高考后考生要(高考第一場結束后,應注意點什么?)

1.高考第一場結束后,應注意點什么?

高考專家提醒家長考生：高考期間五大注意事項

“家長和孩子不要談論高考、考生考完后不要對題……”高考專家、中科院心理研究所王極盛教授提醒家長考生高考期間五個注意事項。

提醒家長：家長別陪考

高考期間是否送考，應根據(jù)考生個人情況而定。有的孩子認為，家長不離左右陪著，

自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少。但有的考生獨立性較強，家長跟著，反會讓他感到壓抑不適?？傊?，家長在決定是否送考時，應尊重孩子自己的意見，甚至送考人是誰，也應由孩子來“挑選”。

提醒家長：莫問答題事

家長情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好心態(tài)的建立。這兩天，家長不要和孩子談論高考的事，不要問孩子考得怎么樣。

提醒考生：午睡半小時

7日上午考完后，休息一會兒，吃午飯。午飯后不要馬上睡，稍微活動活動，散散步，聽聽音樂。午睡30到40分鐘即可。家長一定要提醒考生，以免考試遲到。

提醒考生：考完別對題

考完就完，考一科少一科，不對題，不與同學討論答得對還是錯。同學如果主動跟你討論，也最好婉言謝絕，這樣對雙方穩(wěn)定情緒都有好處。

提醒考生：關注下一科

7日上午考試結束后，要及時總結經(jīng)驗，調(diào)整考試對策和考試心態(tài)，以利于再戰(zhàn)?？嫉煤玫模乐跪湴磷詽M，不要以為“高考就這樣了，沒有什么了不起”，這樣會掉以輕心，影響到以后幾門考試?？嫉貌缓靡膊灰倚?，后頭還有好幾門呢，把后面幾門考好，比什么都重要。

高考期間飲食注意事項

高考這三天要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調(diào)料中應加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。

高考正值夏季，氣候炎熱，出汗多不但損耗大量體液，還消耗體內(nèi)各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是無機鹽類，如不及時補充，可發(fā)生體液失調(diào)；天熱也影響脾胃，如果再睡眠不足，會大大地減弱食欲。因此，在飲食上應以清補、健脾、去暑為原則。

建議1：早餐一定要吃

應多吃一些補腦的食物，如魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴飲暴食，否則會使大腦靈敏度降低，影響考試成績。早餐應該有糧食，干稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質(zhì)的食物有咸鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生米、小蔥拌豆腐等。

建議2：午餐講究營養(yǎng)

上午體內(nèi)的熱量和各種營養(yǎng)素消耗很大，午餐應該吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品，好為下午的考試做好準備。午餐應攝入充足的熱量和各種營養(yǎng)素。同樣做到有糧、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。

建議3：晚餐吃八分飽

這與休息的時間無關，即使是睡眠較遲，也不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。晚餐還不易吃得過飽?？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，吃得過飽后大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)，會明顯增加，會使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。

另外，三餐之間可以加吃水果；喝飲料最好選擇鮮榨果汁。不過冷飲不宜過多，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。

補腦偏方

●核桃

中國人向來認為核桃是補腦佳品，隋唐時參加科舉考試的人就盛行吃核桃。核桃含有極豐富的亞油酸，可以幫助腦部血液暢通。

●芝麻 芝麻在中醫(yī)和道家氣功中備受推崇，它不僅有提高腦髓神經(jīng)的效能，還有暢通血液等功效。

●黃豆 黃豆的重要成分是膽咸中的卵磷脂，即構成腦部記憶的物質(zhì)和原料。

●菠菜 菠菜含有一種十分重要的維生素：葉酸。

●香蕉 香蕉可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神穩(wěn)定，創(chuàng)造力提高。

