可以祛斑的方法(常見的祛斑的方法)

1.常見的祛斑的方法有哪些

夏天一過，感覺臉上的斑點(diǎn)都變多了，那是因?yàn)樵谙奶焓栌诜罆褡贤饩€對皮膚照射讓體內(nèi)的黑色素堆積所造成的，那么我們怎么祛斑呢？吃哪些食物可以祛斑？祛斑有什么簡單的方法嗎？今天小編就帶你了解一下祛斑的知識。

這些方法趕走斑點(diǎn)1、及時做曬后修復(fù)肌膚經(jīng)過紫外線的照射以后要及時修復(fù)，回到家里最好用有保濕美白功效的爽膚水打濕面部，濕敷5分鐘，阻止黑色素分解而殘留表層形成的斑點(diǎn)。清潔完畢之后，用大約40℃的毛巾敷面，大概3分鐘，可以讓臉部的血液循環(huán)加快，防止黑色素堆積。

2、使用白醋敷臉愛美的女性應(yīng)該都知道白醋是可以祛斑的，但是這是一個長期的保養(yǎng)過程，不可能使用一兩次就會有效果，要長期調(diào)理。方法是充分潔面后用一點(diǎn)白醋均勻涂抹在臉上，注意避開眼睛和鼻子周圍，10-15分鐘后用清水洗掉即可。

假如你嫌這樣太麻煩的話，可以直接把幾滴白醋加進(jìn)水里，直接洗臉。對于曬后出現(xiàn)了小斑點(diǎn)的情況，還是可以淡化黑色素，并令黑色素逐漸消失的，堅持用就好。

3、牛奶豆腐面膜如果家中正好有牛奶豆腐等美白的食物，也不妨做成牛奶豆腐面膜來祛斑。準(zhǔn)備幾塊新鮮的豆腐完全碾碎，然后加入適量的牛奶成分拌勻，用沙包包好后，輕輕按壓在臉部，可以鎮(zhèn)定肌膚、修復(fù)曬后受損的肌膚，使之變得白皙有明顯的祛斑效果。

4、大蒜綠豆粉面膜取3瓣大蒜，洗干凈之后剝皮，放在微波爐里面等待2分鐘，然后把蒜榨汁，加入綠豆粉混合均勻之后，在清潔好的面上涂抹，等待15分鐘之后用清水清醒干凈。可以讓皮膚光纖靚麗，美白祛斑，更有神奇的瘦臉功效。

美眉們肌膚被曬后，如果留下了些許小斑點(diǎn)，也可以用這種方法來去除斑點(diǎn)，凈化皮膚。5、試試檸檬冰糖汁檸檬冰糖汁是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳產(chǎn)品。

因?yàn)闄幟手泻胸S富的維生素C、還有鈣、磷、鐵等皮膚必須的物質(zhì)，常喝檸檬汁可以比嫩皮膚，防止肌膚血管老化，起到祛斑的作用，但是檸檬的皮必須要去除，否則加重斑點(diǎn)的顏色。美眉們可以在出門前，或外出回來后都喝上一點(diǎn)檸檬冰糖汁，為肌膚補(bǔ)充維生素，也可有效抑制黑色素形成，預(yù)防曬后斑點(diǎn)的滋生。

6、及時鎮(zhèn)靜皮膚在枕頭上鋪上一塊干凈的毛巾，等鎮(zhèn)靜肌膚后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以結(jié)合保濕產(chǎn)品使用，目的就是要保持肌膚的濕潤感。使用這些酸性產(chǎn)品必須注意，千萬不能抽煙，除非你想變成黃臉婆中的極品。

7、敷番茄面膜番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，其中的番茄紅素是抗氧化性最強(qiáng)的胡蘿卜素，其抗氧化作用是維生素E的很多倍，美眉們曬后可以敷番茄面膜來美白抗斑。祛斑多吃這些食物1、葡萄葡萄應(yīng)該放在第一位才是，但因?yàn)槠咸炎詈玫目寡趸镔|(zhì)在籽和皮里，人們通常都把它們吐掉，丟棄不要，真是十分可惜。

