會變成冰塊,或者碎冰類似于冰沙的那種。
抖音上出現(xiàn)養(yǎng)樂多加雪碧其實沒有什么意思,就是覺得好喝。“Yakult”,養(yǎng)樂多,日本品牌。音譯為“養(yǎng)樂多”和“益力多,(這個名稱是取自世界語的“Jahurto”,意即酸奶。)
養(yǎng)樂多的4種喝法
1、氣泡養(yǎng)樂多。杯子中放入冰塊,倒入雪碧,再倒入適量養(yǎng)樂多;
2、冰沙養(yǎng)樂多。冰格倒?jié)M養(yǎng)樂多,冷藏制冰,搗碎后放入杯子,放入喜歡吃的水果;
3、青檸茶多多。1.綠茶熱水泡開晾涼,青檸切塊,杯子中放入冰塊、青檸塊,倒入晾涼的綠茶,再倒入養(yǎng)樂多;
4、三色果味多。西瓜塊倒入養(yǎng)樂多,榨汁,牛油果切塊與養(yǎng)樂多,一起榨汁,芒果切塊與養(yǎng)樂多,一起榨汁,
養(yǎng)樂多(及其他乳酸菌飲料)兌雪碧是絕配
雪碧益力多是飲料界的雞尾酒,這樣的調(diào)配順口口感好
兌益力多兌雪碧或者泡茶都好喝,不過我更喜歡益力多兌雪碧。
酸酸甜甜的,很好喝,家里魚小孩可以做給孩子喝,哄孩子不錯的秘訣。
汽水里帶著乳酸,超爽!加點果肉,放上幾片薄荷,堪比外面的飲料店。
平時益力多還可以換成雪碧或者蘇打水外加冰塊,好東西好組合,
不過這個冬季還是算了吧,不加冰塊了,等夏季再加。
喝雪碧和酸奶搭配不會中毒,但是兩種食物搭配對身體有害,酸奶是由牛奶發(fā)酵的,里面含有蛋白質(zhì)以及鈣,如果吃了酸奶再喝雪碧,就很有可能會導(dǎo)致酸奶的鈣吸收不佳,而且還會造成乳酸菌被碳水化合物破壞。所以這兩種食物搭配吃會影響胃腸健康,從而產(chǎn)生胃痛、腹脹以及腹瀉等癥狀。
01
酸奶可以緩解便秘,因為酸奶中含有大量活性乳酸菌,能夠有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群失衡,促進(jìn)胃腸蠕動,從而緩解便秘!
02
酸奶有助于減肥,酸奶具有較強(qiáng)的飽腹感,在將要進(jìn)餐之前食用少量酸奶,可緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量,長時間起到減肥效果!
03
使用脫脂和低熱量酸奶不容易發(fā)胖,這類酸奶熱量低,味道清淡,使用過多也不會使熱量在體內(nèi)很快推積而發(fā)胖!
04
酸奶可提高人體免疫力,因為酸奶中乳酸菌對預(yù)提高人體免疫力有明顯作用,從而讓人少生病。
含乳飲料
根據(jù)國家標(biāo)準(zhǔn)GB 11673-2003《含乳飲料衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定,含乳飲料種類可分為配制型含乳飲料和發(fā)酵型含乳飲料兩種。配制型含乳飲料中蛋白質(zhì)含量不低于1.0%的稱為乳飲料,蛋白質(zhì)含量不低于0.7%的稱為乳酸飲料。發(fā)酵型含乳飲料中蛋白質(zhì)含量不低于1.0%的稱為乳酸菌乳飲料,蛋白質(zhì)含量不低于0.7%的稱為乳酸菌飲料。
含乳飲料:含乳飲料主要分為中性乳飲料和酸性乳飲料。而酸性乳飲料包括發(fā)酵型酸乳飲料和調(diào)配型酸乳飲料。
中性乳飲料主要以水、牛乳為基本原料,加入其他風(fēng)味輔料,如咖啡、可可、果汁等,再加以調(diào)色、調(diào)香制成的飲用牛乳。
發(fā)酵型乳飲料是指以鮮乳或乳制品為原料經(jīng)發(fā)酵,添加水和增稠劑等輔料,經(jīng)加工制成的產(chǎn)品。其中由于殺菌方式不同,可分為活性乳酸菌飲料和非活性乳酸菌飲料。
調(diào)配型酸乳飲料是以鮮乳或乳制品為原料,加入水、糖液、酸味劑等調(diào)制而成的制品,產(chǎn)品經(jīng)過滅菌處理,保質(zhì)期比乳酸菌飲料要長。
木瓜酸奶
食材:木瓜半個、原味酸奶1盒
