而無益。據(jù)營養(yǎng)專家介紹，每天吃橘子控制在250克之內(nèi)(2～3個)，對人體是有好處的。
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。注意飯前或空腹不吃，橘子果肉中含有一定量的有機酸，易對胃黏膜刺激。
4、甘蔗
“秋日甘蔗賽過參”，甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，我國古代就有醫(yī)學家將甘蔗列入“補益藥”，甘蔗也被冠以“補血果”的美稱。冬季干燥，又到了食用甘蔗的好時節(jié)，12月甘蔗已經(jīng)成熟上市。
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
冬天吃甘蔗，最好將其切成20厘米-30厘米的小段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。對于發(fā)熱咽痛，可與胡蘿卜相配，加上馬蹄可清熱消積，《日用本草》說它“下五淋”，冬季喝喝可謂降火潤燥。
5、蘋果
12月吃什么水果？當然也少不了蘋果。蘋果很普通，但它的營養(yǎng)價值卻很高。十種對健康有利的水果排名，蘋果占第一位。確實，蘋果可保護肺部免受煙塵污染，改善肺功能。蘋果含的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。蘋果有很強的殺滅病毒作用，有助于預防感冒。因此，蘋果被譽為“全方位的健康水果”。
吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
生吃蘋果是最簡單的吃法。吃蘋果不宜過快，冬天吃蘋果細嚼慢咽15分鐘最好。也可以將蘋果榨汁。
6、獼猴桃
12月的時令水果還有獼猴桃。獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
值得注意的是，未熟透的獼猴桃不僅味差口感不好，且其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，引起不適感。所以，獼猴桃一定要熟透了再食用。
以上就是給大家介紹了12月份吃什么樣的水果了.了解了之后，大家都可能知道在12月個寒冷的季節(jié)，選擇性的吃水果.同時也能在12月份吃最具有保健效果的水果，來維持健康的平衡。
2.7月去北方哪里玩
阜平縣是全國著名的革命老區(qū)，1931年建立北方第一個紅色政權(quán)——阜平蘇維埃政府，1931年，在保定阜平縣曾誕生過華北第一支人民武裝、第一個人民政府——中國工農(nóng)紅軍二十四軍、阜平蘇維埃政府。其中，這年7月26日成立的阜平蘇維埃政府是中國共產(chǎn)黨在北方成立的第一個紅色政權(quán)，比同年在江西瑞金成立的中華蘇維埃政府還要早上三個多月。1937年建立全國第一個敵后抗日根據(jù)地——晉察冀抗日根據(jù)地。
3.7月份北方去哪里旅游好玩
要不來福州吧，這里有山，有河，有江，有湖，有大海，還有市區(qū)里的溫泉，這里冬天很暖和，這里的空氣很清新，沒有霧霾，公園多
4.8月北方旅游最佳去處
每年的7到8月都是去草原最肥美的季節(jié)，也是北方最舒服的時候，趁著孩子們還沒開學，趕緊把自駕安排起來吧，去根河古老的奧魯古雅部落喂馴鹿，在室韋小鎮(zhèn)美到窒息的夕陽下騎馬，在日不落的中國最北端漠河包頓餃子，奔馳在大興安嶺深林公路上，去黑山頭騎沙灘摩托，在美麗的呼倫貝爾大草原上奔跑，感受滿洲里美輪美奐的夜景，去充滿俄式風情的套娃廣場拍照，帶娃穿越到震撼的猛犸象公園，這是我國的北境線能帶給你的震撼和美好，無論今年去不去都建議大家有時間帶娃好好看看我大中華的美好河山！
