39歲生頭胎的(懷孕39周的時候孕媽媽應該要注意什么呢?)

1.懷孕39周的時候孕媽媽應該要注意什么呢?

1、控制體重，少吃高熱量食物：進入最后的妊娠階段，大多數(shù)準媽媽的體重不會有顯著增加，即便沒有增加也是正常的，如果增加多了，反而應該注意飲食結構，少吃高熱量食物。

這個時候的胎寶寶各個器官基本發(fā)育成熟，適當控制一下體重有好處。 2、適當運動催生：如果到了預產(chǎn)期還沒有動靜，準媽媽要加強運動。

直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，一定要讓老公陪在身邊，以免有意外情況。

3、子宮高度下降：和沒有懷孕前比，子宮可能增大了1000倍，在懷孕的最后這個階段，子宮并沒有停止增大，不過高度卻開始下降了。這是因為胎寶寶的頭開始鉆進準媽媽的骨盆，當然也會把子宮往下拽。

2.39歲頭胎如何備孕呢?

1。

決定了就不要拖延一旦決定要孩子，就不要再拖延了，否則身體組織會不斷老化，卵子的活力將越來越低，直接影響胎兒質量。 2。

到正規(guī)醫(yī)院做一次全面檢查健康檢查：大齡女性患病的幾率大于年輕女性，應及時查出并進行正規(guī)治療，直至痊愈，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。 優(yōu)生檢查：包括風疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。

測量體重：過了30歲，不少女性開始發(fā)福，由于大齡本身就是妊高癥、孕期糖尿病等并發(fā)癥發(fā)生幾率升高的原因，如果體重又超標，患病的危險會大幅增加。 3。

戒忌煙酒香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

4。作息規(guī)律，別熬夜作息規(guī)律就是該吃吃，該睡睡。

當機體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營養(yǎng)和免疫功能不良，會使精子和卵子的質量受到影響，同時也干擾了子宮的內環(huán)境而不利于受精卵著床和生長，導致流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。 。