南方常見的水果有以下這些:
楊桃、山竹、番石榴、榴蓮、荔枝、龍眼(桂圓)、芒果、釋迦果、蓮霧、櫻桃、檸檬、菠蘿、火龍果、橙子、柑橘、黃皮、菠蘿蜜、木瓜、牛油果、柚子、紅毛丹、草莓、香蕉、佛手果、奇異果、椰子、檳榔、林檎(花紅)、枇杷、橄欖等。
1、柚子 柚子是生活中常見的水果之一,營養(yǎng)豐富,具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合。并且,柚子的果肉中含有非常豐富的維生素C,還有美容、養(yǎng)顏的作用,很適合秋季食用。
2、柑橘 在秋季的水果當(dāng)中,柑橘的維生素B1含量特別高。并且,柑橘中所含大量的膳食纖維,進(jìn)入人體后可以促進(jìn)腸道蠕動,加速新陳代謝,潤腸通便。但柑橘性熱,吃多了容易上火,因此一次不可食用過多。
3、蘋果 蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì),它們都是天然抗氧化劑。其次,蘋果的含鈣量也比一般水果豐富得多,可幫助代謝掉多余鹽分,有助減肥。每天一個蘋果,可健脾潤肺、促進(jìn)腸胃蠕動、幫助消化,改善呼吸系統(tǒng)及肺部功能,很適合干燥的秋季食用。
4、荔枝 荔枝因果肉晶瑩剔透如白玉,果形如早期小姐和包袋,俗稱“玉荷包”。原產(chǎn)于我國南部,以廣東、廣西、福建、四川、臺灣、云南等地栽培最多。每年6~7月間果實成熟時采收,剝往外殼,取假種皮(荔枝肉)鮮用或干燥后備用。
5、火龍果 火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,豐富的維生素和水溶性膳纖維。 來源:人民網(wǎng)-哪些水果和秋季最配呢? 來源:人民網(wǎng)-這5種秋季時令水果一定要少吃
佛手柑
蛋黃果
芭樂
楊桃
天山雪蓮果
燈籠果
山竹(這個挺常見)
羊角蜜(這幾年比較流行)
八月果(八月炸)
沃柑
丑橘(不知火)
春見(耙耙柑)
1、楊梅
楊梅枝繁葉茂,樹冠圓整,初夏又有紅果累累,十分可愛,是園林綠化結(jié)合生產(chǎn)的優(yōu)良樹種。孤植、叢植于草坪、庭院,或列植于路邊都很合適;若采用密植方式來分隔空間或起遮蔽作用也很理想。經(jīng)濟用途果味酸甜適中,既可直接食用,又可加工成楊梅干、醬、蜜餞等,還可釀酒,有止渴、生津、助消化等功能。
2、枇杷
枇杷別名:蘆橘、金丸、蘆枝,成熟的枇杷味道甜美,營養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷葉亦是中藥的一種,以大塊枇杷葉曬干入藥,有清肺胃熱,降氣化痰的功用,常有與其他藥材制成“川貝枇杷膏”。
3、牛奶棗(臺灣牛奶棗)
牛奶棗又稱蘋果棗,是一種優(yōu)良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。不同于大陸的紅棗,果皮光滑,呈淡綠色,果實皮薄肉脆,清甜多汁。臺灣牛奶棗果實營養(yǎng)豐富,鮮食肉質(zhì)脆嫩多汁,甜度高,口感佳,風(fēng)味獨特。由于其果形優(yōu)美而具蘋果、梨、棗的風(fēng)味,臺灣牛奶棗也享有"熱帶小蘋果"的美譽。
1.九月份的葡萄已經(jīng)成熟,一個個紫色的葡萄就像水晶一般晶瑩剔透。葡萄含有大量葡萄糖,易于人體的吸收,而且多吃葡萄有助于女性美容養(yǎng)顏,對抗氧化。
2.九月也是梨子成熟的季節(jié)。梨子鮮嫩多汁,有助于潤肺清火,在秋天這樣干燥的季節(jié)用來補水再好不過,經(jīng)常上火或者容易咳嗽的人可以選擇多吃梨子。
3.九月是吃柚子的好時節(jié),這些年聲名大噪的紅心柚廣受歡迎。紅彤彤的果肉,入口滿滿的柚子汁,而且柚子的糖含量較低,想要減肥的人們也可以放心食用。
4.柿子的營養(yǎng)價值很高,小時候的家旁邊總會種著一顆柿子樹,每年特別盼望秋天到了可以去摘柿子。柿子的維生素含量高于一般的水果,因此柿子的單價一般高于其他水果。不過要注意空腹不適合吃柿子。
5.紅石榴也是秋天成熟的水果,特別是最近幾年 新興的軟籽石榴,更適合榨汁。石榴具有強大的美容護(hù)膚功能,很多化妝品套裝都有紅石榴產(chǎn)品,因此愛美的女性可以多喝石榴汁,幫助抗氧化美白。
6.提到秋天成熟的水果,人們絕不能忘記橘子。酸酸甜甜的橘子可以幫助人們開胃,橘子皮能用來清新空氣,橘子富含豐富的維生素,而且價錢便宜。
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