自律指在沒有人現場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。
自律是一種不可或缺的人格力量,沒有它,一切紀律都會變得形同虛設。
怎樣做一個自律的人
1.勞逸結合/充足睡眠
養(yǎng)成勞逸結合的習慣,制定固定就寢時間表,保證足夠的睡眠時間,因為充足的睡眠才能讓體力和精力得到良好的恢復。
2.制定工作計劃并落實
給自己的工作內容制定一個階段性計劃,為每日工作內容列好清單,在執(zhí)行任務過程中再按照計劃歸納總結并落實。
3.結交自律的朋友
周圍的氛圍對自律的形成也有一定的影響,若是能結交一些自律性強的朋友,也可以對自己的行為起到監(jiān)督的作用。
4.堅持21天養(yǎng)成習慣
堅持21天去做同一件事情就能養(yǎng)成一個習慣,對于想要完成的事情要懂得堅持下去,克服想要放棄的念頭。
5.懂得安排和管理時間
如何充分安排自己的時間、充分利用自己的時間,這是非常重要的一點,管理好自己的時間,讓自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在沒有人現場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。
指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。
此詞語出自《左傳·哀公十六年》:“嗚呼哀哉!尼父,無自律?!?/p>
我知道有句話叫做“自律給你自由”,一聽到“自由”二字,我就有點小激動,誰不想要自由啊,誰不想自由自在的生活啊。
但重點是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎樣的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能達到自律。
還有的人生活過著過著就失控了,抑郁了。特別煩惱,不知道該怎么辦。
后來,我發(fā)現自律其實就是對于生活,對于學習,對于工作的掌控感,你要主動去掌控它。
這份掌控感包括:計劃、目標、策略、執(zhí)行、反饋、結果。這些環(huán)節(jié)是做每一件事的通用步驟。而其中最最重要的環(huán)節(jié)是執(zhí)行。
晚上想想千條路,早上起來走原路。這樣絕對是不行的。
我之前對自律有一個誤解,我以為早上5點起床,晚上10點半睡覺就是自律,但其實作息規(guī)律只是一個正常狀態(tài),并不能代表全部的自律。
而現在,我有了更深層次的理解,如果你能為了自己的小目標,用智慧去解決所有的困難,一步步去實現它,最終獲得結果,那你就是一個自律的人。
所以我衡量自律的標準是:你是否有主動為自己的目標而努力過,是怎樣努力的。
相反的,如果你從來不曾主動為自己的目標努力過,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一層意思還代表著失敗。
當你的學習成績全班墊底的時候,迷茫是沒用的,你就應該著手計劃一個階段性的目標,然后制定一個策略,按照策略去嚴格地執(zhí)行它。
當你的工作職位停滯不前的時候,抱怨老板是沒用的,你就應該計劃去提升技能,提升學歷,升值你自己。
自律指在沒有人現場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。
自律是一種不可或缺的人格力量,沒有它,一切紀律都會變得形同虛設。 怎樣做一個自律的人 1.勞逸結合/充足睡眠 養(yǎng)成勞逸結合的習慣,制定固定就寢時間表,保證足夠的睡眠時間,因為充足的睡眠才能讓體力和精力得到良好的恢復。
2.制定工作計劃并落實 給自己的工作內容制定一個階段性計劃,為每日工作內容列好清單,在執(zhí)行任務過程中再按照計劃歸納總結并落實。 3.結交自律的朋友 周圍的氛圍對自律的形成也有一定的影響,若是能結交一些自律性強的朋友,也可以對自己的行為起到監(jiān)督的作用。
