中性皮膚的4種滋潤(rùn)保養(yǎng)方法 中性皮膚,皮膚紅潤(rùn)、光滑、不粗不粘,是最理想的皮膚那么,中性皮膚應(yīng)怎樣保養(yǎng)呢?
1:選擇潔膚品:應(yīng)選擇對(duì)皮膚有滋潤(rùn)作用的高級(jí)美容皂或洗面奶,堅(jiān)持每天按時(shí)保養(yǎng),保持良好狀態(tài),一般每日清洗面部2次為宜,
2:選擇中性皮膚的面膜:用此面膜敷臉15~20分鐘。
3:保持皮膚的彈性:早上,凈面后可用收斂性化妝水收緊皮膚,涂上營(yíng)養(yǎng)霜,再將粉底霜均勻地抹在臉上。晚上凈面后,用霜或乳液潤(rùn)澤皮膚,使之柔軟有彈性,并且可以使用營(yíng)養(yǎng)化妝水,以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。
4:多吃水果和蔬菜:飲食要注意補(bǔ)充皮膚所必需的維生素和蛋白質(zhì),如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢,避免煙、酒及辛辣食物刺激。
干性皮膚的6個(gè)保養(yǎng)秘訣
干性皮膚由于缺乏水分及油分,因而皮膚缺少光澤,手感粗糙如長(zhǎng)期不加以護(hù)理,會(huì)產(chǎn)生皺紋,所以干性皮膚必須通過(guò)適當(dāng)?shù)钠つw護(hù)理,以防未老先衰。
1:不選用含堿性物質(zhì)化妝品:在選用潔膚品時(shí),宜用不含堿性物質(zhì)的膏霜型潔膚品用溫水洗臉,有時(shí)也可不用香皂,只用清水洗臉。
2:選擇適當(dāng)?shù)拿婺ぃ嚎蛇x用干性皮膚的面膜敷臉,一般情況下,敷臉15~30分鐘即可。
3:用水蒸面:可用蒸面療法加快面部血液循環(huán),補(bǔ)充必需的水分和油分。具體方法如:用電熱杯或臉盆,加水,并加入適量的甘油等護(hù)膚品,待蒸氣上升時(shí),將面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度,每次5~10分鐘,一般每周可進(jìn)行1~2次。
4:選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品:早晨,宜用冷霜或乳液潤(rùn)澤皮膚,再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚,涂足量營(yíng)養(yǎng)霜。晚上,要用足量的乳液、營(yíng)養(yǎng)化妝水及營(yíng)養(yǎng)霜。使用成分大致相同于人類(lèi)皮膚最表層之皮脂膜的化妝品,也就是先用乳化過(guò)的化妝品,然后再逐漸加其它系列化妝品。
5:每天按摩面部:堅(jiān)持每天按摩面部1-2次,每次5分鐘左右,促進(jìn)血液循環(huán),改善皮膚的生理功能。
6:多喝牛奶:飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、香菇及南瓜等。
油性皮膚的4個(gè)清爽護(hù)理原則
油性皮膚,由于皮膚皮脂分泌多,毛孔粗大,易生痤瘡及粉刺,影響美容,所以油性皮膚保養(yǎng)重點(diǎn)是保持皮膚清潔,調(diào)節(jié)皮膚分泌。
1:減少皮脂分泌:選購(gòu)潔膚品時(shí),宜用中高檔香皂(如蜂花液體香皂)或清潔霜以徹底去除油垢,一般每天洗臉3次,用溫水洗后,最好再用冷水抹一把臉,使面部血管收縮,減少皮脂的分泌。
2:用熱毛巾敷臉:洗臉后可用熱毛巾(50~60度)反復(fù)濕敷面部,使毛孔開(kāi)泄從而有效地除油. 3:選擇清爽的護(hù)膚品:早上,洗臉后,用收斂化妝水整膚,然后用清爽的營(yíng)養(yǎng)奶護(hù)膚;晚上,洗臉后,可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢,然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打,最后涂營(yíng)養(yǎng)蜜以保養(yǎng)皮膚。 4:避免吃辛辣食物:飲食應(yīng)避免吃動(dòng)物油及辛辣食物,不吸煙不飲酒,多吃水果和蔬菜哦!
