1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.
冬季生活小常識廣播稿冬季生活小常識廣播稿
2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”,常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂,邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效,常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰,清熱解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果,如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等,以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝物,起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤,以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量,經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。
6.冬天想通過食物“保暖”,不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝,飲食中應(yīng)及時補充。
7.冬季早晚溫差大,要及時增加衣物,防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜.
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2.冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃“冷”,常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂,邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效,常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰,清熱解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果,如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等,以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝物,起到清火解毒潤肺之效;多吃豆類等高蛋白植物性食物,少吃油膩厚味;少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃燒烤,以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力維生素c可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力。因此冬季適當(dāng)增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量,經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。
6.冬天想通過食物“保暖”,不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝,飲食中應(yīng)及時補充。
7.冬季早晚溫差大,要及時增加衣物,防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
今天國旗下講話的主題是:校園安全。每年三月份最后一周的周一是全國中小學(xué)生安全教育日。根據(jù)上級有關(guān)安排,我校把這一周定為安全教育周。
今年開學(xué)以來,各種校園意外事故頻繁發(fā)生。我縣一小學(xué)生因玩危險游戲斷送寶貴的生命,城區(qū)某小學(xué)生從二樓跳下摔成骨折,某學(xué)校一學(xué)生因與另一位學(xué)生發(fā)生爭吵而打架斗偶,令人觸目驚心。我們學(xué)校也不平靜,教室里學(xué)生錢包被偷竊,至今竊者還消遙法外,上周五又有部分同學(xué)在回家途中游泳。還有吃午飯時被開水燙傷,游戲時摔傷,所以校園安全應(yīng)引起我們?nèi)w師生的高度重視和警惕。
校園安全與我們每個師生密切相關(guān)。它關(guān)系到我們的學(xué)生能否健康地成長,能否順利地完成學(xué)業(yè);它關(guān)系到我們的老師能否在一個寧靜、安全的環(huán)境中教書育人,為國家培養(yǎng)和造就各種人才。因此,校園安全是我們作好學(xué)校各項工作的基礎(chǔ)和前提,也是學(xué)校教育和首要任務(wù)之一,必須長抓不懈,落到實處。為了進一步做好我校的安全教育工作,現(xiàn)提出以下幾點要求,希望各個班級、各位學(xué)生認(rèn)真作好。
首先,我們?nèi)熒懈叨鹊陌踩庾R,充分認(rèn)識到安全工作的重要性和緊迫性。各班班長要協(xié)助班主任對本班教室里的各種教學(xué)設(shè)施、用電設(shè)備進行一次專門檢查,若發(fā)現(xiàn)隱患,及時向?qū)W校匯報,防患于未然。
其次,在各項運動中要注意運動安全。上體育課和課處活動前要作好準(zhǔn)備活動,運動時要注意不要劇烈地碰撞,以免撞傷或摔傷。