4.堅持21天養(yǎng)成習慣 堅持21天去做同一件事情就能養(yǎng)成一個習慣,對于想要完成的事情要懂得堅持下去,克服想要放棄的念頭。 5.懂得安排和管理時間 如何充分安排自己的時間、充分利用自己的時間,這是非常重要的一點,管理好自己的時間,讓自己每天有效率完成重要 的事情。
自律是在沒有人現場監(jiān)督的情況下,通過自己要求自己,變被動為主動,自覺地遵循法度,拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則。
此詞語出自《左傳·哀公十六年》:“嗚呼哀哉!尼父,無自律。”我知道有句話叫做“自律給你自由”,一聽到“自由”二字,我就有點小激動,誰不想要自由啊,誰不想自由自在的生活啊。
但重點是自由之前你得先要自律。我一直不知道怎樣的生活方式算是自律,也不知道我怎么做才能達到自律。
還有的人生活過著過著就失控了,抑郁了。特別煩惱,不知道該怎么辦。
后來,我發(fā)現自律其實就是對于生活,對于學習,對于工作的掌控感,你要主動去掌控它。這份掌控感包括:計劃、目標、策略、執(zhí)行、反饋、結果。
這些環(huán)節(jié)是做每一件事的通用步驟。而其中最最重要的環(huán)節(jié)是執(zhí)行。
晚上想想千條路,早上起來走原路。這樣絕對是不行的。
我之前對自律有一個誤解,我以為早上5點起床,晚上10點半睡覺就是自律,但其實作息規(guī)律只是一個正常狀態(tài),并不能代表全部的自律。而現在,我有了更深層次的理解,如果你能為了自己的小目標,用智慧去解決所有的困難,一步步去實現它,最終獲得結果,那你就是一個自律的人。
所以我衡量自律的標準是:你是否有主動為自己的目標而努力過,是怎樣努力的。相反的,如果你從來不曾主動為自己的目標努力過,只是怨天尤人,抱怨不公,那么就是不自律。
不自律的另一層意思還代表著失敗。當你的學習成績全班墊底的時候,迷茫是沒用的,你就應該著手計劃一個階段性的目標,然后制定一個策略,按照策略去嚴格地執(zhí)行它。
當你的工作職位停滯不前的時候,抱怨老板是沒用的,你就應該計劃去提升技能,提升學歷,升值你自己。
遵守諾言就象保衛(wèi)你bai的榮譽一樣du. ——(法)巴爾扎克一言既出,駟馬難追zhi. ——中國俗語對人以誠信dao,人不欺我;對事以誠信,事無不成.——(中)馮玉祥信用既是無形的力量,也是無形的財富.——(日)松下幸之助良心是我們每個人心頭的崗哨,它在那里值勤站崗,監(jiān)視著我們別做出違法的事情來. ——(英)毛姆一言既出,駟馬難追. ——中國諺語走正直誠實的生活道路,必定會有一個問心無愧的歸宿.——(蘇)高爾基不要說謊,不要害怕真理. ——(俄)列夫.托爾斯泰坦白是誠實和勇敢的產物. ——(美)馬克.吐溫失足,你可以馬上恢復站立;失信,你也許永難挽回.——(美)富蘭克林一個人嚴守諾言,比守衛(wèi)他的財產更重要.——(法)莫里哀對自己真實,才不會對別人欺詐. ——(英)莎士比亞信用難得易失.費10年功夫積累的信用往往會由于一時的言行而失掉. ——(日)池田大作人際關系最重要的,莫過于真誠,而且要出自內心的真誠.真誠在社會上是無往不利的一把劍,走到哪里都應該帶著它.——(中)三毛信用就像一面鏡子,只要有了裂縫就不能像原來那樣連成一片. ——(瑞士)阿米爾閃光的東西,并不都是金子;動聽的語言,并不都是好話.——(英)莎士比亞守信用勝過有名氣. ——(美)羅斯福誠實比一切智謀更好,而且它是智謀的基本條件.——(德)康德。
給失敗者
一個人在剛受到某些打擊的時候,是會格外消沉的?!霸谀且欢螘r間里,你會覺得自己像個拳擊失敗的選手,被那重重的一拳擊倒在地上,頭昏眼花,滿耳都是觀眾的嘲笑,和那失敗的感覺。在那個時候,你會覺得你簡直不想爬起來了!覺得你已經沒有力氣爬起來了!
