六級體育與健康(體育與健康的20個)
1.體育與健康的基礎知識20個
體育與健康基礎知識 一、名詞解釋：1 、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內容，以增進高中學生健 康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重 要途徑。
2 、健康：指個體在身體、心理和社會適應各方面都處于良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心 理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算的上真正的健康。
體育是促進健康的主要手段。3 、新興運動類項目：指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學校開展的運動項目。
4 、運動量：指人體在身體練習中所完成的生理負荷量。4 、體格：指人體形態(tài)結構方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體形態(tài)。
5 、體能（體適能） ：指人體各器官的機能在肌肉活動中表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質和身體基本活動能力。6 、水平目標：指不同階段學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。
7 、運動負荷：包括負荷量和負荷強度。負荷量一般學用練習的次數(shù)、時間、距離、重量來表示；負荷強度一般以練習的速 度、密度、難度來表示，這兩者相互影響、相互制約。
8 、終身體育，是指一個人終身進行身體鍛煉和接受體育教育。9 、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經系統(tǒng)調節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調工作的能力。
作為學習 領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運用特長，為終身體育奠定良好的基礎。10 .體育教學：是教與學的統(tǒng)一活動，是學生在教師有目的、有計劃的指導下，積極主動地學習與掌握體育、衛(wèi)生保健基 礎知識和基本技術、技能、鍛煉身體，增強體質，促進健康，發(fā)展運動能力，培養(yǎng)思想品德的一種有組織的教育過程，是 實現(xiàn)學校體育目標的基本途徑之一。
11 .身體素質：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。
12 . 完整法：是指整套動作或單個動作不分部分地進行教學的方法，它常用于比較簡單的動作或者結構嚴謹、難以分解的動 作的教學。16 、體育與健康課堂常規(guī)：是為使課堂教學有一個嚴密的組織和正常秩序，保證體育與健康教學的正常進行，對師生所提 出的一系列基本要求。
它一般包括課前課中課后三個部分。30 、課堂常規(guī)：教師和學生上課時所必須遵守的規(guī)章制度。
包括課前、課中、課后常規(guī)。14 、社會適應：是指個體為了適應社會生活環(huán)境而調整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。
作為學習領域的的這會領域，要求 學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。15 、體育：以發(fā)展體能、鍛煉體魄為目標的教育活動。
16.運動表象：在過去運動感知覺的基礎上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。18.身體健康：指人的體能良好，機能正常，精力充沛的狀態(tài)。
19.有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。20 、體育教學模式：是指在一定教學思想或教學理論指導下，建立起來的、較為穩(wěn)定的體育教學活動結構和活動程序。
21 、快樂三要素：簡單的，沒有附加條件的，發(fā)自內心的。22 、生物年齡：指個體在解剖結構、生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映了每個人生長發(fā)育的快慢程度。
稱之為 運動訓練。23 、運動指數(shù)：課內的平均每分鐘脈搏數(shù)除安靜時的每分鐘脈搏數(shù)。
24 、誘導性練習：體育活動中正確掌握運動技術所采用的過渡性練習。25 、運動訓練：凡是培養(yǎng)運動員的一切準備過程都是運動訓練。
27 、練習軌跡：指在體育鍛煉中，身體和身體某些部位的移動路線。28 、體質：是指人體的質量，是在遺傳性和獲得性的基礎上，表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素綜合的相對 穩(wěn)定的特征。
29 、需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內要氧化某些能源物質，所必不可少的氧量。31 、體育方法：是指體育教學、訓練、鍛煉的途徑和辦法。
2.小學六年級體育知識
★持棒起跑：第一棒傳棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按規(guī)則接力棒不得觸及起跑線和起跑線前的地面.持棒起跑技術和短跑的起跑相同，持棒方法主要有三種.
★右手的食指握住棒的后部，拇指與此同時其他三指分開撐地.
★右手的中指，無名指握住棒的后部，拇指，食指和小指成三角撐地.
★右手的中指，無名指和小指握住棒的后部，拇指和食指分開撐地.