第三,要注意教室和寢室的安全。學(xué)生上課離開本班教室一定要關(guān)好門窗,不能給小偷有可趁之機;還有個別學(xué)生把球帶到教學(xué)樓,在教室樓的走廊上踢,這種行為既違反了校規(guī),又存在著很大的安全隱患,試想一想,若把玻璃窗踢碎,玻璃片飛入哪一位同學(xué)的眼中,哪后果是不堪設(shè)想的。 寢室里晚上睡覺前要關(guān)好門窗,并檢查門窗插銷是否牢固。夜晚有人來訪,不要輕易開門接待。對陌生人絕對不能開門。學(xué)生不得在宿舍內(nèi)點蠟燭,不得在床上打鬧。
第四,要注意交通安全。行人必須遵守下列規(guī)定: 有人行道的必須在人行道內(nèi)行走,沒有人行道的,須靠右邊行走。 不準(zhǔn)在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。乘車人必須遵守下列規(guī)定 :機動車行駛中,不準(zhǔn)將身體任何部分伸出車外,不準(zhǔn)跳車。
第五,自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動,容易感情用事,因此,在同學(xué)間遇到矛盾時,一定要冷靜,要理智,切忌用拳頭代替說理,給自己和同學(xué)帶來不良的后果。上學(xué)期和本學(xué)期都發(fā)生了同學(xué)間打架的事,希望這些同學(xué)一定要好好地反省一下自己的行為,自覺遵守校規(guī)校紀(jì),無愧于救師口小學(xué)學(xué)子的稱號。
最后,希望通過安全教育周的活動,在全校形成一個“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。同學(xué)們,生命是美好的,生活是多姿多彩的,而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識,努力增強自我防范能力,作到警鐘長鳴
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冬季安全演講稿400字
【篇一:冬季安全演講稿】
《注意安全,快樂過冬天》演講稿
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好,我是四年級一班的,今天我演講的題目是《注意安全,快樂過冬天》。
冬季天氣寒冷,氣候干燥,是火災(zāi)事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了保證自身安全,防止各類事故的發(fā)生,努力創(chuàng)造一個安全的環(huán)境,我們要注意以下幾點:
一、交通安全。
冬季有霜凍,路面較滑,途中要注意行走安全,不到河邊玩耍,更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩。冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差,反應(yīng)液相對緩慢,平時在上、下學(xué)路上也要注意交通安全。步行走人行道,在沒有人行道的地方靠路的右邊行走;不要跟機動車搶道。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行,為了自己和他人的安全,希望同學(xué)們一定要注意交通安全,自覺遵守交通法規(guī)。
二、校內(nèi)安全。
在校內(nèi)上體育課、課件活動時也要注意安全,不做危險的游戲,不追逐打鬧,有冰霜的地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把,清潔用水不滴撒在路面上,更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里,不推擠其他同學(xué)。
三、衛(wèi)生防病
冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié),同學(xué)們要繼續(xù)做好預(yù)防措施,講好個人衛(wèi)生,勤洗手,勤通風(fēng),在人多的公共場合帶好口罩。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻,并及時洗手;同時,天氣寒冷,要及時增減衣物,注意保暖。重視飲食安全,不要購買、食用生冷
女:敬愛的老師們!男:親愛的同學(xué)們!合:大家中午好!菜園三小藍鯨靈廣播站又和大家見面了!女:我是播音員XXX男:我是播音員XXX。
本次廣播為大家安排了這樣幾個版塊:消防安全站、眼操點評臺。希望你能喜歡。
男:XXX,你知道每年的11月有什么重要的紀(jì)念日嗎?女:當(dāng)然知道,11月9日,是全國的“消防宣傳日”。11月是“消防安全月”。
、男:那你知道消防日的由來嗎?女:說起11月9日定為消防日的由來,還是與火警電話119分不開的。因為11月9日的簡化寫法11、9與火災(zāi)報警電話119極為相似。
確定11月9日為消防日,可以加深人們對119火警電話的記憶。從11月9日以后,我國大部分地區(qū)便進入冬季,冬季是火災(zāi)多發(fā)季節(jié)。
因此,從這一天起,開展防火宣傳與檢查,大力宣傳119,讓119深入人心。男:是呀,萬一發(fā)生火災(zāi)時,及時報警是最要緊的。
女:同學(xué)們,安全重于泰山,每一個人在做事前考慮的第一要點就是安全。因為只有安全了,才能使寶貴的生命不受到傷害。
校園是人員高度聚集的公共場所,教學(xué)儀器多、教學(xué)設(shè)備價值昂貴、用電量大,一旦發(fā)生火災(zāi)事故,影響大、損失大,直接影響教育教學(xué)工作的正常進行。男:上星期四的微型課上,老師給我們上了一堂消防安全教育課,讓我學(xué)到了很多逃生知識。
女:那我來考考你怎么樣?男:沒問題,盡管出題。女:同學(xué)們,你們也準(zhǔn)備好了嗎,讓我們來比一比誰掌握的最多。