5.七月去北方哪里旅游合適
北方地區(qū)主要是溫帶季風氣候和溫帶大陸性氣候。 1.北方的氣候特點是一年四季分明，夏季溫熱多雨，冬季寒冷干燥。
2.北方地區(qū)年降水量多在400-800毫米，降水集中在 7、8兩月，多暴雨，此時河水暴漲，河流易泛濫成災。而每年的春季少雨,常有干旱(春旱嚴重,夏季暴雨)。
在北方地區(qū)形成理想的降雨條件，由此出現(xiàn)了持續(xù)少雨干旱的天氣。
3.溫帶大陸性氣候主要是離海洋遠，海洋上的濕潤氣流難以到達，終年受大陸氣團控制。氣候的基本特征：
①冬季寒冷，夏季溫熱。氣溫年較差大，氣溫日較差亦大。最冷月出現(xiàn)在1月，最熱月在7月，春溫高于秋溫。
②降水量少，而且季節(jié)分配不均，集中在夏季。降水的年際變化大。我國西北地區(qū)就屬于溫帶大陸性氣候。 4.北方地區(qū)是指秦嶺、淮河以北的東部季風區(qū)，是典型的溫帶季風氣候，冬季氣候寒冷干燥，夏季炎熱多雨，四季分明，雨熱同期。
南方地區(qū)位于我國秦嶺、淮河以南的東部季風區(qū)，是典型的亞熱帶季風氣候，其最突出的特征是，冬季最冷月平均氣溫在0℃以上，夏季高溫多雨（常說雨熱同期），降水集中，四季分明。
6.北方78月份國內(nèi)適合去哪旅游
北方是從六月份正式進入炎炎的夏日了，氣象學上把連續(xù)五天平均氣溫高于20攝氏度的季節(jié)叫，做夏天，北方的6783個月就是氣象學意義的夏天。
以北方的天氣，早晨跟晚上稍微有點涼氣，但是不至于冷五一過后就有點熱了，國慶節(jié)后就有點涼了，北方六月中下旬就是初夏了。真正熱到穿短袖大約在七月中旬。一氣象學上認為：連續(xù)五天的日平均氣溫在5攝氏度以下，就是冬季；高于20攝氏度以上，就是夏季；5度至20度之間，是春季或秋季。2，中國北方的維度跨越也很大，從淮河一秦嶺一線，一直到黑龍江畔，南北進三千公里，氣候差異很大，不可能用幾句話說的明白。
7.7月北方旅游
北方7月22~8月1最熱。最熱的一天730或者731日（不是大概，是確定的時間，年年如此），只要過了這一天就不會熱的難受了晚上就開始涼快了。8月白天熱晚上已經(jīng)可以接受了，過了立秋8月7就非常舒服了。
730~731最熱白天太陽也毒，掛一縫衣線繩在院里往往幾個小時不動一下，可見空氣凝固的感覺沒有任何風，偏潮。
731~807逐漸減熱，也很熱?？諝忾_始重新逐漸趨向流動
807立秋開始，晚上就不會熱了，只有白天。而且白天也變成那種干爽的熱并不算太難受。
到了8月下旬不用說了頂多中午太陽毒會兒了不得了，沒啥熱了。
估計730~731南方也是這一天
8.七月北方旅游景點排行
俗話說讀萬卷書，不如行萬里路。通過旅游不僅能陶冶情操，增長知識，強健體格，更能了解異域風土人情，各地獨特美食。但遺憾的是，普羅大眾都有工作，上有老下有小，養(yǎng)家糊口，相夫教子。就算經(jīng)濟上允許，也很難抽出空閑，所以國家為拉動內(nèi)需，擴大消費，推出十一黃金周，讓國人總算有個長假去遠行，去探親，去購物。因為共有的十一長假，使得國人同志化共同出游，再加上國慶期間高速免費，所以高速大排長龍，擁擠好幾公里，無處吃飯解決內(nèi)急，游性大減。有網(wǎng)友問放假北方去哪個城市旅游好，我就推薦兩個城市吧。如果你來自外地，沒去過北京，那么國人一生都應去趟我們的首都。北京可游可逛之地美不勝舉，你可去天壇祈年殿為祖國家人祈福，國泰民安，去回音壁感受天人合一。你可去世界最大的天安門廣場看藍天白云，感受北京之大。你可花半天逛故宮，飽覽三大殿的雄偉，細品三宮六院的精致。出故宮上景山，鳥瞰整個皇城的大氣。