所以，以后美眉們吃葡萄時一定要連皮和果肉一起吃。對抗皮膚氧化的功效非常好。

2、番茄番茄內(nèi)含豐富的茄紅素，番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍，番茄分很多種，小番茄是首選，紅色的小番茄最佳，其抗氧化能力更強(qiáng)。所以，美眉們多吃一些紅色的小番茄吧！3、綠茶綠茶內(nèi)含兒茶素和上兒茶素，都是很好的抗氧化物，它能提高SOD的活性，清除自由基，一方面能抗老化，一方面又能減肥，一舉兩得。

此外，它還能降低血漿中的膽固醇、降低動脈硬化、減少心血管疾病產(chǎn)生。綠茶內(nèi)含之茶堿和咖啡因可以活化蛋白激酶和三酸甘油酯分解酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，達(dá)到減肥效果。

4、醋醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強(qiáng)的殺菌能力。日本一項有關(guān)食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預(yù)防各種老年疾病。

用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。5、堅果說到抗氧化，不得不說的就是堅果了，堅果類食物（包括花生、核桃、腰果、松子、榛子等）內(nèi)含豐富的維生素E，它除了具有抗氧化功能外，還能保護(hù)組織細(xì)胞不受傷害。

維生素E還是一種天然的防腐劑，不過必須注意的是，堅果類含有高油脂，在抗氧化的同時，如果吃太多，反而會增加身體負(fù)擔(dān)，因此攝取堅果類食物，應(yīng)適量而不要過量。6、藍(lán)莓藍(lán)莓，富含豐富的維生素A、C、和胡蘿卜素，維生素A能保護(hù)視力，亦有抗氧化效果。

另外，它所含有的鉀和水溶性纖維能降低膽固醇濃度和減少高血壓發(fā)生的幾率，在北美是非常受歡迎的高級水果。美眉們常吃藍(lán)莓對肌膚有著非常好的抗氧化功效哦。

7、燕麥富含蛋白質(zhì)、鈣、核黃素、硫胺素等成分的燕麥?zhǔn)俏骞入s糧中唯一榮登十大抗氧化排行榜的食物，每日攝取適量的燕麥，能加速人體新陳代謝和氨基酸合成，促進(jìn)細(xì)胞更新，降低膽固醇和高血壓。是高級的谷類食物，所以，美眉們可經(jīng)常食用燕麥。

8、菠菜菠菜內(nèi)含維生素C、E、葉酸和鐵、鉀、鎂、磷、鈣等多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素。其實(shí)菠菜還含有很重要的物質(zhì)，可促進(jìn)人體的新陳代謝，增進(jìn)身體活力和健康，及抗衰老又增強(qiáng)青春活力。

如果用菠菜搗碎取汁，每天洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可讓皮膚光滑，減少皺紋和色素斑?？偨Y(jié)：看了本文可以知道祛斑的重要工作是做好防曬，減少體內(nèi)黑色素的堆積，抗氧化，增加肌膚水。

2.女士有什么好的辦法祛斑

女人臉上的大部分斑點(diǎn)都是因?yàn)楦闻K失常造成的，絕大部分的人只要能夠注意到通過保養(yǎng)肝臟來祛斑，都會很快見到療效。

因?yàn)榍橹静皇婧透螝庥艚Y(jié)造成的斑點(diǎn)最為普遍，其次為血淤和陰虛。按摩最最有效了，喝中藥真的不是什么好方法。

我不要做“斑主”皮膚斑點(diǎn)是所有女人都要面臨的問題，只不過有的人多有的人少。沒什么好說的，長斑點(diǎn)就是臟腑虛弱的特征。

當(dāng)你心情持續(xù)不好，壓力比較大，不注意鍛煉身體，使得身體的抵抗力變差時，斑點(diǎn)就非常容易出現(xiàn)，不過這樣的斑點(diǎn)非常好治。趕走斑點(diǎn)的過程很有意思，首先，一定要想辦法讓自己的心情保持舒暢和放松，這是祛斑能否成功的關(guān)鍵。