皮膚科執(zhí)業(yè)醫(yī)師應(yīng)該掌握:1。
皮膚科病史采集及體格檢查注意事項(xiàng); 2。識(shí)別及描述皮膚基本損害; 3。
抗組胺藥物的選擇及應(yīng)用注意事項(xiàng); 4。皮質(zhì)類(lèi)固醇激素全身應(yīng)用的適應(yīng)證及副作用; 5。
皮膚科外用藥物選擇原則; 6。識(shí)別和描述皮膚組織學(xué)基本變化及臨床意義; 7。
皮膚直接免疫熒光原理及在大皰性皮膚病鑒別診斷中的意義; 8。真菌鏡檢的步驟; 9。
二氧化碳激光和冷凍的適應(yīng)證及操作注意事項(xiàng); 10。皮膚活檢的操作步驟; 11。
斑貼試驗(yàn)操作步驟及結(jié)果判斷; 12。藥物必皮炎的診斷及治療原則; 13。
銀屑病的內(nèi)、外用藥選擇; 14。梅毒的分類(lèi)、分期、診斷及治療原則; 15。
發(fā)熱伴皮疹的鑒別診斷; 16。濕疹、接觸性皮炎及神經(jīng)性皮炎鑒別診斷。
執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師 1。皮膚科病史采集及體格檢查注意事項(xiàng); 2。
識(shí)別及描述皮膚基本損害; 3。 抗組胺藥物的選擇及應(yīng)用注意事項(xiàng); 4。
皮質(zhì)類(lèi)固醇激素全身應(yīng)用的適應(yīng)證及副作用; 5。皮膚科外用藥物選擇原則; 6。
真菌鏡檢的步驟; 7。二氧化碳激光和冷凍的適應(yīng)證及操作注意事項(xiàng); 8。
皮膚活檢的操作步驟; 9。斑貼試驗(yàn)操作步驟及結(jié)果判斷; 10。
藥物必皮炎的診斷及治療原則; 11。銀屑病的內(nèi)、外用藥選擇; 12。
梅毒的分類(lèi)、分期、診斷及治療原則; 13。發(fā)熱伴皮疹的鑒別診斷; 14。
濕疹、接觸性皮炎及神經(jīng)性皮炎鑒別診斷。
痤瘡(cuo chuang),俗稱(chēng)青春痘、粉刺、暗瘡,中醫(yī)古代稱(chēng)面瘡,酒刺。
是皮膚科常見(jiàn)病,多發(fā)病。據(jù)學(xué)者們統(tǒng)計(jì),在青春期男性有95%,女性有85%患過(guò)不同程度的痤瘡。
所以大家稱(chēng)其為“青春痘”是很貼切的。痤瘡(青春痘)是一種發(fā)生于毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發(fā)于頭面部,頸部、前胸后背等皮脂腺豐富的部位。
痤瘡(青春痘)的主要臨床表現(xiàn)為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫,易形成色素沉著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。影響美容,嚴(yán)重者可導(dǎo)致毀容,給年輕人造成極大的心理壓力和精神痛苦。
本病的早期發(fā)現(xiàn)、早期治療很重要。及時(shí)規(guī)范的診治,可以避免或減少皮膚的損害。
病名。亦名酒刺或肺風(fēng)粉刺。
指生于面部的一種皮膚疾患,實(shí)際屬于痤瘡之一種表現(xiàn)。出《外科正宗》卷四。
該病多由肺胃蘊(yùn)熱,上熏顏面,致使血熱郁滯而成。亦與過(guò)食膏粱厚味有關(guān)。
癥見(jiàn)皮疹如粟,有時(shí)因其所生丘疹頂端呈黑色,故又稱(chēng)黑頭粉刺。甚則色赤腫痛,擠破出白粉汁,摳后感染膿泡,可形成癤腫或皮脂瘤。
