強(qiáng)健體魄的作文開(kāi)頭(關(guān)于堅(jiān)持鍛煉,強(qiáng)健體魄的作文)

1.關(guān)于堅(jiān)持鍛煉,強(qiáng)健體魄的作文

新中國(guó)成立60多年來(lái)，我國(guó)體育事業(yè)突飛猛進(jìn)，進(jìn)入了迅猛發(fā)展的快車道：鮮艷的五星紅旗一次次在國(guó)際賽場(chǎng)上升起，雄壯的《義勇軍進(jìn)行曲》一遍遍在國(guó)際舞臺(tái)上奏響，世界紀(jì)錄一次次被中國(guó)人刷新------然而，由于現(xiàn)代生活方式的轉(zhuǎn)變，健康觀念的缺乏，青少年體質(zhì)健康問(wèn)題卻日益凸顯，體能素質(zhì)持續(xù)下降。

俗話說(shuō)：“細(xì)磨出快刀，苦練成精兵”，鍛煉身體也是如此。只有堅(jiān)持“每天難鍛煉一小時(shí)”，才會(huì)“健康工作50年”，才能“幸福生活一輩子”。

同學(xué)們，讓我們從今天開(kāi)始，走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，加入到人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生機(jī)勃勃的健身行列中來(lái)，一起跳起來(lái)，蹦起來(lái)，爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年，努力成長(zhǎng)為中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和可靠接班人。

2.《我運(yùn)動(dòng)——強(qiáng)健體魄,活力向上》作文400字

《我運(yùn)動(dòng)——強(qiáng)健體魄，活力向上》作文600字

音樂(lè)家說(shuō)，青春是一首歌，熱情似火，朝氣蓬勃；

生物學(xué)家說(shuō)，青春是一條溪，清澈見(jiàn)底，純凈甘甜；

經(jīng)濟(jì)學(xué)家說(shuō)，青春是一筆存款，存之愈多，獲之愈多。

擁有青春就是擁有活力。青春之活力來(lái)自于強(qiáng)健的體魄、活力向上、向上的態(tài)度、遠(yuǎn)大的理想和不斷探索的精神。它正如早上八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，亦如四季里的春天，朝氣蓬勃、生機(jī)盎然、充滿希望！……假如世界失去了活力，那將會(huì)是多么的死寂；倘若生活失去了希望，又該會(huì)是多么的可怖！正是因?yàn)橛辛嘶盍?，世界才如此精彩美麗，社?huì)才不斷向前發(fā)展；也正是因?yàn)橛辛嘶盍Γ啻簱碛姓卟庞掠谔魬?zhàn)、超越自我、追求理想、奮斗終生！

強(qiáng)健體魄，活力向上屬于當(dāng)代中國(guó)、屬于當(dāng)代中國(guó)的青少年。如前所述，青春者，美麗與活力的化身也！中華民族上下五千年，這期間雖曾出現(xiàn)過(guò)不少“盛世”，也數(shù)不盡“風(fēng)流人物”，然而，畢竟“大江東去浪淘盡”——“俱往矣”！屈指算來(lái)，現(xiàn)在可用“青春”一詞去形容的，唯有當(dāng)代中國(guó)及當(dāng)代中國(guó)的青少年。解放后，特別是改革開(kāi)放以來(lái)，我們的祖國(guó)發(fā)生了翻天覆地的變化，她不僅站立了起來(lái)，而且正慢慢的變得強(qiáng)大起來(lái)，她越來(lái)越美麗，變?cè)絹?lái)越充滿活力！……

縱觀“五四”運(yùn)動(dòng)以來(lái)當(dāng)代中國(guó)的發(fā)展史，正如 梁?jiǎn)⒊?先生《少年中國(guó)說(shuō)》中所言：“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球?！?/p>

因此，讓我們強(qiáng)健體魄，活力向上、把握青春、讓心靈的汗水去澆灌青春吧！讓我們貢獻(xiàn)青春、奉獻(xiàn)青春、用個(gè)人的青春去換取祖國(guó)的國(guó)強(qiáng)！

