中醫(yī)上說,經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ),是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。
“經(jīng)”的原意是“縱絲”,有路徑的意思,簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑,存在于機(jī)體內(nèi)部,貫穿上下,溝通內(nèi)外;“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”,簡單說就是主路分出的輔路,存在于機(jī)體的表面,縱橫交錯(cuò),遍布全身。《靈樞·脈度》說:“經(jīng)脈為里,支而橫者為絡(luò),絡(luò)之別者為孫?!边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有:十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的,以十二經(jīng)脈為主,屬于絡(luò)脈方面的,以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫,遍布全身,將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則,運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法,以期達(dá)到健康、長壽的目的。而調(diào)理在中醫(yī)里有調(diào)理陰陽,調(diào)理脾胃等等,有治療的意思。所以養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)該是以養(yǎng)生為目的地調(diào)理你身體的某一個(gè)系統(tǒng)或者器官,而不是單純的 中醫(yī)養(yǎng)生之道的措施
順時(shí)養(yǎng)生即順應(yīng)四時(shí)氣候,陰陽變化規(guī)律,從精神、起居、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面綜合調(diào)養(yǎng)的養(yǎng)生方法。其宗旨是“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”。
調(diào)神養(yǎng)生即調(diào)養(yǎng)精神,其方法除四季調(diào)神外,還有養(yǎng)靜藏神、動(dòng)形怡神、移情易性等養(yǎng)神之法。
惜精養(yǎng)生有節(jié)欲惜精、節(jié)房事及注意房事衛(wèi)生等措施。
飲食養(yǎng)生提倡飲食有節(jié)、注意飲食衛(wèi)生、克服飲食偏嗜和藥膳保健等。
傳統(tǒng)健身術(shù)養(yǎng)生如太極拳、五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦等拳術(shù)及各種氣功和武術(shù)運(yùn)動(dòng)等。以此來煉形、煉意、煉氣,使身體“形與神俱”。
藥物養(yǎng)生中醫(yī)認(rèn)為,腎中精氣虛衰和脾胃之氣的不足是衰老的主要機(jī)理。補(bǔ)益扶正是藥物養(yǎng)生的基本法則。諸多傳統(tǒng)的益壽延年方藥,如“八仙長壽丸”、“首烏延壽丹”、“延齒固本丹”、“延年茯苓飲”等多有預(yù)防早衰保健防老的效果?,F(xiàn)代一些提高機(jī)能免疫能力的藥物也屬此類。
針灸推拿養(yǎng)生針刺養(yǎng)生通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的感應(yīng)傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)機(jī)能平衡的功能來發(fā)揮其治療與保健作用;灸法養(yǎng)生利用灸火的物理熱效應(yīng),施于穴位,以促進(jìn)氣血運(yùn)行,祛邪止痛,補(bǔ)腎健脾,增強(qiáng)正氣,從而發(fā)揮其防病保健強(qiáng)身作用;推拿養(yǎng)生是通過各種手法作用于體表的特定部位,以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況,達(dá)到治療與保健強(qiáng)身作用。