可是,你會爬起來的。不管是在裁判數到十之前,還是之后。而且,你慢慢會恢復體力,創(chuàng)傷會平復,你的眼睛會再度張開來,看見前途光明。
你會淡忘掉那觀眾的嘲笑,和那陣失敗的恥辱。你會為自己找一條合適的路——不要再去做挨拳頭的選手。
你既然不適于在擂臺上爭勝,你該沉下心去找一找,找到一個其他的方向。在這一方面,你可以爭勝。或者,不說爭勝,你可以平安,可以快樂,可以沒有失敗的羞辱。
不要理會別人的觀念!有些人是中了一點魔道,迷信那輝煌的虛名,而不注意每個人獨特的專長。
勸你不要緊張!這些日子,你灰心失望,是必然的現象。你需要時間,讓自己恢復神智和體力。
放輕松一些。過些時,再去重新找一個正確的方向,再去努力。最近這些天,你不妨找點自己喜歡的事情做做,把煩惱寫在日記上。等過一陣之后,你會發(fā)現,那失敗的痛楚已經逐漸痊愈,那時你會有新的勇氣和力量去為自己開拓新的前程。
祝你成功!
一切迂回的路都決不白費。在人生途中,你每走一步,就必定會得一步的經驗。不管這一步是對還是錯,“對”有對的收獲,“錯”有錯的教訓。繞遠路,走錯路的結果,你就恰如迷路走入深山,別人為你危險焦急惋惜之際,你卻采集了一些珍奇的花果,獲得了一些罕見的鳥獸。而且你多認了一段路,多鍛煉出一分堅強與膽量。
一帆風順固然值得羨慕,但那天賜的幸運不可多得,可遇而不可求。唯一穩(wěn)當可靠的是自己心中的指南針。無論你繞了多遠,無論你被阻擋得多么嚴密,只要你不忘記你的方向,你就有走到目標的一天。
勇氣·信心
人人都有軟弱的時候,只看他有沒有方法使自己平安地渡過這陣心緒上的低潮。假如你有力量,夠堅強,就會發(fā)現總有峰回路轉的一天。
當你沒想門外是寒冷可怕的世界時,你還應該開門出去看看,是否真的如此。
如果你有信心,你對前途就不猶豫了。如果你有勇氣,你就不怕前途是否有困難或危險了。
每人心中都應有兩盞燈光,一盞是希望的燈光;一盞是勇氣的燈光。有了這兩盞燈光,我們就不怕海上的黑暗和風濤的險惡了。
人的一生很像是在霧中行走;遠遠望去,只是迷蒙一片,辨不出方向和吉兇??墒牵斈愎钠鹩職?,放下憂懼和懷疑,一步一步向前走去的時候,你就會發(fā)現,每走一步,你都能把下一步路看得清楚一點?!巴白?,別站在遠遠的地方觀望!”你就可以找到你的方向。
當危險緊張的事故環(huán)繞著的時候,緊張慌亂是沒有用的。而最要緊的是鎮(zhèn)靜和堅強。當你在心理上有最壞的準備時,眼前的一切就都沒有什么值得畏懼的了。
知足
我們生活在沒有變故的日子里,不覺得一切順利進行是多么可貴,和多么值得我們欣慰和感謝。日常生活只要能按部就班,沒有差錯,不生枝節(jié),那就已經是置身在幸福之中了!一些不必要的閑愁只是由于自己沒有感覺到順境平淡生活的可貴而已。
幸運背后總是靠自身地努力在支持著的。一旦自己松懈下來,幸運也就溜走了。
自律,換而言之,就是嚴于律己。它是與監(jiān)督想對立,更強調自我約束和自覺規(guī)范的一種意識。自律,就是要在思想,品德,行為上從嚴要求自己。古人云;君子責己,小人責人。從古至今都把能否嚴于律己當作衡量一個人道德修養(yǎng)高下的標準。因此,我們應該在任何時候,任何地點,任何時候情況下都做到自律。
要想做到自律,首先要理解監(jiān)督和自律的關系。監(jiān)督意指被動地接受來自外界施加于自身的規(guī)責和看管。而自律則是主觀的,能動的適應。它們均能達到約束行為的目的,自然都是必要的。但想較之下,自律顯得更為重要和積極。就作用而言,監(jiān)督也是為了使人們更好的自律。
