春的氣候乍暖還寒、均衡營(yíng)養(yǎng)非常重要,是傳染病的多發(fā)季節(jié):晚間要保證孩子充足的睡眠,有可能通過(guò)手接觸分泌物,凈化體內(nèi)環(huán)境,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),合理:遵循傳統(tǒng)的"。
1、高脂肪和油炸食品、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原。
3;的規(guī)律:呼吸道傳染病患者的鼻涕、科學(xué)穿衣,因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生,要想增強(qiáng)身體的抗病能力,從而增強(qiáng)身體的抗病能力,加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)十分關(guān)鍵,避免高糖分,驅(qū)散病毒,根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況,以減少患病的機(jī)會(huì)。
6、適當(dāng)鍛煉,適當(dāng)搭配粗糧和雜糧、多喝開(kāi)水,適時(shí)增減衣服、水痘、平衡營(yíng)養(yǎng),不使孩子過(guò)度疲勞,提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力、經(jīng)常開(kāi)窗、豆制品,注意蔬菜水果的攝取。
7、保證睡眠:保持室內(nèi)空氣新鮮:鍛煉身體可增加血液循環(huán),讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來(lái)。
2。
5、勤洗手,尤其要注意腳部保暖,初春不要急著脫去冬裝:有利于體內(nèi)毒素排泄:偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降,維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能。家長(zhǎng)可以有意識(shí)地增加含鈣量豐富的魚(yú)蝦;春捂秋凍"。
4、腮腺炎等;減少到空氣流通不良的公共場(chǎng)所,因?yàn)槭Ш獾纳顣?huì)帶來(lái)失衡的免疫反應(yīng),都是春季常見(jiàn)的呼吸道傳染病,傳染給健康人。流感
家庭要做到:
(1)多了解防病知識(shí),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、勤洗手、勤通風(fēng)和保持環(huán)境衛(wèi)生,盡量在避免人群密集的場(chǎng)所逗留,特別不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所;
(2)兒童家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子接種免疫規(guī)劃疫苗,同時(shí)建議沒(méi)有接種過(guò)麻風(fēng)腮疫苗的成人積極進(jìn)行疫苗接種,有懷孕計(jì)劃的育齡婦女可提前接種麻風(fēng)腮疫苗(接種后三個(gè)月再懷孕)。
(3)飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手;接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手;
(4)嬰幼兒的尿布要及時(shí)清洗、曝曬或消毒;注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生,居室要經(jīng)常通風(fēng),勤曬衣被;
(5)嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴及兒童使用的餐具使用前后應(yīng)充分清洗、消毒;不要讓兒童喝生水、吃生冷食物;
(6)兒童出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀要及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診;
(7)居家治療的患兒避免與其他兒童接觸,以減少交叉感染;父母要及時(shí)對(duì)患兒的衣物進(jìn)行晾曬或消毒,對(duì)患兒糞便及時(shí)進(jìn)行消毒處理。
托幼園所、學(xué)校要做到:
(1)每日進(jìn)行晨午檢,發(fā)現(xiàn)可疑患兒時(shí),要采取立即送診、居家觀察等措施;對(duì)患兒所用的物品要立即進(jìn)行消毒處理;
(2)教育、指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確洗手等良好的衛(wèi)生習(xí)慣;老師要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生狀況;
(3)教室和宿舍等場(chǎng)所要保持良好通風(fēng);定期對(duì)玩具、兒童個(gè)人衛(wèi)生用具(水杯、毛巾等)、餐具等物品進(jìn)行清洗消毒;
(4)定期對(duì)活動(dòng)室、寢室、教室、門(mén)把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進(jìn)行擦拭消毒;
(5)托幼機(jī)構(gòu)應(yīng)每日對(duì)廁所進(jìn)行清掃、消毒,工作人員應(yīng)戴手套,工作結(jié)束后應(yīng)立即洗手;
(6)學(xué)校和集體用工單位應(yīng)加強(qiáng)衛(wèi)生防病的宣傳工作,堅(jiān)持晨午檢制度,堅(jiān)持濕式掃除,積極開(kāi)展群眾性體育運(yùn)動(dòng)。
春天容易患兩大類(lèi)疾病:一類(lèi)是傳染性疾?。ㄖ饕峭ㄟ^(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。
譬如有:流行性感冒、水痘、腮腺炎、流腦、麻疹等),另一類(lèi)是過(guò)敏性疾病(嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)。但是,小學(xué)生們也不要過(guò)于擔(dān)心、害怕,只要在平時(shí)能做到以下幾點(diǎn),這些疾病還是可以預(yù)防的。