治宜宣肺清熱。 青春痘(痤瘡)病因 痤瘡(青春痘)的病因明確,是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起,但它是多因素的疾病。
中醫(yī)認(rèn)為:面鼻及胸背部屬肺,本病常由肺經(jīng)風(fēng)熱阻于肌膚所致;或因過(guò)食肥甘、油膩、辛辣食物,脾胃蘊(yùn)熱,濕熱內(nèi)生,熏蒸于面而成;或因青春之體,血?dú)夥絼?,?yáng)熱上升,與風(fēng)寒相搏,郁阻肌膚所致。此外,外涂化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為:本病為多因素綜合作用的結(jié)果。首先,體內(nèi)內(nèi)分泌:主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。
毛囊皮脂腺開(kāi)口被阻塞是發(fā)病機(jī)制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下,痤瘡丙酸桿菌大量繁殖,導(dǎo)致炎癥,形成痤瘡(青春痘)最基本的損害炎性丘疹。
在閉塞的毛囊皮脂腺內(nèi)部,大量皮脂、大量膿細(xì)胞把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)破壞,形成結(jié)節(jié)、囊腫和粉瘤,最后破壞皮膚甚至形成疤痕。痤瘡好發(fā)年齡在12~25歲之間,但也有10~13歲或30歲才初發(fā)的。
另外,經(jīng)常長(zhǎng)痘痘也有遺傳方面的因素,若雙親有這類(lèi)煩惱,兒女也可會(huì)繼承這種體質(zhì)。痤瘡常發(fā)生于臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地區(qū)。
一般情況下,痤瘡多發(fā)生于炎熱的夏天,這是由于隨著天氣溫度的升高,皮脂腺的分泌也會(huì)增加,因而,到了炎熱的夏天,許多人即便不抹油也會(huì)油膩膩汗?jié)n漬的,痤瘡發(fā)生的機(jī)會(huì)自然也就增多了。而進(jìn)入秋冬季節(jié),天氣變得干燥而寒冷,皮脂腺分泌功能降低,皮膚對(duì)油脂的需求也增加,因而也就不會(huì)有過(guò)多的皮脂堵在毛孔。
這就是痤瘡夏天加重秋冬減輕的成因。 然而,皮脂腺分泌的多少,僅是痤瘡形成的原因之一。
體質(zhì)偏酸、體內(nèi)缺乏微量元素“鋅”,脾胃有濕熱、大腸有燥熱等等因素,都可誘發(fā)痤瘡。 秋冬季愛(ài)長(zhǎng)痤瘡的人,就可能是由于脾胃的熱毒誘發(fā)的。
在天氣寒冷干燥的秋冬季節(jié),我國(guó)北方人民有“秋季貼秋膘”、“冬季進(jìn)補(bǔ)”的生活習(xí)慣,食用過(guò)多的肥膩之物,大補(bǔ)之藥,對(duì)于體質(zhì)偏熱、陰虛有熱的人,因進(jìn)食補(bǔ)品,引發(fā)體內(nèi)虛火,使血中有熱毒并發(fā)散于皮表,形成囊腫痤瘡。因而在秋冬季進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)增加滋陰潤(rùn)燥的藥物及食物,常用的滋陰潤(rùn)燥的食物有芝麻,蜂蜜,銀耳,百合等。
總之,只有使體內(nèi)的陰陽(yáng)達(dá)到平衡,各臟腑的功能才會(huì)正常,方可根除萬(wàn)病之源。 當(dāng)然以上只是從飲食上注意,想要在冬季真正地預(yù)防和治療痤瘡還應(yīng)該用藥物從內(nèi)而外地進(jìn)行調(diào)節(jié),這就可以選擇宮廷中醫(yī)痤瘡組合配方了。
