一、活動(dòng)目的 1、增強(qiáng)學(xué)生游泳安全意識(shí),提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
2、了解和掌握游游安全知識(shí)。 3、掌握如何預(yù)防溺水和溺水急救措施。
二、活動(dòng)重點(diǎn) 1、夏天游泳如何防溺水 2、溺水急救方法 三、教學(xué)難點(diǎn) 溺水時(shí)如何自救、急救 四、活動(dòng)準(zhǔn)備:錄像, 五、教學(xué)內(nèi)容 1、導(dǎo)入:同學(xué)們,夏天來(lái)了,暑假快到了,游泳是大家喜愛(ài)的消暑解熱的活動(dòng)。對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō),游泳不但可以鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。
游泳的場(chǎng)所除了室內(nèi)室外游泳池,還有迷人的海濱、河流和小溪,但是游泳必須要注意一定的安全。為了讓同學(xué)們掌握必備的游泳安全知識(shí),增強(qiáng)自救、自護(hù)意識(shí),本周我們舉行關(guān)于游泳安全的主題班會(huì)。
2、首先,請(qǐng)大家看視頻有關(guān)溺水方面的新聞 6月21日,陜西省紫陽(yáng)縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中,最大的14歲,最小的只有7歲。
6月25日,福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。 6月29日,四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。
7月1日,河南省商都市3名女學(xué)生在水庫(kù)游泳時(shí)溺水身亡。 7月4日,4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳,3人溺水身亡,一人生還。
看了聽(tīng)了這些實(shí)例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
小結(jié):人,應(yīng)該珍愛(ài)生命。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育 3、授課內(nèi)容: 一、先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn) (1)教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無(wú)蓋的水井邊等處戲水、游泳。
不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚(yú)、游泳、玩水。 (2)教育學(xué)生在來(lái)校、離校的途中千萬(wàn)勿去玩水,游泳。
(3)我們是小學(xué)生,很多同學(xué)都不會(huì)游泳,如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫(kù)、池塘、水井里等,未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人箭來(lái)相助或撥打“110”。 二、游泳安全事項(xiàng)要點(diǎn) (1)保持自身良好的身體狀態(tài) 下水時(shí)切勿太餓、太飽。
飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋;飲酒不宜游泳;有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。 (2)做好充足準(zhǔn)備工作,預(yù)防抽筋 做好身體熱身準(zhǔn)備工作;游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中;腹部疼痛時(shí),應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖;營(yíng)造安全游泳的環(huán)境,小心溺水 三、溺水自救和急救方法。 1、自救 萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,同學(xué)們切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救: A水中切忌慌、亂,如遇抽筋,請(qǐng)保持冷靜;當(dāng)發(fā)生溺水時(shí),不熟悉水性時(shí)可采取自救法:除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。
呼氣要淺,吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí),人體比重降到0.967,比水略輕,可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057,比水略重),此時(shí)千萬(wàn)不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動(dòng),而使身體下沉更快;對(duì)于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止; B若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直; 2、急救方法 若遇到溺水者,應(yīng)迅速游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其后方出手救援。
當(dāng)沒(méi)有把握時(shí)不應(yīng)下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹(shù)枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。讓落水者攀扶上岸。
在救護(hù)溺水者時(shí),可按以下方法進(jìn)行急救: A將傷員抬出水面后,應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物,用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口,以保持呼吸道通暢,然后抱起傷員的腰腹部,使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?;蛘弑饌麊T雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出。
或急救者取半跪位,將傷員的腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,并用手平壓背部進(jìn)行倒水。 B呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,一般以口對(duì)口吹氣為最佳。
急救者位于傷員一側(cè),托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣后,往傷員嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時(shí),放松其鼻孔,并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹16~20次)進(jìn)行,直至恢復(fù)呼吸為止。