強(qiáng)健體魄，活力向上，我自豪；強(qiáng)健體魄，活力向上，我驕傲！

3.鍛煉身體強(qiáng)健體魄的文章,急要,謝謝

各位老師、同學(xué)們：早上好！今天和大家交流的話題是“關(guān)愛(ài)生命、關(guān)注健康”。

同學(xué)們，生命之河流生生不息，需要健康的“河床”，安全的“護(hù)堤”；要知道，花兒謝了可以再開(kāi)，燕子飛了可以再回，但是生命對(duì)于每個(gè)人只有一次，不能再生，一旦逝去，便無(wú)法追回。你們是初春的那抹新綠，你們定將舒展成盛夏的那片燦爛；你們是初生的那輪紅日，你們定將發(fā)展成為社會(huì)的那顆耀日；你們是家人快樂(lè)幸福的源泉，獨(dú)一無(wú)二、極其珍貴；你們是民族、國(guó)家的希望，責(zé)任在肩，任重道遠(yuǎn)。

珍惜生活中的每一天，幸福地、健康地活著，才是你們對(duì)生命的敬重，對(duì)國(guó)家、民族、家庭的盡責(zé)。那么，我們應(yīng)該怎樣做才是真正地關(guān)愛(ài)生命呢？首先，珍愛(ài)生命，安全第一。

對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)，大部分時(shí)間是在學(xué)校度過(guò)的。這里，我想談?wù)勑@安全。

同學(xué)們?cè)谝黄鹕险n學(xué)習(xí)、討論問(wèn)題、鍛煉身體、娛樂(lè)游戲、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相幫助。校園生活緊張又快樂(lè)。

然而，也有個(gè)別同學(xué)不遵守學(xué)校紀(jì)律，追趕打鬧，為各種意外傷害事故埋下隱患，破壞了校園生活的安寧。在課間休息時(shí)，教室里、走廊上、樓梯間到處都是走動(dòng)或者站著的同學(xué)，如果追趕打鬧，一是可能由于跑的速度過(guò)快而使自己扭傷手、腳、腰或跌得頭破血流。

二是可能撞倒其他同學(xué)，造成意外事故。因此要求同學(xué)們課間不要追逐打鬧。

還有些學(xué)生喜歡滑樓梯扶手，喜歡從樓梯臺(tái)階的高處往下跳，千萬(wàn)要注意，這是非常危險(xiǎn)的，有好多學(xué)生正是由于這樣扭傷了腳，摔斷了腿。不僅自己受了痛苦，還給家人帶來(lái)了許多煩惱。

同學(xué)們上下樓梯要有序，切不可急步上下，防止樓道擁擠踩踏事故；在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中要注意運(yùn)動(dòng)安全，聽(tīng)從體育老師的安排，上體育課和課外活動(dòng)前要作好準(zhǔn)備活動(dòng)，不做危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意不要?jiǎng)×遗鲎?，以免撞傷或摔傷。我們?duì)自己的所作所為也要有安全意識(shí)。

當(dāng)同學(xué)間產(chǎn)生矛盾時(shí)，一定要冷靜、理智，切忌用拳頭代替說(shuō)理，給自己和同學(xué)帶來(lái)不良的后果。與人沖突時(shí)要謹(jǐn)記：退一步海闊天空。

其次，關(guān)愛(ài)生命、維護(hù)健康，需要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。我們要積極鍛煉身體，提高健康水平，使自己擁有強(qiáng)健的體魄和煥發(fā)向上的精神。

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)有三大好處：第一，能促進(jìn)大腦的發(fā)育，尤其可以促進(jìn)觀察力、記憶力、想像力和思維能力等智力因素的發(fā)展。第二，長(zhǎng)期、系統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)青少年良好的心理素質(zhì)和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

第三，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)青少年體質(zhì)方面的作用，更是不言而喻的。良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣還包括講衛(wèi)生、作息時(shí)間有規(guī)律。

有些同學(xué)有不吃早飯的習(xí)慣。不吃早餐，不僅傷害腸胃，使人疲倦、頭痛，影響聽(tīng)課效率，而且容易產(chǎn)生膽結(jié)石，同時(shí)催人老化。

所以，早飯不僅要吃，還要吃好。在飲食方面，我們還要做到：不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品；不在校門(mén)口和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)零食，防止食物中毒。

要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，照顧自己，注意不要暴飲暴食，盡量少吃生冷的食品。再次，關(guān)愛(ài)愛(ài)生命、維護(hù)健康，要求我們遠(yuǎn)離暴力文化。

許多專家認(rèn)為，玩暴力游戲雖不至于直接促成犯罪，但卻在誘導(dǎo)青少年以暴力解決問(wèn)題。2002年，德國(guó)一學(xué)生開(kāi)槍射擊打死了16名師生，警察在他的房間里收到了12盒電影錄象帶，內(nèi)容都是“黑暗、血腥和崇尚暴力”的。

