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健身可以開空調(diào)么(室內(nèi)健身要不要開空調(diào))

健身可以開空調(diào)么 盡量不要開。健身環(huán)境在25-32攝氏度的情況下，最利于身體腎上腺素的分泌，健身的時候如果感覺有些熱，健身效果較好。健身時需要呼吸大量新鮮空氣，并同時排出大量二氧化碳。在健身房健身時，如果沒有良好的通風(fēng)設(shè)備和對流裝置，將會導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)，這對于做有氧運動的鍛煉者來說是沒有好處的。 盡量不要開。一般來說，健身環(huán)境在25-32攝氏度的情況下，最利于身體腎上腺素的分泌，腎上腺素的分泌可以帶來更好的健身效果，也就是說，健身的時候如果感覺有些熱，那時的健身效果最好。健身時由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，并同時排出大量二氧化碳。特別是在健身房健身時，如果沒有良好的...