●咖啡 咖啡因有助提神，刺激中樞神經(jīng)的活動，令腦細胞變得活躍，提高思考力。

2.高考考生應注意的事項

我是教文科的，希望我說的這些能對你有所幫助。

學習是功夫都下在平時的，也考過多次了，因此不要把高考看的過于神秘，就把它當成一次比較正規(guī)的大型考試就行了。

考前一小時最好什么都不要想，和同學們聊聊天，緩解壓力。真正進入考場后，可以閉目養(yǎng)神，以達到清醒頭腦的效果，最好不要想具體知識，那樣容易成一鍋粥。草稿紙發(fā)下后，監(jiān)考老師會告訴你們注意事項，這時候一定要仔細聽，按著要求去做，以免出現(xiàn)小錯誤影響自己的時間和情緒。把該寫的、該涂的都做好。

做題時，我的建議時不管哪一科先做完選擇題（如果有拿不準的，當時就把題標注，以備檢查或改正時有的放矢），然后立即涂卡；如果后來檢查發(fā)現(xiàn)有錯誤的可以再改，不要等到最后再涂卡，那樣的話有可能沒有時間，選擇題就沒分了。高考監(jiān)考很嚴格的，時間一到立馬收卷，都不準再寫再涂的（老師們雖然都想讓你們不留遺憾，怎奈制度原則在那兒約束著。況且，現(xiàn)在我們這邊高考都是全省聯(lián)網(wǎng)全程監(jiān)控的。誰都不敢徇私的）。因此，為了以防萬一，一定要在做完選擇題后就立刻涂卡。

做完選擇題后，可以把后邊的答題瀏覽一遍，本著先易后難的原則，要學會取舍——能拿到手的分，再少也是真實的、真正屬于自己了；拿不準的或一時有難度的，分值再大也是不一定得到的，還有可能耽誤了其它題的時間。

如果還有時間，當然是仔細檢查了。不論選擇還是材料題，都要審題。其實做題時這就是一個關鍵因素。如果審錯了題，答得再多、寫的再好也沒分。因此不要怕在讀材料審題上花時間。

3.高考了應該注意什么

應該一切照常，可多吃點水果.就要高考了，一定要全力堅持全面復習.與高考無關的事先放一放.保證睡眠，確保高考時的體力和答題效率.高考的最后沖刺時，一定要平常心.現(xiàn)在要做好集中精力全面復習，多記公式和單位，多記概念，多做典型題目，單元測試題要復習一遍，太難的題就要有選擇的放一放，以基礎為主，多拿得分點.英語多看重要課文，熟悉詞匯及用法.找學習的弱點加強之.不要以一時的成績好壞影響你的復習.考試時一定要心細，先易后難，交卷前要反復檢查，尤其是概念，定義，公式，單位，用語，標點符號等是否正確使用等.送你下面的留言，祝你成功?。?！眼下：放下包袱，平時：努力學習.考前：認真?zhèn)鋺?zhàn)，報志愿時：量力而行，考試時：不言放棄，考后：平常心.。

4.高考的注意事項

高考答題八項注意

計算機網(wǎng)上評卷，對考生答題有特殊要求。5月24日，記者從省招考辦了解到，為避免出現(xiàn)錯誤，廣大高考考生應注意遵守以下八條規(guī)定：

1.答題前，在答題卡和試題卷規(guī)定的位置，用黑色水的簽字筆，準確清楚地填寫本人的準考證號、姓名；

2.條形碼核對無誤后，由考生在答題卡規(guī)定的位置，平整粘貼條形碼；

3.客觀題必須用2 B鉛筆作答（涂黑），主觀題必須用黑色水的簽字筆（碳素筆）作答；

4.必須在答題卡上每題指定的答題區(qū)域內(nèi)答題，答在試題卷上的答案一律無效，答案不能超出黑色邊框，否則無效；

5.如有畫表或作圖題，應使用2 B鉛筆，畫線、繪圖時下筆不宜過輕、過細，否則影響掃描效果；

6.不允許在答題卡上的圖像定位點（黑方塊）周圍作任何涂寫和標記；

7.答卷時如需要對答案進行修改，可將該書寫內(nèi)容劃去，禁止使用涂改膠帶紙改錯或用透明膠帶紙粘扯欲修改的內(nèi)容，修改客觀題涂點用2 B鉛筆；

8.答題卡不能折疊和弄破。

5.高考了應該注意什么?

