好的科學(xué)的記憶方法特點(diǎn)(科學(xué)有效的記憶方法)

1.科學(xué)有效的記憶方法有哪些

幾乎每個(gè)同學(xué)都希望自己有過(guò)目不忘的記憶能力。要做到這一點(diǎn)，就必須講究科學(xué)的記憶方法。歸納起來(lái)有以下幾種：

1. 堅(jiān)定信心，鍛煉記憶

記憶的關(guān)鍵在于要有“我能記住”這種自信心。人的記憶力強(qiáng)弱，固然與先天因素有關(guān)，但更重要的是與環(huán)境的影響和個(gè)人的努力有關(guān)。從解剖學(xué)看，人們大腦結(jié)構(gòu)的差異不大，天公并未厚此薄彼。記憶力就像肌肉一樣，經(jīng)過(guò)鍛煉可以發(fā)達(dá)起來(lái)。因此，意志消沉，懶懶散散，即使遺傳素質(zhì)再優(yōu)越，學(xué)習(xí)環(huán)境再好，也是無(wú)濟(jì)于事。

2. 重復(fù)、復(fù)習(xí)，強(qiáng)化記憶

著名橋梁專家茅以升年輕時(shí)背誦圓周率可達(dá)小數(shù)點(diǎn)后百位，年逾80歲高齡仍記得毫無(wú)差錯(cuò)。他的記憶經(jīng)驗(yàn)就是“重復(fù)！重復(fù)！再重復(fù)！”當(dāng)然不是簡(jiǎn)單、機(jī)械地反復(fù)，應(yīng)采取多樣的復(fù)習(xí)方式，動(dòng)員多種感官參加。因此，聽(tīng)課之后，堅(jiān)持當(dāng)天溫習(xí)筆記，消化課上所學(xué)內(nèi)容，往往事半功倍。

3. 聯(lián)系、聯(lián)想，增強(qiáng)記憶

記單詞時(shí)，既看字形又聽(tīng)讀音，既手寫(xiě)又口念，使多種感官參與記憶，就會(huì)使同一單詞在頭腦中形成許多聯(lián)系，記得很牢。

4. “濃縮”知識(shí)，擇要記憶

在知識(shí)總是成倍增加的情況下，刪繁就簡(jiǎn)、提綱挈領(lǐng)、“濃縮”知識(shí)，就顯得很有必要。如學(xué)習(xí)中外歷史知識(shí)，常感頭緒紛紜，難于記憶。如能按問(wèn)題性質(zhì)，去粗取精，就易于掌握。如《辛丑條約》內(nèi)容，可濃縮成4點(diǎn)：①要清政府賠錢(qián)；②要清政府保證禁止人民反抗；③允許外國(guó)軍隊(duì)駐兵；④修建使館，劃分租界。這四層意見(jiàn)如各用一字代表，即“錢(qián)”“禁”“兵”“館”4字，取其諧音，即“前進(jìn)賓館”。一想到以上4字，便記住了條約全部?jī)?nèi)容。

5. 根據(jù)內(nèi)容，選擇方法

根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，采取與之相應(yīng)的記憶方法，?？墒褂洃浭盏健笆掳牍Ρ丁钡男Ч?。下面介紹幾種記憶方法，以供選用。

(1)整理歸類(lèi)記憶法：如果把頭腦中的記憶信息比作一個(gè)大圖書(shū)館的藏書(shū)，那么，只有分門(mén)別類(lèi)整理有序，才能騰出地方放進(jìn)新書(shū)，才能在需要時(shí)提取出來(lái)。如記英語(yǔ)單詞時(shí)，可把方向（東、西、南、北等）、季節(jié)（春、夏、秋、冬等）、職業(yè)（老師、工人、農(nóng)民等）等分門(mén)別類(lèi)，整理歸納記憶。

(2)推理記憶法：以歷史年代為例：前蘇聯(lián)十月革命發(fā)生在1917年，一聲炮響給中國(guó)送來(lái)了馬列主義，兩年后發(fā)生了“五四”運(yùn)動(dòng)，為中國(guó)共產(chǎn)黨成立做了準(zhǔn)備。又過(guò)了兩年，中國(guó)共產(chǎn)黨誕生。這樣一來(lái)很容易便記住了這三個(gè)重要的歷史年代。