去頤和園，你就知道為什么老佛爺敢動用海軍軍費大修頤和園，用于自己頤養(yǎng)天年。乘北京集散中心的車，來一次八達嶺十三陵一日游，不到長城非好漢石碑旁，一定要駐足留影，十三陵地宮豪華威嚴，嘆為觀止。你去北京，怎能不去全聚德品嘗正宗烤鴨，護國寺的豆汁焦圈。還有鴻賓樓的紅燒牛尾。東來順的涮羊肉，烤肉季的炙子烤肉，牛街的白年糕。說到帝都美景美食，你用七天長假還只是走馬觀花?，F(xiàn)在帝都有許多新景點，你可奔大興國際機場，來一次參觀世界第八大奇跡的深度機場游，帶孩子來北京，國博，首博，動物園，天文館必須打卡，逛胡同，聽京戲，看雜技也是必須的。游北京，讓你一生不缺憾。如果放假，你不想和別人扎堆游，到處拍合影，我推薦你個去處，你可自駕4百公里，從北京去遼寧綏中縣的葫蘆島東戴河，東戴河沙灘純天然原生態(tài)，除了幾把長椅和洗澡用小棚子，幾乎沒有人為痕跡。你可自駕住漁村，或直接開房車前往，小孩玩沙子，撿花貝，大人海灘散步，喝冰啤聊天，吐古納新，作個肺部深呼吸，滿滿海味，身心疲憊頓消。餓了，自己作燒烤，或去漁村吃漁民剛打撈煮熟的海貨，生活情趣賽神仙。我今年十一便按導航指引，去了趟葫蘆島東戴河，住在漁民家中，漁民大都開民宿搞旅游，因為渤海不象東海或南海，有內(nèi)海性質(zhì)，漁貨不多，由于過度捕撈，現(xiàn)在只有魚子魚孫，漁民大都改行，作旅游業(yè)謀生，有大漁船的，邀游客一同出海，打魚撈蝦，船上煮食嘗鮮，已沒船的主要建房開民宿，租給游客收租。我住在一個姓李的漁民家，他家二十幾間房，包吃住，一天二百元，物美價廉，經(jīng)濟實惠，我和老李初次見面，相聚甚歡，共同烤蝦喝小酒，聊天至深夜，感到漁民樸實真誠，難忘的經(jīng)歷。如果你放假有時間，小編推薦你去北方大城市如北京，或小地方東戴河
9.七月去北方哪里旅游最好
北方地區(qū)主要是溫帶季風氣候和溫帶大陸性氣候。 1.北方的氣候特點是一年四季分明，夏季溫熱多雨，冬季寒冷干燥。
2.北方地區(qū)年降水量多在400-800毫米，降水集中在 7、8兩月，多暴雨，此時河水暴漲，河流易泛濫成災。而每年的春季少雨,常有干旱(春旱嚴重,夏季暴雨)。
在北方地區(qū)形成理想的降雨條件，由此出現(xiàn)了持續(xù)少雨干旱的天氣。
3.溫帶大陸性氣候主要是離海洋遠，海洋上的濕潤氣流難以到達，終年受大陸氣團控制。氣候的基本特征：
①冬季寒冷，夏季溫熱。氣溫年較差大，氣溫日較差亦大。最冷月出現(xiàn)在1月，最熱月在7月，春溫高于秋溫。
②降水量少，而且季節(jié)分配不均，集中在夏季。降水的年際變化大。我國西北地區(qū)就屬于溫帶大陸性氣候。 4.北方地區(qū)是指秦嶺、淮河以北的東部季風區(qū)，是典型的溫帶季風氣候，冬季氣候寒冷干燥，夏季炎熱多雨，四季分明，雨熱同期。
南方地區(qū)位于我國秦嶺、淮河以南的東部季風區(qū)，是典型的亞熱帶季風氣候，其最突出的特征是，冬季最冷月平均氣溫在0℃以上，夏季高溫多雨（常說雨熱同期），降水集中，四季分明。
10.7月份去南方旅游哪里比較好
一直以來對于煙火氣息濃厚的小城喜愛有加，像曾經(jīng)超小眾的鳳凰，平遙，泉州，如今都已經(jīng)開始逐漸的商業(yè)化。不過好在國內(nèi)還有不少這樣的旅行地，比如今天小馬要分享的臨海，是國內(nèi)現(xiàn)如今比較小眾的古城。加上毗鄰海邊，因此11月份過來旅行，天氣也不冷，屬于剛剛好的氣候
一、小馬關于臨海的印象：
對于臨海最初的印象從幾年前開始，無意間翻開一本雜志的時候看到關于這座城的描述 ，古樸而又市井生活，在明清老街上走走逛逛，穿過長長的巷子去尋找地道的美食，如果親自前往豈不辜負自己對于煙火氣息的向往。在去過臨海兩次之后，對于這座城倍加喜愛，因為那些不商業(yè)的老街，那么獨具臺州風味的小吃，那么彌留下來的百年城墻，那么藏在街頭巷尾的生活氣息，總會讓我記憶猶新。
