足球教練員培訓(xùn)(如何做一個(gè)合格的足球教練)

1.如何做一個(gè)合格的足球教練

作為一名業(yè)余足球教練員，其職責(zé)包括很多方面，但最主要的要做好如下幾方面的工作： 1）激勵(lì)球員 激勵(lì)隊(duì)員的最好方法是提供適合不同年齡球員的有吸引力的訓(xùn)練，只依靠個(gè)人天分的訓(xùn)練是不夠的。

作為一個(gè)盡職的教練必須要花費(fèi)時(shí)間提前制定訓(xùn)練計(jì)劃。 2）輔導(dǎo)球員 教練的職責(zé)隨著隊(duì)員年齡的不同而有所差異。

對(duì)于年齡最小的組，只是要在比賽前、比賽中，用容易被他們理解的語言來指點(diǎn)有困惑的兒童。教練員必須要有耐心，時(shí)刻準(zhǔn)備回答他們的很多問題并提供幫助。

輔導(dǎo)時(shí)切記“黃金定律”：表揚(yáng)，表揚(yáng)，再表揚(yáng)！ 3）觀察球員 球員們需要自由空間，因此，教練員決不能在任何時(shí)候都要管束每個(gè)人，充當(dāng)首席監(jiān)工的角色；也不應(yīng)過于強(qiáng)調(diào)細(xì)節(jié)，面面俱到的給與指導(dǎo)；教練員要有敏銳的洞察力，能夠感覺到球員在完成任務(wù)中是否真的有問題，是否需要額外的特殊幫助。 4）教育球員 給球員們提供時(shí)間空間讓他們自己找到解決問題的方法只是一個(gè)方面，每個(gè)有責(zé)任感的教練都會(huì)為自己管理的球員提供指導(dǎo)，培養(yǎng)球員積極的個(gè)人品質(zhì)；任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)只有遵守行動(dòng)準(zhǔn)則才能發(fā)揮作用。

青少年球員要學(xué)習(xí)一些基本準(zhǔn)則，如做事守時(shí)、衣著整齊、不能參加訓(xùn)練或比賽要請(qǐng)假等；教育的最高目標(biāo)仍然是教導(dǎo)青少年獨(dú)立思考、自主行動(dòng)并對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，要達(dá)到這樣一個(gè)目標(biāo)，就要在他們的成長(zhǎng)過程中給予一定的空間讓他們按自己的意愿行動(dòng)。 5）組織球員 青年隊(duì)教練的職責(zé)范圍經(jīng)常擴(kuò)展到實(shí)際的訓(xùn)練活動(dòng)之外，教練要料理很多事情，像找贊助解決隊(duì)服、組織娛樂活動(dòng)和比賽等。

但教練的時(shí)間是有限的，家長(zhǎng)的積極協(xié)助可以幫助緩解這種局面 6）示范作用 如果教練想傳輸對(duì)待足球的積極態(tài)度，培養(yǎng)某種精神特點(diǎn)，他們必須自己首先做好榜樣，即，舉止得當(dāng)、平易近人、公正、守時(shí)、熱愛運(yùn)動(dòng)、對(duì)足球的熱情、尊重對(duì)方、尊重裁判、有公平競(jìng)爭(zhēng)的精神等。 7）提高球員能力 很多青少年教練員把青少年的足球訓(xùn)練活動(dòng)定格在自己熟悉的、自己踢球時(shí)一直運(yùn)用的方式范圍內(nèi)，這就使得訓(xùn)練結(jié)構(gòu)與青少年的發(fā)展特點(diǎn)不相一致；青少年的足球訓(xùn)練永遠(yuǎn)不能成為成人足球的復(fù)制品。

負(fù)有責(zé)任心的青少年教練必須花些時(shí)間掌握現(xiàn)代足球訓(xùn)練方法的基本知識(shí)，并將這些知識(shí)運(yùn)用到不同年齡的青少年足球訓(xùn)練中。 作為青少年教練員 1）關(guān)愛青少年球員 ，使其享受所有相關(guān)的權(quán)利、資格和義務(wù)，所以運(yùn)動(dòng)員不能像機(jī)器人一樣讓別人決定自己的思想，在過分關(guān)愛或被強(qiáng)迫、被威脅中追逐著球、成績(jī)和冠軍。