(3)概括記憶法：即對(duì)識(shí)記材料進(jìn)行提練，抓住關(guān)鍵的記憶方法。例如，學(xué)習(xí)歷史，“王安石變法”的內(nèi)容是：①青苗法；②募役法；③農(nóng)田水利法；④方田均稅法；⑤保甲法?？珊?jiǎn)略為一青、二募、三農(nóng)、四方、五保等。

(4)運(yùn)算記憶法：即把一些需要記住的數(shù)據(jù)轉(zhuǎn)化成簡(jiǎn)單的算式以幫助記憶。例如：李時(shí)珍1578年寫(xiě)成《本草綱目》，可用加法為15=7+8；開(kāi)始時(shí)間為公元前770年，可用減法為7-7=0；秦統(tǒng)一于公元前221年，可用除法為2÷2=1，等等。

諸如此類(lèi)的特殊記憶方法很多，“運(yùn)用之妙，存乎一心”，請(qǐng)你不拘一格地“舉一反三”吧。掌握了記憶的有效策略，你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)：記憶并不像人們想象得那樣難，那樣累，那樣枯燥，你也能從中制造出許多樂(lè)趣來(lái)！

2.科學(xué)的記憶方法有哪些

科學(xué)的記憶方法 記憶，是學(xué)習(xí)的童要環(huán)節(jié)，是鞏固知識(shí)的重要手段。

科學(xué)記憶，有利于提高學(xué)習(xí)效率，有利于加速知識(shí)積累。因此，要提高學(xué)習(xí)效率，加速知識(shí)積累，就要學(xué)會(huì)科學(xué)地記憶。

1、交替記憶法。 又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。

這是把不同性質(zhì)的識(shí)記材料按時(shí)間分配、交替進(jìn)行記憶的方法。長(zhǎng)時(shí)間單純識(shí)記一門(mén)學(xué)科知識(shí)的效果不好，因?yàn)榫哂邢嗤再|(zhì)的材料對(duì)腦神經(jīng)的刺激過(guò)于單調(diào)，時(shí)間一長(zhǎng)，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易疲勞，將會(huì)由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護(hù)性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，這就不利于記憶。

心理學(xué)的研究告訴我們，在記憶過(guò)程中，先記住的事物對(duì)后記憶的事物有抑制作用，叫后遺抑制（我們用 表示）；后記住的事物對(duì)先記住的事物也有抑制作用，叫倒攝抑制（我們用 表示）；那么，記憶的序列則為： A B C D E F 可見(jiàn)開(kāi)頭A和結(jié)尾F只受單向抑制，中間部分B、C、D、E則受雙向抑制，越是中間的部分，受到的抑制越強(qiáng)烈。為了降低這種抑制，可以采用間隔法。

也就是說(shuō)把記憶的序列打斷，插上非記憶的活動(dòng)，這樣開(kāi)頭和結(jié)尾增多，中間部分減少，抑制就大大削弱了。 有人做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)某一長(zhǎng)篇材料，一天要讀六十八遍方可背誦；可是每天讀幾段，三天內(nèi)讀了三十八遍可全部背出。

因此，背誦長(zhǎng)課文、階段復(fù)習(xí)，與其集中時(shí)間打突擊，不如分而治之，每天背一點(diǎn)，效果還好些。也就是說(shuō)，把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行，避免過(guò)多地接受單一刺激，可提高記憶功效。

課間操，就是把上午一個(gè)記憶序列打斷，變成兩個(gè)記憶序列。午睡，更使上下午之間的抑制降低到最低程序，以恢復(fù)下午與晚間學(xué)習(xí)的精力。

怎樣利用記憶的這一特點(diǎn)呢？ （1）把重要的事情放在開(kāi)頭和結(jié)尾去記，若是講話，應(yīng)該把要緊事先講給大家，結(jié)尾時(shí)候再?gòu)?qiáng)調(diào)一下。 （2）記憶大篇幅的材料，可采取分段記憶法，這樣每段都是有開(kāi)頭和結(jié)尾，就人為地制造了增進(jìn)記憶條件。