十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體,具有表里經(jīng)脈相合,與相應(yīng)臟腑絡(luò)屬的主要特征。包括手三陰經(jīng)(手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng))、手三陽經(jīng)(手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng))、足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))、足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)),也稱為“正經(jīng)”。
肺經(jīng)
呼吸系統(tǒng)、甲狀腺、皮膚
大腸經(jīng)
結(jié)腸、直腸、上呼吸道(副鼻竇、咽喉為主) 顏面下部皮膚、口腔
胃經(jīng)
胃、乳腺、膝關(guān)節(jié)
脾經(jīng)
免疫、內(nèi)分泌、腫瘤、結(jié)石
心經(jīng)
心臟、血管、大腦、神志
小腸經(jīng)
十二指腸、空腸、回腸、肩關(guān)節(jié)
膀胱經(jīng)
脊椎、泌尿、生殖系統(tǒng)、關(guān)節(jié)
腎經(jīng)
生殖、泌尿系統(tǒng)、腰、腦、耳、骨骼系統(tǒng)
心包經(jīng)
心臟、血管
三焦經(jīng)
淋巴系統(tǒng)、炎癥
膽經(jīng)
膽囊、膽道、神經(jīng)、微血管、呼吸
肝經(jīng)
肝臟、眼、生殖器、神經(jīng)、筋膜
中醫(yī)將一天分成十二個(gè)時(shí)辰,并用十二地支代表,子午流注學(xué)說。子午流注學(xué)說是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分,是研究人體氣血運(yùn)行的時(shí)刻表。中醫(yī)認(rèn)為,自然界與人是統(tǒng)一的整體,自然界的年、季、日、時(shí)周期變化,影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化,如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重,這些情況和人體氣血運(yùn)行有關(guān),也就是在不同的時(shí)辰,氣血運(yùn)行到不同的經(jīng)絡(luò),對(duì)人體的生理,病理起到了直接的影響,恰如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說認(rèn)為,人體氣血的運(yùn)行是按照一定的時(shí)間循環(huán)無端,連成一個(gè)大的循環(huán)通道,即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序?yàn)椋?/p>
其歌訣:
寅時(shí)氣血注于肺,
卯時(shí)大腸辰時(shí)胃,
巳脾午心未小腸,
申屬膀胱酉腎位,
戌時(shí)心包亥三焦,
子膽丑肝各定位。
了解人體經(jīng)絡(luò)-日之中循行運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律,把握生命中的每一刻,從呼吸做起,以經(jīng)絡(luò)為據(jù),洞悉太極之理,尊陰陽之綱紀(jì),諸十二經(jīng)脈者,皆系于生氣之原,氣者生之本也,時(shí)者生之用也!
經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑支節(jié),溝通上下內(nèi)外的通路。
是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。 經(jīng)脈包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈和十二經(jīng)別。
絡(luò)脈由浮絡(luò)、孫絡(luò)和十五別絡(luò)組成。 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)由經(jīng)脈、絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部組成。
正經(jīng)有十二,即手足三陰經(jīng)和手足三陽經(jīng),合稱為十二經(jīng)脈,是運(yùn)行氣血的主要通道。 其在人體軀干部的分布為:手三陽經(jīng)行于肩胛部;足三陽經(jīng)則陽明經(jīng)行于胸、腹面,太陽經(jīng)行于背面,少陽經(jīng)行于側(cè)面。
手三陰經(jīng)均從腋下走出,足三陰經(jīng)均行于腹面。行于腹面的經(jīng)脈,自內(nèi)向外的順序?yàn)樽闵訇?、足陽明、足太陰、足厥陰?jīng)。
