拓展訓(xùn)練開頭的作文

1.拓展訓(xùn)練前的心情作文

例舉12月4日，令我期待的校運(yùn)會(huì)如期開幕。

大操場(chǎng)上，挺拔的芒果樹站在兩旁，似乎在為我們吶喊助威；主席臺(tái)中挺立的旗桿上飄揚(yáng)的五星紅旗，好像在為運(yùn)動(dòng)會(huì)的勝利召開而喝彩。一年級(jí)小朋友擔(dān)任花束隊(duì)，他們手捧花束站成兩列。

二至六年段30個(gè)班級(jí)有秩序地站在操場(chǎng)上。入場(chǎng)式開始了，有的同學(xué)如魚得水地滑著滑板，他們用精彩絕倫的表演贏得陣陣掌聲；有的同學(xué)高高地舉起手，揮舞著五顏六色的花兒，活力的藍(lán)、高貴的紫、勝利的紅、活潑的黃，點(diǎn)綴著操場(chǎng)的每一個(gè)角落；還有的同學(xué)興奮地高聲呼喊，那聲音響徹云霄。

每個(gè)班級(jí)按順序走過主席臺(tái)。這時(shí)，廣播通知：“四年（6）班入場(chǎng)，五年（1）班準(zhǔn)備！”我們馬上要登臺(tái)亮相了。

我是舉牌員，因此我特別激動(dòng)。再看看其他同學(xué)，個(gè)個(gè)都是精神飽滿。

我們手舞彩條，踏著輕快的音樂，做著一個(gè)個(gè)充滿活力的動(dòng)作。最后，我們整齊地踏著小碎步，組成一個(gè)“千手觀音”，大聲地喊出我們的口號(hào)：“五一，五一，勇爭(zhēng)第一，頑強(qiáng)拼搏，挑戰(zhàn)自我！”會(huì)場(chǎng)上響起一陣熱烈的掌聲。

開幕式上讓我印象最深刻的是五年（3）班的舞蹈表演《江南STYLE》。他們手持乒乓球拍，雄赳赳、氣昂昂地上臺(tái)了，動(dòng)感十足地跳起舞來。

接著，身穿禮服，眼戴墨鏡的主人公“鳥叔”亮相了，只見他甩甩頭，右側(cè)著身子，挑起墨鏡，帶領(lǐng)全班跳起了最流行的《江南STYLE》，全場(chǎng)一陣爆笑……30個(gè)班級(jí)各具特色的表演，使入場(chǎng)式絢麗多彩。薩校長(zhǎng)宣布：“一附小第35屆運(yùn)動(dòng)會(huì)勝利開幕！”入場(chǎng)式掀起了新的高潮，同學(xué)們激動(dòng)地跑啊、跳啊，把衣服甩上天去。

掌聲、歡呼聲響成一片，在天空中久久回蕩。

2.求拓展訓(xùn)練作文

這次由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織舉辦的綠興生態(tài)園三天兩夜的拓展訓(xùn)練，為我打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

訓(xùn)練中，令我印象最深刻的是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問：“我是韋秋耐，你們準(zhǔn)備好了嗎？”聽著隊(duì)友們高呼：“韋秋耐，我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí)，我的心里沒有了恐懼，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任。假如沒有這一承諾，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤散沙。做出這一承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴以信任的集體。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，我們圍做一圈，教練讓我們每人說一句話：”我就說：“因?yàn)橄嘈拍銈?，我就什么也不怕了?！苯叹氝€特意地把我拉出來，他激動(dòng)的說，我一直在觀察你，你和隊(duì)長(zhǎng)一直在第三排接人，你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的，因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥?，你就有勇氣相信漠視朋友一定?huì)把你接住，這之間就形成了互相的信任。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。沒有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來的伙伴。大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

2、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在學(xué)習(xí)中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在學(xué)習(xí)中，和同學(xué)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，才能更好的提升自己的知識(shí)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的學(xué)習(xí)和生活中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