★接棒人起跑：接棒人站在接力區(qū)后端線或者說預跑線內，選定起跑位置，兩腳前后開立，兩膝彎屈，上體前傾.接棒人應站在跑道外側，左腿在前，右手撐地保持平衡，身體重心稍偏右邊，頭部左轉，目視傳棒人的跑進和自己起動的標志線.當傳棒人員跑到標志線時，接棒人員便迅速起跑.
傳接棒方法
上挑式
接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40~50度角，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下.傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中（圖1）
這種傳棒方法的優(yōu)點是接棒人向后下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握.缺點是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進.
下壓式
也有稱"向前推送"的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中.并且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性.所在在做此動作時，接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50~60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中（圖2）.
下壓式傳接棒技術的優(yōu)點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑.缺點是接棒時，接棒人的手臂比較緊張，不夠自然.
混合式
第1棒用"上挑式"傳棒，第2棒用"下壓式"傳棒，第3棒仍用"上挑式".
傳接棒的位置和起跑標志線的確定
★傳接棒的位置：接棒人站在預跑線內或接力區(qū)的后端，待傳棒人到達標志線時便迅速起跑和傳棒隊員跑進接力區(qū)后在最合適的位置，將接力棒迅速無誤地傳給接棒隊員.
★標志線的確定：接力跑各棒次的標志線是接棒人起跑的標志，它是根據(jù)傳棒人和接棒人的跑速和傳接棒技術熟練程度確定的.標志線設置的位置一般是在預跑線的后面，也可以設置在預跑線前面.
2.男子單人 男子雙人 女子單人 女子雙人 男女混合打
3.問一些關于體育與健康的小知識（小學六年級的期末考試,開卷,幫
一、
1、容易疲勞 注意力下降 近視
2、新鮮 氧
3、一氧化碳
4、煤 炭 木材 天燃氣 一氧化碳 氧氣減少
5、氧氣
6、病人 攜帶病毒
7、體液
8、外在 大方 健康 飽滿 謙遜 和藹 端莊 得體
9、老鼠 蟑螂 蚊子 蒼蠅
10、瘧原蟲 按蚊
11、按蚊 瘧原蟲 翅有黑斑和白斑的
12、母嬰傳播 性傳播 血液傳播
希望能幫到你的忙！祝開心！
4.5、6年級小學生健康知識
談談衛(wèi)生與健康
其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。 說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。 衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導致視力下降。 為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。良好的衛(wèi)生習慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛(wèi)生習慣有關。
良好的衛(wèi)生習慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如：要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀小學的時候，老師家長們曾經教育過我們的。關鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習慣。
其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，且不說他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。
說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
5.體育健康知識
在夏季鍛煉的人要有科學的方法，盛夏體育鍛煉有六大忌。
