1、美滿的性生活始于性生活之前。
日常生活中多相互關(guān)照,彼此尊重,是加強(qiáng)夫妻感情、融洽情調(diào)、增進(jìn)親密的最好辦法。2、對自己的性快感負(fù)責(zé)。
主要是針對婦女而言,婦女有權(quán)對自己的性快感提出主動的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時,應(yīng)該婉言謝絕丈夫的性要求。
在性生活中,要自己為自己找快感,并努力使丈夫明白自己的要求。3、不斷改變性生活的方式。
長期用一種方式,容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新,可以嘗試不同時間、不同地點(diǎn)、不同姿勢等,這樣有助于提高性樂趣,減少呆板性。
4、不要等待性高潮。女性在難以達(dá)到性高潮時不妨一試其他的性生活方式,如自我觸摸刺激等,這也許對你有所幫助。
5、要有性幻想。在性生活中適當(dāng)?shù)男曰孟?,可以增加雙方的性快感。
6、不能將不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時爭吵、生悶氣及發(fā)牢騷等,而在性生活當(dāng)中不配合對方,或暫時中止性生活,都會給今后的性生活帶來隱患。
7、有性生活的問題要及時請教專家。如一方有性方面問題,切不可怕羞而諱疾忌醫(yī)。
8、不要每次要求完美。有的人(特別是男子)總期望每一次性生活都完美無缺,否則不是自責(zé)就是“怪罪”。
須知道,就是這方面的專家也難以做到每次完美。9、莫把性生活失敗看得過重。
男子一時性陽痿,女性偶然達(dá)不到高潮都是正常的。不必時時掛在心上,以免產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒,給以后性生活帶來陰影。
10、性愛的環(huán)境。性環(huán)境對性生活的美滿程度有著不可低估的作用。
雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設(shè)施等,都會嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。
準(zhǔn)確的判斷女方性高潮: 1.性高潮到來之前,有人身上部分皮膚會出現(xiàn)性紅暈。
這是由于血液重新分配,體內(nèi)血液驟然流向體表,導(dǎo)致皮下淺表血管充血的結(jié)果。性紅暈主要出現(xiàn)在顏面部、前胸部、乳 房,其次全身皮膚也有可能出現(xiàn)充血現(xiàn)象。
2.出現(xiàn)肌緊張。由于肌肉興奮性增高,出現(xiàn)了全身部分肌肉的肌緊張,從不隨意收縮到規(guī)律性收縮。
在性高潮時,可出現(xiàn)肌肉痙攣樣收縮,主要表現(xiàn)為手、足痙攣,顏面扭曲或身子扭動。 3.呼吸、心率加快。
由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,血壓升高,肌肉收縮,有氧代謝的加快,對氧氣的需求增加,以致呼吸、心率加快。性高潮時,呼吸次數(shù)可達(dá)40次/分,有時伴有有節(jié)奏的呻吟;心率增加到120次/分,有個別女性甚至高達(dá)150-160次/分。
4.感覺發(fā)生變化。女性達(dá)到性高潮時,有人會出現(xiàn)意識模糊,視覺、聽覺減退,甚至出現(xiàn)一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。
進(jìn)入消退期時,才逐漸恢復(fù)正常。 5.性高潮時女性陰道肌肉,尤其是陰道外口肌肉會發(fā)生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮,對陰莖起明顯的握固作用,這種收縮一般有3---15次,每隔0.8秒收縮一次,持續(xù)2---4秒,或更長,并帶來高度的自身歡快。
那些體質(zhì)較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最后,緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動(尤其是陰道提肌和肛門括約?。┒c此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現(xiàn)節(jié)奏性收縮。
緊接著子宮發(fā)生節(jié)律性收縮,從子宮底一直發(fā)展到子宮頸,其高潮階段肌肉痙攣發(fā)生的次數(shù)較多,經(jīng)歷時間也較長。有人形容,此時像輕微觸電一樣,或者似有一股暖流從下身通向全身。
6.乳房出現(xiàn)乳頭勃起反應(yīng),乳房組織內(nèi)肌纖維出現(xiàn)不隨意收縮,血管充血,乳頭豎起變硬。一旦達(dá)到性高潮,乳房皮膚紅熱,乳暈?zāi)[脹更為明顯。
女性性高潮,一般具有多樣性,一份有關(guān)936名已婚育齡婦女性高潮的調(diào)查分析顯示,性高潮分8種常見的單類型:陰道收縮型、周身暖流型、周身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現(xiàn)為雙類型、三類型、四類型同時出現(xiàn)等。
其中以雙類、單類型為最多見,約占66%,且絕大多數(shù)(約占88%)在高潮中有緊抱對方的表現(xiàn)。當(dāng)然,其中也有10%---12%的婦女從未出現(xiàn)過高潮,約5%的女子只有快感而無高潮;約7%的女子既無快感,又無高潮。