二、小馬為什么推薦11月來臨海旅行：
1.這里安安靜靜并沒有太多商業(yè)化氣息：相比省內(nèi)的其他古城，這里的旅游氛圍并沒有那么濃厚，商業(yè)化的店鋪也很少，因此可以讓你用更少的錢玩出更多的景點。
2.臨海是浙江省第五個被入選為國家歷史文化名城的古城，更是全省唯一的縣級市出現(xiàn)在名單里。唐代開始，臨海一直作為臺州府的府治所在地，在南宋時期更為畿輔，畿輔也就泛指京城附近的地區(qū)?？梢娫?jīng)的臨海在歷史上一直有著特殊的地位，自到如今還藏著不少的古跡。
3.和泉州，潮州一樣，我個人覺得臨海同樣是一座可以為了美食說走就走的城市，何況這里的美食并沒有完全的復制到其他城市，因此也只有在這里才能吃到，其數(shù)量達到百余種。
三、臨海旅行的行程單
作為一個非常規(guī)的旅行城市，臨?？此凭包c不多，但是作為一個歷史文化名城，花2-3天時間去打卡那些藏在街頭巷尾的古跡再適合不過了。
D1：上海或者杭州—臨海
D2：臨海城內(nèi)一日游（紫陽古街、中國人民銀行臺州支行舊址陳列館、龍興寺、千佛塔、古城門、逛老街）
D3：臨海古城半日游（花半天時間去逛臨海古長城）返程
四、行程拆解以及都有哪些看點？
紫陽古街
小馬推薦指數(shù)：四星
一直以來對于古鎮(zhèn)和古街都有著濃濃的情節(jié)，不過看膩了大部分仿古和翻新重修的古街后，對于古鎮(zhèn)古街越來越失望。不過臨海的紫陽古街好在還居住著當?shù)厝耍由洗蟛糠值牡赇伓际钱數(shù)厝怂褂?，因此還算是古街中的一朵奇葩。
重點可以關注紫陽古街的悟真坊、奉仙坊、迎仙坊、清河坊、永靖坊5座坊。當然在紫陽老街上面藏著不少的美食，重點也可以關注蛋清羊尾、海苔餅，蝦泡三種美食，值得打卡。
龍興寺
小馬推薦指數(shù)：四星半 （本來想給三星半，但是因為有真正的古物千佛塔，因此多給一星）
這里可是佛教天臺宗重要活動場所，歷史極其悠久，據(jù)說始建于唐開元中，也就是距今已有1200多年歷史。不過如今的龍興寺看起來很新，應該是后期修建的。不過呢？要看古物的話，還是有不少的，譬如說放生池南、北兩側(cè)栽有4棵有100年以上的古樹。
當然龍興寺最古老的要屬廟堂后面的千佛塔，建于元大德三年即1299年。塔身的每一面都有佛像，從第二層到第七層雕刻有1003座佛塔，雕刻技藝驚贊，非常值得一看。
古城門
小馬推薦指數(shù)：四星
從臺州府古城圖中可以看出，曾經(jīng)在古城內(nèi)藏有7座城門，城墻下寬上窄，呈梯形。分別是東面崇和門；南面興善門、鎮(zhèn)寧門；東南靖越門；西南豐泰門；西面括蒼門、朝天門。如今依然值得一看的當屬興善門、鎮(zhèn)寧門和靖越門。興善門和崇和門由于地處紫陽街的最南邊，因此看起來最為網(wǎng)紅，也是游客最喜歡打卡的地方。如果喜歡小眾的話，那么鎮(zhèn)寧門和靖越門更適合，尤其是鎮(zhèn)寧門雖然看起來小，但是呢？最古樸和最市井生活。而相對來說朝天門就非常新，看起來一點也不古樸，時間倉促的話不需要打卡。
tips：建議從興善門徒步至興善門，沿途的老街景色也非常不多。
江南古長城
小馬推薦指數(shù)：四星
如果說到臨海最知名度景點，那么一定非江南古長城莫屬，這是一條長約4公里的城墻，一邊是東湖旁，另一旁接著龍興寺崇和門廣場，站在城墻上可以一覽臨海城內(nèi)的全景，新舊古建筑交替，呈現(xiàn)出臨海的現(xiàn)代化和古樸氣息。雖然沒有北京長城聳立于高山之巔的巍峨，但卻帶著江南的秀氣，個人建議值得打卡。
