首先,要教學(xué)生了解垃圾食品及其危害,引導(dǎo)孩子樹立強烈的健康意識。
身體健康是第一位的,要理性消費,一切為了健康,遠離不潔食品,不用垃圾食品。世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品是:一是油炸食品,使人增加體重、傷害大腦;二是罐頭食品,升血糖、致肥胖;三是腌制食品,傷內(nèi)臟、致癌癥;四是加工的肉食,傷腎臟;五是肥肉和動物內(nèi)臟,致心臟??;六是奶油制品,導(dǎo)致血糖高和血脂高,七是方便面,傷肝;八是燒烤食品,強致癌;九是冷凍甜點,致肥;十是果脯、話梅和蜜餞類食物,傷肝腎,血壓高。
教學(xué)生時刻牢記,有益健康的就是優(yōu)質(zhì)食品,損害身體的都是垃圾;為健康而吃,吃出健康。其次,成年人要給孩子樹立榜樣,引導(dǎo)孩子形成高品位的消費習(xí)慣。
孩子天生愛模仿,自己喜歡的成年人是他們心中的偶像,他們幼兒時事事跟父母學(xué),長大了時時觀察效仿老師。因此,父母和老師一定要以身作則,時時關(guān)注身體健康,堅決抵制不健康食品的誘惑,決不能吃垃圾食品或者“三無”食品。
教孩子懂得,購買食品時,不圖便宜、貪省事。要合理消費,科學(xué)消費:去名店,買名品,重衛(wèi)生,看日期,查包裝。
再次,培養(yǎng)孩子健康的飲食觀。成人要引導(dǎo)孩子明白:那花花綠綠的零食小吃大都是垃圾是糖衣炮彈,好看好吃卻有毒素少營養(yǎng)大傷身體。
在飲食上,要盡量做到:三餐吃飽,少吃零食;吃飯要餐餐凈,不吃隔夜飯、不食上頓菜,嚴(yán)防細菌侵害。最基本的是,面對形形色色的食品,要有強烈的自我保護意識,防范不合格食物的侵害,堅決不食用過期的、壞包的、變質(zhì)變味的食物。
特別是在誘人的小吃面前,一定要自制、經(jīng)得起誘惑,不被華麗的外表蒙蔽雙眼。總之,加強食品安全教育,全面細致地引導(dǎo)提高自其自我保護意識,才能抵制不良食品的危害,才能使不法商販無利可圖、退出市場,,進而從根本上保障學(xué)生的飲食健康、保證學(xué)生健康成長。
一、基本知識 食物中毒 是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作 食品攝入后出現(xiàn)的非傳染性的急性、亞急性疾病。
主要具有病人近期內(nèi)都食用過同樣食物,未食用者不發(fā)病,一般表現(xiàn)為急性胃腸炎癥狀,無傳染性等特點。常見以下幾類: 1、細菌性食物中毒:最常見,容易被細菌污染的食物如燒、鹵肉類;涼菜;剩余飯菜等。
2、化學(xué)性食物中毒:誤食有毒化學(xué)物質(zhì),或食入被被農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)污染的食物所致。 3、有毒動植物性食物中毒:常見有:河豚魚、毒蘑菇、腐爛變質(zhì)的青皮紅肉的魚類、腐爛蔬菜、發(fā)芽土豆、苦瓠子等。
二、預(yù)防食物中毒措施 (一)預(yù)防細菌性食物中毒 1、避免熟食品受到污染 如避免生食品與熟食品接觸,成品、半成品、原料應(yīng)分開加工、存放;員工要經(jīng)常性洗手,接觸直接入口食品的應(yīng)消毒手部,發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀及化膿性皮膚病者, 應(yīng)即暫停其接觸直接人口食品工作;保持食品加工操作場所清潔,避免昆蟲、鼠類等動物接觸食品。各種食品原料在使用前應(yīng)洗凈,使用禽蛋前應(yīng)先清洗、消毒外殼。
未經(jīng)許可嚴(yán)禁餐飲單位及個人提供涼菜、燒鹵食品、生食海鮮水產(chǎn)品、糕點、裱花等易引起食物中毒的食品。 2、控制溫度 一定要燒熟煮透所有食品,尤其是肉、奶、蛋及其制品以及海產(chǎn)品,如加熱食品應(yīng)使中心溫度達到70℃以上;外購熟食和隔餐冷藏食品食用前均須徹底加熱(中心溫度應(yīng)高于70℃),加熱前應(yīng)確認(rèn)食品未變質(zhì)。
