1、辟谷養(yǎng)生三天之后,或者更長的時間。
高血壓患者,練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲,如下蹲后應(yīng)慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免,以便造成體力不支,或者頭暈等現(xiàn)象。 2、辟谷養(yǎng)生期間,不同的人有不同的反應(yīng),有舌苔變厚,口中發(fā)苦、發(fā)澀,口臭,皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味,臭味,小便變黃變濁,面色暗淡,無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀,甚至奇臭,還有的帶膿血,這些都是正?,F(xiàn)象,是身體排毒的表現(xiàn)。
如果原來便秘者可多喝水加蘋果,或蜂蜜,特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般辟谷養(yǎng)生,腹瀉是不用藥調(diào)治的,毒氣排光自然腹瀉就會停止,毒素清理之后,將很快轉(zhuǎn)為正常。 3、辟谷期間,大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng),這是中醫(yī)所講,正邪相博,表面上病會有加重現(xiàn)象,或把隱藏的病,曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來,出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解,不要害怕。
有此反應(yīng)是身體好,氣感強(qiáng)、祛病快的表現(xiàn)。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯,有的不明顯,沖過之后病情將會進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。
同時辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象,多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師,以便正確及時處理。
辟谷期間如出現(xiàn)大便呈柏油樣,是胃部疾病或潰瘍,可進(jìn)行體檢,在醫(yī)生或者辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師指導(dǎo)下進(jìn)行體檢。
辟谷后不宜立即暴飲暴食,會容易導(dǎo)致急性腸胃炎,應(yīng)合理膳食。
辟谷期間如出現(xiàn)頭暈或血壓升高,是因為精神上過度緊張造成的,適量進(jìn)食即可緩解。
辟谷期間,即體內(nèi)環(huán)境清理階段,如體內(nèi)毒素過多時,即可表現(xiàn)在皮膚上,出現(xiàn)斑點,色素沉著等。請不必?fù)?dān)心,當(dāng)毒素清理干凈后,斑點、色素即可消失。
辟谷期間禁止不合理飲食(刺激性食物、如過冷過熱等)也可導(dǎo)致急性炎癥及血清中淀粉酶的增多,需要適當(dāng)休息。
辟谷期間,如出現(xiàn)惡心、頭暈、面色蒼白、乏力、出虛汗,請勿擔(dān)心,這表明你的體質(zhì)很弱,需在技師的引導(dǎo)下適當(dāng)飲食,經(jīng)辟谷保健師調(diào)理后,癥狀將會消失。
辟谷期間如出現(xiàn)情緒波動,煩躁,肢體發(fā)麻,身體發(fā)慌,興奮均屬正?,F(xiàn)象,無需擔(dān)心,經(jīng)調(diào)理將會很快消失。
在養(yǎng)生中減肥,在減肥中養(yǎng)生,在快速減肥的同時,自身的許多疾病逐漸改善;不打針、不吃藥、安全可靠、無痛苦、無副作用;不頭暈、不乏力、不影響正常的生活和工作;減肥后皮膚光澤有彈性、無皺紋,讓您在輕輕松松的享受按摩同時達(dá)到減肥的目的,且不易反彈;效果顯著,15天能減8~15斤或更多。