4點建議應對考前煩躁情緒 主持人：距離高考越來越近了，但是許多考生覺得時間越緊越復習不進去怎么辦？注意無法集中怎么辦？ 甘露春：人的大腦就像一個存儲器，當大量的信息在一段時間內(nèi)攝入后，就需要一個處理過程。

如果沒有處理完，新的內(nèi)容就難以再存入。許多高考生在經(jīng)過超強度，強制學習后，大腦已經(jīng)處于飽和狀態(tài)。

因此，在當前情況下，無論多努力，效率也不會高，甚至無法集中注意。所以在臨近高考時，應該學會放棄，放棄一部分過去已經(jīng)復習過的，估計考到的機會不大的內(nèi)容，主攻可能性大的部份。

抽出時間讓大腦好好休息，便于再回憶的提取。因此復習不進去的就要放棄，這叫“丟卒保車”。

建議：高考臨近，放松就是最好的學習。樹立自信，堅信自己的能力，只要正常發(fā)揮，就是成功的保障。

主持人：許多考生出現(xiàn)煩躁的現(xiàn)象，動不動就是“煩著呢，別理我”，此時考生和家長應如何處理？ 甘露春：高考是一場高強度的比賽，在人的體能、智能和毅力達到極限的時候，會影響到人的情緒，會產(chǎn)生焦慮緊張。高考前一定要注意調(diào)節(jié)心情，如果不能調(diào)理好自己的情緒就會直接影響考試的發(fā)揮和成績。

學會控制情緒十分重要，只有“氣定神凝”才會出好成績。俗話說：“如取之，必先縱之”。

臨近高考，家長應該避免哆嗦，盡量少提與考試相關的內(nèi)容，避免將考生的現(xiàn)狀與其他同學做比較，那會刺激他們的神經(jīng)，影響情緒。 建議：1.注意不要長時間趴在書桌上，或滿腦子考試的內(nèi)容，那樣反而不利于沖刺； 2.輕松應對，就如平常一樣； 3. 避免把自己的將來和高考結合起來，切忌胡思亂想； 4. 分散注意力，將部分精力移到輕松愉快的方向有好處。

主持人：高考復習期間，很可能出現(xiàn)以往的好同學成為競爭對手，再加上壓力導致的一些煩躁情緒，同學間的關系會出現(xiàn)一些不和諧的因素，那么復習期間，這種關系的不良變化是否會影響到考試心態(tài)的正常發(fā)展？應該如何調(diào)整自己的心理？ 甘露春：這種情況在復習進入尾聲的時候較多見。主要原因是攀比心態(tài)作怪。

高考是個大考，應該比的對象是全國的同檔次考生，而不應該將注意力集中于同學。這種短視行為不利于復習，更不利于考試，應該堅決杜絕。

6.高考后要注意什么呢

●問題分析： 基礎漏洞作文“套作”嚴重 鐘陽分析，從總體上看，今年廣州一?？忌偡謹?shù)有所下降，語文科試卷難度有所降低，文科綜合難度基本持平，英語、數(shù)學以及理科綜合難度有所提高。

從考生的分數(shù)分布來看，今年高考試題的區(qū)分度有所提高，比較符合選拔考試的要求，也有利于各類別、各層次高校選拔人才。 但是，據(jù)介紹，各類試卷上也反映出部分考生基礎知識不扎實，運用基礎知識分析問題、解決問題的能力相對薄弱。

文科生遇到的最大問題是習慣于死記硬背，照搬教材內(nèi)容，作文“套作”嚴重，引用古文較艱澀難懂，暴露出了考生古文理解能力不足的問題。 在文理科綜合中，普遍暴露出來的現(xiàn)象多是單選題容易，多選題較難，在主觀題中回答原因以及預測結果和建議中使用語言不夠完整準確和缺乏規(guī)范性。

盡管不少考生已經(jīng)形成了有效的知識結構體系，但是對史實復習不到位，沒有建立起清晰的復習框架，在理化生中，基礎漏洞嚴重，平衡常數(shù)計算、化學計算能力較差，考生并未完全將題目、考點、教材內(nèi)容以及能力四個要素結合起來。 鐘陽特別指出，考生答題時間普遍不夠是另一個重要的問題，如何合理安排答題時間成了考生急需考慮而且及時作出調(diào)整的重要問題。