1.在學(xué)習(xí)之余,要多參加體育鍛煉,如跳繩、跑步、打球等。只有身體強(qiáng)壯了,疾病才不能乘虛而入。
2.教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮、流通。3.平時(shí)要盡量少去人多、擁擠尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4.要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手、勤剪指甲。5.根據(jù)氣候變化注意增減衣服,避免著涼。
6.不能偏食,平時(shí)要多吃些蔬菜、水果,多喝水。7.家里的生活用品和衣服、被子,在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬。
8.一定要保證充足的睡眠,不能過(guò)于疲勞,因?yàn)槠谌菀资谷说牡挚沽ο陆怠?.對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種,一定要按時(shí)去接種。
因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種,都是衛(wèi)生防疫部門(mén)針對(duì)特定的季節(jié)、特定的疾病精心安排的。另外,對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的學(xué)生來(lái)講,因?yàn)樽匀唤缰械倪^(guò)敏源有很多:如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷空氣,所以要特別注意。
對(duì)花粉過(guò)敏的學(xué)生,在花粉播散期就要減少戶(hù)外活動(dòng),盡量少去公園、鮮花房;家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物,不用地毯,外出戴口罩等。
陽(yáng)春三月,萬(wàn)物復(fù)蘇,是一年中最美好的季節(jié),也是由冬寒向夏熱過(guò)度的時(shí)期。
春天氣候往往變化無(wú)常,一會(huì)兒是陽(yáng)光普照,春風(fēng)送暖;一會(huì)兒又是陰雨連綿,寒氣襲人,故有人把它稱(chēng)為“百草發(fā)芽,百病發(fā)作”的季節(jié)。每到春天,各大醫(yī)院的門(mén)診部?jī)?nèi)往往人滿(mǎn)為患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心臟病、精神疾病等一時(shí)之間眾癥齊發(fā),有人因此把春季戲稱(chēng)為“多病之春”。
其原因有這幾點(diǎn):1天氣溫回升,適宜多種病原微生物孳生繁殖,有的經(jīng)過(guò)變異,致病性較強(qiáng)。由于外源性的致敏原增多,春天也容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)性疾病,最常見(jiàn)的是各種花粉、塵螨等,極易引起過(guò)敏體質(zhì)的人發(fā)生支氣管哮喘. 2中醫(yī)認(rèn)為,春季疾病是由風(fēng)溫之邪郁于肌表,肺氣失于清宣所致。
春天流行的傳染病,恰恰多是通過(guò)呼吸道感染的。輕者僅局限于上呼吸道,諸如鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等;重者出現(xiàn)全身癥狀的有流感、肺炎等,以流感最為多見(jiàn)。
還有流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等傳染病,亦易在春季發(fā)生或流行。3春季氣候也可通過(guò)影響神經(jīng)、內(nèi)分泌腺的活動(dòng),引起七情失調(diào)而致病。
那么,我們?nèi)绾卧诖杭居行У仡A(yù)防疾病呢?校園是我們生活和學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所,校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞與我們每個(gè)人的身體健康有著密不可分的關(guān)系。而好的校園環(huán)境必需靠大家共同來(lái)創(chuàng)造。
因此,每天我們應(yīng)該積極主動(dòng)地做好室內(nèi)外清潔,不放過(guò)任何一個(gè)衛(wèi)生死角;及時(shí)處理堆積的垃圾,并把垃圾倒入指定地點(diǎn)。這樣才能阻止細(xì)菌的滋生,從源頭上防止疾病發(fā)生。
更重要的是我們每個(gè)人都應(yīng)該做好保潔工作。不亂丟紙屑.果殼,不隨地吐痰,不向水池里丟臟物。
只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口,我們的校園才會(huì)變得清潔干凈,我們的身體健康才能有所保證。 另外還要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,這是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。
飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,決不隨地吐痰、決不隨地大小便。要保持教室以及家中室內(nèi)空氣流通。
在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì),少去公共場(chǎng)所(如農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、電影院、游藝活動(dòng)室等),春天人體的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái),正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),應(yīng)積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣。另外,睡眠休息要好。