如果情緒沒調(diào)整好，那么你的肝臟就會一直被克制，從而導(dǎo)致血液的排毒工作做得不徹底，小臉蛋如何能夠變干凈？在這個基礎(chǔ)上，還要想辦法提高身體素質(zhì)，平時要有意識地注意保養(yǎng)肝腎，每天都做腳底按摩，這個最管用了，通過按摩各個反射區(qū)，可以刺激并提高臟腑的功能。如果按摩的時候能感覺到胃和腸不舒服，這是最好了。

雖然它們平時沒什么動靜，這是因?yàn)樗鼈儧]有能力實(shí)現(xiàn)身體排毒，這個時候你人為地增加了臟腑能量，所以排毒立刻就開始了。 按摩效果好的話，你就會放屁，放屁就是排毒，斑點(diǎn)就是這樣被趕走的哦！祛斑前先搞清斑點(diǎn)的來頭斑點(diǎn)是臉上非常明顯的瑕疵，它是褐色、淺黑色、咖啡色色素增生的皮膚問題，你自己就可以用中醫(yī)的方法取得令人滿意的祛斑效果。

中醫(yī)祛斑的方法有很多種，針對不同體質(zhì)原因產(chǎn)生的斑點(diǎn)，又有不同的治療方法。 如果說斑點(diǎn)難治療難祛除，那是因?yàn)闆]有了解斑點(diǎn)產(chǎn)生的原因。

有很多身體方面的因素都會產(chǎn)生色斑和斑點(diǎn)，像肝氣郁結(jié)、肝失條達(dá)、肝郁化火、火灼傷陰血、血行不暢、脾胃失調(diào)、脾氣虛弱、腎陽虛弱、腎精虧損等等，都會產(chǎn)生黃褐斑、色斑。肝脾失常導(dǎo)致的斑點(diǎn)好治一些，陽虛導(dǎo)致的斑點(diǎn)就相對要難一些了。

以我自己的經(jīng)驗(yàn)來看，通過食療效果不大，如果不配合按摩，什么湯品或者藥茶之類的都是沒用的?？梢哉f，皮膚干凈到潔白無瑕境界的人是不存在的，你如果覺得自己沒有斑，那有可能是因?yàn)槟氵€沒注意到自己臉上淺褐色的斑點(diǎn)正在慢慢發(fā)展，要提前預(yù)防哦！你也可以掌握的中醫(yī)馴斑術(shù)女人臉上的大部分斑點(diǎn)都是因?yàn)楦闻K失常造成的，絕大部分的人只要能夠注意到通過保養(yǎng)肝臟來祛斑，都會很快見到療效。

因?yàn)榍橹静皇婧透螝庥艚Y(jié)造成的斑點(diǎn)最為普遍，其次為血淤和陰虛。按摩最最有效了，喝中藥真的不是什么好方法。

按摩的原理就是舒肝解郁，行氣活血。有很多按摩的方法，比如說直接按摩肝臟部位，或者按摩兩肋，也就是身體兩側(cè)，都能夠立刻解除肝臟氣結(jié)的問題，對****疾病也非常有好處。

你也可以對腳底進(jìn)行按摩，隨便什么工具，能使得上勁的就可以，用力按摩腳的各個部位，一定要用力，疼得頭皮直發(fā)麻也得使勁按，這樣才會有效，不疼不癢的按摩只是在逗自己玩。這幾種按摩方法是治療色斑的關(guān)鍵，但在治療色斑之前，一定要判斷清楚自己到底是陰虛還是陽虛，要了解自己的肝臟情況如何、體質(zhì)如何，而且一定要配合食療同步進(jìn)行。