冷藏(凍)設(shè)施,生熟食品必須嚴(yán)格分類分柜存放,半成品、成品應(yīng)用保鮮膜等密封措施分隔保存,并注明貯存日期和具體時間。 3、控制時間 即盡量縮短食品存放時間,不給微生物生長繁殖的機會。
熟食品應(yīng)盡快吃掉;食品原料應(yīng)盡快使用完。貯存熟食品,要及時熱藏(60℃以上),或者及時冷藏(10℃以下),如在10℃-60℃的常溫下保存,應(yīng)于出品后2小時內(nèi)食用。
4、清洗和消毒這是防止食品污染的主要措施。對接觸食品的所有物品應(yīng)清洗干凈,凡是接觸直接入口食品的物品,還應(yīng)在清洗的基礎(chǔ)上進行消毒。
一些生吃的蔬菜水果也應(yīng)對其表皮進行清洗消毒。 5、控制加工量 食品的加工量應(yīng)與加工條件相吻合。
食品加工量超過加工場所和設(shè)備的承受能力時,難以做到按衛(wèi)生要求加工,極易造成食品污染,引起食物中毒。 不得超出供餐能力承接大規(guī)模的聚餐活動如年夜飯、大型宴會等。
(二)預(yù)防常見化學(xué)性食物中毒 6、嚴(yán)防四季豆中毒!四季豆又稱面豆、東北油豆、菜豆、架豆、蕓豆、刀豆、扁豆等,如果加工方法不當(dāng)(多數(shù)為炒煮不夠熟透),本身含有毒素(皂甙和紅血球凝集素等)沒有被完全破壞,就容易導(dǎo)致中毒,是每年造成食物中毒最常見的原因之一,多發(fā)生于集體食堂,冬春季高發(fā)。 預(yù)防方法:就是要將四季豆煮熟燜透。
注意不買、不吃老四季豆,把四季豆兩頭和豆莢摘掉,因為這些部位含毒素較多。烹調(diào)時先將四季豆放入開水中燙煮10分鐘以上再炒,使四季豆外觀失去原有的生綠色,吃起來沒有豆腥味。
集體食堂不提倡加工銷售四季豆,防止因加工不當(dāng)引起的食物中毒。 7.預(yù)防亞硝酸鹽中毒!亞硝酸鹽是劇毒物質(zhì),是一種白色不透明結(jié)晶的化工產(chǎn)品,形狀極似食鹽,味略咸。
人攝入純亞硝酸鹽后10-15分鐘可出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、全身皮膚粘膜紫紺等癥狀,嚴(yán)重者死亡。常為誤作食鹽使用或人為投毒引起中毒。
使用者務(wù)必加強亞硝酸鹽的保管,避免誤作食鹽使用;禁止用于腌菜、肉等制品。嚴(yán)格遵守餐飲業(yè)和個人禁止購買、使用亞硝酸鹽的深圳市特別規(guī)定。
綠葉蔬菜中含有不同量的硝酸鹽,經(jīng)加熱或存放的時間過長,硝酸鹽被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽。甜菜、萵苣、菠菜、芹菜及蘿卜等硝酸鹽含量較高。
因此加工的蔬菜應(yīng)新鮮并避免加溫時間過長,宜當(dāng)餐用完;避免提供腌制時間不足20天的腌菜。 8.預(yù)防豆?jié){中毒!應(yīng)注意豆?jié){加熱至80℃時,會有許多泡沫上浮,出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象。
生豆?jié){燒煮時將上涌泡沫除凈,煮沸后再以文火維持煮沸5分鐘左右,可使其中的胰蛋白酶抑制物徹底分解破壞。 9.預(yù)防農(nóng)藥中毒! 蔬菜烹調(diào)程序:一洗二浸三燙四炒。
蔬菜粗加工時以食品洗滌劑(洗潔精)浸泡30分鐘后再沖凈,烹調(diào)前再經(jīng)燙泡1分鐘,可有效去除蔬菜表面的大部分農(nóng)藥。提倡所有集體食堂、大型及有條件的單位,尤其是A級單位均宜建立蔬菜農(nóng)藥殘留快速檢測制度。
10.預(yù)防瘦肉精中毒!消費者禁止采購、使用無動物檢疫合格證明的肉類及制品。 不要購買肉色較深、肉質(zhì)鮮艷,后臀肌肉飽滿突出,脂肪非常薄等有可能使用過“瘦肉精”的豬肉,少吃內(nèi)臟。