生活有規(guī)律,保持充分的休息睡眠,對(duì)提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。要合理安排好作息,做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合,像有的人通宵看電視、打電子游戲機(jī),勞累過(guò)度,必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化,適時(shí)增減衣服,切不可一下子減得太多。
合理安排好飲食,飲食上不宜太過(guò)辛辣,太過(guò)則助火氣,也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激,如不吸煙,不喝酒。
要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。 另外如出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭痛、咽喉痛等癥狀,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診檢查治療。
避免疾病的傳播。
一、流感 流行性感冒,簡(jiǎn)稱(chēng)流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。
潛伏期短,在起病3日內(nèi)傳染性最強(qiáng),患者的呼吸道分泌物排出病毒。流感的主要傳染源是患者,以飛沫直接傳染為主,也可通過(guò)飛沫污染手、用具、衣服、玩具等發(fā)生間接傳染。
二、流行性腦脊髓膜炎 簡(jiǎn)稱(chēng)流腦,俗稱(chēng)腦膜炎,是腦膜炎雙球菌引起的急性傳染病。好發(fā)于冬春季,男女老幼都可得病,其中兒童為多。在流腦好發(fā)的季節(jié)里,要注意積極預(yù)防。一旦發(fā)現(xiàn)突然高熱、頭痛、噴射狀嘔吐、驚厥和皮膚粘膜有出血點(diǎn)的病人,應(yīng)加以注意盡早就醫(yī)。
三、麻疹俗稱(chēng)“疹子” 是由麻疹病毒引起的呼吸道傳染病,與麻疹病人的直接接觸也容易感染。麻疹多發(fā)于六個(gè)月至五歲的兒童。麻疹病毒經(jīng)呼吸道侵入人體發(fā)生狀況,潛伏期為6—18天。
主要癥狀為發(fā)熱、怕光、流淚、流涕,眼結(jié)膜充血,出現(xiàn)口腔粘膜斑及全身斑丘疹防治對(duì)策 按免疫系統(tǒng)接種麻疹疫苗,是預(yù)防的主要措施。
盡量少,縮至四個(gè),希望對(duì)您有所幫助上呼吸道感染 不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會(huì)多。
一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。上呼吸道感染,俗稱(chēng)“傷風(fēng)”,普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。
季節(jié)原因: 風(fēng)和日麗的季節(jié),群體活動(dòng)會(huì)增多,大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了,以及生活環(huán)境對(duì)身體的不利,如室內(nèi)裝修不合格等。 自我預(yù)防: ①多吃水果:食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。
②補(bǔ)充維生素C和維生素E:它們有抗感染功效,并可減輕呼吸道充血和水腫。 ③體育鍛煉:適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性,消滅病原體,達(dá)到提高人體免疫力的目的。
④充足睡眠:人在睡眠時(shí),機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài),而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),白血球增多、肝臟功能增強(qiáng),從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。 過(guò)敏性皮炎 春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的季節(jié),麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上,尤以臉部較常見(jiàn)。
春天風(fēng)大,空氣中浮塵很多,飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子,很容易使皮膚過(guò)敏。很多人還會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)干,而且用完護(hù)膚品后,皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。
季節(jié)原因: 因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,皮膚在自我改變。這個(gè)時(shí)期,皮膚非常敏感,如果不注重防護(hù)和保養(yǎng),就會(huì)患上皮炎,女性的皮膚更易過(guò)敏。
造成過(guò)敏的原因很多,其中最常見(jiàn)的原因有食物、動(dòng)物皮毛、螨、昆蟲(chóng)、空氣中大量飄散的花粉、灰塵、空氣污染、農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、橡塑鞋、化纖原料以及鮮為人知的真菌過(guò)敏等。而且,季節(jié)的變化使機(jī)體中與過(guò)敏相關(guān)的細(xì)胞出現(xiàn)不穩(wěn)定,過(guò)敏癥狀隨之出現(xiàn)。
自我預(yù)防: ①蒸臉:將沸水倒入大口碗,把臉置于其上約15分鐘,或更簡(jiǎn)單,僅需將熱毛巾蓋在面部或長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的熱水浴,都有助于治療過(guò)敏性皮炎。 ②用酸奶做面膜:酸奶中含有大量的乳酸,它們可以發(fā)揮剝離性面膜的功效,作用溫和,不會(huì)刺激皮膚,每日使用,會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。