其在頭部的分布規(guī)律為:陽明經(jīng)行于面部、額部;太陽經(jīng)行于面頰、頭頂及頭后部;少陽經(jīng)行于頭側(cè)部;足厥陰經(jīng)行于巔頂。 其在四肢的分布規(guī)律為:陰經(jīng)分布在肢體內(nèi)側(cè),太陰經(jīng)循行在前緣,少陰經(jīng)循行在后緣,厥陰經(jīng)循行在中線;陽經(jīng)分布在肢體外側(cè),陽明經(jīng)循行在前緣,太陽經(jīng)循行在后緣,少陽經(jīng)循行在中線。
十二經(jīng)脈是:手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。 (按照十二經(jīng)脈的氣血循環(huán)流注次序排列) 奇經(jīng)八脈是:沖脈、任脈、督脈、帶脈、陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈。
此八脈分布不象十二正經(jīng)那樣規(guī)則,同臟腑不直接絡(luò)屬,相互間無表里關(guān)系,故稱“奇經(jīng)”,又有八條,故稱奇經(jīng)八脈。 任脈:又稱陰脈之海,其脈行于腹面正中線,多次與手足三陰及陰維脈交會(huì),能總?cè)我簧碇幗?jīng)。
督脈:又稱陽脈之海,其脈行于背部正中,多次與手足三陽及陽維脈交會(huì),能總?cè)我簧碇柦?jīng)。 。
人體十二經(jīng)脈概略
十二經(jīng)脈
一、名稱分類
十二經(jīng)脈對(duì)稱地分布于人體的兩側(cè),分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè),每一經(jīng)脈分別屬于一個(gè)臟或‘個(gè)腑,因此,十二經(jīng)脈中每一經(jīng)脈的名稱,包括手或足、陰或陽、臟或腑三個(gè)部分。手經(jīng)行于上肢,足經(jīng)行于下肢;陰經(jīng)行于四肢內(nèi)側(cè),屬臟,陽經(jīng)行于四肢外側(cè),屬腑。
十二經(jīng)脈分類表:
陰經(jīng)(屬臟)
陽經(jīng)(屬腑)
循行部位(陰經(jīng)行于
內(nèi)側(cè),陽經(jīng)行于外側(cè))
手
太陰肺經(jīng)
陽明大腸經(jīng)
上
肢
前部
厥陰心包經(jīng)
少陽三焦經(jīng)
中部
少陰心經(jīng)
太陽小腸經(jīng)
后部
足
太陰脾經(jīng)’
陽明胃經(jīng)
下
肢
前部
厥陰肝經(jīng)'
少陽膽經(jīng)
中部
少陰腎經(jīng)
太陽膀胱經(jīng)
后部
二、、走向、交接、分布、表里關(guān)系及流注次序
1、走向和交接規(guī)律
十二經(jīng)脈的走向和交接是有一定規(guī)律的?!鹅`樞·逆順肥瘦》說:“手之三陰,手之三陽,從手走頭;足之三陽,從頭走足;足之三陰,從足走腹?!奔矗菏秩幗?jīng)從胸腔走向手指末端,交手三陽經(jīng);手三陽經(jīng)從手指末端走向頭面部,交足三陽經(jīng);足三陽經(jīng)從頭面部走向足趾末端,交足三陰經(jīng);足三陰經(jīng)從足趾走向腹、胸腔,交手三陰經(jīng),這樣就構(gòu)成一個(gè)“陰陽相貫,如環(huán)無端”的循環(huán)徑路。
手足陰陽經(jīng)脈走向交接規(guī)律示意圖:
2、分布規(guī)律
十二經(jīng)脈在體表的分布也有一定規(guī)律。在四肢部,陽經(jīng)分布于四肢的外側(cè)面,陰經(jīng)分布于四肢的內(nèi)側(cè)面。外側(cè)分三陽,內(nèi)側(cè)分三陰,大體上,陽明、太陰在前緣,太陽、少陰在后緣,少陽、厥陰在中線。在頭面部,陽明經(jīng)行于面部、額部;太陽經(jīng)行于面頰、頭項(xiàng)及頭后部;少陽經(jīng)行于頭側(cè)部。在軀干部,手三陽經(jīng)行于肩胛部;足三陽經(jīng)則陽明經(jīng)行于前(胸、腹部),太陽經(jīng)行于后(背、腰部),少陽經(jīng)行于側(cè)面。手三陰從腋下走出,足三陰經(jīng)均行于腹部。循行于腹部的經(jīng)脈,自內(nèi)向外的順序?yàn)樽闵訇?、足陽明、足太陰、足厥陰?/p>
人體經(jīng)絡(luò)分布示意圖:
3、表里絡(luò)屬關(guān)系
手足三陰、三陽,通過經(jīng)別和別絡(luò)互相溝通,組合成六對(duì)“表里相合”關(guān)系。手陽明大腸經(jīng)與手太陰肺經(jīng)為表里;手少陽三焦經(jīng)與手厥陰心包經(jīng)為表里;手太陽小腸經(jīng)與手少陰心經(jīng)為表里;足陽明胃經(jīng)與足太陰脾經(jīng)為表里;足少陽膽經(jīng)與足厥陰肝經(jīng)為表里;足太陽膀胱經(jīng)與足少陰腎經(jīng)為表里。在循環(huán)路線上,凡是有表里關(guān)系的兩條經(jīng)脈,均在四肢末端交接,行于四肢內(nèi)外兩個(gè)側(cè)面的相對(duì)位置。由于手足陰陽十二經(jīng)脈存在著這種表里關(guān)系,所以在生理上是互相配合,在病理上也是互相影響的。