3.我喜歡的一堂擴(kuò)展課,作文的開頭怎么寫

今天下午第二節(jié)是體育課，老師讓我們自由活動(dòng)，我們很高興。

鈴聲一響，我和班上的幾個(gè)女生三五成群地跟在一二年級(jí)的小同學(xué)后面，一起走進(jìn)了音樂室，悄悄地坐在最后排的一條長(zhǎng)凳上。 老師邁著輕盈的腳步走進(jìn)教室，站在講臺(tái)前，目光和藹地掃視了一遍教室，仿佛并沒有因?yàn)槲覀兊募尤攵械揭馔猓覀儩u漸放下了心。

大家準(zhǔn)備就緒，老師坐在電子琴前面，按下電源開關(guān)，優(yōu)美的旋律流淌而出，我們的心也跟著歡唱起來。復(fù)習(xí)了幾首舊歌之后，老師親切地說： “同學(xué)們，今天老師教你們唱一首《明日歌》，好不好？”大家都齊聲說好。

老師又奏起了音樂，深情地范唱了一遍，然后領(lǐng)著我們一句一句地學(xué)。 我們跟著唱過幾遍后，一場(chǎng)突如其來的事情發(fā)生了。

“永梅，請(qǐng)你把‘我生待明日，萬事成蹉跎’這句歌詞唱一遍?！崩蠋熣f。

我一點(diǎn)思想準(zhǔn)備都沒有，心情異常緊張，覺得整個(gè)臉都紅了。若是往常，和同班同學(xué)一起學(xué)，帶頭唱，我一點(diǎn)困難都沒有。

可是今天，卻是唱給一二年級(jí)的小弟弟小妹妹們聽，萬一唱不好，多沒面子呀！我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站起來，低著頭，不敢往前看。但我分明還感覺得到一雙雙期待的小眼睛投向我，有點(diǎn)手足無措了。

老師剛一彈奏，我就唱了起來，可是音律似乎不對(duì)，于是趕緊閉口。這時(shí)，我感覺丟臉極了，但我又不能放棄。

我深深吸了一口氣，默默地對(duì)自己說：“冷靜，冷靜，你能行！” 老師重新彈起前奏，我找準(zhǔn)樂感，大聲唱了起來……唱完后，老師夸獎(jiǎng)我唱得不錯(cuò)，我終于松了一口氣，坐了下來。抬眼往前一看，幾個(gè)一年級(jí)的學(xué)生正目不轉(zhuǎn)睛地盯著我，我頓時(shí)尷尬極了。

老師領(lǐng)著同學(xué)們又唱了幾遍，我們覺得一二年級(jí)有幾個(gè)同學(xué)唱得很不錯(cuò)。當(dāng)旋律再次響起時(shí)，我們幾個(gè)故意不唱，細(xì)細(xì)觀察。

從他們的歌聲中，我聽辯出雪兒的聲音最嘹亮，我都有點(diǎn)甘敗下風(fēng)呢。老師也覺察到了，她和顏悅色地說：“雪兒，請(qǐng)你把‘明日復(fù)明日，明日何其多’這句唱一遍。”

雪兒大大方方地站了起來，面對(duì)全班同學(xué)，響亮地唱了起來。雖說不是很準(zhǔn)確，但聲音很好聽，我感覺她勇敢極了。

時(shí)間一分一秒地匆匆而過，下課鈴響了，我們依依不舍地離開了教室。

4.小學(xué)生拓展訓(xùn)練作文500字怎么寫

這個(gè)星期六，細(xì)雨蒙蒙，天氣陰沉，可這樣的天氣依舊不能影響我的好心情。因?yàn)榻裉?，我們將前往白市驛花卉園基地進(jìn)行我盼望已久的拓展訓(xùn)練。

汽車行駛了1個(gè)多小時(shí)的路程，終于駛進(jìn)了訓(xùn)練基地。同學(xué)們有說有笑地下了車，興奮、激動(dòng)地期待著訓(xùn)練的開始。