一、忌在烈日下做運動。每天中午前后，烈日當空，除游泳外，最好不要在這個時間進行戶外運動，謹防中暑。
二、忌運動時間過長。在氣溫高的時間里，一次鍛煉的時間不要超過半個小時，以免出汗過多，體溫上升過高，引起中暑。
如果一次性鍛煉時間較長，可以在中間安排1至2次休息時間。三、忌運動后大量喝水。
運動后大量喝水，會引起血液、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。同時，喝水太多會出汗更多，體內鹽分丟失，從而引起肌肉痙攣等問題。
四、忌運動后立即沖冷水。夏季鍛煉體內熱量增加快，毛細血管大量擴張以利于散熱。
突然用冷水沖身體，毛細血管突然關閉，造成身體內臟器官紊亂，大腦體溫調節(jié)失常，以致生病。五、忌鍛煉后吃冷飲。
鍛煉后可使大量的血液涌向體表和肌肉，消化道則處于相對貧血狀態(tài)，大量吃冷飲降低了胃的溫度，沖淡了胃液，可能引起消化不良，重者造成急性胃炎。 六、忌用體溫烘衣。
盛夏鍛煉，當衣服被汗水濕透時，有的人不換衣服，想用體溫將濕衣烘干，這容易造成風濕或關節(jié)炎，鍛煉后一定要換上干衣。
6.小學生健康知識小常識
、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。7、預防流感主要是在流感流行期間，應盡量少到公共場所去。
8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。9、預防甲型肝炎應做到以下幾點：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會傳播流行性出血熱.五、六年級掌握。11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
第二部分：1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。6、預防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。8、按時接種卡介苗是預防肺結核安全、有效的方法。
五、六年級掌握：9、糖對保護肝臟有好處。10、我們不僅要搞好家庭內部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強體質。12、青春前期男生應不穿緊身褲，女生應不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。14、預防碘缺乏病最簡單、經濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
第三部分：1、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。2、預防接種能預防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。4、胃的功能是消化食物，吸收營養(yǎng)物質，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài)。
7.小學六年級下學期體育復習資料
一、填空：1、正確的坐、立、行姿勢應該是：坐如 鐘 ，立如 松 ，行如 風 。
2、人體運動系統(tǒng)由 骨骼 、關節(jié) 和 肌肉 組成。3、人體共有 206 塊骨骼和 639 塊肌肉。
4、人體的心血管系統(tǒng)由 心臟 和 血管 組成。血管分為 動脈 、靜脈 和毛細血管三種。
5、關節(jié)扭傷后，出現(xiàn)疼痛，應立即 冷敷 ；過24小時后應 熱敷 。6、人在呼吸過程中，吸進的是氧氣，呼出的是 二氧化碳 。
7、平時我們所說的煤氣中毒，其實是 一氧化碳 中毒。8、睡覺前要做好三洗一刷。
即 洗手 、洗臉 、洗腳 、和 刷牙 。9、稍息時上體保持 立正 姿勢。
左 腳順腳尖方向向前邁出大半腳距離。10、田徑運動包括 走 、跑 、跳躍 、投擲 等項目。
根據(jù)各項目特點又分為 田賽 和 徑賽 兩大類。11、跨越式跳高技術由 助跑 、起跳 、過桿 、落地 四個環(huán)節(jié)構成。
12、蹲距式跳遠動作技術分為 助跑 、起跳 、騰空 、落地 4個環(huán)節(jié)。13、前滾翻時頭部著地的部位是 后腦 。
14、奧運會的標志由 5 個不同顏色的圓環(huán)組成，象征各大洲的團結。15、蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預備”、“跑”。
16、接力賽時， 傳接棒方法有 _上挑式 和 __下壓式__兩種。17、起跑分為 蹲踞 式起跑和 站立 式起跑兩種。