互為表里的陰經(jīng)與陽經(jīng)在體內(nèi)有絡(luò)屬關(guān)系,即陰經(jīng)屬臟絡(luò)腑,陽經(jīng)屬腑絡(luò)臟。如手太陰肺經(jīng)屬肺絡(luò)大腸,手陽明大腸經(jīng)屬大腸絡(luò)肺;足陽明胃經(jīng)屬胃絡(luò)脾,足太陰脾經(jīng)屬脾絡(luò)胃;手少陰心經(jīng)屬心絡(luò)小腸,手太陽小腸經(jīng)屬小腸絡(luò)心;足太陽膀胱經(jīng)屬膀胱絡(luò)腎,足少陰腎經(jīng)屬腎絡(luò)膀胱;手少陽三焦經(jīng)屬三焦絡(luò)心包,手厥陰心包經(jīng)屬心包絡(luò)三焦;足少陽膽經(jīng)屬膽絡(luò)肝,足厥陰肝經(jīng)屬肝絡(luò)膽。十二經(jīng)脈的表里絡(luò)屬關(guān)系,不僅由于表里的兩條經(jīng)脈的銜接而加強(qiáng)了聯(lián)系,而且由于相互絡(luò)屬于同一臟腑,因而使相為表里的臟腑在生理功能上相互協(xié)調(diào)配合,在病理上也相互影響,如心火可下移小腸等。在治療上亦相互為用,相為表里絡(luò)屬的兩條經(jīng)脈的俞穴可交叉使用,如脾經(jīng)的穴位可用以治療胃或胃經(jīng)的疾病。
4、流注次序
十二經(jīng)脈分布在人體內(nèi)外,經(jīng)脈中的氣血運(yùn)行是循環(huán)貫注的,從手太陰肺經(jīng)開始,依次傳至足厥陰肝經(jīng),再傳至手太陰肺經(jīng),首尾相貫,如環(huán)無端。
十二經(jīng)脈流注次序示意圖:
十二經(jīng)絡(luò)包括:手三陰經(jīng)(手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng))、手三陽經(jīng)(手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng))、足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))、足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)),也稱為“正經(jīng)”。
足厥陰肝經(jīng)起于足大趾上毫毛部(大敦丫),沿著足跗部向上,經(jīng)過內(nèi)踝前一寸處(中封),向上至內(nèi)踝上八寸處交出于足太陰經(jīng)的后面,上行膝內(nèi)側(cè)。
沿著股部內(nèi)側(cè),進(jìn)入陰毛中,繞過陰部,上達(dá)小腹,挾著胃旁,屬于肝臟,聯(lián)絡(luò)膽腑,向上通過橫膈,分布于脅肋,沿著喉嚨的后面,向上進(jìn)入鼻咽部,連接于“目系” (眼球連系于腦的部位),向上出于前額。
擴(kuò)展資料
經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ),是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。 經(jīng)絡(luò)學(xué)說是祖國醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)理論的核心之一,源于遠(yuǎn)古,服務(wù)當(dāng)今。在兩千多年的醫(yī)學(xué)長河中,一直為保障中華民族的健康發(fā)揮著重要的作用。
經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有:十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的,以十二經(jīng)脈為主,屬于絡(luò)脈方面的,以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫,遍布全身,將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。
參考資料來源:搜狗百科-十二經(jīng)絡(luò)
聲明:本網(wǎng)站尊重并保護(hù)知識(shí)產(chǎn)權(quán),根據(jù)《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》,如果我們轉(zhuǎn)載的作品侵犯了您的權(quán)利,請(qǐng)?jiān)谝粋€(gè)月內(nèi)通知我們,我們會(huì)及時(shí)刪除。
蜀ICP備2020033479號(hào)-4 Copyright ? 2016 學(xué)習(xí)鳥. 頁面生成時(shí)間:3.037秒