備孕時男人應(yīng)(男人備孕注意事項)
1.男人備孕注意事項有哪些?
備孕期必須要保證精子和卵子的質(zhì)量，所以，準(zhǔn)爸爸也一樣要做好備孕保健工作。要從生活習(xí)慣和日常飲食做起，有些不良習(xí)慣就應(yīng)該要改正。
1、不要吸煙
備孕3~6月戒煙。吸煙對于人類的危害，我們所有人都知道。對于備孕的男性來說，這種危害更是致命的。因為煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細(xì)胞，造成男性精子減少，精子活力下降。研究發(fā)現(xiàn)，男性若是每天吸煙高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸煙的數(shù)量與胎兒產(chǎn)前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。由于精子的存活時間長達(dá)2個月，所以，準(zhǔn)爸爸至少需要提前3個月開始戒酒。
2、不要濫用藥物
目前，臨床上已經(jīng)證明，不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，準(zhǔn)爸爸如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài)，就一定要謹(jǐn)慎藥物，盡量通過?？漆t(yī)生進(jìn)行就診，以免精子受到影響。另一方面，常常被準(zhǔn)爸爸們忽略的是自己再日常生活中使用了含雌激素的護(hù)膚脂。有些小夫妻在潔面用品、護(hù)膚用品上沒有分開使用，導(dǎo)致男性在使用女性護(hù)膚品之后體內(nèi)雌激素增加。
3、不要飲酒
根據(jù)多年來的研究發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)爸爸在酒后“制造”出來的小寶寶，往往致畸率會更高。這是因為當(dāng)男性體內(nèi)酒精過度的時候，可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至?xí)⑺谰?，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，造成寶寶使先天智力低下。而針對那些有酗酒習(xí)慣的男性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，此類人群的精子密度會降低56.6%，而酒精也會使男子的睪丸酮合成減少，出現(xiàn)精子生成障礙。
4、不要長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲
近年來，IT男慢慢成為無法順利受孕的一個群體。這與他們的職業(yè)性質(zhì)也是息息相關(guān)的。要知道，長時間呆坐在電腦前面，會影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長時間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。
5、手機(jī)放褲兜
不少男性喜歡把手機(jī)放在褲子兜里，專家建議要克服這一協(xié)管。將手機(jī)長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運(yùn)動能力，從而會影響精子的數(shù)量。
6、營養(yǎng)不良和偏食
健康的精子是需要充足的養(yǎng)料的，這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。有條件的話可以服用育之-緣片之類的補(bǔ)品，補(bǔ)精效果更明顯。偏食的人常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。更有些白領(lǐng)們因為工作的繁忙而忽略了正常飲食，這就導(dǎo)致了精子質(zhì)量的下降，不利于備孕期身體狀態(tài)的調(diào)養(yǎng)。
2.男性備孕注意事項有什么呢
男性備孕注意事項 1從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕。
重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業(yè)化學(xué)品，可以影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應(yīng)盡可能少接觸這類化學(xué)品。 2肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。
因為在肥胖人的體內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物，如六六六、滴滴涕等有機(jī)氯農(nóng)藥和致癌化學(xué)物多氯聯(lián)苯都貯在脂肪中。一般說來，在脂肪組織中沉積的環(huán)境污染物，對人的毒害作用較小，但在快速減肥過程中，體內(nèi)儲備的脂肪便會很快重新分解代謝，而蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對精子造成直接或間接的危害。
3丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。
4丈夫要做到不偏食，精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，飲食中缺少這些營養(yǎng)素，精子的生成會受到影響，或會產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。
5丈夫要戒除煙酒，酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。
6丈夫還要保持良好穩(wěn)定的情緒，若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂，造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。
3.備孕男性注意事項有哪些
1、忌吸煙，香煙燃燒后會釋放出尼古丁、一氧化碳等有毒物質(zhì)，吸煙時，這些有害物質(zhì)就會隨著血液進(jìn)入人體，嚴(yán)重影響孕育能力，甚至?xí)?dǎo)致精子病變。女性即便順利懷孕，也會不同程度的影響胎寶寶的健康發(fā)育。因此行備孕男應(yīng)在半年前應(yīng)戒煙。
2、忌飲酒，酒是飯桌上的常見飯品之一，無論是朋友相聚，還是業(yè)務(wù)招待，都喜歡用酒來助興，但對于備孕中的男人而言，卻切不可飲酒，如長期飲酒，導(dǎo)致備孕男性睪丸萎縮，嚴(yán)重影響夫妻雙方的生育能力。為了下一代的健康，備孕期間的男人應(yīng)緊訣戒酒。
3、忌多吃大豆制品，研究證明，過量攝入大豆制品會對男性生殖系統(tǒng)造成傷害，影響精子的生成，甚至導(dǎo)致男性勃起功能障礙。因此備孕中的男性第周食用豆制品的頻率不宜超過3次，每次的食用量不宜超過100克。
4、忌多吃生大蒜，大蒜屬于辛辣之物，如果生吃過量的大蒜會傷害到精子，但備孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不會對精子造成傷害，同時還能起到一定的保健作用。
5、忌吃芹菜，芹菜是一種日常保健蔬菜，對控制血壓的升高有獨(dú)特的效果，但備孕男性是少吃為妙。因為芹菜中所含有的成分會減少精子的數(shù)量，影響正常受孕。如果你偏愛吃芹菜，請在有了寶寶后再吃。
以上就是男性備孕期間不能食用的東西，希望廣大的備孕男性都要引起重視。除此之外，還可以吃益精孕子膠囊來養(yǎng)護(hù)精子。服用益精孕子膠囊，能夠增強(qiáng)精子活性，提高精子質(zhì)量和成活率，是增加備孕成功幾率的好方法。
4.男性備孕注意事項有哪些呢
男性備孕注意事項： 1、不能隨便服用藥物：孕前3~6個月夫妻雙方都要避免使用藥物，這樣寶寶健康有非常大的幫助。
2、運(yùn)動規(guī)律：運(yùn)動會加強(qiáng)體內(nèi)血液的循環(huán)，促進(jìn)汗腺的分泌，有排毒調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用。而且，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還可以減少生病和調(diào)節(jié)心情的作用。
在備孕期，身體機(jī)能重要，心情愉悅也很重要。 3、作息規(guī)律：正確的作息時間，有助于我們身體各個器官的休息和排毒，更有助于我們的體內(nèi)的新陳代謝和內(nèi)分泌的穩(wěn)定。
所以，熬夜的行為是不可取的。 4、飲食注意：備孕期間忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。
忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用后，均會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，無益于女性健康。