18、影響跑步速度的因素有 步頻 和 步長（步幅） 。19、口令“向右轉走”的動令落于 右腳 。
20、武術中的三種基本手型是： 拳 、掌 、勾 。21、向后轉時應從身體的 右 側轉。
22、弓步、馬步 、仆步、虛步 、歇步是武術中的五個基本步型。23、口令“向右看——齊”預令是 向右看 ，動令是 齊 。
24、學生左右并列成一排叫 列 ，前后重疊成一行叫 路 。25、集合站隊時要求 快 、靜 、齊 。
26、足球號稱“ 世界第一運動 ”，比賽時，雙方各上場 11 名隊員。27、向右看齊時， 右 側第一位同學不動，其余同學向 右 側轉頭，與相鄰同學看齊。
28、小學生體育合格標準及等級，采用（ ）評定，（ ）分以上為合格，（ ）分以上為良好，（ ）分以上為優(yōu)秀。（百分制、60、75、90）29、三好生體育合格標準評定成績不得低于（ ）分。
（75）30、北京奧運的主題口號是（ ） ，（ ）。（同一個世界，同一個夢想）31、田徑運動包括（ ）賽、（ ）賽和全能。
（田、徑）32、以高度和距離長度計算機成績的（ ） 、（ ）項目叫“田賽”，以時間計算成績的（ ）和（ ）的項目叫“徑賽”。（跳躍、投擲；競走、跑）33、飯后一般需要（ ）小時至（ ）小時后再游泳。
（半、一）34、運動前要做好（ ）活動，運動后做好（ ）活動。（準備、放松）35、運動中和運動后不可立即大量（ ）和喝（ ）。
（飲水、冰凍飲料）36、國家教育部規(guī)定在校學生每天要做好的“兩操”指的是 和（ ）。 （廣播體操和眼保健操）37、我們要保證每天鍛煉（ 一小時 ），校園中的每天鍛煉項目包括（ 早操）、（課間操）、（眼保健操）、（活動課）。
38、自測脈搏的方法：（ 39、運動后不要馬上（用涼水沖洗）和（大量飲水）。40、為了確保運動安全應該（著裝）、（熟悉場地）、（做好準備活動）、（保護與幫助）、（整理與放松）。
41、游泳應先（做好準備），（不到深水）、（不單獨游泳）應結伴游泳。42、扭傷后首先應（固定關節(jié)）（避免活動）（冷敷止血）防止腫脹，然后送醫(yī)院處理。
43、游泳前應（做準備活動），用冷水（浸濕全身），以防抽筋。44、起跑包括：站立式起跑和蹲距式起跑。
45、跑分為：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點跑。46、學生左右并列成一排叫（列），前后重疊成一行叫（路）。
二、判斷1、飯后20分鐘就能進行劇烈運動。 （ * ）2、滿身出汗后喝冷水對身體很有好處。
（ * ）3、夏季體育鍛煉要在陰涼處進行。 （ √ ）4、游泳前一定要做準備活動。
（ √）5、運動前或運動中感到口渴可以大量喝水。 （ *）6、隊列練習中，口令“立正”沒有預令。
（ √）7、足球比賽中，任何隊員都不能用手觸球。 （ * ）8、劇烈運動后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正常現(xiàn)象，經休息，會逐漸緩解。
（ √ ）9、田徑運動中，400米及400米以下的比賽，都采用蹲踞式起跑。（√ ）10、跳繩是跳躍項目。
（ * ）11、近視是由人體的生理機能缺陷造成的，不可預防。（ * ）12、100米的起跑線和終點線都包括在100米以內。
（ * ）13、“立定”的動令應該落在右腳。 （√ ）14、迎面接力跑的傳接棒方式是立棒式。
（√ ）15、預防兒童肥胖的主要措施是控制飲食和加強體育鍛煉。（√ ）16、籃球運球時，五指分開，手腕放松，手心不觸球。
（ √ ）17、體育課的準備活動就是把運動器材準備好。 （ * ）18、手凍傷了應該馬上用熱水燙，用火爐烤。
（ * ）19、學生報數(shù)時，從頭到尾各個都要轉頭報數(shù)。（ * ）20、臉上長“青春痘”，應及時把它擠壓掉，否則影響美容。
（ * ）21.體育課上不得攜帶鑰匙、小刀等利器正確嗎？（*）22.在游戲過程中，我們應該遵守游戲規(guī)則。（√ ）23. 運動時，不小心把關節(jié)扭傷了，出現(xiàn)疼痛、紅腫和關節(jié)活動障礙應該用熱毛巾貼在傷處。
（ * ） 24. 讀寫時眼離書本的距離應該一尺。（√）25. 預防流感主要是在流感流行期間，應盡量少到公共場所去。
（√）26. 要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。（√）27. 課余時間文明活動，不追逐奔跑，打架斗毆，上下樓梯靠。
8.六年級小學體育理論是什么
小學六年級體育復習資料 1.體操是徒手、手持器械或在器械上進行各種操練的一種體育項目。
2.我國古代的導引術和五禽戲可以認為是專門用來鍛煉身體的保健體操。 3.1972年我國考過工作者從長沙馬王堆三號漢墓中發(fā)掘出來的帛畫“導引 圖”，是迄今為止發(fā)現(xiàn)最早、最完整的體操動作圖譜。