第一題:滅火器上的壓力表用紅、黃、綠三色表示滅火器的壓力情況,當(dāng)指針指在綠色區(qū)域表示什么呢?男:正常女:答對了,請聽第二題:高層樓發(fā)生火災(zāi)后,你是乘電梯逃生還是走樓梯逃生?男:當(dāng)然是捂住口鼻走樓梯逃生了。這個時候乘電梯是極其危險的。
女:不錯,第三題:使用滅火器撲救火災(zāi)時要對準(zhǔn)火焰的哪一部分噴射?男:對準(zhǔn)根部噴射。女:答對了。
第四題:當(dāng)遇到火災(zāi)時,要迅速向哪個方向逃生。男:這個嘛,應(yīng)該從安全出口的方向逃生。
不能盲目地跟著人群逃。女:看來你知道的還真不少,再考你一題吧:被困在火場時,應(yīng)該怎樣求救?男:如果是在窗口、陽臺或屋頂處可以向外大聲呼叫;在白天可以揮動鮮艷布條發(fā)出求救信號,晚上可揮動手電筒女:祝賀你,全部答對了。
同學(xué)們,你們答對了嗎?本文來源于百分網(wǎng)(上學(xué)、放學(xué)在路上小心來往車輛,要靠路邊行走,不得在路上追逐嬉戲。
不準(zhǔn)騎摩托車,不滿12周歲的學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上學(xué)。校園內(nèi)禁止騎自行車,進出校門要下車。
不準(zhǔn)爬樹、爬圍墻、爬欄桿和籃球架等高架物。上下樓梯靠右走,不爭先恐后,不準(zhǔn)從樓梯扶手滑。
課間不準(zhǔn)在走廊追逐嬉戲,沒有必要事,未經(jīng)老師同意,不準(zhǔn)走出校門。不準(zhǔn)在樓上扔物到樓下,嚴(yán)禁在欄桿上面放東西,如書包、課本、食物用具、掃把等,防止掉下。
不準(zhǔn)亂動教室的電器、插頭、開關(guān)等。不準(zhǔn)亂動學(xué)校的消防器材。
體育課、勞動課、活動課要服從老師的安排和指示。不準(zhǔn)玩火,不準(zhǔn)燃放煙花炮竹,不做危險的游戲。
不準(zhǔn)攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進學(xué)校。在玩樂時,不準(zhǔn)做危險動作或者違反規(guī)則的動作。
不吸煙,不吸毒,不喝生水,不在校外亂買過期或不衛(wèi)生的食品。不欺負(fù)幼小或外地同學(xué),不準(zhǔn)打架。
同學(xué)之間發(fā)生矛盾,要及時報告老師,找老師解決,不與陌生人接觸,更不能接受陌生人的食物或玩具等,切勿隨陌生人走離學(xué)?;蚣彝?。因事或有病不能上學(xué)應(yīng)向老師請假,不能欺騙家長和老師,利用上學(xué)時間外出玩耍。
發(fā)現(xiàn)異常情況,要及時向老師或有關(guān)管理人員報告。學(xué)完了《小學(xué)生安全守則》,,你都學(xué)恩,我都學(xué)會了。
你呢?恩,我也學(xué)會了。小朋友們,我想你們也都學(xué)會了吧。
對了,你們兩個有沒有聽過一首歌謠?它的名字叫做《校園生活安全教育歌》《校園生活安全教育歌》?你能給我們說說這首歌謠嗎?好吧,下面我就給大家說說這首《校園生活安全教育歌》!校園生活安 全教育歌本文來源于百分網(wǎng)(/),轉(zhuǎn)載請保留此標(biāo)記,謝謝!生活道路不簡單,安全時刻記心間。地磚地板光又滑,小心謹(jǐn)慎踩上它。
上下樓梯不追打,禮讓三分不為下。不講粗言和穢語,團結(jié)愉快易進齲室內(nèi)活動防磕碰,防擠防墜防摔下。
小心開水和電器,消防設(shè)施要愛惜。室內(nèi)易燃物品多,校內(nèi)嚴(yán)禁玩煙火。
貴重物品不要帶,以免丟失和損壞。別人東西不要拿,潔身自愛人人夸。
亂扔垃圾不衛(wèi)生,隨。
紅燈短暫而生命長久,為了更好地宣傳交通安全法規(guī),增強學(xué)生交通安全意識,為了更好地宣傳交通安全知識,更好地珍視我們生命,在此,學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議:
1、我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)交通安全的法律法規(guī),遵守交通規(guī)則,加強安全意識,樹立交通安全文明公德;
2、當(dāng)我們徒步行走于人來車往的馬路時,請時刻保持清醒的頭腦,不在馬路上嬉戲打鬧;
3、當(dāng)我們時馬路時,多一份謙讓與耐心,不闖紅燈,走人行橫道,絕不能為貪一時之快,橫穿馬路;
4、嚴(yán)禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車。放學(xué)回家一定要排好路隊。
遵章守紀(jì),就是尊重生命,尊重自我。當(dāng)我們能做到這一切的時候,我們的社會便向文明的彼岸又靠近了一步。重視交通安全,是我們每個人的義務(wù),更是我們每個人的責(zé)任。讓我們攜起手來呵護這文明之花,讓我們遠離傷痛,珍愛彼此的生命吧。
安全歌,牢牢記,平平安安心歡喜。
校內(nèi)走,慢步行,禮儀常規(guī)記在心。
課間時,輕聲語,大吼大叫不文明。
拐彎處,莫急跑,以防對方來撞倒。
上下樓,靠右行,秩序良好真開心。
滑樓梯,讓人驚,摔下樓梯不會輕。
護欄邊,有危險,向下觀望懸又懸。
籃球架,不要吊,如果掉下不得了。
體育課,守紀(jì)律,不聽安排易出事。
做游戲,要文明,危險游戲要傷身。
窗臺邊,離開點,向下觀望有危險。
遇矛盾,告老師,不要武力來比拼。
做事情,想仔細(xì),安全大事放第一。
上下樓,講文明,
守規(guī)矩,靠右行。
人多時,可稍等,
講禮儀,讓人行。
課間休息十分鐘,
安全文明要記清。
不亂追逐和打鬧,
避免激烈大運動,
無益游戲不去做,
危險處所不攀登。
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