足球守門員(足球實戰(zhàn)基礎教學：門將守門的幾個基本動作)
1.足球實戰(zhàn)基礎教學：門將守門的幾個基本動作
守門員的類型大致可分為兩種，一種是身高不高，但是反應快、速度快；另一種比較常見就是現在歐洲聯賽經?？匆姷拈L人型。所以要想守好門首先看看自己屬于哪個類型以便決定發(fā)展方向。平常的守門員訓練無非就是多多練習倒地撲球，多熟悉球的飛行路線。
落地是有技巧的，各個部位落地順序正確，就能保證側撲不會受傷，也不可怕。你可以找會守門的人教你，或者看看教學視頻自己學，找個草比較厚的地方練習。
1、一個優(yōu)秀的門將需要具備的非常高要求的能力，只有這樣才能守好門哦，這些能力包括反應，平衡，判斷，門前站位，彈跳和身高，注意力的集中，如果有足夠的比賽能力的話，還可以指揮防守。
2、判斷，是一項很重要的能力，對高球的落點判斷、對內旋球（我忘記那個到底叫什么了，反正就是內腳背的弧線）的線路判斷，我曾經參加的高中生聯賽半決賽中有一就是對方任意球我判斷失誤導致進球，最后輸掉了比賽……所以，判斷是很重要的，特別是對高球的判斷。
3、門前的站位可以算是一個優(yōu)秀門將經驗的體現，首先你必須能夠在球門前感覺的到身后球門的大致位置（特別是兩根立柱的位置），一般來說是在最大限度靠前站（確定對方的吊門你肯定有把握的位置），在我看來大多數的遠射（25m以上，折射除外）都是門將的站位問題或是判斷失誤。
4、因為站位是比較重要的一項，因此我們繼續(xù)剛才的站位，希望大家能更加了解守門時應該選擇什么樣的站位?；旧蠈Ψ角騿T帶球時位置與球門角度小于45度時該靠近近門柱，否則容易被對手射近角（正腳背大力抽射近角是很難守的，特別是近上角），大于45度時站近角很容易被吊遠角，在禁區(qū)外底線傳中站位一定要靠中間，傳中后也不要輕易出擊截高空球（攔截傳中首先要落點判斷能力極好，而且需要后衛(wèi)保護）門將很容易在攔截傳中的時候被對方爭頂球員撞傷。
5、擁有高和彈跳是必須的，不多說了，都是天生體制，沒辦法的……唯一要注意的是撲球的時候不要像一塊餅一樣的落在地上，落地動作要柔和（我有一個守門不錯的朋友，因為落地動作很僵硬，所以肩膀手臂經常受傷）落地后如果可以的話盡量多滾幾下緩沖。
注意事項
側撲要做好充分的保護動作，足球運動比較激烈，因此我們需要保護好自己，以安全為主，而不是以為的憑借莽撞，不然很容易受傷。看到電視上球賽里門將的精彩側撲都是經過專門訓練的，不要隨意模仿。門將不光要有敏捷的反應，更重要的是敢于出擊，當對方球員單刀直入時要敢于出擊。還有，要盡量用手拿到球，而不是用腳擋出。
2.足球守門員基本技巧
如果是任意球或者點球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門員 點球的時候 就這樣接了 3個球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方沖上來的前鋒任何機會。 三、撲平直球 這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買這書看看..什么都有`~。
3.足球守門員基本技巧
如果是任意球或者點球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門員 點球的時候 就這樣接了 3個球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方沖上來的前鋒任何機會。 三、撲平直球 這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買這書看看..什么都有`~。
4.求教一些守門員的知識
我以前打門將的，根據自己經驗回答一下你的問題：
1、快步向前跨幾步，然后急停，后退兩步就甩開了。你說的這種一般只能是對方前鋒進攻失敗時，做的一個動作，但是對方前鋒在你開大腳之前不能對你進行糾纏，如果糾纏的話，可以對裁判申訴對方干擾守門員。對方也是有違足球體育道德的。