暴力的基礎(chǔ)是對(duì)生命的極端漠視。影視作品中的血腥、刺激場(chǎng)面，使暴力虛擬化；以格斗、射擊、打殺為主的電子游戲，使人們?cè)谟螒蛑锌梢员M情使用暴力，某些角色扮演游戲更是潛移默化的教唆孩子們殺人。

這一切都很容易使認(rèn)識(shí)能力低下，容易沖動(dòng)、自控力薄弱的青少年錯(cuò)把“現(xiàn)實(shí)”當(dāng)“虛擬”，不知不覺(jué)地走上了違法犯罪的道路，等待著的自然是漫長(zhǎng)的鐵窗生活。網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)很好的學(xué)習(xí)工具，我們可以利用它搜集資料，拓寬視野。

但是網(wǎng)絡(luò)也有很多危害，如果上網(wǎng)瀏覽不健康的網(wǎng)頁(yè)，或毫無(wú)節(jié)制地沉溺于虛擬空間，就會(huì)影響同學(xué)們的身心健康。我們的校規(guī)中明確提出，嚴(yán)禁學(xué)生進(jìn)入網(wǎng)吧、游戲廳等營(yíng)業(yè)性場(chǎng)所，希望大家嚴(yán)格遵守。

同時(shí)，閱讀書(shū)籍、報(bào)刊以及電視節(jié)目都要選擇對(duì)青少年身心健康有益的內(nèi)容，切實(shí)做到遠(yuǎn)離暴力文化。健康的青春才是最美麗的青春；健康的生命才能去實(shí)現(xiàn)更高的人生價(jià)值，才能為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富，才能讓家人快樂(lè)，才能使世界變得更美好。

愿同學(xué)們擁有強(qiáng)健的體魄，健康的心理，執(zhí)著樂(lè)觀地去追逐自己的夢(mèng)想。美麗的校園應(yīng)該是充滿陽(yáng)光、充滿生機(jī)的，讓我們攜起手來(lái)關(guān)愛(ài)生命、關(guān)注健康。

4.了解自然——強(qiáng)健體魄600字作文

我愛(ài)秋。不只愛(ài)它令人贊美的碩果，不只愛(ài)它奉獻(xiàn)一生的落葉，我最愛(ài)它令人神往的神韻。

沒(méi)有春的纏綿，夏的狂熱，冬的冷漠；你如原野上時(shí)而奔跑跳躍，時(shí)而戛然而止的駿馬，猶如飽經(jīng)滄?；磉_(dá)開(kāi)朗的將軍，猶如從容飄逸劃過(guò)夜空的流星……

秋天是清爽的。頭上是高闊的天空，藍(lán)藍(lán)的不夾一絲云彩；腳下是平坦的大地，處處有成熟的金黃，恬靜的街道。風(fēng)中飄灑黃葉的颯颯聲，與清澈透底歡愉跳躍的小溪輕聲伴和。一切都是那樣的清純與灑脫。

秋天是熱情的。因酷暑而萎頓的人們，在微微的涼意里振作起來(lái)了。學(xué)生們又滿懷信心地開(kāi)始了新的學(xué)年；年輕人也興高采烈地崇仰遠(yuǎn)眺，一個(gè)個(gè)步履輕快，神采飛揚(yáng)，他們又有了新的期待。

秋天是真誠(chéng)的。一陣秋風(fēng)，吹散了平日的虛偽與私心，人們胸懷坦蕩，以誠(chéng)相待，在這自自然然爽爽快快的季節(jié)里又怎么會(huì)容得下猜疑與做作呢？

清爽、熱情和真誠(chéng)，不加雕琢的自然流露，行云流水般的抒發(fā)自如，透出一股沁人心脾的新意，這就是秋的高潔與瀟灑的神韻。噢，秋之高潔，我欽佩你，秋之瀟灑，我欣賞你。

5.強(qiáng)體魄,健身心作文

媽媽告訴我，我從小就特別容易生病，尤其是遇到氣候變化就更加適應(yīng)不了，整天咳嗽?？涩F(xiàn)在呢？哈哈，親愛(ài)的朋友，這些都是過(guò)去的事情了。我的身體很棒，好長(zhǎng)時(shí)間也沒(méi)生病了。你想知道是什么原因嗎？我要大聲地告訴你：是運(yùn)動(dòng)！