東湖
小馬推薦指數(shù)：兩星
看起來名字可以媲美西湖，但其實就是一個城市公園。不過如果細細研究的話，你會發(fā)現(xiàn)這個東湖歷史也不短，北宋熙寧四年（1071年）郡守錢暄主持開鑿。個人覺得打卡適合，近看的話感覺很一般，但是如果站在臺州府城墻遠眺東湖的話，那么一定會有驚喜，尤其是北方的游客，小橋流水定會讓你歡喜。
走街串巷
小馬推薦指數(shù)：四星
其實在臨海的時候，我個人最喜歡的方式就是在老城區(qū)里面走街串巷，以名人命名的街巷紫陽街、繼光街、文慶街、劉墩街、鳴雷街；以數(shù)字命名的街巷一洞天、三井巷、三臺坊、三大夫、五所巷、九曲巷、十傘巷等；以姓氏命名的街巷段巷、趙巷、鄧巷、趙巷、羊巷等；以商業(yè)氛圍命名的街巷櫻珠巷、瓔珞街、更鋪巷、賣糖巷、擺酒營巷等。是不是看起來非常有趣呢？所以壓根就不需要提前去了解，你就可以邂逅這些特殊且古樸的街巷。
每一條街都賦予了臨海特色的意義，才讓老城區(qū)顯得更為靈動，千百年來臨海人在這里生老病死，科舉嫁娶，一直生生不息。
五、臨海有哪些不能錯過的美食？
作為一個依山傍海的古城，自然物產(chǎn)豐富，當?shù)厝烁莿?chuàng)造出了眾多的美食，據(jù)說在臨海城內(nèi)你可以嘗到100多種地道的美食。作為第一次來旅行的游客來說，最不能錯過的就是鍋塊、糟羹、蛋清羊尾、麥餅、麥蝦等，當然麥油脂、扁食、豆面碎、海苔餅、羊腳蹄也都適合打卡。
4-5星美食推薦：糟羹、冷飯麥餅、麥蝦、海苔餅 可以重點考慮（以小馬自己的口味推薦，不一定都適合所有人。）
3-4星美食推薦：蛋清羊尾、鍋塊、豆面碎、糯米油條、羊腳蹄、麥油脂、扁食
可以說雖然臨海的小吃名氣在省內(nèi)比不過衢州小吃，省外更是不能媲美西安和成都的沒事，但是這里卻也自成一種風味，定會讓你嘗到其中的獨特性。
六、臨海怎么去？（以杭州出發(fā)為例）
曾經(jīng)臨海的交通一直制約著這里旅游的開放，不過好在如今已經(jīng)有高鐵，從杭州出發(fā)僅僅只需要2個小時就可以到達，比以往的大巴車節(jié)省了不少時間。具體班次可以看下面，到了臨海之后，高鐵站有直達老城區(qū)的公交車，還是很方便的。
以上就是小馬分享的關注臨海的旅行攻略，非常適合11月前來旅行。
11.七月去北方哪里旅游好
適合在12月分北方吃的水果
1、荸薺
每年的十一二月份是荸薺盛產(chǎn)的季節(jié)，荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，既可作為水果，又能當蔬菜，自古有“地下雪梨”之美譽，北方人則視它為“江南人參”。
《本草綱目》說它能“主消渴痹熱，溫中益氣，下丹石，消風毒。除胸中實熱氣”，荸薺營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣和碳水化合物，中醫(yī)認為還可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚，是冬季的時令水果。
中醫(yī)認為荸薺性寒，脾胃虛寒者不宜多食。荸薺最好不要生吃，因為它生長在泥中，外皮和內(nèi)部都會附有較多細菌和寄生蟲，一定要洗凈煮透后再吃。
2、山楂
山楂是冬季人們喜愛的水果之一。山楂富含氨基酸及鈉、鉀、錳等礦物質(zhì)，每100克鮮山楂果肉中含有維生素C89毫克，在水果中僅次于鮮棗、獼猴桃，位居第三位;維生素B2含量與香蕉并列水果首位，比蘋果高5倍;含鈣85毫克，在群果中僅次于橄欖;其維生素E含量也居水果之冠。