訓(xùn)練員曹教練做了自我介紹，又為我們講解了真人CS的裝備后，我們便一一沖入了“戰(zhàn)場(chǎng)”。我埋伏在草叢里，與同行的兩個(gè)隊(duì)友緩緩地移動(dòng)著。突然，一個(gè)敵人小心地走了進(jìn)來，大概是敵軍的“偵察兵”。他拿著槍掃射了幾遍，可我們?cè)缬袦?zhǔn)備，迅速地找好了掩體，等待著時(shí)機(jī)?！芭尽钡囊宦?，他中彈了。我們?cè)俳釉賲?，繼續(xù)對(duì)著他“開火”。他還沒搞清何方來彈，卻早已“中彈無數(shù)”。當(dāng)他看見我們時(shí)，才恍然大悟，可是早已“靈魂升天”了。突然，前方不遠(yuǎn)處響起了猛烈的槍聲。我一看，只見敵軍的大部隊(duì)在前方的一座房屋里交戰(zhàn)。我的兩位隊(duì)友急忙開始了猛烈的射擊。大事不好！敵軍發(fā)現(xiàn)了我們，我們急忙跑到掩體后面，緩緩地爬上了房屋。一個(gè)敵人發(fā)現(xiàn)了我，隊(duì)長(zhǎng)餓我猛烈的射擊，我躲在墻角后，上好子彈，沖上去“浴血奮戰(zhàn)”。這是，對(duì)面來了個(gè)敵軍的偵察兵，“啪-啪-”兩聲，我中了兩槍，又被敵軍連射三槍，我“壯烈犧牲”了。這時(shí)，我們的大部隊(duì)來了，迅速消滅了那個(gè)偵察兵，沖上房屋將敵軍“一舉殲滅”。我們大獲全勝。

下午，我們又玩了“穿越電網(wǎng)”、“怪獸過河”等游戲，又吃了一頓美味的完成，便戀戀不舍地踏上了歸途。在回家的路上，我心想”一根筷子容易折，一把筷子難折斷，今天的拓展訓(xùn)練不正是告訴我們這個(gè)道理嗎？

5.拓展思維、為題的作文,八百字

參考一下別人的作文吧 拓展中升華人生意境 文 / 歲月如歌123 不管是獨(dú)自在斷橋驚梀的那費(fèi)力的一躍，還是攜手伙伴驚魂共度搖擺不定的鋼絲橋，只有你親自走過，才能真正品味個(gè)中滋味，才能體驗(yàn)“命懸一線”乃至“死”過一回的感受。

暑假尾巴，學(xué)校組織教師去長(zhǎng)安祥峪森林公園做一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)。對(duì)于“拓展”一次稍有理解，但對(duì)本次活動(dòng)的 具體內(nèi)容仍是晨霧中的青山隱隱，細(xì)河里的綠水悠悠。

在動(dòng)員會(huì)上，領(lǐng)導(dǎo)輕描淡寫的只講，教練將組織我們做一套規(guī)定的動(dòng)作而已。 去時(shí)秋水如織，路邊楊柳依依，一車人說說笑笑，直到秦嶺山下雨方?。禾ь^只見山山相連，霧氣如煙，一團(tuán)團(tuán)，一簇簇的彌漫；一絲絲，一縷縷的飄逸，同行老師紛紛感慨不已，有的嘴里念念有詞要吟詩(shī)一首，有的低吟淺唱欲譜寫新曲，還有的丹青能手凝視遠(yuǎn)方，正構(gòu)思一幅空靈雋永的山水水墨畫。

盤山路，漸行漸遠(yuǎn)，河道里，水花如練。 幾番曲折，來到一戶農(nóng)家樂院落，主人熱情的接待了我們——一桌粗糧野菜，典型農(nóng)家樂飯菜呈現(xiàn)在面前。