（3）一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個(gè)開(kāi)頭和結(jié)尾，平均分配復(fù)習(xí)的力量。 （4）合理地組織識(shí)記材料，盡量使前后相鄰的學(xué)習(xí)內(nèi)容截然不同，防止抑制作用的發(fā)生。

例如，剛學(xué)完歷史，不要去學(xué)語(yǔ)文，以減少材料之間的相互影響。 （5）合理安排時(shí)間。

早晨起來(lái)，不受前攝抑制的影響，晚上學(xué)習(xí)過(guò)后就睡覺(jué)，不受倒攝抑制的影響，這兩個(gè)“黃金時(shí)間”不能錯(cuò)過(guò)，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)中，中間要休息休息，時(shí)間最好是10—15分鐘，這樣，又增加了開(kāi)頭和結(jié)尾的次數(shù)。

總之，充分利用開(kāi)頭和結(jié)尾會(huì)使你在同樣的時(shí)間內(nèi)，用同樣的精力取得顯著的記憶效果。 有人曾介紹豐子愷先生的“二十二遍讀書(shū)法”。

這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進(jìn)行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。

這就是分布識(shí)記法。這種方法比較省力，也比較科學(xué)。

心理學(xué)家沙爾達(dá)科夫，曾做過(guò)這樣的測(cè)試：分別讓兩組學(xué)生識(shí)記同一詩(shī)篇，一組采用集中識(shí)記的方法（即集中在一個(gè)時(shí)間內(nèi)，將識(shí)記的材料反復(fù)學(xué)習(xí)，直到記熟為止），另一組采用分布識(shí)記的方法（在三天內(nèi)，每天只讀一遍，最后記熟）。測(cè)試的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，分布識(shí)記比集中識(shí)記的方法好。

在分布識(shí)記時(shí)，人的大腦神經(jīng)細(xì)胞可以得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ环粗?，老是重?fù)同一材料，單調(diào)刺激容易引起大腦皮層的保護(hù)性抑制。分布識(shí)記也就是分散記憶。

所謂分散也有一個(gè)限度，不能認(rèn)為越分散越好。過(guò)短的材料不宜分散記憶。

同時(shí)還要掌握好間隔時(shí)間。間隔時(shí)間太長(zhǎng)容易造成遺忘，間隔時(shí)間太短，又容易受到干擾。

2、自測(cè)記憶法。 這是通過(guò)自己測(cè)驗(yàn)自己來(lái)增強(qiáng)記憶的方法。

首先，它可以幫助我們確切了解自己的“底數(shù)。”通過(guò)經(jīng)常性的自測(cè)，我們就能知道還有哪些知識(shí)沒(méi)有學(xué)好，沒(méi)記住，哪些地方易混淆，有誤差，也就能馬上核實(shí)校正，避免一誤再誤。

其次，它可以培養(yǎng)我們隨機(jī)應(yīng)變的能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)大不一樣；在工作中，也常常會(huì)碰到這樣或那樣棘手的問(wèn)題。

如果經(jīng)常運(yùn)用自測(cè)記憶法，對(duì)所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，那就能做到胸有成竹，臨陣不慌，即使遇到出乎意料的問(wèn)題，由于平時(shí)訓(xùn)練有素，也會(huì)得到很好的處理。

3.記憶有什么規(guī)律

樣提高記憶力 都說(shuō)記憶力是鍛煉出來(lái)的，怎么鍛煉才能提高記憶力呢？

強(qiáng)記憶的十種方法。

1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記祝

3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)?；貞洝W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽(tīng)相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。

8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10.科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