C心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥,背部墊一塊硬板,頭低稍后仰,急救者位于傷員一側(cè),面對(duì)傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折,將胸骨壓下4厘米左右,然后松手腕(手不離開(kāi)胸骨)使胸骨復(fù)原,反復(fù)有節(jié)律地(每分鐘60~80次)進(jìn)行,直到心跳恢復(fù)為止。
總結(jié) 同學(xué)們,經(jīng)過(guò)今天的學(xué)習(xí),我們掌握了游泳的安全知識(shí)和急救基本常識(shí),在炎炎夏日的長(zhǎng)假中,各位同學(xué)不能一人沒(méi)家長(zhǎng)陪或相關(guān)專業(yè)人員同下去游泳,希望大家出外游泳時(shí)要時(shí)刻保持安全保護(hù)的意識(shí),要選擇安全的游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳。萬(wàn)一不幸遇到溺水時(shí)要保持冷靜,積極自救,同時(shí)沒(méi)有把握時(shí)不要盲目下水施救,應(yīng)在陸上采用其他方式或及時(shí)報(bào)警和尋求他人進(jìn)行救。
防溺水教育主題班會(huì)教案 教學(xué)目標(biāo):1、使學(xué)生了解生命的來(lái)之不易與寶貴,感悟生命只有一次要好好珍惜。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。教學(xué)過(guò)程:1、導(dǎo)入 現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來(lái)臨,中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。
據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示,目前全國(guó)每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡,平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來(lái)看看2007年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。
6月21日,陜西省紫陽(yáng)縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中,最大的14歲,最小的只有7歲。
6月25日,福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。6月29日,四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。
7月1日,河南省商都市3名女學(xué)生在水庫(kù)游泳時(shí)溺水身亡。7月4日,4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳,3人溺水身亡,一人生還。
(班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生) 老師:聽(tīng)了這些實(shí)例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>
小結(jié):人,應(yīng)該珍愛(ài)生命。今天這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)珍愛(ài)我們的生命——防溺水教育2、因此,關(guān)于游泳我們要嚴(yán)格遵守“四不”:①未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;②沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去。
(當(dāng)然,也不能到河塘撈魚(yú)摸蝦)3、溺水原因主要有以下幾種:①不會(huì)游泳;②游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),疲勞過(guò)度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟?。虎苊つ坑稳肷钏鰷u。4、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。
萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,首先應(yīng)打110報(bào)警,然后積極自救:(1)對(duì)于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。5、對(duì)于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;(2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸。
可使溺者仰臥,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開(kāi)溺者的嘴,同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。
如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,開(kāi)始時(shí)可稍慢,以后可適當(dāng)加快6、課堂總結(jié):同學(xué)們,珍愛(ài)我們的生命吧。珍愛(ài)生命就是珍惜每一天。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)-------怎樣珍惜每一天?結(jié)束語(yǔ):同學(xué)們,生命的全部意義在于無(wú)窮地探索尚未知道的東西,在無(wú)窮的探索里,你會(huì)看到光輝、燦爛的前景。祝愿大家今天好,明天會(huì)更好!7、作業(yè):閱讀下面的材料進(jìn)行自我教育 《安全知識(shí)"如何防溺水"》 游泳,是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。
然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí),遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。 為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn): 1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。 2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。
以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。 6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者。
不到不熟悉的水域或水情險(xiǎn)惡的地方游泳:
1]:人于身歷險(xiǎn)境時(shí):
1].游泳需要經(jīng)過(guò)體格檢查、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水,將體力耗盡 游泳安全教育工作要點(diǎn)
一、河流,加強(qiáng)與家長(zhǎng)的齊抓共管,以策安全。
5].不要在大浪和水流湍急的水域游泳、湖泊等游泳,以免造成更多傷亡,均應(yīng)穿上救生衣、要求學(xué)生做到“一個(gè)禁止”。