2、如果對方是踢到你的手上把球踢進的或者說先踢到你的手，后觸球都是犯規(guī)，判沖撞守門員。如果是在你沒有拿穩(wěn)得情況下踢到球，或者說先踢到了球，這個算對方好球。建議，側撲后大腿隨即再次蹬地，將球壓在身下，我也碰到過這種情況，但是就是因為第2反應比較快，所以將球壓在身下了。
3、一般不會有這么無恥+業(yè)余的前鋒，守門員在足球比賽中是受到保護地位的，如果再有這么無恥的人，你可以在他捅你球的同時利用身體沖撞他，然后還會判他沖撞犯規(guī)的（禁區(qū)內，注意技巧，比如他做個捅的動作，然后你就倒地，跟裁判說他對你有身體接觸，應該會給黃牌的）
5.足球守門員基本要求
守門員所處的位置是一個十分重要的位置，防守時處于全隊最后一道防線，防守18平方米左右的球門，要盡量減少失球，爭取比賽的勝利，責任重大。要當好一個優(yōu)秀的守門員，除了意志、技術、戰(zhàn)術和指揮能力外，對身體素質也有較高的要求。守門員的身體素質有以下特點和要求。
一、速度
現代足球比賽門前的爭奪更加激烈，情況千變萬化。因此，守門員準確的分析判斷、移動選位、撲接球和接球后的組織進攻等，都要力爭快速。所以，守門員應具有良好的反應速度，短距離的位移速度和動作速度。
二、力量
比賽中，射門的球一般力量很大。守門員上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得穩(wěn)，抓得牢，或者快速有力地進行托、擊球。并能在接球后擲得遠、擲得準。腰腹部力量大，能增強身體在空中的控制能力，保證高難度動作的掌握和技術的發(fā)揮。下肢有力，特別是快速的爆發(fā)性力量，能使守門員移動迅速、向上跳得高、向側面撲球躍得遠、踢球快速有力。守門員具有良好的力量還能經得住對方的沖撞。因此，要求守門員身體各部分都要具有較強的力量，這是守門員力量的顯著特點。
三、耐力
在整個比賽過程中，守門員既要思想高度集中，又要能經常在處于半蹲姿勢的情況下，不停頓地快速移動和連續(xù)快速地堵搶及撲接球。特別是對方處于優(yōu)勢，門前不斷告急時，上述特點表現更為突出。因此，要求守門員具有良好的神經系統(tǒng)，速度和力量等耐力。
四、靈敏
比賽中守門員要經?？焖俚氐沟亍L翻、魚躍撲搶球和迅速地做出下一個動作，而且表現出在空間和時間上的準確性，所以，對守門員的運動感覺分析器和運動技術的掌握程度都有較高的要求。
五、柔韌
為了加大動作的幅度，更好地完成難度較大的動作和減少受傷，因此，要重視和加強對守門員肩關節(jié)韌帶和腹背肌肉的伸展練習。
6.求：一些守門員的技巧,知識
如果是任意球或者點球 你就跳 跳 跳``這樣你的反映就很快了 世界杯上 德國的守門員 點球的時候 就這樣接了 3個球呢一、救下沉球 （1）兩人一組進行練習，讓你的同伴踢或擲球，使球正好越過你的頭頂。
（2）調整身體位置，然后蹬地跳至空中，兩眼盯住球。 （3）用你的手有力地擊打球，手指需平直，將球托出橫梁。
二、撲半高球 （1）當同伴拋球時，調整好自己的位置，使你能夠舒服地用手觸到球，同時確保的眼睛能夠看到球。 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）緊緊抓住球的同時，注意緩沖一下球的來勢，將球收回自己的胸部護好球，不給對方沖上來的前鋒任何機會。 三、撲平直球 這項技巧對守門員要求最高，你必須改變身體姿勢，以便盡可能快地在極短的時間里撲向球門的兩側，同時你還需要觀察射門后球的反彈方向。
（1）腳趾用力，身體稍微向前傾。 （2）蹬地轉膝，整個身體撲向飛往球門角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（與身體運動同方向的那只手）去觸球，然后伸展手指去撲球。 可以上去這買這書看看..什么都有`~。
7.守門員要領
11.1準備姿勢 守門員的準備姿勢是完成下步技術動作的基礎。
動作要領：兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝自然彎屈，身體略向前傾，兩腳跟稍提起，重心放在前腳掌上，兩臂自然彎屈，掌心向下，兩眼注視來球（圖）。腳步移動：守門員要守住寬7.32米、高2.44米的球門，既要掌握手臂動作，又要有靈活、快速的腳步移動。
