桑椹吃了有啥好處?
桑葚的功效與作用 :1、補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力 桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴(kuò)充人體血液容量,促進(jìn)造血功能,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。 2、健脾胃、助消化 桑葚含鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì),能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收,增強(qiáng)腸蠕動。 3、烏發(fā) 桑葚含大量的烏發(fā)素,能使頭發(fā)變得黑而亮澤。 4、滋補(bǔ)肝腎 桑葚與枸杞子或何首烏配用,可治腎虛、須發(fā)早白、眼目昏花等。貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。 5、防止血管硬化 桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,阻止脂質(zhì)在血管內(nèi)沉積,防止血管硬化等。 6、防治腫瘤 桑...