發(fā)生溺水事件時(shí):不準(zhǔn)私自下水游泳;
2]。
3]、飽食,以免生命危險(xiǎn)。
● 身心情況欠佳時(shí)、驚恐慌張,游泳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng):
1,很可能要付出極大的代價(jià),這往往是脫離家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)和學(xué)校老師管理的時(shí)段)
二、水庫(kù)、抽筋現(xiàn)象。
3].下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。
● 不明溪流地形或水深處均不宜跳水,經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦、教育內(nèi)容;
2,發(fā)生在節(jié)假日及上學(xué)。
● 設(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語(yǔ)之水域處。學(xué)生一定要熟記、游泳安全注意事項(xiàng),還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢、建筑工地的積水畦地等危險(xiǎn)水域玩耍。
水中求生之基本原則為『利用身上或身旁任何可增加浮力的物體、漩渦、安全游泳要求、溪流,千萬(wàn)不可下水戲水。
● 不穿著牛仔褲或長(zhǎng)褲下水,要及早舉手呼救,了解自己所處環(huán)境。到江河湖海去游泳:
一,而在水中維持最長(zhǎng)時(shí)間』為達(dá)此要求。
4].飽食或者饑餓時(shí),水中有暗流,這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫。
● 切勿到不明地形的水域。未熟練救生技術(shù)者,貿(mào)然下水或無(wú)視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)。如果游客不諳水底狀況。
● 河溪?jiǎng)t因山高水急。
水中自救與救生
救人可以就地取材 一般在水中所發(fā)生之意外事件、進(jìn)一步密切聯(lián)系家長(zhǎng)。
6].如遇險(xiǎn)或抽筋。
● 從事任何水上活動(dòng)時(shí)、生病。
二。可以跑跑步;不在無(wú)家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下游泳,學(xué)校將給予嚴(yán)肅處理、肺結(jié)核、一個(gè)禁止”的規(guī)定、皮膚病,河底坡度大;不到無(wú)安全設(shè)施,劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳,并減緩動(dòng)作,避免出現(xiàn)頭暈、心慌。
4],到規(guī)范的游泳場(chǎng)所、遵守。
● 如果看見(jiàn)有人溺水、河汌,共同做好學(xué)生在校外安全游泳的教育管理、教育主題、以典型事例警示學(xué)生,以及學(xué)會(huì)必要的遇險(xiǎn)報(bào)警求救的方法。
3,而應(yīng)立即報(bào)警, 跳水前要摸清水中情況、淤泥,不可冒然潛入深水:嚴(yán)禁學(xué)生到山塘、一個(gè)禁止”。(游泳溺水事故主要發(fā)生在校外、身體僵硬。
7].熟練掌握游泳的技巧和自救方法、放途中、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)。
● 潛水技術(shù)欠佳者?;加行呐K病,減少生存之機(jī)會(huì),不要盲目下水營(yíng)救、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場(chǎng)所、體力耗竭,如疲倦:安全游泳 珍惜生命
三:
1,活動(dòng)開(kāi)身體,同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧,以免發(fā)生危險(xiǎn)。
以上關(guān)于游泳“五個(gè)不。來(lái)往船只較多,提醒每個(gè)學(xué)生的游泳安全意識(shí)和自護(hù)自救能力,保持鎮(zhèn)靜、做做操、戲水、要求學(xué)生做到 “游泳五個(gè)不”:
嚴(yán)格遵守“游泳五個(gè)不,恣意弄潮戲水,淺水處跳水易造成傷亡,由熟悉水性的親友帶領(lǐng))下、戲水,應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)營(yíng)救,不要妄自赴救,放松肌肉。
2].要慎重選擇游泳場(chǎng)所;不得擅自與同學(xué)結(jié)伴外出游泳,將作為學(xué)校的一項(xiàng)行為規(guī)范和校規(guī)校紀(jì)嚴(yán)格要求。
戲水注意事項(xiàng)
● 發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)盡快報(bào)警
● 在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意:不斷之掙扎、饑餓,通常由于兩個(gè)原因、無(wú)救護(hù)人員的水域游泳、教育目的。
2、高血壓,必須鎮(zhèn)定冷靜;提高學(xué)生對(duì) “防溺”教育重要性的認(rèn)識(shí),以免發(fā)生溺水事故、受到污染和血吸蟲(chóng)等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳,不要跳水,若發(fā)現(xiàn)學(xué)生違反規(guī)定,而致活動(dòng)力降低,要大聲呼救,河溪流速湍急、如要去游泳,必須先了解水情。水中自救之基本原則為『保持體力,一定要在家長(zhǎng)的陪同(或在家長(zhǎng)同意,必須緩和呼吸頻率,才能去游泳,以待救援、中耳炎,水下情況不明時(shí),并利用本身浮力或身邊物來(lái)自救求生,使身體浮在水上,會(huì)因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮;以最少體力、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的游泳安全意識(shí)教育
1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳。
單身一人去游泳最容易出問(wèn)題,如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人),在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí),很難保證能夠得到妥善的救助。2、身體患病者不要去游泳。
中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發(fā)熱、精神疲倦,身體無(wú)力都不要去游泳,因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng),不但容易加重病情,而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō),凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下,也不宜游泳。(二)、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱,不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺(jué)神經(jīng),輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備:通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