可以清除血液毒素,改善血液循環(huán),提高血液攜氧供養(yǎng)能力,以改善體內(nèi)各臟腑機(jī)能,。外用的面膜,可以清潔皮膚污垢,中和油脂分泌,消炎殺菌,可預(yù)防各種面部皮膚疾病,對(duì)痤瘡有很好的預(yù)防和治療作用。
青春痘(痤瘡)臨床表現(xiàn) 基本損害為毛囊性丘疹,中央有一黑點(diǎn),稱(chēng)黑頭粉刺;周?chē)t,擠壓有米粒樣白色脂栓排出,另有無(wú)黑頭、成灰白色的小丘疹,稱(chēng)白頭粉刺。若發(fā)生炎癥,粉刺發(fā)紅,頂部發(fā)生小膿皰,此時(shí)可影響容貌。
破潰痊愈后,可遺留暫時(shí)色素沉著或有輕度凹陷的疤痕,有的形成結(jié)節(jié)、膿腫、囊腫及疤痕等多種形態(tài)的傷害,甚至破潰后形成多個(gè)竇道和疤痕,嚴(yán)重者呈橘皮臉。臨床上常以一、二種損害較為明顯,往往同時(shí)存在油性皮脂溢出而并發(fā)頭面部脂溢性皮炎,此時(shí)面部油膩發(fā)亮,還可發(fā)生成片的紅斑,且覆蓋上油性痂皮,常年不愈。
發(fā)病部位以顏面為多,亦可見(jiàn)于胸背上部及肩胛處,胸前、頸后、臀部等處。自覺(jué)可稍有瘙癢或疼痛,病程纏綿,往往此起彼伏,新疹不斷繼發(fā),有的可遷延數(shù)年或十余年。
聚合性痤瘡病程長(zhǎng),多發(fā)于男性,常見(jiàn)丘疹、結(jié)節(jié)、囊腫、膿腫、竇道、瘢痕等多種損害混合在一起。此痤瘡分布廣泛。
青春痘(痤瘡)常見(jiàn)類(lèi)型 痤瘡是一種毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)的慢性炎癥性疾病。中醫(yī)認(rèn)為,痤瘡多因肺經(jīng)熱盛,或脾胃濕熱,加之食肥膩食物,或因不良情緒、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致血熱毒盛,濕瘀郁顏面而成。
只有分清痤瘡的各種類(lèi)型,才能對(duì)癥治療。 【肺熱血熱型本型】 多見(jiàn)于粉刺、丘疹型痤瘡,為痤瘡諸型中較輕一型。
表現(xiàn)為黑白頭粉刺,毛囊性紅丘疹,皮疹米粒至綠豆大小,患。
醫(yī)學(xué)皮膚知識(shí)是皮膚醫(yī)學(xué)的基本知識(shí),皮膚醫(yī)學(xué)(Dermatology)即為皮醫(yī)學(xué),皮膚病學(xué)。
也就是皮膚(包括毛發(fā)和甲)受到內(nèi)外因素的影響后,其形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能均發(fā)生變化,產(chǎn)生病理過(guò)程,并相應(yīng)的產(chǎn)生各種臨床表現(xiàn)。皮膚病的發(fā)病率很高,多比較輕,常不影響健康,但少數(shù)較重,甚至可以危及生命。
診斷和預(yù)防皮膚病是反膚醫(yī)學(xué)的學(xué)習(xí)研究重點(diǎn),臨床門(mén)診,辨認(rèn)皮疹很重要,并配合皮膚科的特殊檢查,如斑貼試驗(yàn)、真菌檢查、組織病理學(xué)檢查和其他化驗(yàn)檢查。 皮膚醫(yī)學(xué)主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有: 手足癬 牛皮癬 帶狀皰疹 白發(fā) 濕疹 青春痘,痤瘡 疣 脫發(fā) 色斑 多汗癥 凍瘡 疥瘡 酒渣鼻 魚(yú)鱗病 毛囊炎 蕁麻疹 白癜風(fēng) 日曬傷 脂溢性皮炎色素性皮膚病。