4.有什么科學(xué)的背誦記憶的方法

想要記得牢，要在學(xué)習(xí)和記憶之后根據(jù)遺忘曲線（規(guī)律）進(jìn)行“間隔重復(fù)”和“檢索記憶”。

間隔重復(fù)說(shuō)的是根據(jù)遺忘規(guī)律進(jìn)行有時(shí)間間隔的重復(fù)，通常以一天、一周和一月的時(shí)間來(lái)間隔重復(fù)就可以了，具體要根據(jù)你的記憶目的和想記多久來(lái)調(diào)整重復(fù)的頻率。檢索記憶說(shuō)的是在學(xué)習(xí)或鞏固記憶的時(shí)候，不能只是閱讀一遍，而要通過(guò)一些有點(diǎn)難度的方法“提取”內(nèi)容。比如：①記憶卡片，一邊寫(xiě)問(wèn)題，另一邊寫(xiě)答案，檢索的時(shí)候，看著問(wèn)題回憶答案。②回想法，看完內(nèi)容后，在腦海中或紙上回憶你看的內(nèi)容。③提問(wèn)法，比如讀完書(shū)或?qū)W習(xí)完某章節(jié)后，自己設(shè)計(jì)一些問(wèn)題，通過(guò)回答問(wèn)題來(lái)檢測(cè)自己對(duì)知識(shí)的掌握情況。④思維導(dǎo)圖法，比如閱讀一本書(shū)之后，把主要內(nèi)容梳理成思維導(dǎo)圖，然后在“間隔復(fù)習(xí)和記憶的時(shí)間段”通過(guò)思維導(dǎo)圖中的“關(guān)鍵詞索引”來(lái)回憶書(shū)本內(nèi)容。

其次，想象力是大量記憶的源泉，想象得越生動(dòng)，記憶越容易。

想象是有方法可尋的，簡(jiǎn)單來(lái)講就是把要記憶的那些無(wú)意義的數(shù)字或文字， 通過(guò)“諧音、形象轉(zhuǎn)化、意義轉(zhuǎn)化”進(jìn)行編碼，從而更好的完成記憶。在“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”中將編碼記憶分為具體的“數(shù)字編碼、人體編碼、家具定位（位置記憶/宮殿記憶）”三種。例如數(shù)字編碼，軟件中把需要編碼的數(shù)字分為“0到9“”和“00到99”共計(jì)110個(gè)，只要把這110個(gè)數(shù)字進(jìn)行了編碼，并熟記下來(lái)，無(wú)論多長(zhǎng)的數(shù)字你都能夠把它記住了。等熟練掌握了編碼記憶，在以后的學(xué)習(xí)中，無(wú)論是數(shù)字，還是文字，都可以根據(jù)實(shí)際情況、實(shí)際需要，來(lái)進(jìn)行靈活切換，從而更好的記憶。

其三，要對(duì)知識(shí)進(jìn)行關(guān)聯(lián)。

關(guān)聯(lián)就是是嘗試將新知識(shí)與已經(jīng)知道的知識(shí)建立聯(lián)系。如此一來(lái)，學(xué)習(xí)新知的時(shí)候就不是學(xué)習(xí)一個(gè)完全陌生的概念，而只需要了解與已經(jīng)具備知識(shí)的差異。具體的做法比如：①用“這和_______一樣……”的心態(tài)學(xué)習(xí)；②告訴自己“這只是________概念的延伸”。這可以讓我們更快地理解所學(xué)的知識(shí)，讓大腦記住更多信息的同時(shí)還減小了記憶的負(fù)擔(dān)。

5.學(xué)習(xí)中的科學(xué)的記憶方法.

學(xué)好數(shù)學(xué)的方法 一、認(rèn)真安排時(shí)間。

首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時(shí)間表。在表上填上那些非花不可的時(shí)間，如吃飯、睡覺(jué)、上課、娛樂(lè)等。

安排這些時(shí)間之后，選定合適的、固定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時(shí)間來(lái)完成 正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時(shí)間表上全部的空閑時(shí)間，總得給休息、業(yè)余愛(ài)好、娛樂(lè)留出一些時(shí)間，這一點(diǎn)對(duì)學(xué)習(xí)很重要。

一張作息時(shí)間表也許不能解決你所有的問(wèn)題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的 時(shí)間，從而使你有充足的時(shí)間學(xué)習(xí)和娛樂(lè)。 二、學(xué)前預(yù)習(xí)。

這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點(diǎn)時(shí)間，在重要的地方，你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。