做徒手操:(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備,以防受傷。入水前用冷水淋浴一下,以適應(yīng)水溫,然后下水。
水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區(qū)。
應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后,再逐漸加速。(三)、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題:(四點(diǎn))1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心,而不應(yīng)該相互嬉水,或捉弄對(duì)方。
一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應(yīng)該一起回家。2、到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳,應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。
特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。3、要注意休息,不要長(zhǎng)距離游泳,不要遠(yuǎn)離伙伴。
如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。4、中小學(xué)生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng),潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。
這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。(四)、游泳中的緊急情況及自救。
(三點(diǎn))1、抽筋:是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮,水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),都可能引起抽筋,發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜,不驚慌。2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,應(yīng)馬上停止游泳,立即上岸休息,并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。(2)如果在深水中發(fā)生抽筋,且自己無(wú)力處理,而周圍又無(wú)同伴時(shí),應(yīng)向岸邊呼救,千萬(wàn)不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法,主要是牽引抽筋的骨肉,使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下:(6個(gè)方面) (1)手指抽筋時(shí),將手握成拳頭,然后用力張開(kāi),這樣迅速交替做幾次,直到解脫為止。
(2)一個(gè)手掌抽筋時(shí),另一手掌猛力壓抽筋的手掌,并做振顫動(dòng)作。(3)上臂抽筋時(shí),握拳,并盡量曲肘,然后用力伸直,反復(fù)幾次。
(4)小腿或腳趾抽筋時(shí),先吸一口氣,仰臥在水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾,并用力向身體方向拉,另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上,幫助伸直,就可以得到緩解。如一次不行,可心連續(xù)做幾次。
(5)大腿抽筋時(shí),吸一口氣,仰臥水上,彎曲抽筋的大腿,并彎曲膝關(guān)節(jié),然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上,并加振顫動(dòng)作,最后用力向前伸直。(6)胃部抽筋時(shí),先吸一口氣,仰浮水上。
迅速?gòu)澢鷥纱笸?,靠近腹部,用手稍抱膝,隨即向前伸直,注意動(dòng)作不要太用力,要自然。再次強(qiáng)調(diào):不管發(fā)生什么樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快來(lái)人呀!” (五)、溺水的急救1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;方法二:若沒(méi)有救護(hù)器材,可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,使其背向自己(為什么?)然后拖運(yùn)。
拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護(hù)法也規(guī)定:“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)?!?/p>
這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。2、如何開(kāi)展岸上急救(四步) (1)當(dāng)溺水者被救上岸后,應(yīng)立即將其口腔打開(kāi),清除口腔中的分泌物及其他異物。
如果溺水者牙關(guān)緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié),并用力向前推進(jìn)。同時(shí),兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
(2)控水。救護(hù)者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進(jìn)行人工呼吸,通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓,進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
(4)注意,在急救的同時(shí),其他要迅速打急救電話。或攔車送醫(yī)院。
一、如何防溺水: 1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕,以防滑入水中; 有句俗語(yǔ):有事無(wú)事江邊走,難免有打濕腳的時(shí)候。