③減少搔癢:喝冰糖銀耳湯,對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)效用。 ④加強(qiáng)皮膚的養(yǎng)護(hù),遠(yuǎn)離過(guò)敏原,尤其是本身是過(guò)敏體質(zhì)的人,更要加以注意。
⑤限制多脂多糖飲食,忌飲酒,多食蔬菜和水果。 皮膚病 春季,患有各種皮膚病患者明顯增多。
像病毒性皮膚病,主要是水痘、風(fēng)疹等;顏面再發(fā)性皮炎俗稱(chēng)春季皮炎,多見(jiàn)于18~40歲的女性,主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀,有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑,經(jīng)一周而減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。
此外,由蚊蟲(chóng)叮咬等原因所致的丘疹性蕁麻疹以及接觸性或吸入性過(guò)敏所致的皮炎也比較常見(jiàn)。 季節(jié)原因: 南方地區(qū)春季氣溫比北方高,且比較潮濕,故容易真菌感染,如體癬、股癬等多發(fā)的皮膚病就開(kāi)始“光顧”。
自我預(yù)防: ①通風(fēng)設(shè)備:要保證居室和辦公環(huán)境的通風(fēng),少去或不去人多群聚的地方,多喝水,多休息。 ②保持身體干燥:預(yù)防體癬、股癬等真菌性皮膚病須保持皮膚干燥、衛(wèi)生,如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干,遠(yuǎn)離濕熱環(huán)境。
③飲食:少量或禁食魚(yú)、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物,雞、鴨、鵝等禽類(lèi)食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類(lèi)等刺激食物或油炸等難以消化的食物。 ④皮膚的清潔:避免蚊蟲(chóng)叮咬,盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。
關(guān)節(jié)炎等舊病 氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣象要素最為變化無(wú)常的季節(jié)是春季。與氣溫變化有關(guān)的舊病,如關(guān)節(jié)炎、哮喘病等,在季節(jié)變化無(wú)常的時(shí)節(jié)自然會(huì)復(fù)發(fā)。
季節(jié)原因: 受氣候影響的疾病,因?yàn)槠綍r(shí)溫度調(diào)節(jié)機(jī)制就比健康人差很多,更何況像早春這樣氣溫時(shí)高時(shí)低,時(shí)風(fēng)時(shí)雨的季節(jié),病人在此期間對(duì)氣象要素的變化適應(yīng)性差,抵抗力弱,極易引起復(fù)發(fā)或使病情加重或惡化。 自我預(yù)防: ①腳步保暖:應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。
如果受寒,應(yīng)及時(shí)用熱水泡腳,以增加關(guān)節(jié)血液循環(huán)。 ②攜帶藥物:為了避免舊病的突然發(fā)作,要把日常服用藥物備好。
③食補(bǔ):適當(dāng)?shù)氖骋恍┻M(jìn)補(bǔ)食品增強(qiáng)身體抵抗力,如豬蹄燉海風(fēng)藤、木瓜雞蛋酒,可祛風(fēng)通絡(luò)、化濕止痛。
春季以呼吸道傳染病為常見(jiàn),有流感、麻疹、水痘、手足口等
預(yù)防流感的幾種常用方法:
1、室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣新鮮。
2、少去人群密集的公共場(chǎng)所,避免感染流感病毒。
3、加強(qiáng)戶(hù)外體育鍛煉,提高身體抗病能力。
4、秋冬氣候多變,注意加減衣服。
5、多飲開(kāi)水,多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
預(yù)防麻疹:①應(yīng)首先做好預(yù)防接種工作,有計(jì)劃地按時(shí)接種麻疹疫苗,使機(jī)體獲得對(duì)麻疹的自動(dòng)免疫能力。我國(guó)規(guī)定初種年齡為8個(gè)月,不宜過(guò)早接種。②對(duì)于密切接觸了麻疹患兒的易感兒應(yīng)檢疫觀察3周,應(yīng)給予注射丙種球蛋白或胎盤(pán)球蛋白,使其獲得暫時(shí)性保護(hù)而不致發(fā)生麻疹或僅發(fā)生較輕的麻疹。③控制傳染源。早期發(fā)現(xiàn)麻疹患兒即應(yīng)早期隔離,避免其他孩子與之接觸,以阻斷其傳播。麻疹患兒一般要隔離到出疹后6天,如并發(fā)肺炎,應(yīng)延長(zhǎng)隔離期至疹后10天。④切斷傳播途徑?;純阂挛飸?yīng)在陽(yáng)光下爆曬,患兒曾住房間應(yīng)通風(fēng)并用紫外線(xiàn)照射消毒。同時(shí)應(yīng)開(kāi)展麻疹知識(shí)宣傳教育,了解防治麻疹的常識(shí),提高群眾防病保健的水平,流行季節(jié)中易感兒童盡量少去公共場(chǎng)所。
預(yù)防水痘:盡量避免易感兒接觸水痘,可接種水痘減毒活疫苗。飯前便后勤洗手,注意飲食衛(wèi)生,期間要多飲水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,這樣就會(huì)有效的防止此病的發(fā)生。
預(yù)防手足口:飯前、便后和外出后,用肥皂或洗手,不要喝生水、吃生冷食物。如果周?chē)谢疾∮變?,不要和他接觸。在本病流行期間,不要到人群聚集、空氣流通差的公共場(chǎng)所。幼兒使用的水杯、小碗、小勺等,在使用前后都要充分清洗、消毒。居室要經(jīng)常通風(fēng),勤曬衣物、被褥。
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