三、充分利用課堂時(shí)間。學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時(shí)間，這也意味著在課后少花些功夫。

課堂上要及時(shí)配合老師，做好筆記來(lái)幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考，跟得上老師的思維。 四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。

課堂上做的筆記要在課后及時(shí)回顧，不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識(shí)。如果你堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會(huì)保持更久。

五、找一個(gè)安靜、舒適的地方學(xué)習(xí)。選擇某個(gè)地方做你學(xué)習(xí)之處，這一點(diǎn)很重要。

它可以是你的單間書(shū)房或教室或圖書(shū)館，但它必須是舒適、安靜的。當(dāng)你開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，你應(yīng)該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營(yíng)心在漢”。

六、樹(shù)立正確的考試觀。平時(shí)測(cè)驗(yàn)的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對(duì)待它。

或許，你有一兩次考試成績(jī)不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實(shí)，認(rèn)真對(duì)待，下一次一定會(huì)考出好成績(jī)來(lái)。通過(guò)測(cè)驗(yàn)，可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方，更有助于你把新學(xué)的知識(shí)記得牢固。

[編輯本段]怎樣提高學(xué)習(xí)效率 經(jīng)驗(yàn)一： 1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。

如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。

一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)?；蛟S你會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。

3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。

每晚安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課，情況要好多了。 除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。

如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記即可。

經(jīng)驗(yàn)二： 學(xué)習(xí)效率這東西，我也曾和很多人談起過(guò)。本來(lái)，有付出就應(yīng)該有回報(bào)，而且，付出的多就應(yīng)該回報(bào)很多，這是天經(jīng)地義的事。

但實(shí)際的情況卻并非如此，這里邊就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。效率指什么呢？好比學(xué)一樣?xùn)|西，有人練十次就會(huì)了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個(gè)效率的問(wèn)題。

如何提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為最重要的一條就是勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑠蕵?lè)不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項(xiàng)學(xué)習(xí)效率的基礎(chǔ)。

那么上課時(shí)的聽(tīng)課效率如何提高呢？課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是必要的，不過(guò)我的預(yù)習(xí)比較粗略，無(wú)非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽(tīng)起課來(lái)就比較有針對(duì)性。預(yù)習(xí)時(shí)，我們不必搞得太細(xì)，如果過(guò)細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。

上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)課當(dāng)然是必須的，但就象我以前一個(gè)老師講的，任何人也無(wú)法集中精力一節(jié)課，就是說(shuō)，連續(xù)四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個(gè)時(shí)間分配的問(wèn)題，老師講有些很熟悉的東西時(shí)，可以適當(dāng)?shù)胤潘梢幌隆Ａ硗?，記筆記有時(shí)也會(huì)妨礙課堂聽(tīng)課效率，有時(shí)一節(jié)課就忙著抄筆記了，這樣做，有時(shí)會(huì)忽略一些很重要的東西，但這并不等于說(shuō)可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會(huì)遺忘，有了筆記，復(fù)習(xí)時(shí)才有基礎(chǔ)，有時(shí)老師講得很多，在黑板上記得也很多，但并不需要全記，書(shū)上有的東西當(dāng)然不要記，要記一些書(shū)上沒(méi)有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價(jià)值去記的東西。

否則見(jiàn)啥記啥，勢(shì)必影響課上聽(tīng)課的效率，得不償失。 作題的效率如何提高呢？最重要的是選“好題”，千萬(wàn)不能見(jiàn)題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會(huì)事倍功半。

題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，而且很多題是相當(dāng)類(lèi)似的，首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目，題并不需。

6.科學(xué)的記憶方法有哪幾種

重復(fù)記憶法：即通過(guò)反復(fù)閱讀來(lái)鞏固記憶。

這種方法適宜于年幼的孩子，家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心孩子會(huì)產(chǎn)生厭惡情緒，因?yàn)樾W(xué)低年級(jí)的孩子具有喜歡重復(fù)的心理特點(diǎn)。當(dāng)然，假若在重復(fù)的過(guò)程中加入一些新鮮的東西，效果會(huì)更好。