對(duì)于饑腸轆轆的我們來說除了大口享用外難道還能盤腿念佛不成？ 教練是一個(gè)瘦小但精神的年輕人，他一連串的口令把大伙逗樂了，但是當(dāng)他把我們帶到拓展訓(xùn)練基地，面對(duì)高空八米的木板斷橋，橫空一道鋼索，頭頂寥落幾根繩子和地面亂石猙獰的場(chǎng)面，我們不禁倒吸涼氣，腿肚子發(fā)軟，就再也高興不起來了。我疑心來到了當(dāng)年渣滓洞用刑之地——但我們沒有犯什么錯(cuò)啊。

在教練的指導(dǎo)下，有勇敢的隊(duì)員率先攀上了八米高空，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢在窄橋移動(dòng)，面對(duì)一米二的斷橋停了下來，面容失色，腿腳戰(zhàn)栗，把橋下隊(duì)友的擔(dān)心顫抖的細(xì)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)——“不要看下面！看前面！”“你一定能跳過去的，只要跨出一大步?！薄澳阕畎簦　痹陉?duì)友的聲聲吶喊鼓勵(lì)下，高空隊(duì)友一躍而過，斷橋下伙伴歡呼一片，掌聲如潮。

我在跳高空斷橋的時(shí)候考慮到要照顧女隊(duì)友的情緒，讓他們免去太多的擔(dān)心，故作瀟灑狀態(tài)，沉著登高，沉穩(wěn)邁步，徐緩但穩(wěn)健的走窄橋，來到斷橋處，還是不禁低頭看了一下——驀然腿肚子發(fā)軟，心跳加快，不好！要趕緊過去，再停留可能要出丑了，讓隊(duì)友們太多擔(dān)心不說，留下笑料日后在民間傳播那還了得?！斑^——”我模仿雄鷹張開雙臂一躍，還好，我跳過來了。

在對(duì)岸稍作調(diào)整，環(huán)視連綿群山，仍是霧氣彌漫著郁郁蔥蔥，返回的時(shí)候輕松多了，耳畔是伙伴的歡呼聲一片——我的心頭一熱…… 說句心里話，跳斷橋我沒有費(fèi)多少心勁，但是走過鋼絲橋至今令我難忘。 和我一塊協(xié)作過橋的是年輕的鄧?yán)蠋?，我了解她，知道她心理素質(zhì)過硬，便沒有了什么擔(dān)心，再則做“第一保護(hù)”的時(shí)候我已經(jīng)充分地調(diào)整好了心態(tài)，感覺沒有什么可怕的，換句話說，就是害怕也不能外露，因?yàn)槲覀儭盁o敵隊(duì)”浩蕩十余人，男士?jī)H三名，相當(dāng)于秦嶺野生動(dòng)物園里的稀有類了，如果男生膽怯，女隊(duì)友怎么看我們呢？但恰恰是看似柔弱的女生在挑戰(zhàn)面前還是表現(xiàn)出了令人刮目的勇氣和魄力，令我這五尺男子汗顏——因?yàn)槲业谝粋€(gè)上的信心不足。

因?yàn)猷嚴(yán)蠋煹挠赂液湍跖浜希_始我們上橋過橋順利而沒有什么懸念，但是，我們?cè)阡摻z橋途中的第二至第三繩之間停了下來?；锇槟挲g小，還沒有遇到過這樣的困難，在搖搖晃晃的鋼絲橋上，猶豫著，出于本能拉緊我的胳膊，不愿意松開，也不愿意移動(dòng)。

但是，第二繩子和第三繩子間距較大，只有隊(duì)友伸出胳膊，我才能有距離抓住第三繩，我們才能到達(dá)對(duì)岸。 ……不久，勇敢的隊(duì)友，果斷的松開胳膊，因?yàn)樗湃挝遥牢也粫?huì)一個(gè)人甩手而去；同時(shí)，我也相信她一定會(huì)戰(zhàn)勝自己。