做法:1)酸奶可以用自制的,也可以買原味的酸奶,最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的
2)木瓜對半切開,去皮后去掉籽
3)1盒酸奶取半個木瓜夠了,將木瓜分兩份切成小丁,一份用來榨汁,一份小的直接放進(jìn)去吃
4)將大份的木瓜丁放進(jìn)料理機(jī)榨汁
5)不用加水,(也可以將酸奶倒進(jìn)去一起攪拌就是奶昔了,個人喜歡吧)
6)將木瓜倒進(jìn)杯子里7)然后直接倒入酸奶
8)如果是自制的酸奶需要先加蜂蜜或煉奶調(diào)好,我買的酸奶夠甜了,木瓜也非常甜,所以不用加什么調(diào)料的
9)最后加上小份的木瓜丁點綴或增加口感都行,反正就是好看
10)吃的時候攪拌均勻就是木瓜酸奶了,營養(yǎng)健康哦~
芒果雙色果汁
食材:芒果200g、西紅柿200g、自制原味酸奶適量、薄荷適量、蜂蜜適量
做法:1)準(zhǔn)備自制酸奶、芒果、西紅柿。
2)切碎的芒果加入一大勺酸奶。
3)打成果泥倒入杯中。
4)西紅柿加入一勺蜂蜜,打成果汁倒入芒果泥的的上部。
5)上面放上薄荷點綴即可飲用。
黃瓜汁
食材:黃瓜150g、涼水適量、白糖適量
做法:1)黃瓜去皮切成小塊,用熱水焯一下;
2)倒掉焯黃瓜的水,把黃瓜倒入料理機(jī)中,加入少許涼開水與白糖;
3)用料理機(jī),攪打;
獼猴桃汁
食材:獼猴桃600g、潔凈水200ml
做法:1)準(zhǔn)備好獼猴桃。2)將獼猴桃削皮,隨意切成小塊。
3)放入食品粉碎機(jī)內(nèi)。4)啟動機(jī)器攪打成泥。
5)如覺得有點稠,加點水。6)繼續(xù)攪打均勻即可。7)倒入杯中享用。
橙汁
食材:橙子300g、白糖10g、熱水適量
做法:1)一個大大的橙子2)把橙子切開
3)扒開橙子后 放入豆?jié){機(jī)4)加入適量水
5)接通電源 按下果汁鍵即可6)榨好的橙汁
7)加入適量白糖 即可飲用
冬棗蘋果汁
食材:蘋果1個、冬棗8個、蜂蜜適量、純凈水1/2杯、檸檬汁2滴
做法:1)準(zhǔn)備好所有的食材。2)蘋果去皮切塊,冬棗洗凈去核切塊。
3)材料放入攪拌機(jī)加入檸檬汁。4)加入蜂蜜。
5)加入純凈水。6)攪打成汁即好。
黑芝麻黃豆?jié){
食材:黃豆100g、黑芝麻50g、水適量
做法:1)黃豆提前泡發(fā),黑芝麻沖洗凈。
2)黃豆倒入攪拌機(jī)。3)加入適量的水。
4)再加入黑芝麻,攪拌。5)最后過篩過濾豆渣。
6)倒入鍋里燒開即可飲用。
西紅柿汁
食材:西紅柿1個、水適量
做法:1)新鮮番茄一個,洗凈。2)沸水焯燙
3)去除果皮4)將去皮的番茄切成小塊
5)用榨汁器榨取果汁6)將番茄汁倒入小碗中
7)加入同比例的清水
8)混合均勻后用大火蒸5分鐘,將蒸好的番茄汁裝入奶瓶,放溫涼后就可以給寶寶喂食了。
菠蘿汁
食材:去皮菠蘿900g做法:1)將菠蘿去皮,切成大塊。
2)放幾塊菠蘿入料理機(jī)內(nèi)打幾下,再放幾塊再打.3)最后將全部菠蘿打成泥。
4)倒入干凈的紗布中,下面用一個大盆接著。
5)拿著用紗布包著的菠蘿泥,用手?jǐn)D出果汁。900克的去皮菠蘿可以得到600毫升的果汁。果肉用來做鳳梨餡。
石榴汁
食材:石榴500g
做法:1)備好石榴兩個2)將石榴掰開來
3)掰出石榴粒子4)倒到漏篩中,下面放一個大碗。
5)用力擠出石榴汁。
苔菜蘋果汁
食材:苔菜250g、蘋果2個
做法:1)自己種的綠色蔬菜,把苔菜洗衣凈2)切段
3)鍋里加水燒開4)放入苔菜攪一下馬上撈出來,時間長了營養(yǎng)就損失了
5)撈到?jīng)鲩_水里過一下涼6)再撈出來控干水份備用
7)蘋果去皮8)削成小塊
9)把兩樣食材一塊放到榨汁里面,開動機(jī)器一會便可。
10)把榨好的汁倒入杯中,就可以喝上營養(yǎng)豐富而又美味的蔬菜果汁了。
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