4.漢代著名醫(yī)學家華佗，創(chuàng)編了模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五中禽獸動作姿勢的 “五禽戲”，就是一套專門用來鍛煉身體的極好的模仿操。 5.1979年在美國舉行的第二十屆世界體操錦標賽上，我國優(yōu)秀女運動員馬燕 紅榮獲高低杠冠軍，這是我國體操運動員在國際比賽中獲得的第一枚金牌。
6.1982年在南斯拉夫舉行的第六屆世界杯體操賽中，19歲的李寧奪得男子全 能、自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬和單杠六項冠軍，技驚四座，被譽為“體操王子”。 7.體操內容很多，大體分成兩類：一類是基本體操，包括保健體操（如：眼保健操、韻律操）、生產體操（如：紡織女工操、煤礦工人操）、運動輔助體操（如：準備活動操、放松操）、團體操等。
另一類是競技性體操，是目前國際上開展比賽的體操，包括競技體操、技巧運動、藝術體操。 8.競技體操規(guī)定男子有六項：自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠；女子有四項：跳馬、高低杠、平衡木、自由體操。
9.小學體育教學內同中的模仿動物爬行、滾動、前后滾翻、劈叉、手倒立、側手翻等都是技巧運動中最基本的動作。 10.奧林匹克運動會有古代奧運會和現(xiàn)代奧運會之分。
11.古代奧運會起源于希臘。 12.1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會。
13.現(xiàn)代奧運會有夏季奧運會和冬季奧運會之分。 14.奧運會會為白底、無邊，中間為藍、黑、紅、黃、綠色五個相套連的圓環(huán)。
15.奧林匹克的格言是“更快、更高、更強”，奧林匹克的精神是“和平與友誼”。 16.世界規(guī)模最大的體育盛會——奧運會。
17.夏季奧運會不得超過16天，冬季奧運會不得超過12天。 18.會徽就是會旗上五個套接的圓環(huán)。
19.北京奧運會是第29屆奧運會，奧運會每四年舉行一次。 20.唾沫有五大作用——第一，有潤濕口腔的作用；第二，有稀釋食物的作用；第三，有分解淀粉的作用；第四，有促進消化的作用；第五，有抑殺細菌的作用。
21.酒危害人體的主要因素是酒精。 22.吸煙時產生許多對人體有害的物質，其中主要的是焦油、煙堿（尼古?。┖鸵谎趸?。
23.煙酒對身體有哪些危害？ 煙：致癌、破壞神經系統(tǒng)、影響組織代謝、降低人體免疫力。 酒：麻痹中樞神經系統(tǒng)、引起慢性咽炎和胃炎、硬化血管、影響心臟功能。
24.人體的司令部——大腦。 25.大腦活動是興奮和抑制交替進行的，興奮是“工作狀態(tài)”，抑制是“休息狀態(tài)”。
26.休息有兩種方式：一種是消極性休息，如閉目養(yǎng)神、睡覺等；另一種是積極性休息，如體育娛樂活動等。 27.腦位于顱腔內，可區(qū)分為大腦、間腦、中腦、腦橋、延髓和小腦六個部分。
28.條件反射是大腦皮質的基本活動方式。 29.未滿12歲的兒童不準在道路上騎自行車。
30.生命的馬達——心臟。 31.心率分別為：7歲兒童每分鐘約90次，12歲為80次左右，成年人為72次左右。
32.心臟是肌肉器官，其內部可分為左心房、右心房、左心室和右心室四個心腔。 33.心臟每跳動一次，都包含收縮和舒張兩個過程。
34.健康，不僅是沒有身體上的缺陷和疾病，還要有健壯的體魄、健全的心理狀態(tài)和良好的社會適應能力。 35.眼保健操：第一節(jié)揉天應穴，第二節(jié)擠按睛明穴，第三節(jié)按揉四白穴，第四節(jié)按太陽穴、輪刮眼眶。
36.全國第三套小學生廣播體操-希望風帆：預備節(jié)、第一節(jié)：伸展運動、第二節(jié)：擴胸運動、第三節(jié)：踢腿運動、第四節(jié)：體側運動、第五節(jié)：體轉運動、第六節(jié)：腹背運動、第七節(jié)：跳躍運動、第八節(jié)：整理運動、結束動作。 35.六年級第二學期發(fā)展身體素質教學內容：（只要了解） 1）發(fā)展身體素質：聽信號快速啟動、原地小步跑、單腳交換向前跳、并腳跳 臺階、原地高抬腿跑 2）發(fā)展力量素質：舉重物、俯臥撐、立臥撐、蛙跳、仰臥起坐、跳起摸腳、 登面支撐、抬轎子、斗牛 3）發(fā)展柔韌素質：縱叉、橫叉、持繩（棒）轉肩、壓腿、踢腿、立位體前屈 4）發(fā)展耐力素質：定時勻速跑、中速跑800~1500米、慢跑或領先跑（5分鐘）、 跳短繩。
5）發(fā)展靈敏素質：雙人蹲跳換位、花樣跳短繩、后退著慢跑、斗雞、肩肘倒 立、跪跳起。