另外，考生答題缺乏嚴謹性和規(guī)范性，考生大多憑借自己情景的熟悉來套用公式。他建議考生不要單純依靠題 目數(shù)量追求情景的熟悉度，而是應該進一步回歸基礎知識，注重理解物理意義。

●現(xiàn)身說法： “坑爹”的兒子心態(tài)好得很 “一模”的成績對高考有參考價值嗎？鐘陽認為，參考價值是有的，但關鍵是考生必須正視“一?！钡某煽?，無論是好是壞，都必須保持好的心態(tài)，拿到自己該拿的分數(shù)。 他以自己那“坑爹”的兒子現(xiàn)身說法。

鐘陽說，他兒子去年參加高考時，鐘陽就對他說：“你這個水平上重點應該沒問題，但是想上最好的學校那是免談?！边@樣講是有依據(jù)的，按照平時的考試分析，他兒子是排在全市的前200名，全省的前3000名。

不過，鐘陽并沒有給兒子壓力，而是告訴他，如果他想讀中大的話，數(shù)學只要保證平常水平就行，別奢望多拿分數(shù)，小心得不償失。 “人的水平是有邊界的，得分也是有邊界的。”

鐘陽這樣開解道。 “有些學生很努力，但高考也不見得一定會考好！”鐘陽舉例，有個復讀四年的女孩每天兩點之后才睡覺，但是高考時數(shù)學都沒有超過50分，但這個女孩平時成績并沒有這么差，高考考得差的原因是每一分都舍不得丟，但卻丟了很多分。

后來經(jīng)過一番教導，女孩逐漸調(diào)整和放正心態(tài)，最后一次高考的數(shù)學成績奇跡般的考了 110分。 “我那兒子就很‘坑爹’，心態(tài)好得很，高中三年每天晚上都是在8時45分前做完作業(yè)的，那是學校規(guī)定的晚自習才不得不做的， 晚上11點前一定是睡覺的了。

”鐘陽說，正是這樣的好心態(tài)讓奇跡出現(xiàn)，去年高考考完數(shù)學不少考生垂頭喪氣，大吼大哭，而他的兒子卻依舊很淡定，因為他認為該拿的自己已經(jīng)拿了。最后他高考的成績在全省前1200名，考上了香港科技大學[微博]。

●備考建議： 知己知彼別高估自己 據(jù)透露，今年高考試題應該沒有去年那么難，尤其是高端分數(shù)的區(qū)分。 鐘陽建議，在后備考階段，希望考生心里有個數(shù)，“高考不會出太難的題目，也不會出像十年前那么簡單的題目?！?/p>

而且在高考試卷里，每份試卷里的難題和簡單的搭配應該是合理的，而且難題相對來說不會有很多，容易題與中等難度題會占試卷的絕大多 數(shù)。 鐘陽說，“一?！钡淖钪匾饔檬?，模擬在最接近高考的狀態(tài)下，應該如何去分配時間，采取怎樣的答題方式，如何去作合理地取舍等。

但是希望考生不要高估自己的能力，總希望會超常發(fā)揮，在抱有這種希望的同學里，極大多數(shù)的結果卻可能是“超常失手”。 此外，知己知彼，百戰(zhàn)不殆，也是備考的重要策略。

所謂知己，就是要自我診斷，了解自己的分數(shù)、排名和在試卷中體現(xiàn)出來的薄弱環(huán)節(jié)，以及預測自己能拿回分 數(shù)的地方；而知彼則是在了解考試范圍以及題型的情況下，進一步了解同場競技的對手、報名與招生趨勢、分點人數(shù)等，在此基礎上作自我調(diào)整。 （ 。