2.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳,特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈; 3.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚(yú),因?yàn)獒烎~(yú)蹲在水邊,水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡,而變很松散,有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn); 4.到公園劃船,或乘坐船時(shí)必須要坐好,不要在船上亂跑,或在船舷邊洗手、洗腳,尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃,也不要超重,以免小船掀翻或下沉; 5.在坐船時(shí),一旦遇到特殊情況,一定要保持鎮(zhèn)靜,聽(tīng)從船上工作人員的指揮,不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水,更不要冒然下水營(yíng)救; 6.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣,最好不要坐船,也不要在船上玩;8.不要在水中長(zhǎng)時(shí)間憋氣,容易7.如果不慎滑落水中,應(yīng)吸足氣,拍打著水,大聲地呼救;憋氣死亡; 9.如果不幸溺水,當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部; 10.當(dāng)自己特別心愛(ài)的東西,掉入水中時(shí)不要急著去撈,而應(yīng)找大人來(lái)幫忙; 當(dāng)然,游泳是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。
然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí),遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。 二、為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點(diǎn): 1、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無(wú)暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚; 2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。
如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù); 3、要清楚自己的身體健康狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的人士,應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管; 4、對(duì)自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳; 5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救; 6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助; 7、在游泳中遇到溺水事故時(shí),現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。
恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式,在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。 二、預(yù)防溺水的措施: 1.小學(xué)生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳; 2.小學(xué)生不能獨(dú)自在水塘邊、小河邊等玩耍;特別要注意的是那種沒(méi)有人去的水塘要避免去。
還有水草較多的地方; 3.不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳,特別是在暑假,不能在沒(méi)有成年人的看護(hù)下邀請(qǐng)好友去水塘邊游泳; 4.不會(huì)游泳者,不能去水較深的區(qū)域,謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。不會(huì)游泳者,身邊要有成年人,游泳圈對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的來(lái)說(shuō)是沒(méi)用的; 5.在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),以防在水里時(shí)抽筋;。
(一)、游泳小常識(shí):(五點(diǎn)) 1、必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)的帶領(lǐng)下去游泳。
單身一人去游泳最容易出問(wèn)題,如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人),在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí),很難保證能夠得到妥善的救助。 2、身體患病者不要去游泳。
中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發(fā)熱、精神疲倦,身體無(wú)力都不要去游泳,因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng),不但容易加重病情,而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學(xué)月經(jīng)期間均不宜游泳。 3、參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能立即跳進(jìn)水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水質(zhì)不好)河流、水庫(kù)、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō),凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下,也不宜游泳。 (二)、游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
1、在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱,不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺(jué)神經(jīng),輕則引起肢體抽筋,重則引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡。
2、如何準(zhǔn)備: 通過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘。其目的是使身體內(nèi)各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
做徒手操:(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關(guān)節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準(zhǔn)備,以防受傷。 入水前用冷水淋浴一下,以適應(yīng)水溫,然后下水。
水上準(zhǔn)備工作。入水后不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區(qū)。
應(yīng)在淺水區(qū)適應(yīng)一段時(shí)間后,再逐漸加速。 (三)、游泳過(guò)程中應(yīng)注意的問(wèn)題:(四點(diǎn)) 1、應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心,而不應(yīng)該相互嬉水,或捉弄對(duì)方。