聯(lián)想記憶法：利用聯(lián)想是促進(jìn)記憶的有效方法之一，采用聯(lián)想記憶法能夠減少枯燥感，易于記憶。 直觀現(xiàn)象法：根據(jù)幼兒喜歡直觀形象的特點(diǎn)，充分利用直觀教具，幫助孩子記憶。

歸類(lèi)記憶法：把知識(shí)歸類(lèi)能最大限度地發(fā)揮大腦的存儲(chǔ)功能。例如教孩子識(shí)字，可利用漢字的特點(diǎn)讓孩子將漢字進(jìn)行歸類(lèi)記憶。

兒歌記憶法：一般來(lái)說(shuō)，有節(jié)奏、能押韻的作品更便于記憶。 如果能充分利用孩子機(jī)械記憶能力強(qiáng)的特點(diǎn)，讓他們背誦兒歌和一些容易理解的詩(shī)歌，對(duì)于開(kāi)發(fā)孩子的智力、擴(kuò)大知識(shí)面大有好處。

此外，實(shí)踐證明：人的多種感覺(jué)器官參與記憶活動(dòng)，能夠大大提高記憶的水平。因此，當(dāng)孩子在記某些內(nèi)容時(shí)，應(yīng)盡量讓孩子調(diào)動(dòng)聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)等多種感覺(jué)器官，既動(dòng)手又動(dòng)腦，提高記憶效果。

7.最好的記憶方法有什么

1、對(duì)學(xué)過(guò)的知識(shí)要真正理解，避免似懂非懂。因此，除了上課注意聽(tīng)講外，課后做作業(yè)時(shí)千萬(wàn)不能馬虎，要理解每一道題所涉及的知識(shí)和解決問(wèn)題的方法，應(yīng)該明白為什么會(huì)這樣，而不應(yīng)該是知道答案就行了。只有理解了才能記得牢固，才能靈活應(yīng)用。這樣學(xué)到的知識(shí)才扎實(shí)。 2、要多問(wèn)，發(fā)現(xiàn)不懂的地方，要馬上向老師和同學(xué)請(qǐng)教，盡快解決?？荚嚮驕y(cè)驗(yàn)是對(duì)學(xué)生一段時(shí)期學(xué)習(xí)情況的檢驗(yàn)，出現(xiàn)錯(cuò)誤不緊要，但要找出錯(cuò)誤的原因，并及時(shí)補(bǔ)上，這樣一段知識(shí)完全搞懂了，才有利于下一階段的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)是一環(huán)扣一環(huán)的，前面的知識(shí)沒(méi)搞懂，必然會(huì)影響到后面知識(shí)的學(xué)習(xí)，這樣惡性循環(huán)下去，到后面再補(bǔ)救就很困難了。

3、要找出學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)，重點(diǎn)解決。比如將作業(yè)和考卷中那些做錯(cuò)的題目標(biāo)記出來(lái)，或者抄出來(lái)，隔一段時(shí)間就重新作一次，直到完全弄懂了該問(wèn)題，這樣循序漸進(jìn)，就可以把自己學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)逐漸解決了 .. 我覺(jué)得你首先自己要對(duì)自己有信心，而且還要合理安排學(xué)習(xí)上的計(jì)劃，關(guān)鍵是還是要持之以恒。。。..

8.如何記憶最好 最佳記憶方法有哪些

增強(qiáng)記憶力十法

記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。

記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：

1.注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過(guò)度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。

5.及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)?；貞?學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7.視聽(tīng)結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8.多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9.最佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10.科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

提高記憶力的幾個(gè)要點(diǎn)

怎樣才能提高我們的記憶力？

一、平心靜氣--首先使大腦安靜下來(lái)。

二、疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

三、必須自信"一定能夠記住"

四、要找出適合自己特點(diǎn)的記憶方法。

五、對(duì)記憶的對(duì)象要有興趣

六、強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)可以促進(jìn)記憶。

七、和愉快的事情相聯(lián)系容易記憶。

9.提高記憶力的科學(xué)方法有哪些

提高記憶力已經(jīng)不再是一個(gè)夢(mèng)。

無(wú)論是新生意伙伴的名字，還是車(chē)的停放位置，都可以記住。如果您容易忘記人名、忘記帶鑰匙、錢(qián)包或會(huì)議內(nèi)容，可以采取一些措施來(lái)改善這些問(wèn)題。