(三)預(yù)防有毒動植物性食物中毒 11.禁止使用毒蘑菇、發(fā)芽馬鈴薯等含有毒有害物質(zhì)的食品及原料! 12.禁止食用河豚魚!河豚魚是一種味道鮮美但含有劇毒物質(zhì)的魚類。每年2-5月份河豚魚生殖產(chǎn)卵期含毒最多,因此春季是易發(fā)生中毒季節(jié)。
其特點為發(fā)病迅速且癥狀劇烈,目前尚無特效解毒藥,病死率高達40%—60%。河豚中毒多為誤食而引起,有的則因喜食河豚,但未將其毒素除凈而引起中毒,一般在食后10分鐘至3小時發(fā)病。
先感覺手指、口唇、舌尖麻木或有刺痛感。
近年來食品安全問題確實出現(xiàn)很多,歸根結(jié)底是制造者、經(jīng)營者、管理監(jiān)督者、消費者及知識與科技落后問題。
一、為什么說是制造者的問題。如果沒有生產(chǎn)、加工、服務(wù)等制造者,故意或非故意操作、添加、使用、利用等對人體有害物質(zhì)進行生產(chǎn)、加工、服務(wù)等的行為,那么經(jīng)營者和消費者也買不到這些商品,也就不會導(dǎo)致消費者收到精神、身體、財產(chǎn)收到損失。
一部分非故意性,是因為不了解食品安全(哪些不可以添加、哪些不可以用、哪些操作方法不對)和法律等相關(guān)知識,還有一部分是故意性,制造者是出于利益驅(qū)使或報復(fù)社會,鋌而走險進行的違法行為致使食品安全事件的發(fā)生。 二、為什么是經(jīng)營者的問題。
如果沒有經(jīng)營者去購進傷害到消費者人身和財產(chǎn)的商品,那么消費者也就很難能買不到這些商品,也就不會導(dǎo)致消費者收到精神、身體、財產(chǎn)收到損失。 故意性和非故意性同上。
三、為什么是管理監(jiān)督者的問題。管理監(jiān)督者如果制度機制健全,技術(shù)超前,管理到位、指導(dǎo)到位,監(jiān)督到位,服務(wù)到位,那么制造者、經(jīng)營者也無法生產(chǎn)、加工、銷售出有害的食品,消費者也就使用、食用有害食品。
管理監(jiān)督者的知識水平、管理水平、工作能力、政治素質(zhì)、責(zé)任心等是導(dǎo)致食品安全事件頻發(fā)的誘因之一。 四、為什么是消費者的問題。
消費者是受害者為什么也有錯呢,一部分是因為消費者消費知識欠缺,一部分是消費者有食品安全知識但不去注意看,一部分是消費者圖便宜購買、食用、使用不當(dāng)導(dǎo)致。 五、為什么是知識與科技落后問題。
知識與科技貫穿各個環(huán)節(jié),各個環(huán)節(jié)的知識、科技的落后都有導(dǎo)致食品安全事件的發(fā)生,科技落后你就很難做到簡便、快速的檢測出那些對人體有害的商品。 就上述食品安全事件問題怎么辦,我認(rèn)為:一要加強宣傳教育,傳播食品安全應(yīng)該注意的知識,讓制造者、經(jīng)營者、消費者、管理監(jiān)督者都知道;二要建立健全食品安全相關(guān)的法律法規(guī),制度與機制,如食品安全檢測、生產(chǎn)經(jīng)營、監(jiān)督與管理、獎勵與懲罰等各方面法律法規(guī)、制度與機制;三要加強培訓(xùn)和管理,要加強管理技術(shù)人員的培訓(xùn),提高他們的業(yè)務(wù)知識,加強對生產(chǎn)、經(jīng)營、服務(wù)業(yè)的管理規(guī)范他們的行為;四要加強監(jiān)督,監(jiān)督管理者和被管理者,防控食品安全事件發(fā)生;五要加強獎懲,讓獎勵激勵生產(chǎn)、經(jīng)營者自覺履行,懲罰警示迫使他們(管理者和被管理者)不敢逾越紅線;六要加大投入,使人、財、物適宜工作管理與服務(wù)需要,如投入研發(fā)出檢測方便快捷的方法和制劑、投入科技人才、投入資金、投入器械等;七要借鑒和完善總結(jié),要善于借鑒周邊國家地區(qū)好的做法,要善于總結(jié)和完善,使之不斷適應(yīng)不斷完善。
安全,一直以來都是一個不容忽視的問題。
在學(xué)校,老師們強調(diào)得最多的是安全問題;在家里,家長們說得最多的也是安全問題??梢?,安全問題早已深入人心。
