植物奶油是以大豆等植物油和水、鹽、奶粉等加工而成的。植脂奶油作為一種預(yù)攪打產(chǎn)品可用于生日蛋糕,面包夾心,慕思蛋糕等食品中,目前已經(jīng)廣泛用于烘焙領(lǐng)域。
植物奶油、植物奶精、植脂末、起酥油、植物黃油統(tǒng)稱氫化油。在面包、奶酪、人造奶油、蛋糕和餅干等食品焙烤領(lǐng)域廣泛使用。油炸食物如炸雞、薯條、鹽酥雞等。除此之外,氫化油還藏身于巧克力、冰淇淋、奶油餅干、方便面、蛋黃派、咖啡伴侶(奶精)和奶油面包等食品中。速食食品中大都含有此添加劑。這些讓人嘴饞的食物,要美味也都得靠氫化油。
植物鮮奶油的主要成分是植物脂肪(約20%)和營養(yǎng)價值較高的動物或植物蛋白,植物奶油的主要成分是反式脂肪酸,食用植物奶油以后會產(chǎn)生低密度脂肪,使心臟病,冠心病,動脈粥樣硬化幾率大幅上升。因此,在對于植物奶油做的一些食物,應(yīng)該盡量少吃或者不吃。
優(yōu)點
營養(yǎng)價值
植物鮮奶油的主要成分是植物脂肪(約20%)和營養(yǎng)價值較高的動物或植物蛋白,而動物鮮奶油(天然奶油)是由鮮奶中提取出來的乳脂肪經(jīng)濃縮而成的,主要成分是動物脂肪(占80%以上)。動物鮮奶油中含有較高的膽固醇,發(fā)熱量高。植物奶油主要成分是反式脂肪酸,食用后會產(chǎn)生低密度脂肪,會使心臟病,冠心病,動脈粥樣硬化幾率大幅上升。相反動物脂肪是天然脂肪,即使含有反式脂肪酸也是天然的,造成心腦血管疾病的幾率低于人造植物奶油。
事實上,2005年底人們才發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸危害更大。
因為反式脂肪酸不僅增加“壞”膽固醇,即低密度脂蛋白,而且,降低“好”膽固醇,即高密度脂蛋白。而飽和脂肪酸不過增加“壞”膽固醇。美國食品和藥物管理局認為,反式脂肪酸可以增加人們患冠狀心臟病的危險。于是,他們要求自2006年1月1日起,食品包裝上必須像標明飽和脂肪酸和膽固醇含量一樣,標明反式脂肪酸含量,除非反式脂肪酸含量低于0.5克。
風味口感
天然奶油
天然奶油含80%以上的動物脂肪,動物脂肪主要含飽和脂肪酸,飽和脂肪酸的熔點都較高,難融化,因此天然奶油入口較膩、有臘質(zhì)感;動物脂肪中還含有易揮發(fā)脂肪酸,加熱易產(chǎn)生牛膻味,嚴重影響天然奶油的風味。
植物脂肪多含不飽和脂肪酸,熔點低,與口腔溫度相近,且植脂奶油的植脂含量低,所以較好的植脂奶油入口即化,制作的蛋糕特別清淡、爽口、甜而不膩。而且植物脂肪不具有牛膻味。 氫化可以延長食品保質(zhì)期,并使食物保持口味穩(wěn)定。但從健康角度講,不安全。
食用安全
天然奶油是一種提煉物,部分經(jīng)過發(fā)酵制得,保質(zhì)期較短。植脂奶油是用精制油脂調(diào)配而成,成分明確,保質(zhì)期長,但是對血管危害較大。
事實不是如此,如今人們發(fā)現(xiàn)其的危害。植物奶油危害遠遠大于天然奶油。
價值
反式脂肪比天然黃油成本低,效果卻不輸天然黃油:其固體形態(tài)能做出西點的各種形狀,還能延長食品保質(zhì)期、增加可口程度。但反式脂肪對人體健康的危害也早已經(jīng)被證實,其健康程度遠遠不如天然黃油!
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