7.高考注意事項有哪些

高考前的物質(zhì)準備，是高考成功的先決條件。

1.要備齊考試用品?？荚嚽耙粌商?，要仔細檢查一下高考時必備的文化用品（如準考證、鋼筆、三角板、半圓儀、圓規(guī)、鉛筆、橡皮等），如果用品不齊或有故障，一定要及時解決。高考的前一天晚上，臨睡前要將包括準考證在內(nèi)的所有必備品，裝在一個袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易見到的桌子上。每天考試出發(fā)前，一定要檢查一下，必備品是否帶齊了。這些看起來是小事，但小事弄不好，有時也會誤大事。如每年高考都有個別人忘記帶準考證，從而無法進人考場，平添一番煩惱，延誤了考試時間；有時，電子表未及時更換電池，在考試中途，考生手表停了，很長時間自己也未發(fā)現(xiàn)，造成考生不能合理地分配答題時間；還有的考生，只帶了一支鋼筆，答卷不久，鋼筆又下不了水了，也十分狼狽，……?？傊呖家矐蟠蛘桃粯?，要“兵馬未動，糧草先行”，不打無準備之仗。

2.要注意養(yǎng)精蓄銳?？忌?jīng)過高中三年的學習，特別是最后半年的復習，直接的目的就是迎接高考，接受國家的挑選，可謂“養(yǎng)兵千日，用兵一時”。如果臨考時，突發(fā)疾病或體力不支、頭昏腦脹，將會造成終生的遺活。所以，考前要注意“養(yǎng)精蓄銳”，一要注意用腦衛(wèi)生。不搞疲勞戰(zhàn)術，不開夜車，不再演算那些偏、難、怪題，以免用得精疲力盡；二要注意飲食起居，預防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，如雞蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果。這些食品富于營養(yǎng)，有助于增強體力的記憶力。為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動作較激烈、體能消耗比較大的體育活動，同時不要到離家太遠的地方。適當?shù)姆潘珊托菹强记白詈笠惶斓闹餍伞?

3.女生在高考前應充分估計，高考那幾天是否是月經(jīng)期，如果是，應和家長、醫(yī)生商量一個要貼的處理方 法。尤其是平時月經(jīng)期身體不適，有痛經(jīng)或其他不良反應的更應該考慮周到一些，以免到時手足無措，影響考 試。

4.由于初次參加如此關系重大的考試，一些考生心理上有時可能承受不了，以至考前常出現(xiàn)心理失常的 情況。按照以下的方法進行合理的調(diào)治，便可消除這幾種心理“疾病”。

(1)認真對待高考前幾天的失眠，失眠主要是心里太緊張所致，只要放松，把考試看輕一些，便舍減輕心理 負擔。如果硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過多去想考試的事情，千萬不要對失眠過于擔心。如果晚 上睡不好，也不要焦慮，第二天一上考場，考生往往會一個激靈，頭腦變得清醒，考試還能順利進行，發(fā)揮也不 錯，所以凡事順其自然，不可過分要求，造成太大心理壓力。試想平時成績差的同學，睡眠再多，精神再好，也 不會在考試這三天產(chǎn)生奇跡，所以要相信自己的潛力。

(2)“貓頭鷹”型的人如何應付上午考試

有些考生習慣于夜間用功學習，夜越深精力越好。還有些考生為爭取時間，拼命熬夜，以至形成習慣。這 兩種情況，都會使考生在白天，特別是上午精力不佳。而考試又都是在白天舉行，不會在夜間舉行一為了解決 這一矛盾，必須事先進行人體生物鐘調(diào)整工作，逐步改變生話習慣，以適應考試的時間安排。

調(diào)整生物鐘，從臨考前兩周就要開始矯正休息時間，堅持晚上9點3O分睡覺，早晨6點起床。開始時可 能怎么也睡不著，不過沒關系，睡不著就看書，但第二天早6點，鈴一響一定起床。起床后頭昏昏沉沉，因為頭 天晚間沒睡好。這時一定不可賴在床上，堅持起床，到附近公園、街道上跑跑步，邊跑邊背些單詞。幾天過后， 就會慢慢適應早睡早起的習慣了。臨考前一周應按考試時間安排休息，早6點起床、運動、吃飯，8點鐘準時 開始復習，上午中間休息20分鐘。最好按考試科目時間復習。這樣經(jīng)過一段適應訓練，臨場考試就不會有異 常感覺了。

5.大多數(shù)考生考前都有神經(jīng)質(zhì)現(xiàn)象，一聽說考試了，一聽說考試可能較難，或一進考場就心慌得厲害，連 別的考生考試用品準備得比自己多，別的同學心理比自己沉重都會加劇自己更加恐慌的心理。這些都是神經(jīng) 質(zhì)的表現(xiàn)?！?