我總生病，大家都知道，爸爸媽媽也很想為我找個(gè)治療的辦法，可是總是找不到，他們?yōu)榇藗噶四X筋。有一天，爸爸對(duì)我說(shuō)：“從今天起你每天早起做鍛煉，因?yàn)殄憻捝眢w可以增強(qiáng)身體的抵抗力?！蔽覍?duì)此雖半信半疑，但還是開(kāi)始鍛煉起來(lái)。開(kāi)始幾天還好，過(guò)了幾天，怕苦怕累的思想使我越來(lái)越不愿干了。早上爸爸叫我半天我也不肯起來(lái)，動(dòng)作也磨磨蹭蹭的。

這一切被爸爸都看在眼里，感到很痛心。有一次，他對(duì)我說(shuō)：“你是個(gè)懦夫?！甭?tīng)到這話我很傷心，也很不服氣，于是我又重新振作起來(lái)。從此，每當(dāng)天還蒙蒙亮，我就開(kāi)始起來(lái)運(yùn)動(dòng)了……就這樣，久而久之我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。每天都堅(jiān)持做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，到了雨天，我就在家里做操。

付出了總會(huì)有收獲。奇跡出現(xiàn)了。以前我做不到的難的動(dòng)作我現(xiàn)在可以做得很好，比如仰臥起坐，以前一分鐘20多個(gè)，現(xiàn)在卻能做40多個(gè)。身體素質(zhì)就更有進(jìn)步了，以前容易感冒，現(xiàn)在無(wú)論氣候變化多強(qiáng)烈，也很少感冒。上課也比原來(lái)精神多了，飯量大大增加。更重要的是我肯幫爸爸媽媽做家務(wù)了，因?yàn)槲矣械氖橇獍。麄兛筛吲d了！

我有了很深的體會(huì)：生命在于運(yùn)動(dòng)！今后我還要繼續(xù)堅(jiān)持下去，做一個(gè)健康有用的人！

6.強(qiáng)軍姿,健體魄的作文日記

追尋陽(yáng)光，強(qiáng)健體魄

尊敬的各位老師、同學(xué)們：

大家早上好。

今天，我演講的題目是“追尋陽(yáng)光，強(qiáng)健體魄”。

據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，我國(guó)居民的體質(zhì)與國(guó)外相比，有很大的差距。40歲后體能明顯下降，六成中年人存在健康問(wèn)題，主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國(guó)至少“年輕”了15歲，心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國(guó)已進(jìn)入老齡化社會(huì)，2008年老年人口超過(guò)了1.5億，占總?cè)丝诘?1.6%。

也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù)，但我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn)：健身既是個(gè)體生命生存的需要，更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過(guò)外部手段來(lái)強(qiáng)制實(shí)施，它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求?？扇缃?，越來(lái)越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉，認(rèn)為不過(guò)是動(dòng)動(dòng)手腳的小事，甚至愿意為了爭(zhēng)取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置，忽略了它的重要性。尤其對(duì)于我們高中的學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。

近年來(lái)，“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”在全國(guó)普遍開(kāi)展起來(lái)，我校也開(kāi)展了“體育節(jié)”的活動(dòng)，無(wú)論是校長(zhǎng)、老師還是同學(xué)，都沉浸在運(yùn)動(dòng)的幸福當(dāng)中，此時(shí)此刻操場(chǎng)成了我們共同的樂(lè)園，陽(yáng)光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動(dòng)能強(qiáng)健我們的體魄，而跑步則是促進(jìn)人體心肺功能的最簡(jiǎn)便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽(yáng)光，從而有利于加強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力和對(duì)疾病的抵御能力。這不僅對(duì)我們的身體有好處，在心理上也起到一種釋放作用。我們?cè)隗w育活動(dòng)中盡情奔跑，開(kāi)懷大笑，體會(huì)這運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，生命的美好，以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，樹(shù)立起樂(lè)觀的生活信念。

進(jìn)行體育鍛煉，也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想科學(xué)地健身，避免傷病事故，就必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對(duì)性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣，我們的體育鍛煉才能達(dá)到理想的效果。

站在生命的角度看，運(yùn)動(dòng)是人的本質(zhì)屬性之一；站在培養(yǎng)人的角度看，體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身，健形，而且健腦，健心，健神，健美，健德，健情，健趣，健意志，健信心，健耐力，健生活態(tài)度，健自然和諧，健人際關(guān)系……