一、皮膚的概念 皮膚位于人體的表面,是人體和外界環(huán)境直接接觸的部分,是人體面積最大的器官。
成年人的全身皮膚面積為1.5-2.0平方米;其重量約占人體重量的15%,皮膚表面柔軟光滑,但從放大鏡觀(guān)察,可以發(fā)現(xiàn)其表面是許多隆起的皮丘和凹陷的皮溝組成的。還有許多凹下去的小孔,即汗孔;長(zhǎng)毛的開(kāi)口即毛囊口,毛囊口內(nèi)長(zhǎng)有毫毛。
皮膚的厚度為0.5-4毫米,像一張紙一樣,其中以眼瞼上的皮膚最薄,以手掌、腳掌的皮膚最厚。各部位的皮膚特點(diǎn)不同,男性和女性的皮膚細(xì)膩、柔嫩程度也不一樣。
另外,皮膚的狀況還與年齡、種族、地區(qū)、季節(jié)、職業(yè)及身體狀況等有關(guān)系。二、皮膚的結(jié)構(gòu) 皮膚分別為表皮層、真皮層、皮下組織、皮膚附屬器。
1、表皮層 表皮為最外層的皮膚,有保護(hù)作用,表皮沒(méi)有血管,但有豐富的細(xì)小神經(jīng)末梢。表皮由深層至表層分為五層:基底層、棘層、顆粒層、透明層、角質(zhì)層。
(1) 基底層 是表皮最深層。這層有兩種細(xì)胞,基底細(xì)胞和黑色素細(xì)胞。
基底細(xì)胞具有分裂繁殖,產(chǎn)生新細(xì)胞的功能,正常情況下,從一個(gè)基底細(xì)胞產(chǎn)生到變成角質(zhì)細(xì)胞最后脫落,需要24—28天;基底細(xì)胞間夾雜著黑色素細(xì)胞,占整個(gè)基底細(xì)胞的40-80%,能產(chǎn)生黑色素,決定皮膚的顏色。黑色素的數(shù)目在遺傳時(shí)已決定,無(wú)法改變。
(2) 棘層:五層中最厚的一層,臨近基底的細(xì)胞,具有分裂繁殖的能力, 參與傷口愈合過(guò)程,給表皮供養(yǎng)。(3) 顆粒層:由細(xì)小的透明細(xì)胞組成,細(xì)胞達(dá)層成熟并開(kāi)始退化,有屏障作用,能控制體內(nèi)水份的流失。
(4) 透明層:由細(xì)小的透明細(xì)胞所組成,僅手掌、腳掌或皮膚局部增厚時(shí)才能見(jiàn)到。(5) 角質(zhì)層:是表皮最外一層,由緊密的鱗狀細(xì)胞所組成,會(huì)不斷剝落,含有角蛋白及角質(zhì)脂肪。
角質(zhì)層為已死亡的無(wú)細(xì)胞核細(xì)胞。由10-15層扁平互相緊密交錯(cuò)并牢固粘合在一起的死亡角質(zhì)細(xì)胞組成。
角質(zhì)層吸水力較強(qiáng),一般含水量不低于10%,以維持皮膚的柔潤(rùn)。如低于10%,皮膚則干燥,出現(xiàn)皮屑及皺裂(含水量達(dá)到50%為飽和狀態(tài))。
2、真皮層(1) 真皮為皮膚的內(nèi)層,是結(jié)締組織之一, (2) 真皮內(nèi)有血管、淋巴和神經(jīng)、毛囊、汗腺和皮脂腺;(3) 主要作用是為表皮供養(yǎng)。3、皮下組織 位于真皮的下方,又叫皮下脂肪,此層含有汗腺、毛根、血管、淋巴管和神經(jīng),由大量的脂肪組織及疏松的結(jié)締組織組成,而眼睛的皮下組織不含脂肪,因而眼部特別易起皺紋,脂肪具有彈性,有緩沖外來(lái)壓力的作用。