應(yīng)該指出,女性性高潮反應(yīng)有明顯的個體差異,有人強(qiáng)烈,有人微弱;而且也并不是每次性生活都能達(dá)到的,時有時無;有的人對性高潮的各種反應(yīng)都已體會到,有人則終其一生都不知道什么是性高潮的滋味。因此,每一對夫妻也不要過于看重女性一定要每次性生活都達(dá)到性高潮,只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。
至于那些結(jié)婚多年從未體驗(yàn)到性高潮的快樂者,才算是女性性功能障礙,有必要到醫(yī)院請性醫(yī)學(xué)??拼蠓蛟\治。
性知識包括的很多內(nèi)容,包含了性技巧、性健康(早泄、陽痿等)、道德、性教育、性心理等等許多方面的內(nèi)容,總的概括來說,只要和性和性器官方面有關(guān)的知識都是屬于性知識的范圍。
人類的兩性異形一直存有爭論,尤其是在精神上的能力和心理上的性別角色方面。(這些爭議可參考 兩性生物學(xué)(en:biology of gender)、數(shù)學(xué)能力及性別、性別和跨性別。)
異化程度越高,單一性別的缺點(diǎn)便越多,逼使生物跟異性結(jié)合,以彌補(bǔ)缺點(diǎn),加速生育。 男女之間明顯差別包括生育的角色、所有關(guān)于生殖的特征,尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)和它在生理上和行為上的影響。 這些無可爭議的兩性差異包括生殖腺、性器官,乳房和毛發(fā)的差異。 一些生物學(xué)家提出一個物種兩性異形的程度是和父親參與養(yǎng)育孩子的程度成反比。高度兩性相異的物種,如稚雞,養(yǎng)育后代的工作都是由母稚雞負(fù)責(zé),公稚雞是沒有參與養(yǎng)育的。這 可以解釋為何人類的兩性異形情形相對地少,因?yàn)槿祟惛赣H養(yǎng)育幼子的比例是靈長類中最高的。 在提出的兩性之間的區(qū)別之中是兩性相異行為, 特別是兩性競爭(同性之間和異性之間)和短、長期性戰(zhàn)略(David, M Buss 2007)。但是,在這些行為上在兩性之間有很大的程度的交迭。 青春期的男性比女性的新陳代謝率約高 6%,而成年的男性則比同年女性約高10%。女性傾向?qū)⒛芰哭D(zhuǎn)化為脂肪,男性傾向?qū)⒛芰哭D(zhuǎn)化為肌肉和可轉(zhuǎn)化的能量儲備。一般而言,一個18歲男性比一個同年的女性比較,上半身的肌肉約重50%,下半身的肌肉約重10-15%。而男性的骨骼和筋腱的密度和硬度均較高。[1] 男性比女性散熱較快;是因?yàn)槟行缘暮瓜佥^發(fā)達(dá),而女性的皮下脂肪較厚,有較好的絕緣功效。所以女性的耐冷能力較高,對額外持久力的活動有較好表現(xiàn)。然而相對沖刺性活動,兩性在持久力活動的能力方面的差距較小。 一般而言,男性有較粗的氣管和支氣管,肺容量高30%。亦有較大心臟,紅血球數(shù)量多10%,高血紅素,因此攜氧量較高。較多流動凝血因子(維生素K,凝血因子II和血小板)。這些因素令男性有更快傷口回復(fù)和耐痛能力[1]
上帝創(chuàng)造了兩類人,有不同的生理特征--這就是男人和女人。
由于生理特征的差異,使得男人和女人有著完全不同的世界。人是個很有好奇心的動物,凡是神秘的東西,都有很大的興趣男人的東西在外面,所以對外面的世界不太感興趣,而對里面的東西特感興趣,所以對每一件東西,男人總想了解他的內(nèi)部結(jié)構(gòu),并能從中獲得極大的成就感男人一般都有強(qiáng)烈的事業(yè)心。
男人很少從外部的事物中得到快樂,他從不依賴外物。相反,男人都注重內(nèi)在,有自己的思想大廈,并能自己制造快樂。
正如《大學(xué)》中所述:“格物,致知,修身,養(yǎng)性,齊家,治國,平天下”男人是有根之人,事業(yè)就是男人的根,男人的生命。只有在事業(yè)中,男人才能感到真正的充實(shí)和塌實(shí)。
男人總在尋求一種確定性。凡是不確定的事物,他們都感到很惶恐女人的東西在里面,所以她們對外面的東西很感興趣。
穿漂亮的衣服,昂貴的首飾,高級的化妝品,以滿足她們對華麗外表的追求。而且,女人喜歡吃甜食,聽甜言蜜語,凡是一切外表上好的,能使感性上得到滿足的她們都喜歡。
女人是無根之人,她們喜歡浪漫,喜歡對未來有美好的憧憬,而不管能不能實(shí)現(xiàn)女人的生活就像稻草一樣漂浮不定,她們在抓住了男人之后才覺得塌實(shí)。所以女人對于婚姻比男人有更大的期望值。
婚姻的受挫對女人的傷害比男人大的多,女人往往從此深陷其中,不能自拔,寧可活在舊夢中,也不愿面對現(xiàn)實(shí),譬如李清照;或者從此不再相信男人,仇視男人,不會再對任何人付出自己的情感,變的冷酷無情,甚至殘忍,比如李莫愁。而男人往往會從中解脫出來,把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面,尤其是事業(yè)上,以沖淡感情帶來的傷害。
例如量子力學(xué)的奠基人普朗克在喪偶后,把自己的全副精力投入到物理學(xué)研究中。又如賈寶玉,在心中的愛情大廈轟然倒塌之后就不在眷戀紅塵,出家為僧.這也正好應(yīng)了《詩經(jīng)》中的話:歟女嗟兮,無與士耽。
士之耽兮,猶可脫也;女之耽兮,不可脫也。 但男人對于事業(yè)卻比女人有更大的期望值。
男人能終生沉浸在事業(yè)中自得其樂,女人卻不能。事業(yè)的失敗對男人的打擊比女人厲害的多。
從這點(diǎn)上說,男人是虛的,所以喜歡實(shí)的東西;女人是實(shí)的,所以喜歡虛的東西。
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