神經(jīng)質(zhì)表現(xiàn)一般是由強烈的競爭心理和凡事一定追求完美心理所致，也是過于謹慎的反映。神經(jīng)質(zhì)大多 是由于對考試過于重視、求勝心切所致，如果滿不在乎或根本不關心，當然就不會產(chǎn)生神經(jīng)質(zhì)。因此，考生在 考試來臨前（已經(jīng)做好物質(zhì)準備后），不妨把高考當作學校的一次普通考試，或者權且作為實力摸底考試，看看 自己實力到底如何，這樣反會有利于考生發(fā)揮自己的潛能。實際上是在心里降低考試的作用，這樣就會減弱 你的神經(jīng)質(zhì)。但從更好地接受競爭挑戰(zhàn)角度來說，有點神經(jīng)質(zhì)并非壞事，它可以使你保持一定的緊張度，有利 于臨場發(fā)揮。

8.高考學生應注意的事項

1、消除焦慮 學會放松

隨著考試的臨近，不少考生因擔心考不好會出現(xiàn)一些焦慮情緒，如煩躁不安、易發(fā)脾氣、睡眠不好等，考生要及時調(diào)整心態(tài)，給自己減壓，消除考前焦慮。

首先，考生要對自己有信心，相信自己經(jīng)過長時間的復習已準備充分，經(jīng)過多次模擬考試已積累了許多經(jīng)驗，心理也得到了較好的訓練。再說，現(xiàn)在高考錄取率高，考上一般大學沒什么問題，應輕裝上陣。

第二，可采用美國心理大師凱斯門羅首創(chuàng)的6秒鐘放松暗示訓練：閉上雙眼，在腦海中想像一幅恬靜、舒適的圖畫：在茂密的叢林中，鳥兒在枝頭唱著婉轉(zhuǎn)的歌兒，溪水在身邊潺潺流動，清爽的微風輕輕拂過你的面頰，讓自己完全融于大自然之中，體會那些情景、聲音、氣味、感覺，使緊張情緒慢慢得以松弛。

第三，切忌“開夜車，搞突擊”。不少考生在考前分秒必爭，有的連吃飯、休息的時間都要省，此時廢寢忘食是大忌?？记暗淖飨才乓獎谝萁Y合、張弛有度，要和往常一樣按時起居、飲食和休息。每天要保證7—8小時的睡眠，出現(xiàn)臨考失眠，千萬不要服用藥物。每天堅持1小時左右的戶外體育鍛煉時間，但考前三天不宜做劇烈運動，可嘗試快步走、跳繩、慢跑等活動。

2、減少做題 梳理知識

只剩三天時間就高考了，考生沒必要再花太多精力與時間去做題，可將高考的知識點進行梳理與回顧，還可以把自己綜合練習與考卷中的“糾錯本”拿來翻翻，對錯誤重新認識一下：仔細看看錯在哪里，為什么做錯了，哪些相關的知識沒有掌握，或掌握得不扎實，以便及時補漏?？梢灾販匾幌轮匾墓?、定理等。

徹底放松不可取，保持常態(tài)才隨意。尤其是文科學生，如果考前三天徹底放松，會造成部分知識的暫時遺忘，所以考前適當做一點練習，保持自己做題的手感和對試題的敏感是有裨益的。

3、熟悉環(huán)境 減少失誤

考前看考場這一環(huán)節(jié)不可缺少，考生要提前到考場熟悉環(huán)境，看好考場分布圖及考場路線等，避免走錯考點的現(xiàn)象發(fā)生。居住較遠的考生最好提前選好去考點的交通路線。如果20分鐘能徒步走到考場，就不一定要坐車，一來可以避免交通堵塞，二來當作散步起到放松效果。