要真正做到自律,并不容易,它是自己與自己的約定和承諾。還需要做到很多。
先之,要從自身嚴格要求。不能正其身,如正人何?現在我們所身處的世界真得很復雜。有無數的新奇和誘惑,如何正確的對待關系到我們的一生。來自網絡的紛繁復雜的虛擬,來自現實無花八門的騙人把戲,我們的確很難應對。所以,自律就非常的重要。保正不做第一次就是一種拒絕,就是一種自我保護。
再之,要經常自省,自察,自我批評和自我約束。德過哲學家海涅說,反省是一面鏡子,它能夠將我們的錯誤清清楚楚地照出來,使我們有機會改正。一個人的愚笨不在他的無知,而在他不知自己的無知。一個學會審視自己的人才有可能認清自己,擺正自己的位置,才能有自知之明。我們要時時刻刻提醒砸己,什么可為,什么不可為,什么堅決不為。我們要問自己,你在做什么,你該做什么,對你最重要的是什么?我們所做的一切的前提是沒有妨礙到別人,而不是只為了自身。
次之,不怕丑,不怕痛,不護短,有過必改,有錯必究。一個多么高尚的人,也不免會犯錯誤,而勇于改正會讓他更加高尚。斯威夫特說,公開認過有益于靈魂。是的,一個人不羞于承認自己犯了過錯,說明他變得更加豁達。中國自古就有諺語:聞過則喜,知過不諱,改過不憚。勇于認錯不但是自律的態(tài)度,更是做人的氣度!
作為學生,我們更應該學會自律,學會做更好的自己,只有自律,我們才可以自尊自愛,只有自律,我們才可以自省自知,只有自律,我們才可以自立自強!
成長的路上
青春是一串紫色的風鈴,總在記憶的風吹過成長的十字路口時才會響起。成長是一場刻骨銘心的蛻變,唯有體會過才會懂的其中的酸甜苦辣。在成長的路上,我走走停停,惟恐錯過沿途的風景!
成長的路上,拼搏過、努力過、羨慕過、嫉妒過,沿途灑下了難過的淚也留下了悅耳的笑。泰戈爾說,天空沒有鳥的身影但它已飛過。我想說,成長的路上雖然沒有留下我的腳印但我已踏踏實實的走過!
停步,回首往事會有許多美好的回憶,如星星點點般閃爍在腦海的上空。其中,有一顆星最亮,因為那件事使我懂得了真正的長大和真正的獨立。
那是我剛上初中時,迎來了一個軍訓時間。我并不明白學校為什么要開辦這樣的活動,但我還是帶著一種好奇的心情和一絲的害怕,迎接了這七天的軍訓時間。
軍訓第一天感覺還好,教官對我們也不錯??墒窃谲娪柕牡谌⑺奶斓臅r候,同學們就堅持不住了,都在那里叫苦,都不想做了。我也一樣,腿沒做一個動作,都會給我?guī)硖弁?。每天還要騎著車子上下學,哎!總覺得吃不消,我想放棄,想讓爸爸幫我請一下假,但是我那沒那樣做,還是堅持去了學校。在軍訓的后幾天里,我好想明白了什么似的努力訓練。在這七天里,我奉獻我的種種壞習慣竇娥在變好。在軍訓的匯操表演時,果然我們的付出得到了豐厚的碩果。軍訓拿了一等獎。我們都興奮不已;軍訓都過了幾個月了,現在回憶起來,發(fā)現軍訓對我的幫助很大,使我懂得了許多道理。
軍訓使我改掉了睡懶覺的壞毛病,改變了我以前軟弱性格,讓我變得堅強勇敢。這次軍訓讓我懂得了“溫室里長不出茁壯的大樹的大樹?!弊屛叶昧酥灰獔猿植恍?,努力,加油就一定會成功。軍訓對我?guī)椭艽?,把以前不愛做家務,不愛學習,遇到困難就退縮的我變成了現在堅強、不服輸的我。
軍訓成了我最美好的回憶,也是軍訓改變了我。這些回憶都是我成長歲月里的財富,我要好好珍惜。
每當走進教室,看到窗子上貼著“自律”的班訓,總要問問自己:“我自律了嗎?”