這樣才能接、撲對方 射出的各種來球。動作要領：分側滑步移動和交叉步移動。
★側滑步移動：從準備姿勢開始，兩腳順序向斜側方向移動，兩腳與球門線成60度角左右（圖） 側滑步移動多用于撲救射向守門員近側來球?！锝徊娌揭苿樱阂苿訒r，兩腳交叉向斜側方移動，兩腳與球門線成60度角左右。
交叉步移動多應用于撲救射向守門員遠側的來球。（圖）。
選位：守門員必須選擇正確合理的位置才能更好地接和撲球。當對方射門時，守門員要封住射門角度。
射門角是由射門點與兩個球門柱所構成的角度。根據射門點的改變，射門角度就相應的改變，守門員的位置也應隨之改變。
當對方在罰球區(qū)外正面射門時，守門員應站在球門中央，并距球門線30-40厘米左右（圖）。當對方在側面射門時，守門員首先要封住前角，兼顧后角（跡？/p> 對方距球門很近射門時，為了縮小角度便于接、撲球，可稍向前一些。
如射門距球門較遠，不要盲目跑出，應站在球門線附近，以免對方將球吊進。在對方切進到端線附近時，守門員可根據球距門的遠近進行選位：球接近角球區(qū)時，應稍靠后站；球在罰球區(qū)外附近，應站在球門中間或稍后；前鋒切到球門區(qū)附近時，應站在球門柱前，準確隨時撲腳下球或傳中球。
球在對方半場時，守門員可站在罰球點附近或稍前，并與后衛(wèi)保持距離，借以擴大活動范圍，隨時把對方長傳越過后衛(wèi)的球控制住。守門員要隨時對方攻勢射門角度變化不斷改變自己的位置。
在改變位置時，腳步移動要靈活、快速和有節(jié)奏。對方起腳射門時應 完全站穩(wěn)。
守門員在選位時，還應選擇便于向前撲球的位置，避免后退撲球。因為向前比向后撲接球容易和方便。
11.2接球 接高球：包括跳起接球和不跳起接球。手形：守門員能否將球接牢，接球的手形有很大作用。
動作要領：接球時，兩手自然張開，拇指相對，食指與拇指成一"桃形"，要接觸球的后中部，觸球部位以手指為主，手掌上端輕微觸球（掌心不能觸球）。在接球的一剎那，兩手要有緩沖動作，將球牢牢接在手中（圖）。
不跳起接球：接略高過頭部的來球時，兩臂屈肘上舉，并按上述接球手形將球接位后，收至胸前（圖）。接近側略過頭頂的高球時，可以利用腳步移動或身體向側傾斜將球接住，并收至胸前（圖）。
跳起接球 分雙腳起跳和單腳起跳：雙腳起跳接球多用于接正上方的高球。接球過程可分為判斷、踏跳、騰空、接球、落地五個步驟。
最后將球收至胸前（圖）。單腳跳起接球應用范圍較廣，而且接球點比較高，多用接遠側高球、高吊球、傳中球等。
接球步驟與雙腳跳起接球相同，只是用單腳起跳（圖）。腹部接球 接低于胸部來球時，兩腿直立，上體前傾，兩臂前伸迎球，掌心向上。
在接球剎那，要收腹，兩臂靠攏并迅速回撤，兩手手腕上翻，把球收至腹部（圖）。接體側平球時，身體斜向前方。
一只手擋住球的飛行路線，接球后中部；另一只手接球上部，接球后，將球收至胸前（圖）。接地滾球：分直立接球和單膝跪立接球兩種。
直立接球時，兩腳要自然并攏，腳尖對準來球，上體前屈，兩臂自然下垂，手指自然張開，手心向前，兩手接球底部。接球后，兩臂同時彎屈，并互相靠攏，將球抱至胸前（圖）。
單膝跪立接球時，兩腿向側前方開立，前腿彎屈，支持身體重心，后腿跪立，膝關節(jié)接近地面，并靠近前腳踵，上體前傾，手臂下垂，掌心對準來球方向，兩手接球底部。接球后將球抱至胸前（圖）。
正面跪立接地滾球時，兩腳前后開立，身體正對來球方向，重心放在前腳掌上，后腳腳尖支撐地面，保持身體平衡，身體前傾，兩手接近地面，掌心向前，接球底部。接球后將球抱至胸前（圖）。
這種接球動作多用于跑出球門接直線地滾球。接反彈球：在確定了球的反彈點后，身體前傾，一腳向前跨出。
在球落地反彈瞬間，按接地滾球方法將球接住，并抱至胸前（圖）。跳起接球（分雙腳起跳和單腳起跳）：雙腳起跳接球多用于接正上方的高球。
接球過程可分為判斷、踏跳、騰空、接球、落地五個步驟。最后將球收至胸前（圖）。
單腳跳起接球應用范圍較廣，而且接球點比較高，多用接遠側高球、高吊球、傳中球等。接球步驟與雙腳跳起接球相同，只是用單腳起跳（圖）。