人的生命只有一次,因此,我們只有加強自身的安全防范意識,才能體現(xiàn)出生命的價值,才能讓我們的生活五彩繽紛 對每一名大學(xué)生來說,在校園要時時注意用電安全,嚴(yán)格遵守校園及公寓“安全用電”相關(guān)制度。謹(jǐn)防火災(zāi),發(fā)生火災(zāi)后,頭腦要冷靜,理性逃生。
在講課過程中,王老師多次提到王大偉教授,王教授曾做過一項調(diào)查,結(jié)果顯示,氣溫每上升一度,性侵犯上升兩個百分點。尤其女生來說,更應(yīng)該掌握保護自己的技巧。
校內(nèi)校外注意安全、夜間行路注意安全、公交車上注意安全等。王老師在課上也教給了我們不少擺脫異性糾纏,應(yīng)對性騷擾的方法。
另外,我們必須提高財務(wù)安全意識,做好防盜、防騙、防搶等防范工作。在校園謹(jǐn)防順手牽羊、溜門串戶、翻墻入室、溜門撬鎖、窗外釣魚、插片開門、偷配鑰匙等行竊方式;平時謹(jǐn)防入室盜竊、扒竊、網(wǎng)絡(luò)盜竊等,確保自己的財產(chǎn)安全。
也許不少人會認(rèn)為,安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認(rèn)為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。我認(rèn)為,這決不是安全的全部。
安全,一直以來都是一個不容忽視的問題。
在學(xué)校,老師們強調(diào)得最多的是安全問題;在家里,家長們說得最多的也是安全問題??梢?,安全問題早已深入人心。
人的生命只有一次,因此,我們只有加強自身的安全防范意識,才能體現(xiàn)出生命的價值,才能讓我們的生活五彩繽紛 對每一名大學(xué)生來說,在校園要時時注意用電安全,嚴(yán)格遵守校園及公寓“安全用電”相關(guān)制度。謹(jǐn)防火災(zāi),發(fā)生火災(zāi)后,頭腦要冷靜,理性逃生。
在講課過程中,王老師多次提到王大偉教授,王教授曾做過一項調(diào)查,結(jié)果顯示,氣溫每上升一度,性侵犯上升兩個百分點。尤其女生來說,更應(yīng)該掌握保護自己的技巧。
校內(nèi)校外注意安全、夜間行路注意安全、公交車上注意安全等。王老師在課上也教給了我們不少擺脫異性糾纏,應(yīng)對性騷擾的方法。
另外,我們必須提高財務(wù)安全意識,做好防盜、防騙、防搶等防范工作。在校園謹(jǐn)防順手牽羊、溜門串戶、翻墻入室、溜門撬鎖、窗外釣魚、插片開門、偷配鑰匙等行竊方式;平時謹(jǐn)防入室盜竊、扒竊、網(wǎng)絡(luò)盜竊等,確保自己的財產(chǎn)安全。
也許不少人會認(rèn)為,安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認(rèn)為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。我認(rèn)為,這決不是安全的全部。
即便是一個具有健全的體格的人,如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不強,糊里糊涂攀兄弟、結(jié)姐妹,既有拉幫結(jié)派之嫌,又有醉翁喝酒之意;如果他不明不白逞義氣、惹事端,不但喜好隨波逐流,而且希望出點亂子;這表現(xiàn)出來的就是思想上的安全問題。無論是人身安全還是思想安全,亦或是行為安全,它們都有一個共同的特點,那就是結(jié)果的殘酷性。
交通事故,游泳溺水事故、體育活動意外傷害事故,課間游戲追逐打鬧偶發(fā)事故,輕者可以傷及體格,重者能夠危及生命,它們造成的后果是殘酷的??墒撬枷氲赖碌臍埲?、行為方式的越軌比體格不健全更可怕。