晚上下自習回到家,感覺學了一天真的累得慌??纯磿r間:嗯,才八點二十,還不晚,玩到八點半再做作業(yè)吧。于是,這兒站一會兒,那晃一晃,再吃點零食,八點半就到了。又安慰自己:“沒事兒的,今天晚上的作業(yè)大部分都在學校里完成了,只剩一點點兒了,再玩十分鐘吧?!辈恢挥X中,時間便一分一秒地從身邊溜走??斓?點的時候,才會在家人的督促下進入書房,攤開作業(yè)本動筆。我做到了自律嗎?
周五晚上放學后,我便埋頭玩游戲到深夜:“熬了五天啊,終于解放了,輕松輕松玩一晚難道不行嗎?作業(yè)明天一定能做起?!泵慨敶笕藛柶鹱鲎鳂I(yè)的事,就拿這句話來搪塞。
周六的早上好睡覺。任爸爸媽媽怎樣喊,我賴在床上總是遲遲起不來:“熬了五夜啊,我補補覺難道不行嗎?”好不容易被家人喊醒后,半個小時下不了床,從換衣服、梳洗到細嚼慢咽吃二合一的早中餐,時間早已過中午12點。下午,要么練練字,要么看看課外書,或者自由安排,見電腦開著再上上網。咦,QQ群里有人又在發(fā)言,看看又有什么雷人的舉動。哎呀,好友在跟我說話呢,有來無往非禮也,得吱一聲。呀,又發(fā)過來一款新游戲,操練操練一把?!皼]事,反正時間還早,就練三局。”玩著玩著,就把作業(yè)拋到九霄云外,還自我安慰道:“作業(yè)算什么,反正還有星期天呢。”于是,周六一整天又在作業(yè)沒有多少進度中白白溜走了。我做到了自律嗎?
進入倒計時的周日,語數外三項作業(yè)加攏一大堆,如夢初醒的我突然變得緊張起來,只有拼命地趕。由于時間緊,任務多,作業(yè)做得十分毛糙。等到好歹把作業(yè)趕完,又是晚上十點多,哪還有時間預習和復習,只有關燈睡覺。我做到了自律嗎?
記得政治老師曾說過:“生活中不免有這樣或那樣的約束,我們不能改變它。但我們可以改變對約束的態(tài)度,變約束是痛苦為變約束是享受,這樣,人生才有意義?!彼^“自律”,就是自己約束自己。
今天萬老師讓我寫《自律》這篇作文,就是讓我從在家里的表現中清醒地認識到:對自己放松要求,才使學習變得很被動,導致事事要人督促,天天要別人監(jiān)管,這樣是學不好的。只有排除各種干擾做到自己約束自己,以積極主動的學習態(tài)度,來專心對待學習,學習效率將會大大提高,學習成績將會突飛猛進。
從現在起,我將把“自律”當作一面鏡子,時時處處嚴格要求自己,做一個讓老師和家長少操心的好孩子,讓老師和同學們來見證一個進步的我吧!
