高血壓旅游注意什么
1.高血壓旅游注意什么
高血壓患者可以泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。在腳上可以放一些中藥，如艾草葉、紅花等，泡腳時(shí)要注意溫度不要太高。最好不要超過(guò)40度。時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)。半小時(shí)內(nèi)把它控制住。如果水溫過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血壓就會(huì)升高。足浴具有按摩和加熱的功能。刺激足部穴位也可能導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者應(yīng)注意生活方式的調(diào)整，必要時(shí)選擇合適的藥物控制血壓。
2.高血壓能出門(mén)旅游嗎
可以到成都及成都的都江堰和青城山,峨眉山也可以去,上山有懶車(chē),海拔也不算高.最好不要到九寨黃龍,特別是黃龍海拔高,有的人覺(jué)都睡不著.
3.高血壓患者旅游注意事項(xiàng)
這邊氣候還比較適合老人，但是海拔有點(diǎn)高，雖然不至于到缺氧的地步，但是血壓高的話(huà)，可能還是有影響，具體當(dāng)然要您自己決定了。如果有老人的話(huà)，建議你們自助游，不要跟團(tuán)，老人受不了那種節(jié)奏。
在這邊旅游，要帶傘，下雨擋雨，不下雨擋太陽(yáng)。帽子也可以。防曬只靠防曬霜是不夠的，日夜溫差有點(diǎn)大，所以晚上的厚外套是必須的。一般在下車(chē)的地方，會(huì)有很多人問(wèn)你要不要住店，什么什么一日游，不要跟他們走，自己在來(lái)之前，從網(wǎng)上訂好一晚的房，到了之后慢慢逛著看其他客棧，再換。麗江的紀(jì)念品比大理貴，所以買(mǎi)的話(huà)就在大理買(mǎi)，一定要砍價(jià)。大理的菜有很多都是辣的，所以叫菜之前，先問(wèn)好。
防曬的話(huà)，我用的是50+的，我剛來(lái)的時(shí)候還有點(diǎn)紫外線(xiàn)過(guò)敏，現(xiàn)在不會(huì)了，但是出門(mén)還是打傘。
4.高血壓病人旅游注意事項(xiàng)
這邊氣候還比較適合老人，但是海拔有點(diǎn)高，雖然不至于到缺氧的地步，但是血壓高的話(huà)，可能還是有影響，具體當(dāng)然要您自己決定了。如果有老人的話(huà)，建議你們自助游，不要跟團(tuán)，老人受不了那種節(jié)奏。
在這邊旅游，要帶傘，下雨擋雨，不下雨擋太陽(yáng)。帽子也可以。防曬只靠防曬霜是不夠的，日夜溫差有點(diǎn)大，所以晚上的厚外套是必須的。一般在下車(chē)的地方，會(huì)有很多人問(wèn)你要不要住店，什么什么一日游，不要跟他們走，自己在來(lái)之前，從網(wǎng)上訂好一晚的房，到了之后慢慢逛著看其他客棧，再換。麗江的紀(jì)念品比大理貴，所以買(mǎi)的話(huà)就在大理買(mǎi)，一定要砍價(jià)。大理的菜有很多都是辣的，所以叫菜之前，先問(wèn)好。
防曬的話(huà)，我用的是50+的，我剛來(lái)的時(shí)候還有點(diǎn)紫外線(xiàn)過(guò)敏，現(xiàn)在不會(huì)了，但是出門(mén)還是打傘。
5.高血壓旅游注意什么飲食
血壓高的人不可以多吃雞湯和雞肉的。偶爾少喝雞湯是可以的，不要長(zhǎng)時(shí)間多喝的，避免引起或加重高脂血癥，高血壓的患者注意飲食調(diào)理，盡量不要吃太肥膩的東西，要控制體重，不要過(guò)度肥胖，要保持好的心情，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉身體，不能吃很多太咸的東西。