當(dāng)我們走到鋼絲橋四分之三處，我拉著第四根繩子的手忽然沒有了知覺，我感覺已經(jīng)捏不住了繩頭，我的身體也忽然沒有了重量，很像是一片羽毛，一片雪花，或者一縷秦嶺大山里的薄霧——一百五十斤的“我”哪里去了呢？伙伴似乎也撐不住了，搖搖晃晃，感覺隨時(shí)要撒手而去——不行，不能掉下去，堅(jiān)決不能！否則，前功盡棄。我暗暗咬緊牙關(guān)，積攢了空蕩蕩身軀里僅有的一點(diǎn)氣力，奮力邁出左腿，登上了對(duì)岸的踏板。

拉上隊(duì)友上橋后，我慢慢的恢復(fù)著知覺，仿佛夜路人遭遇了紅舌頭白臉吊死鬼的驚嚇忽見人間燈火，我抱住橋樁，一動(dòng)不動(dòng)（隊(duì)友拉著我一動(dòng)不動(dòng)，我能感受到她的呼吸和心跳）；我發(fā)現(xiàn)后背的汗水像雨中屋檐下的滴水汩汩流淌。眺望前方，青山依舊，水濤如歌。

臺(tái)板下隊(duì)友歡呼我們的勝利，我頓時(shí)哽咽無語(yǔ)，唯有長(zhǎng)長(zhǎng)呼出一口氣，慶幸自己重返人間…… 第三項(xiàng)“信任背摔”我隊(duì)是在山呼“我愛——你”聲中相繼倒在隊(duì)友的懷抱里的。大家體驗(yàn)著信任，感受著感動(dòng)。

而結(jié)尾部分的一段“情感體驗(yàn)”將拓展訓(xùn)練推向****。 訓(xùn)練有素的教練，有條不紊的將疲憊不堪的隊(duì)員帶進(jìn)灰暗封閉的空間內(nèi)，在扣人心弦的音樂聲中，用一種凄涼無助語(yǔ)氣，引導(dǎo)隊(duì)友們體驗(yàn)了彼此“真實(shí)評(píng)價(jià)”，體驗(yàn)血濃于水的親情，相互信任的友情和插肩而過的愛情的遭遇，情景設(shè)計(jì)到位，語(yǔ)言引導(dǎo)動(dòng)人，誘導(dǎo)隊(duì)員敞開了心扉，紛紛說出了自己的心里話。

回首短暫而難忘的拓展訓(xùn)練，我總結(jié)出以下肺腑感言： 一 面對(duì)公共困難，在女子面前，男人才更像男。

6.拓展訓(xùn)作文五百字?jǐn)?shù)

難忘的拓展訓(xùn)練

今天，我們坐車去阿城平山參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練夏令營(yíng)。

在路上，我們?cè)谲嚿弦贿吙粗巴饷利惖木吧?，一邊唱著歡快的歌曲。到了基地，我們開始了拓展訓(xùn)練。第一關(guān)是蛟龍出海。游戲規(guī)則是一個(gè)人的左腿和旁邊那個(gè)人的右腿綁在一起，然后兩個(gè)人一起走，看哪一對(duì)的速度快。還有“過電網(wǎng)”、“掃雷”等等好多有趣的游戲，一共有近十種游戲。

我玩得非常開心！讓我印象最深的是過電網(wǎng)和掃雷這兩個(gè)游戲。過電網(wǎng)是這樣的，有一張電網(wǎng)，哈哈，是假的！上面一共有二十個(gè)洞。隊(duì)伍中的每一個(gè)人都要從一個(gè)洞中鉆過去，而且其他人鉆的洞不許和前面人鉆的洞一樣，并且一旦有人要是觸網(wǎng)，前面做過的人都要從頭再來。意思就是就算隊(duì)伍中全部的人都過去了，只有一個(gè)人觸網(wǎng)了，整個(gè)隊(duì)伍也要從頭再來。

從這件事中，老師認(rèn)真地告訴我們：“你做了一件好事就像往一個(gè)有一半水的水瓶滴了一滴清水，別人是看不出來的。如果做了一件壞事，就像一滴墨水滴到一杯清澈的水里，一杯水就被污染了！就必須重新來！”