心腦血管病患者秋冬季養(yǎng)生可以多吃點山楂，對預防疾病復發(fā)和緩解動脈硬化很有好處。胃腸功能弱的人，長期吃生山楂可形成胃結(jié)石，增加發(fā)生胃潰瘍的風險。因此建議，最好將山楂煮熟或切片泡水喝。
吃山楂不可貪多，不要空腹、飲酒或與刺激胃酸分泌的食物同吃，以免形成胃結(jié)石;吃完要及時漱口，以防有害牙齒;中醫(yī)認為山楂只消不補，脾胃虛弱、病后體虛者及胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者不宜吃，以免加重病情，山楂有活血化瘀、破氣作用，孕婦需慎食。
3、橘子
12月是橘子的豐收月份，橘子味道酸甜，又富含維生素C，因此備受人們的喜愛。據(jù)測，每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。并且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數(shù)物質(zhì)均是天然抗氧化劑。
橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。但食用不當反而無益。據(jù)營養(yǎng)專家介紹，每天吃橘子控制在250克之內(nèi)(2～3個)，對人體是有好處的。
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。注意飯前或空腹不吃，橘子果肉中含有一定量的有機酸，易對胃黏膜刺激。
4、甘蔗
“秋日甘蔗賽過參”，甘蔗汁多味甜，營養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，我國古代就有醫(yī)學家將甘蔗列入“補益藥”，甘蔗也被冠以“補血果”的美稱。冬季干燥，又到了食用甘蔗的好時節(jié)，12月甘蔗已經(jīng)成熟上市。
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫(yī)的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
冬天吃甘蔗，最好將其切成20厘米-30厘米的小段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。對于發(fā)熱咽痛，可與胡蘿卜相配，加上馬蹄可清熱消積，《日用本草》說它“下五淋”，冬季喝喝可謂降火潤燥。
5、蘋果
12月吃什么水果？當然也少不了蘋果。蘋果很普通，但它的營養(yǎng)價值卻很高。十種對健康有利的水果排名，蘋果占第一位。確實，蘋果可保護肺部免受煙塵污染，改善肺功能。蘋果含的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。蘋果有很強的殺滅病毒作用，有助于預防感冒。因此，蘋果被譽為“全方位的健康水果”。
吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
生吃蘋果是最簡單的吃法。吃蘋果不宜過快，冬天吃蘋果細嚼慢咽15分鐘最好。也可以將蘋果榨汁。
6、獼猴桃
12月的時令水果還有獼猴桃。獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。
值得注意的是，未熟透的獼猴桃不僅味差口感不好，且其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì)，引起不適感。所以，獼猴桃一定要熟透了再食用。
以上就是給大家介紹了12月份吃什么樣的水果了.了解了之后，大家都可能知道在12月個寒冷的季節(jié)，選擇性的吃水果.同時也能在12月份吃最具有保健效果的水果，來維持健康的平衡。