2） 教練員要在各種不同情況下以及日常與球員接觸中清醒地意識(shí)到每個(gè)球員的個(gè)人特點(diǎn)。 3） 教練自己也有相同的權(quán)利，也要不時(shí)地堅(jiān)定地讓他人認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。

4） 教練員千萬不要也不應(yīng)只把自己定位在僅履行一個(gè)”足球?qū)＜摇钡慕巧稀．?dāng)今世界，青少年足球工作也要實(shí)施極其重要的社交和教育功能，但要成功地做到這一點(diǎn)， 教練們要有足夠的時(shí)間、耐心，并能理解青少年球員在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)外遇到的問題（學(xué)校、家長(zhǎng)、朋友）。

5） 教練員與青少年球員間良好的人際接觸的基礎(chǔ)是能開誠(chéng)布公的交談，這種交談不應(yīng)是單方面的（如僅是教練自己一直在那兒發(fā)布指示、制定規(guī)則、發(fā)號(hào)施令，而球員只是簡(jiǎn)單的聽、提問題、執(zhí)行）。運(yùn)動(dòng)員必須要在與教練員的實(shí)際交流中能夠表達(dá)自己的思想、意愿、觀點(diǎn)和感受。

其次，彼此信任關(guān)系的建立和發(fā)展是需要時(shí)間的，能開誠(chéng)布公很重要，要從年齡最小的組開始培養(yǎng)、建立、實(shí)踐這種開誠(chéng)布公的態(tài)度。 6） 青少年教練員要時(shí)刻意識(shí)到自己在訓(xùn)練過程和人際交往方面的示范作用，教練員要通過自己的表率作用塑造球員發(fā)展的理想人格： ---表現(xiàn)出自己對(duì)足球比賽的熱情； ---對(duì)待他人彬彬有禮（即采用友好的人性化的方式，樂于助人，對(duì)待有爭(zhēng)議的事情尋求有建設(shè)性的解決方案，真誠(chéng)的想方設(shè)法幫助能力差的球員）； ---表現(xiàn)出如何用一種積極的態(tài)度對(duì)待成功與失??； ---要真誠(chéng)，即不要偽裝或耍把戲。

2.足球教練如何考

要做足球教練員不是一件很簡(jiǎn)單的事情！教練證書分職業(yè)級(jí) A、B、C四等！只有擁有A級(jí)證書的教練才能擔(dān)任中超和中甲球隊(duì)的教練！擁有B級(jí)證書的教練只能擔(dān)任中超和中甲后備隊(duì)伍的教練！C級(jí)教練證書只能擔(dān)任業(yè)余足球隊(duì)的教練！是有要求的！你如果是體育學(xué)院畢業(yè)的可以考！如果不是那就別指望了！課程分理論和實(shí)踐！教練員證是中國(guó)足協(xié)直接下發(fā)到全國(guó)各個(gè)省足協(xié)的，并不是你想考就能考，有名額限制的，還要經(jīng)過足協(xié)下派的老師給你進(jìn)行培訓(xùn)，然后才考試

C 級(jí)證書

一、培訓(xùn)班每年舉辦一期。（7----8月、西安市）

二、學(xué)員條件：凡年滿18歲以上（男女不限）、身體健康、熱愛足球運(yùn)動(dòng)者、均可叁加培訓(xùn)。

三、培訓(xùn)內(nèi)容

1、理論部分：運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、競(jìng)賽規(guī)則、教學(xué)和訓(xùn)練理論、教練員職業(yè)、