如果把成功比作寶藏,那么去尋找寶藏的道路上必然有許多誘惑,一不小心就會偏離正確的路。
而自律,則是一條鞭子,沒當我們想走歪路或心生邪念之時,它就會抽打我們,迫使我們在正確的方向下走下去但如果,我們輕視了自律,那么我們就極有可能偏離目標,由此,我們可以明白自律對于成功的重要性。有一位演員因為長相不夠英俊,而不被重用,后來,他不斷努力后終于被公司選為男主角,就這電影拍了一半時,有人找他,說愿意給他100萬,讓他跳槽并支付違約金,他再三猶豫,覺得如果他這么做,他的公司將承受巨大的損失,于是,他拒絕了,公司知道后很感動,買下了那個劇本交給他自導自演,而那之后,他也一舉成名,他就是唯一在好萊塢留下手腳印的中國著名影星——成龍。
成龍的成功不僅歸功與他的演技,更要歸功與他的自律精神,試問,有多少人可以在100萬的面前不心動呢?誰又不想要100萬呢?但是成龍最終控制了自己,堅守誠信道義,使得他在今后的表演生涯中次次做出正確的選擇,最終獲取了成功。但是,也有人受不住誘惑,走上歪門邪路的事例。
前些日子,一位副司長“落馬”,搜查人員從他的家中搜出了一億多元的現金,重達1.15噸!16臺點鈔機燒壞了4臺。這才清完這些現金,其數量令人瞠目結舌,使人難以想象,也不禁讓人感到擔憂,我們這個社會還有多少這樣的人。
這些貪官沒有自律精神,在金錢的誘惑下越走越遠,也許,他們中也有本想為人民做貢獻的人,但他們不能自律,剛開始可能只收幾百,幾千,最后徹底墮落,一次收下幾十甚至幾百萬,也正是如此,這些貪官最終的去處不是什么豪宅別墅,而是冷酷無情的監(jiān)獄,等著他們的,也是法律的嚴懲。自律非常重要,在通向成功的路上,只有自律才能保住本心,一路平安的走到終點,如果不能自律,那么不僅離成功越來越遠,更有可能墮落罪惡的深淵。
所以,成功與自律是密不可分,讓我們不斷鞭策自己,一步一步為理想,為成功而努力。
有一寓言:一天,風箏和線手牽手在天空中飛翔,過了一會兒,風箏不耐煩地對線說:老兄,請放開我,不要限制我自由活動的空間.”線勸說道:“老弟,不行啊!我的責任就是要限制你.否則,你就會失去飛翔的自由.”風箏不聽勸告,拼命地拜托線的約束,然而就在它將線掙斷后不久,便一頭栽進了無底的深淵.
風箏的不行,是對自由的真正意義吥了解,而自律與自由有著緊密的關系.真正的自由是什么樣的呢?讓我來說一說吧!
真正的自由都要受到一定的約束和限制,沒有任何限制、不受約束的自由是不存在的,這是自律中的一個重要的只是.所以,自律,能使人獲得行動的自由.
學會自律,對人們有很大的好處,它使人自知,能使人學會戰(zhàn)勝自己,能使人養(yǎng)成良好的行為習慣,能使人獲得行動的自由,能使人高尚起來等.
既然自律對我們有這么多的益處,我們不是應該為自己增強自律能力嗎?對于增強自律能力這方面,我有些小見解.
針對自己的十幾情況,選擇相關的名言警句作為自己的座右銘,用以勉勵自己,使自己有一個榜樣,來提醒自己,警惕自己.一旦有了自己的座右銘,就要認真地用它來知道自己的思想和行為,真正地石像,要說到做到.
自律表現在懂得自愛,勇于自省,善于自控.一個人在沒有人在場監(jiān)督的情況下是最難嚴格要求自己的,做到自律,必須要做到善于自控,這是自律中最難做到的事.
嚴以律己,律以處事,養(yǎng)成自律習慣,提高自律能力,加強品質修養(yǎng),歸根到底,在于有理想,一個人有了高尚、遠大的理想,就會把自己同祖國和民族的命運緊密聯系在一起,為之奮斗的.
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