只要有正確的生活方式，再學(xué)習(xí)一些提高記憶的技巧，就可以提高記憶力。科學(xué)家們認(rèn)為，只要沒(méi)有大腦疾病，任何人都能提高記憶力。

而且方法有很多種，任君挑選。 提高記憶力的訓(xùn)練 拼圖游戲和謎題是較流行的激活腦細(xì)胞的方法，這些游戲會(huì)強(qiáng)迫您進(jìn)行創(chuàng)造性思維。

因?yàn)槠磮D游戲和謎題會(huì)使思維負(fù)載一系列的高強(qiáng)度任務(wù)，包括數(shù)學(xué)、邏輯推理、辨認(rèn)圖形和非線性思維，因此，在游戲的過(guò)程中，人的思維能力會(huì)被不斷加強(qiáng)。 拼圖等智力游戲不但可以提高記憶力的敏銳度，還能使人們接觸到有趣的新環(huán)境。

研究表明，新奇的、刺激的環(huán)境能改善腦細(xì)胞的狀態(tài)，提高腦細(xì)胞之間的連接強(qiáng)度，阻止大腦因衰老而衰退，提高記憶力。去新地方旅游，做沒(méi)做過(guò)的事情，學(xué)新的運(yùn)動(dòng)，或培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好都能提高記憶力。

因此擠出一點(diǎn)時(shí)間，去博物館或別的地方看看吧。 只要保持生活中的新鮮感，經(jīng)常外出活動(dòng)，人們的記憶力就不會(huì)隨著變老而惡化。

如果不能經(jīng)常外出，保證家庭環(huán)境和日常生活的新鮮感和刺激性有同樣的效果。比如： 1、每天都聽(tīng)音樂(lè)，類(lèi)型不限，但研究人員發(fā)現(xiàn)古典音樂(lè)對(duì)智力的刺激作用較大。

2、準(zhǔn)備一些書(shū)籍，多抽空閱讀。如果無(wú)法安排固定的時(shí)間讀書(shū)，就把書(shū)放進(jìn)手提包或公文包隨身攜帶吧，這樣就可以利用乘地鐵公交或等待一個(gè)約會(huì)的零碎時(shí)間來(lái)讀書(shū)了。

3、在家或辦公室放一個(gè)金魚(yú)缸，多養(yǎng)些五顏六色的美麗金魚(yú)，添置有趣的水下模型。4、將家里的墻涂成喜歡的顏色，或貼上繽紛的墻紙。

在房間里布置一些藝術(shù)作品和裝飾品，并鋪地毯，掛窗簾。盡量使用有紋理圖案的枕頭套、毛毯和家具。

不要忘記在室內(nèi)擺上鮮花，花的顏色和氣味都會(huì)刺激您的感觀。5、準(zhǔn)備七巧板、象棋等物品，當(dāng)客人來(lái)訪時(shí)就邀請(qǐng)他們一起玩。

6、備置一臺(tái)電腦并學(xué)會(huì)上網(wǎng)，適當(dāng)玩一些有難度的游戲。電腦游戲會(huì)在您的不知不覺(jué)中，在快樂(lè)的游戲過(guò)程中提高記憶力。

7、學(xué)習(xí)異國(guó)的菜譜，或去異國(guó)餐廳享受那些您通常吃不到的東西。8、多跟人接觸。

科學(xué)研究表明，穩(wěn)定、牢固的社會(huì)關(guān)系能使人們減少沮喪的情緒，避免老年癡呆癥的發(fā)生，在生活中也會(huì)表現(xiàn)的更機(jī)警，心態(tài)更積極。所以，多花些時(shí)間跟人相處吧，尤其是一個(gè)人漂泊在外的時(shí)候。

加入讀書(shū)俱樂(lè)部，保齡球俱樂(lè)部，禮拜小組或當(dāng)?shù)氐闹驹刚邊f(xié)會(huì)都是不錯(cuò)的選擇，這些組織能讓您認(rèn)識(shí)并交到新朋友。別忘了定期給異地的親人和許久不聯(lián)系的朋友寫(xiě)信或是打電話。