訓(xùn)練方法、教練和訓(xùn)練課的組織、足球技術(shù)和技巧等。

2、實(shí)踐部分：熱身運(yùn)動(dòng)、足球技術(shù)（踢、運(yùn)、控、傳、鏟、射）

四、培訓(xùn)課時(shí)：理論24學(xué)時(shí)、實(shí)踐36學(xué)時(shí)、考試6學(xué)時(shí)。

五、獲得C級(jí)證書后、每年叁加輪訓(xùn)班一次、（10學(xué)時(shí)）

六、持C級(jí)證書者、可執(zhí)教業(yè)余足球隊(duì)。

B級(jí)證書

一、學(xué)員條件：

1、當(dāng)年在足協(xié)注冊(cè)者；

2、獲得C級(jí)教練證書滿一年以上者；

二、叁加辦法：經(jīng)足協(xié)審核報(bào)中國(guó)足協(xié)批準(zhǔn)、叁加培訓(xùn)。

三、培訓(xùn)地點(diǎn)：由中國(guó)足協(xié)指定。

四、培訓(xùn)課時(shí)：理論39學(xué)時(shí)、實(shí)踐36學(xué)時(shí)、考試6學(xué)時(shí)。

五、持B級(jí)證書者、可執(zhí)教職業(yè)俱樂部二線以下球隊(duì)。

A級(jí)證書

一、學(xué)員條件

1、當(dāng)年在足協(xié)注冊(cè)者：

2、獲得B級(jí)教練證書滿一年者：

二、叁加辦法：經(jīng)足協(xié)審核報(bào)中國(guó)足協(xié)批準(zhǔn)、叁加培訓(xùn)

三、培訓(xùn)地點(diǎn)：由中國(guó)足協(xié)指定。

四、培訓(xùn)學(xué)時(shí)：理論60學(xué)時(shí)、實(shí)踐45學(xué)時(shí)。

五、持A級(jí)證書者、可執(zhí)教各級(jí)國(guó)家隊(duì)、職業(yè)俱樂部隊(duì)。

3.足球守門員教練員培訓(xùn)

教練員對(duì)足球守門員進(jìn)行培訓(xùn)，除了對(duì)意志、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和指揮能力外，對(duì)身體素質(zhì)也有較高的要求。

守門員有以下特點(diǎn)和要求：

一、速度

現(xiàn)代足球比賽門前的爭(zhēng)奪更加激烈，情況千變?nèi)f化。因此，守門員準(zhǔn)確的分析判斷、移動(dòng)選位、撲接球和接球后的組織進(jìn)攻等，都要力爭(zhēng)快速。所以，守門員應(yīng)具有良好的反應(yīng)速度，短距離的位移速度和動(dòng)作速度。

二、力量

比賽中，射門的球一般力量很大。守門員上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得穩(wěn)，抓得牢，或者快速有力地進(jìn)行托、擊球。并能在接球后擲得遠(yuǎn)、擲得準(zhǔn)。腰腹部力量大，能增強(qiáng)身體在空中的控制能力，保證高難度動(dòng)作的掌握和技術(shù)的發(fā)揮。下肢有力，特別是快速的爆發(fā)性力量，能使守門員移動(dòng)迅速、向上跳得高、向側(cè)面撲球躍得遠(yuǎn)、踢球快速有力。守門員具有良好的力量還能經(jīng)得住對(duì)方的沖撞。因此，要求守門員身體各部分都要具有較強(qiáng)的力量，這是守門員力量的顯著特點(diǎn)。

三、耐力

在整個(gè)比賽過程中，守門員既要思想高度集中，又要能經(jīng)常在處于半蹲姿勢(shì)的情況下，不停頓地快速移動(dòng)和連續(xù)快速地堵?lián)尲皳浣忧?。特別是對(duì)方處于優(yōu)勢(shì)，門前不斷告急時(shí)，上述特點(diǎn)表現(xiàn)更為突出。因此，要求守門員具有良好的神經(jīng)系統(tǒng)，速度和力量等耐力。

四、靈敏

比賽中守門員要經(jīng)常快速地倒地、滾翻、魚躍撲搶球和迅速地做出下一個(gè)動(dòng)作，而且表現(xiàn)出在空間和時(shí)間上的準(zhǔn)確性，所以，對(duì)守門員的運(yùn)動(dòng)感覺分析器和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握程度都有較高的要求。

五、柔韌

為了加大動(dòng)作的幅度，更好地完成難度較大的動(dòng)作和減少受傷，因此，要重視和加強(qiáng)對(duì)守門員肩關(guān)節(jié)韌帶和腹背肌肉的伸展練習(xí)。