看完考場回來后，考生就應著手準備考試所需物品了?？忌闪幸粡垺翱荚囄锲非鍐巍币苑肋z落考試必須物品，建議不要臨時換新筆，應該用自己平日用得最習慣的。所有考試用品最好放在透明的袋里，出門前檢查時一目了然。

4、均衡飲食 注意衛(wèi)生

考前三天，考生要注意飲食的合理搭配，不要改變?nèi)粘ｏ嬍沉晳T，少油膩，忌生冷食品，盡量少吃容易產(chǎn)氣、產(chǎn)酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。飲食應富有營養(yǎng)、清淡、易消化，可以吃一些魚、瘦肉、牛奶、蛋及豆制品以及新鮮蔬菜和水果。此外，考生要特別注意飲食衛(wèi)生，不要到路邊一些小攤點吃不干凈的食物，以免造成腸胃不適，影響考試的正常發(fā)揮。

9.高考應該注意哪些事項

我認為還是應該注意的，起碼保證健康合理 學生高考飲食必備 在高考期間，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態(tài)，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規(guī)律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。

因此，安排好這個階段的飲食營養(yǎng)，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態(tài)極為重要。 補腦總動員 補腦是件頭等大事。

專家說，補腦并不能臨考前“抱佛腳”，合理調(diào)整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前，不要吃太多含糖的東西，否則只會適得其反。

考前飲食注意事項： 高考考前飲食五忌二宜 五忌： 1、考前食譜忌大變。 2、飲食最忌減主食。

3、吃雞忌吃皮。 4、咖啡會導致尿頻，高考切忌。

5、零食忌選堅果類。 二宜： 1、每天宜吃2個水果。

2、厭食宜用“羊吃草”法。 考前飲食“三需”： 1、需多喝水 2、需多吃果蔬 3、需少食多餐 “高考菜譜”三大誤區(qū)： 誤區(qū)一：大魚大肉伺候 誤區(qū)二：食譜大變臉 誤區(qū)三：補品最營養(yǎng) 過來人經(jīng)驗：關鍵時刻不能心軟。

10.高考應注意的事項

高考臨近，考生在休息和調(diào)整好身心狀態(tài)的同時，還要注意以下幾點： 1.考試前一天，到考點熟悉環(huán)境和考場位置，對到達考點所需要的基本時間，做到心中有數(shù)；準備好考試必須用品，如書寫用筆和作圖的文具等；將準考證等所需證件準備齊全。

認真學習準考證背面的注意事項，全面了解考試管理規(guī)則。 2.每場考試時應提前到達考點。

當預備鈴響后，憑準考證進入考點和考場并對號入座；將準考證放在考桌左上角，以便監(jiān)考員核對。 3.考試時，除規(guī)定文具用品2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮及有特殊規(guī)定、明確通知的文具外，不要將其它任何物品帶入考場或放在抽屜里。

發(fā)卷后不要馬上閱題做題，應在監(jiān)考員的指導下，在試卷和答題卡上規(guī)定的地方，認真填寫姓名、準考證號，粘貼準考證條形碼；細心清點自己的試卷和答題卡，查看頁碼、份數(shù)是否齊全，試題內(nèi)容是否清晰完整；仔細閱讀試卷和答題卡上的說明和注意事項。如試卷印制不清楚、缺頁、漏印等情況可舉手向監(jiān)考員詢問。

只有當開考鈴響后方可開始答題?？荚嚱Y束鈴響必須立即停止答題，否則，就違反了《國家教育考試違規(guī)處理辦法》的有關條款，要受到相應的處理。

4.考試結束，考生離開考場時要認真清點自己的試卷、答題卡、草稿紙并整齊擺放在考桌上，一定不要將試卷、答題卡或草稿紙在慌忙之中帶出考場。一旦帶出考場，無論有意還是無意都屬于違紀行為，將根據(jù)《國家教育考試違規(guī)處理辦法》中有關條款給予相應處理。