如何擺脫失眠快速入睡？熬夜之后如何養(yǎng)護(hù)？
快速擺脫失眠有三個(gè)方法， 第一是吃安眠藥， 不過(guò)安眠藥副作用大， 比如記憶力減退頭暈?zāi)X脹， 更有甚者，可能會(huì)造成大腦呆呆的， 要有心理準(zhǔn)備， 第二，推拿按摩針灸， 打通穴位血脈暢通 可快速入睡， 但是就是價(jià)格太貴， 一般我們承受不起， 第三，失眠康復(fù)打卡訓(xùn)練營(yíng)， 通過(guò)十五天打卡訓(xùn)練就可以找到睡眠感覺(jué) 繼續(xù)打卡訓(xùn)練徹底恢復(fù)睡眠， 其實(shí)治療失眠還有第四個(gè)方法， 就是中藥補(bǔ)氣血，就是有點(diǎn)慢 當(dāng)然第五種方法就是自我調(diào)整 很多人是不具備自我調(diào)整能力的， 所以只能參加訓(xùn)練營(yíng) 作者簡(jiǎn)介，知名失眠康復(fù)師 成功康復(fù)1000名失眠患者 點(diǎn)擊關(guān)注我，如需幫助 請(qǐng)找老師 對(duì)于如何快速擺脫失眠，說(shuō)實(shí)在如果是長(zhǎng)期失眠，還...