掃雷就是有一些數(shù)字，每個(gè)人要從起點(diǎn)一直走到終點(diǎn)，有許多種走法，但只有一條路能走過去，其他的那些條路上都有雷。每當(dāng)觸到雷時(shí)，那個(gè)人就從原路返回。這件事說明，我們要吸取別人的經(jīng)驗(yàn)，別人做錯(cuò)的事，我們就千萬不要再去做，別人做對(duì)的事，我們就要向他學(xué)習(xí)。

在平山參加活動(dòng)，我不僅學(xué)到了許多道理，更被那里非常迷人的景色吸引著。那里真是山也高，水也清，樹也綠，天也藍(lán)。我希望人們不要破壞這里的環(huán)境，讓更多人感受大自然的美麗！

7.寫一篇拓展訓(xùn)練的心得的語(yǔ)文作文,謝謝

這次由XXXX拓展培訓(xùn)中心舉辦的新員工拓展訓(xùn)練營(yíng)，是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練活動(dòng)中，每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考，同時(shí)也使我受益匪淺。

“貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識(shí)，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時(shí)獲得提升。

在拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)他人之長(zhǎng)，共同完成目標(biāo)任務(wù)，真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠(chéng)與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識(shí)的完美△△。在此過程中，也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、△△執(zhí)行的綜合能力。

通過這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照檢查自己的工作，我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會(huì)營(yíng)造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情，這樣，我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋€(gè)人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質(zhì)量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

通過拓展訓(xùn)練，使我深刻的認(rèn)識(shí)到：人只有銳意進(jìn)取，與時(shí)俱進(jìn)，并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才能使我們團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地.

8.求拓展訓(xùn)練作文

這次由鄭州心彩拓展訓(xùn)練公司組織舉辦的綠興生態(tài)園三天兩夜的拓展訓(xùn)練，為我打開了一扇重新認(rèn)識(shí)自我和團(tuán)隊(duì)的大門，給了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”——只有大家心往一處想，勁往一起使，才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！ 訓(xùn)練中，令我印象最深刻的是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”這2個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。

團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)，“信任背摔”需要每一個(gè)隊(duì)員為了共同的目標(biāo)無私的付出，盡職盡責(zé)全力以赴地去保護(hù)自己的隊(duì)友，依靠團(tuán)隊(duì)的力量，在相互信任的基礎(chǔ)上達(dá)到成功。當(dāng)我站在背摔臺(tái)上，帶著點(diǎn)恐懼地問：“我是韋秋耐，你們準(zhǔn)備好了嗎？”聽著隊(duì)友們高呼：“韋秋耐，我們時(shí)刻準(zhǔn)備著.”的聲音時(shí)，我的心里沒有了恐懼，更多的是對(duì)隊(duì)友的信任。

假如沒有這一承諾，任何團(tuán)隊(duì)的一分子就會(huì)失去信心，團(tuán)隊(duì)就會(huì)如同一盤散沙。做出這一承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體，成為每個(gè)人賴以信任的集體。

這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，我們圍做一圈，教練讓我們每人說一句話：”我就說：“因?yàn)橄嘈拍銈儯揖褪裁匆膊慌铝?。”教練還特意地把我拉出來，他激動(dòng)的說，我一直在觀察你，你和隊(duì)長(zhǎng)一直在第三排接人，你們的位置是最關(guān)鍵的也是最累的，因?yàn)槟闳娜幽愕哪吧笥眩憔陀杏職庀嘈拍暸笥岩欢〞?huì)把你接住，這之間就形成了互相的信任。

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4米的光滑墻壁。

沒有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來的伙伴。

大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量。

更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多末的優(yōu)秀，多末的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)： 1、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。

這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。 2、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。

在學(xué)習(xí)中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。 3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在學(xué)習(xí)中，和同學(xué)之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，才能更好的提升自己的知識(shí)。

4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。

也努力在以后的學(xué)習(xí)和生活中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。