總而言之，體育是一種精神，是一種文化。那么，就讓我們投入到體育鍛煉中去吧，讓我們的肢體更靈活，讓我們的體魄更強(qiáng)健，讓我們的人生更加美好！

謝謝大家！

7.美得生活需要健康的體魄 作文

珍愛(ài)生命，健康生活

生命是寶貴的，因?yàn)槿魏稳说娜松际且粓?chǎng)單程旅行，不能回頭，更沒(méi)有返程票。珍愛(ài)自己的生命，健康生活，這是我們每一個(gè)人都必須做到的。

安全第一，這是人人皆知的簡(jiǎn)單道理，卻不是人人都能做到的。首先要注意交通安全，據(jù)全球統(tǒng)計(jì)，因每年交通事故死亡人數(shù)高達(dá)50萬(wàn)，受傷人數(shù)1500萬(wàn)。不滿歲的兒童不準(zhǔn)在馬路上騎自行車﹑紅燈停﹑綠燈行等等這些常識(shí)性的交通規(guī)則，在現(xiàn)實(shí)中每每被人忽視，被人違反，心存僥幸，所以會(huì)很容易將自己處于危險(xiǎn)境地，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生，后悔晚矣。其次要注意防火﹑不玩火，安全用電。不論是在家里還是學(xué)校，日常生活中消防安全準(zhǔn)則要牢記，學(xué)會(huì)基本的自救要領(lǐng)。既要遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，更要有身處險(xiǎn)境不慌不亂，能安全脫離的能力。還有社會(huì)生活安全要注意，當(dāng)今社會(huì)情況比較復(fù)雜，無(wú)論是一個(gè)人在家或者外出在公共場(chǎng)合，我們都要提高警惕，學(xué)會(huì)自我防范。與陌生人打交道，一定要牢記平時(shí)老師和父母的叮囑，不能隨便輕信于人。

健康的生活還需要養(yǎng)成良好的行為生活習(xí)慣。我們作為祖國(guó)的花朵，是國(guó)家的未來(lái)，首先要有自己規(guī)律的作息時(shí)間，努力學(xué)習(xí)之余，更要休息好，平時(shí)還要抽出一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康的體魄。既鍛煉了我們的意志，又能促進(jìn)我們健康成長(zhǎng)。還要多讀書(shū)，讀好書(shū)，開(kāi)闊視野，增長(zhǎng)知識(shí)，又能提高我們的寫(xiě)作能力。生活中要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，隨時(shí)保持愉快的心情，開(kāi)心生活每一天！

生命是自己的，不要等到生命流逝時(shí)，才感受到她的可貴。珍愛(ài)生命，健康生活，我們才能做自己喜歡的事情；才有機(jī)會(huì)欣賞人生旅途中那些美好的風(fēng)景；將來(lái)我們才能真正擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的任務(wù)。

8.為撓親近自然強(qiáng)健體魄作文600字

在恍惚中掙扎出來(lái)，抬望眼，是我腳下的江山小城。

那太可怕了，這個(gè)城市究竟少了什么，因?yàn)榭萍迹h(huán)境越發(fā)的差，是自然，我們要融入大自然！我想。

于是，我、弟弟和舅舅去須江公園的森林里游玩，靜謐的森林讓我完全與大自然的瑰麗融為一體了——婉轉(zhuǎn)的鳥(niǎo)鳴縈繞我的耳畔。難道有只烏鴉飛離了樹(shù)梢？怪不得枝上的密葉搖曳、摩挲，奏出沙沙的音響如慈母般親切的問(wèn)候，沁入你的心田。我們踏著供穿垛費(fèi)艸渡訛殺番輯一路落葉，視線里浮現(xiàn)出一座藤蔓纏繞的古橋，石橋的石頭在百年風(fēng)霜下變得光滑無(wú)比，橋下的小溪雖然也用大石塊填塞，但是水有源源不斷、永不停歇的精神，從石縫中尋覓生的希望！或許有幾棵光禿的梧桐，即使天寒地凍，來(lái)年春風(fēng)略過(guò)之時(shí)，他的后代又開(kāi)始了生命的考驗(yàn)！

我置身于其中。我似乎幻化成土壤，被雨水澆灌后，全心全意地將養(yǎng)分賜予世間萬(wàn)物！