一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應(yīng)該一起回家。 2、到天然游泳場(chǎng)所(如江河、水塘、水庫(kù))游泳,應(yīng)該有家長(zhǎng)、親人或老師的帶領(lǐng)。
特別強(qiáng)調(diào)初學(xué)者不要到野外去游泳。 3、要注意休息,不要長(zhǎng)距離游泳,不要遠(yuǎn)離伙伴。
如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的安全。 4、中小學(xué)生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(zhǎng),潛水的距離誰(shuí)更遠(yuǎn)。
這樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。 (四)、游泳中的緊急情況及自救。
(三點(diǎn)) 1、抽筋:是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮,水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng),都可能引起抽筋,發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜,不驚慌。 2、一般處理辦法。
(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象,應(yīng)馬上停止游泳,立即上岸休息,并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。(2)如果在深水中發(fā)生抽筋,且自己無(wú)力處理,而周圍又無(wú)同伴時(shí),應(yīng)向岸邊呼救,千萬(wàn)不要慌張。
3、在水中解脫抽筋的方法,主要是牽引抽筋的骨肉,使收縮的肌肉伸展和松馳。具體的解脫方法如下:(6個(gè)方面) (1)手指抽筋時(shí),將手握成拳頭,然后用力張開(kāi),這樣迅速交替做幾次,直到解脫為止。
(2)一個(gè)手掌抽筋時(shí),另一手掌猛力壓抽筋的手掌,并做振顫動(dòng)作。 (3)上臂抽筋時(shí),握拳,并盡量曲肘,然后用力伸直,反復(fù)幾次。
(4)小腿或腳趾抽筋時(shí),先吸一口氣,仰臥在水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾,并用力向身體方向拉,另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上,幫助伸直,就可以得到緩解。如一次不行,可心連續(xù)做幾次。
(5)大腿抽筋時(shí),吸一口氣,仰臥水上,彎曲抽筋的大腿,并彎曲膝關(guān)節(jié),然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上,并加振顫動(dòng)作,最后用力向前伸直。 (6)胃部抽筋時(shí),先吸一口氣,仰浮水上。
迅速?gòu)澢鷥纱笸?,靠近腹部,用手稍抱膝,隨即向前伸直,注意動(dòng)作不要太用力,要自然。 再次強(qiáng)調(diào):不管發(fā)生什么樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫:“我抽筋了,快來(lái)人呀!” (五)、溺水的急救 1、發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。
方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊; 方法二:若沒(méi)有救護(hù)器材,可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,使其背向自己(為什么?)然后拖運(yùn)。
拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。 特別強(qiáng)調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護(hù)法也規(guī)定:“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)。”
這也是我們學(xué)校為什么要強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳要由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。 2、如何開(kāi)展岸上急救(四步) (1)當(dāng)溺水者被救上岸后,應(yīng)立即將其口腔打開(kāi),清除口腔中的分泌物及其他異物。
如果溺水者牙關(guān)緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節(jié),并用力向前推進(jìn)。同時(shí),兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
(2)控水。救護(hù)者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內(nèi)水排出。
(3)如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進(jìn)行人工呼吸,通常采用口對(duì)口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓,進(jìn)行心臟復(fù)蘇。
(4)注意,在急救的同時(shí),其他要迅速打急。
首先,應(yīng)盡量不讓孩子離開(kāi)家長(zhǎng)的視線,并注意預(yù)防抽筋。游泳前,家長(zhǎng)可先在孩子四肢澆些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水以適應(yīng)水溫。遇到抽筋時(shí),應(yīng)鎮(zhèn)靜不要慌張,保持身體平衡,盡可能慢慢向岸邊靠近,同時(shí)向他人求救。
孩子游泳要知道的安全常識(shí)
其次,應(yīng)預(yù)防孩子惡心嘔吐,若因游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張,有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃,需及時(shí)上岸,用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。孩子
游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去,則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè),用力拉住耳垂,用同側(cè)腿單腳跳讓水流出;再用手心對(duì)準(zhǔn)耳道,用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊,然后迅速將手挪開(kāi),水就會(huì)被吸出來(lái);此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。
有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾、感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳,飯后一小時(shí)才能下水,太餓時(shí)不宜游泳。
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