因此,健康的心理對每個大學(xué)生來說至關(guān)重要。這就要求我們,在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉,另一方面更要陶冶自己的情操,開闊自己的心胸,避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中。
如果感到自己的心情持續(xù)不快時,要及時進行心理自我調(diào)試,必要時到心理門診或心理咨詢中心接受幫助,以確保心理和生理的全面健康。 愛情是一個古老而又常新的話題,愛情就像一件高妙的藝術(shù)品,無論怎么研究也難窮盡其奧秘。
處于青春期的我們正在走向成熟,性生理和性心理的變化的正常的。但是,大學(xué)生需要端正戀愛動機,樹立正確的戀愛觀,發(fā)展適當(dāng)?shù)膽賽坳P(guān)系。
對于大學(xué)生而言,應(yīng)該樹立科學(xué)的無產(chǎn)階級的戀愛觀。具體的來說,有以下幾方面的內(nèi)容:第一、建立志同道合的愛情;第二、擺正愛情與事業(yè)的關(guān)系;第三、懂得愛情是一種責(zé)任和奉獻;此外,由于校園里戀愛受到許多因素的制約,因而在追求愛情的過程中,遇到如單戀、失戀、愛情波折等種種挫折是在所難免的事情,其中失戀是最嚴(yán)重的一種挫折。
所以,我們還應(yīng)培養(yǎng)一定的承受能力,受到挫折能夠合理疏導(dǎo)情緒的能力,將對自己傷害降到最低。
食品安全指食品無毒、無害,符合應(yīng)當(dāng)有的營養(yǎng)要求,對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。食品安全也是一門專門探討在食品加工、存儲、銷售等過程中確保食品衛(wèi)生及食用安全,降低疾病隱患,防范食物中毒的一個跨學(xué)科領(lǐng)域,所以食品安全很重要。
擴展資料:
食品(食物)的種植、養(yǎng)殖、加工、包裝、儲藏、運輸、銷售、消費等活動符合國家強制標(biāo)準(zhǔn)和要求,不存在可能損害或威脅人體健康的有毒有害物質(zhì)以導(dǎo)致消費者病亡或者危及消費者及其后代的隱患。
該概念表明,食品安全既包括生產(chǎn)安全,也包括經(jīng)營安全;既包括結(jié)果安全,也包括過程安全;既包括現(xiàn)實安全,也包括未來安全。
食品安全的含義有三個層次:
第一層:食品數(shù)量安全,即一個國家或地區(qū)能夠生產(chǎn)民族基本生存所需的膳食需要。要求人們既能買得到又能買得起生存生活所需要的基本食品。
第二層:食品質(zhì)量安全:指提供的食品在營養(yǎng),衛(wèi)生方面滿足和保障人群的健康需要,食品質(zhì)量安全涉及食物的污染、是否有毒,添加劑是否違規(guī)超標(biāo)、標(biāo)簽是否規(guī)范等問題,需要在食品受到污染界限之前采取措施,預(yù)防食品的污染和遭遇主要危害因素侵襲。
第三層:食品可持續(xù)安全:這是從發(fā)展角度要求食品的獲取需要注重生態(tài)環(huán)境的良好保護和資源利用的可持續(xù)。
安全標(biāo)準(zhǔn):
(一)食品相關(guān)產(chǎn)品的致病性微生物、農(nóng)藥殘留、獸藥殘留、重金屬、污染物質(zhì)以及其他危害人體健康物質(zhì)的限量規(guī)定。
(二)食品添加劑的品種、使用范圍、用量。
(三)專供嬰幼兒的主輔食品的營養(yǎng)成分要求。
(四)對于營養(yǎng)有關(guān)的標(biāo)簽、標(biāo)識、說明書的要求。
(五)與食品安全有關(guān)的質(zhì)量要求。
(六)食品檢驗方法與規(guī)程。
(七)其他需要制定為食品安全標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)容。
(八)食品中所有的添加劑必須詳細列出。
(九)食品中禁止使用的非法添加的化學(xué)物質(zhì)。
參考資料:百度百科-食品安全
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