4、皮膚附屬器:汗腺、皮脂腺、指甲、毛發(fā)三、皮膚的功能皮膚具有多重生理功能,還參與各種物質(zhì)代謝,并是一個(gè)重要的的免疫器官,使機(jī)體保持一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境,更好的適應(yīng)外環(huán)境的各種變化。1、保護(hù)作用:皮膚有如人體的壁壘城堡,可防御細(xì)菌由表皮侵入體內(nèi)。
并且能減少皮下組織所受物理傷害,及防止過(guò)多的日光和化學(xué)活性物、細(xì)菌的進(jìn)入,抵抗一些外傷如燙傷、破皮等。2、分泌作用:能使皮脂腺分泌油脂,維持水分供給皮膚營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)。
3、感覺(jué)作用:經(jīng)由知覺(jué)神經(jīng)末稍,皮膚可以對(duì)冷、熱、觸摸、壓力及疼痛有所反應(yīng)。4、調(diào)節(jié)體溫:人體各種生命活動(dòng)正常進(jìn)行需要比較恒定的體溫做保障,正常體溫在36—37度左右5、排泄作用:皮膚可由汗腺排出汗液至體外,由于汗液含有鹽分和其他化學(xué)物質(zhì),人體的水分會(huì)隨汗液的排出而減少。
6、吸收功能:皮膚并不是絕對(duì)嚴(yán)密無(wú)通透性的,它能夠有選擇地吸收外界的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。7、皮膚的新陳代謝作用:皮膚細(xì)胞有分裂繁殖,更新代謝的能力。
皮膚的新陳代謝功能在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間最為活躍,在此期間保證良好的睡眠對(duì)養(yǎng)顏大有好處。
正常人的皮膚可分成表皮、真皮和皮下組織三部分。
在最外層的是表皮,表皮又分為五層,最淺表的一層叫做角質(zhì)層。角質(zhì)層是可以自然脫落的,如梳頭時(shí)或皮膚抓癢時(shí)常常有白色的鱗屑脫落,這種鱗屑就是脫落的角質(zhì)。
手掌脫下來(lái)的皮與上述鱗屑一樣也是脫落下來(lái)的角質(zhì),是因?yàn)楸砥さ慕琴|(zhì)層與下面的表皮分離的結(jié)果。 因此在醫(yī)學(xué)上叫做“剝脫性角質(zhì)松解癥”。
這種脫皮是不影響身體健康的生理現(xiàn)象,患者不必有過(guò)度精神緊張心理。手掌脫皮癥與中醫(yī)“鵝掌風(fēng)”相類(lèi)似,認(rèn)為其發(fā)病主要是由血虛血燥、皮膚失養(yǎng)、燥熱生風(fēng)所致,治宜養(yǎng)血潤(rùn)燥、疏風(fēng)止癢。
有機(jī)構(gòu)研究認(rèn)為該病是由腸胃功能的長(zhǎng)期失調(diào)引起體內(nèi)某種特殊微量元素缺乏,進(jìn)而引起皮膚病理改變,手掌內(nèi)側(cè)皮膚由于生理解剖特性對(duì)此尤其敏感,皮膚對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)性降低,嚴(yán)重時(shí)就發(fā)生了壞死而脫落。 所以治本的療法應(yīng)該是改善腸胃功能,補(bǔ)充特種微量元素,以此為治療方針的中藥治療在治愈手掌脫皮的同時(shí),其他一些不名原因的皮膚粘膜疾病如口腔潰瘍、爛嘴角、眨眼、眼癢等等也不治而愈,療效滿(mǎn)意,痊愈后須飲食調(diào)節(jié)以防復(fù)發(fā)。
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