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)跟來(lái)自世界各地的人們發(fā)郵件、聊天也是一個(gè)不錯(cuò)的交流方法。 記住，無(wú)論是觸覺(jué)、味覺(jué)還是其他，涉及到感觀的任何事都能刺激思維、增強(qiáng)記憶力，所以我們盡可能地體驗(yàn)新鮮事物。

形象化思維對(duì)大腦也有促進(jìn)作用。比如，在堵車(chē)、在診所排隊(duì)或是躺在床上睡不著的時(shí)候，我們可以回憶童年的事情并在腦海中形象化，從臥室、一年級(jí)的教室到父母的車(chē)內(nèi)構(gòu)造等等。

形象化能刺激思維，將人們從焦慮和緊張中釋放出來(lái)，從而獲得輕松愉悅的心情。通過(guò)這些方法，您還能回憶起快要被遺忘的東西。

提高記憶力的秘訣 您可以立刻采取措施來(lái)提高記憶力。記憶力隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退的說(shuō)法并不是絕對(duì)的，我們可以采取一些技巧來(lái)彌補(bǔ)大多數(shù)的問(wèn)題。

就像有的人擅長(zhǎng)記憶人名，有的人擅長(zhǎng)記憶細(xì)枝末節(jié)。指望一個(gè)人記住所有的東西并不實(shí)際，但可以通過(guò)一些改善措施來(lái)記住不擅長(zhǎng)記憶的東西。

人們每天都會(huì)遺忘各種事，即使他做這件事已經(jīng)做了上百遍不止，仍然在某天會(huì)忘記關(guān)掉火爐，拔掉電熨斗的插頭等。實(shí)際上，大多數(shù)人每天早晨都要完整地進(jìn)行一遍“檢查”流程，因?yàn)樗麄冎浪麄円欢〞?huì)忘了什么，比如忘記關(guān)掉電器的開(kāi)關(guān)，忘記在離家之前關(guān)窗等。

想完全擺脫這種迷迷糊糊的狀態(tài)，您就必須清楚自己在做什么。一旦不注意，你就會(huì)忘記最初的目的，直接導(dǎo)致遺忘。

集中注意力需要不斷地努力，很多時(shí)候人們都會(huì)不小心分散注意力，比如為了趕赴一個(gè)約會(huì)而風(fēng)風(fēng)火火地出門(mén)就極有可能忘記攜帶重要的東西。如果您的記憶力不好，就得慢下來(lái)，甚至停下來(lái)，集中注意力專心致志地做您正在干的事情。

您有過(guò)在開(kāi)車(chē)上班的路上拼命回憶是否在離家之前拔掉了電熨斗插頭的經(jīng)歷嗎？為了提高記住日?，嵤碌哪芰?，您需要停下手中的事，先集中注意力關(guān)掉家用電器的開(kāi)關(guān)，將無(wú)意識(shí)的行為轉(zhuǎn)化成有意識(shí)的行為能幫助您記住這件事。 請(qǐng)按以下步驟來(lái)： 1.出門(mén)前先停下腳步，深呼吸，給自己思考的時(shí)間。

如果正在鎖后門(mén)，就認(rèn)真思考一下您正在干什么。2.集中注意力，大聲說(shuō)出自己正在做的事，強(qiáng)迫自己關(guān)注它。

如果您常忘了關(guān)火爐，就跑進(jìn)廚房，慢慢地關(guān)掉所有電器。每當(dāng)注視一樣電器時(shí)，就告訴自己“烤箱被關(guān)掉了，烤面包機(jī)的電源被拔掉了。”

這樣當(dāng)您駕車(chē)離開(kāi)屋子的時(shí)候，就明確知道那些東西都已經(jīng)被關(guān)掉了。3.仔細(xì)檢查所有的東西。

如果您容易遺忘重要的東西，就在離開(kāi)前列一張清單。仔細(xì)檢查每一樣?xùn)|西，大聲念出來(lái)。

查詢?nèi)諝v，確保。