辟谷前:
1、首先確定自己是否適合辟谷,以下人員,為了安全起見謹(jǐn)慎和禁止辟谷:
孕婦、70歲以上老人(如果身體狀況較佳可以辟谷)、動過手術(shù)且在恢復(fù)期、18歲以下者、嚴(yán)重抑郁癥者、嚴(yán)重的精神病患者、嚴(yán)重的心臟病患者、I型糖尿病患者、慢性腎炎晚期、肝硬化晚期、惡性腫瘤等重病患者、重度的心臟瓣膜癥、晚期癌癥患者、嚴(yán)重胃潰瘍者等。
2、辟谷前要樹立成功辟谷的信念,保持良好的心情和積極的心態(tài)。
3、準(zhǔn)備寬松的衣服和舒適的鞋子,準(zhǔn)備幾塊糖以作不時之需。
4、確定本次辟谷的辟谷天數(shù),并編程(如果首次辟谷建議從7天開始)。
辟谷中:
1、自身有某些疾患的辟谷者,在辟谷期間會出現(xiàn)不同程度的反應(yīng),如:口氣、胸椎腰椎疼痛、不排便等各種現(xiàn)象,這屬于正常的辟谷排病排毒的現(xiàn)象。
2、辟谷期間盡量避免過量運動,情緒不要大起大落,保持良好的平常心態(tài),更要戒煙戒酒。
3、糖尿病和高血壓患者要謹(jǐn)慎用藥,建議辟谷期間暫停服藥。
4、辟谷期間每天早中晚各喝一杯淡鹽水和蜂蜜水,起到排毒和潤腸道的作用。
5、在辟谷期間不要一直躺在床上,否則體力會快速削弱、衰退,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)牟叫谢虻綉敉馍⒉?,靜坐,腹式呼吸,按摩指壓等都可以做。
6、辟谷期間禁止房事活動。
7、辟谷期間要保證每天在3000ML以上的飲水量。
辟谷后(復(fù)食):
1、嚴(yán)謹(jǐn)暴飲暴食,每頓吃半飽即可。
2、辟谷后前三頓以流食、蔬菜為主,口味要清淡,多咀嚼后下咽。
3、要樂觀豁達(dá),心平氣和,保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定。
你好, 進(jìn)入辟谷功態(tài)之后,多數(shù)出現(xiàn)體重下降,部分糟粕,即人體多余的脂肪、蛋白質(zhì)、疾病等排出體外。體重下降至一定水平,會進(jìn)入一個不降不升的不穩(wěn)狀態(tài),這時的體重是人體的精華,也表明人體的清倉理庫工作將要完成。再降一段時間,體重開始略微上升,這表明人體清倉理庫工作已經(jīng)完成。
個別人整個過程體重不升不降,這是因為清除的糟粕和增進(jìn)的精華相等。人體在辟谷期間,是雙向調(diào)節(jié),肥的減肥,瘦的增肥。此外,尚有個別人不吃,體重學(xué)上升,因為增進(jìn)的精華在于清除的糟粕。
所以在辟谷期間,要重視辟谷進(jìn)程,做好每天體重升降的記錄。
注意事項
人體通過自我意識調(diào)控,發(fā)出辟谷信號,想辟谷就辟谷,想什么時候辟谷就什么時候辟谷,人人都能做到。在整個辟谷過程中,重點突出如下幾個問題:
1.明確辟谷目的,主動接受辟谷
辟谷,不單是為了治病,人的靈感、靈力都會增強(qiáng),通過辟谷,人會感到靈感增強(qiáng),對人體的奧秘和自然世界會有更深的認(rèn)識,身體素質(zhì)會有質(zhì)的提高,因此要抱著積極心態(tài)主動接受辟谷。
2.辟谷初期如何克服饑餓感
出現(xiàn)饑餓感是辟谷早期的正常、必然感覺,仍然是通過意識調(diào)控解決:吃虛象。
饑餓一出現(xiàn),即想:我已吃過飯,不餓了。
想吃蘋果時,即想:我已吃過蘋果。
想吃油條,想:我已吃過油條。
想吃什么,都想著已經(jīng)吃過什么,正如成語中的“畫餅充饑”、“望梅止渴”。
3.正確認(rèn)識辟谷期間的特殊感覺
除早期的饑餓感,最常體會到的是“身體輕飄飄的”。這是因為辟谷期間人會進(jìn)入陰性世界,物體本身的重力和地球引力的作用減輕。此外,頭腦感覺特別清爽也是正常的感覺。
辟谷期間抽煙、喝酒會感覺到味首變異,難以入口。
辟谷后期會出現(xiàn)退病現(xiàn)象,較常見的是病情加重、舊病復(fù)發(fā)現(xiàn)象,要正確理解。
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