腰椎錯(cuò)位(腰間盤(pán)錯(cuò)位注意什么)

1.腰間盤(pán)錯(cuò)位注意什么

指導(dǎo)意見(jiàn)：

腰三橫突綜合癥的產(chǎn)生在于第三腰椎橫突受到暴力的沖擊或者急性拉傷導(dǎo)致局部炎癥反應(yīng)，他的臨床表現(xiàn)為腰部疼痛，有時(shí)伴有臀部的壓痛以及大腿一下膝關(guān)節(jié)以上的放射性疼痛.

針對(duì)腰三橫突綜合癥的治療一般采取針灸，火罐理療配合局部封閉，配合腰痛片等治療.

生活護(hù)理：

忌酒，適當(dāng)?shù)牡棺?，注意選平直的路，睡硬板床，不要在床上看電視（特別是后背墊著東西的時(shí)候）那樣對(duì)腰部的損傷蠻厲害的.除了睡覺(jué)其余的時(shí)間都得帶著鋼板腰圍，不能去搬重物，如果要搬也要要有準(zhǔn)備的去搬.

也可做下這個(gè)鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.這個(gè)效果還可以啊.

尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右. 防止受涼.