只有根治好了體內(nèi)的這些慢性疾病，打好一個健康的內(nèi)在基礎(chǔ)，斑點(diǎn)才會徹底消失。

3.如何淡斑祛斑小妙招,女生祛斑最有效的7個小偏方

年年祛斑，年年長斑，很多女性，尤其是步入中年的女性朋友經(jīng)常都受到色斑、黃褐斑等問題的困擾。首先我們必須了解斑的形成因素：斑的五大成因

遺傳因素

由于家族遺傳的緣故，在某些女性的體內(nèi)，激素中所含的斑點(diǎn)基質(zhì)色素超乎尋常。

皮膚色素

體內(nèi)黑色素逐漸增多，就會堆積在皮膚的基底細(xì)胞里。這種黑色素來源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數(shù)量、密度和分布，不同種族、個體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。酸堿失衡：當(dāng)人體內(nèi)血液酸度偏高時，血液循環(huán)會減弱，細(xì)胞代謝及生活功能的進(jìn)程受阻，黑色素?zé)o法正常代謝，造成黑色素漸漸沉積，從而在皮膚表面形成黑色斑。

身體內(nèi)分泌

色素代謝與身體內(nèi)分泌有很大關(guān)系，如女性出現(xiàn)肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調(diào)或者腎上腺皮質(zhì)功能減退等情況時，皮膚就會比較黑；有的女性由于卵巢功能失調(diào)生理周期紊亂，會出現(xiàn)面部色素沉著；在妊娠期，體內(nèi)激素水平的改變，也會刺激黑色素的分泌。

精神壓力

部分女性一旦背負(fù)沉重的精神壓力，自主神經(jīng)功能就會失調(diào)，血液循環(huán)減慢，造成肌膚的新陳代謝變得遲緩，黑色素逐漸沉淀而形成色素斑。比如，人在心理壓力加大時，臉上特別容易出現(xiàn)粉刺，粉刺留下的黑色印跡遲遲不褪色，在皮膚下面堆積沉淀，就會轉(zhuǎn)變成色斑。

病理因素

內(nèi)臟功能障礙，如紅斑狼瘡、慢性酒精中毒等疾病會在面部形成色斑；患上慢性胃腸疾病、結(jié)核，臉上會出現(xiàn)黃褐斑；肝功能不全者，營養(yǎng)分解不完全，皮膚無法排出毒素，促使血液中雌激素的含量增加，進(jìn)而刺激黑色素細(xì)胞形成增多。

三大誤區(qū)

誤區(qū)1、頻繁去角質(zhì)促進(jìn)皮膚呼吸

聽說有時臉上的色斑是因?yàn)槊娌科つw的角質(zhì)層過厚，才引起的，所以不少人選擇經(jīng)常去角質(zhì)，覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。

肌膚的角質(zhì)有非常重要的作用，可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質(zhì)對體內(nèi)的侵害，有效防止一些微生物、細(xì)菌的入侵，抵抗風(fēng)吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質(zhì)，會違背皮膚的自然代謝規(guī)律，肌膚在失去角質(zhì)保護(hù)后，很容易發(fā)生接觸性皮炎，細(xì)菌的感染率也會相對增加。

誤區(qū)2、自制面膜有益皮膚

不少人認(rèn)為用蔬菜或水果自制面膜祛斑，認(rèn)為這樣既經(jīng)濟(jì)又天然，不會對皮膚造成什么副作用。

自制面膜的現(xiàn)象在大學(xué)校園里較為多見，很多人在認(rèn)識上有誤區(qū)，以為純天然的果蔬不會對皮膚有害。 專家認(rèn)為，某些食品抹在臉上確實(shí)有增白、祛斑的作用，但不同季節(jié)，面部皮膚對外界環(huán)境的抵御能力會有所不同。特別是在換季時，皮膚屏障功能會大大降低，這時較易出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng)。

誤區(qū)3、所有蔬菜來者不拒

多吃蔬菜確實(shí)對我們的身體有幫助，但有些蔬菜還是要慎吃，比如芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜、花菜等。

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