吃荔枝上火可以喝鹽水
吃荔枝上火了怎么辦 如何解決吃荔枝上火
1、吃完荔枝上火后，不要再吃刺激性或者油膩的食物，這些食物會(huì)加重上火的癥狀，而消火的食物恰恰是那些味道很淡的東西，我們可以切上一些冬瓜片，放上一些水，煮點(diǎn)冬瓜湯喝，不需要放油，熟了之后加點(diǎn)香油即可，喝幾次就能夠清熱去火了。
2、綠豆是清熱解暑的食物，如果吃荔枝太多上火了，可以熬點(diǎn)綠豆粥或者煮點(diǎn)綠豆湯喝，每天早晚喝一點(diǎn)，慢慢的火就下去了，想要加深綠豆湯的效果，煮的時(shí)候，最好將綠豆皮一起放在里面哦，而且盡量不要加糖，清淡才好。
3、想要滅體內(nèi)之火，就要用水，而白開(kāi)水不如一杯淡鹽水來(lái)的更快，一杯白開(kāi)水，里面放上一點(diǎn)鹽，溫?zé)岬臅r(shí)候喝最好，喝淡鹽水，加上些清淡的食物，除了能夠幫身體滅火之外，還能夠同時(shí)幫身體排出毒素呢!
4、為了避免吃荔枝上火，我們將買(mǎi)回來(lái)的荔枝先放到冰箱里面鎮(zhèn)一下，消消它的火氣，如果家里有荔枝樹(shù)，可以選擇早上采摘，經(jīng)過(guò)了一個(gè)夜晚，會(huì)減少荔枝內(nèi)的熱，再加上早上荔枝上面有露水，也降低了它的火氣，吃起來(lái)比較爽，多吃幾顆也不容易上火。
吃荔枝為什么要喝鹽水
荔枝是每年夏季很常吃的一種水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，吃起來(lái)香甜可口，有一定的食用價(jià)值，深受人們喜歡，很多人都會(huì)經(jīng)常吃荔枝。很多人吃荔枝會(huì)上火，這種情況可以喝一些鹽水，緩解一下上火癥狀。
一、吃荔枝上火可以喝鹽水嗎
可以喝鹽水。
食鹽本身具有消毒消炎的作用。吃太多荔枝或不將荔枝浸泡在鹽水中會(huì)引起火災(zāi)，因此飯后喝一些鹽水也可以清熱解毒、防火。此外，兒童和糖尿病患者不宜吃荔枝，因?yàn)槔笾懈咛恰Ｐ迈r荔枝也可以去皮，用淡鹽水浸泡，然后冷藏一段時(shí)間。吃的時(shí)候可以加鹽?？膳c荔枝中的高糖成分配合使用，以防火。
鹽水有一定的消炎作用，上火主要是一種炎癥，所以它有一定的清熱降火作用。夏天喝淡鹽水可以補(bǔ)充身體所需的水分，也應(yīng)該容易被身體吸收。當(dāng)然，要想把火撲滅，你需要多喝水。
早晨不妨喝一杯淡鹽水，可以幫助減輕咽喉發(fā)炎、消腫，還可以幫助清理腸胃、排除毒素。
二、吃荔枝上火怎么辦
1、立即停止食用
荔枝是一種有性溫度的水果。吃荔枝會(huì)增加體內(nèi)干熱之氣。如果你多吃，你會(huì)著火的。吃過(guò)荔枝后，應(yīng)立即停止吃荔枝，以免上火等不適。之后要控制飲食，不要再吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>
2、吃清火的食物
荔枝是在很多熱銷(xiāo)食品的季節(jié)上市的，如苦瓜、甜瓜、黃瓜、茭白、綠豆芽等蔬菜。夏天吃這些食物可以清熱解毒。夏天容易上火，經(jīng)常吃熱的食物有助于身體解暑燥氣。
3、喝涼茶
涼茶里有很多涼藥。喝完涼茶，內(nèi)熱就可以消除了。荔枝吃多了就會(huì)著火。清涼藥和消暑中藥湯劑可作為飲品，以緩解火燒引起的諸多不適。夏季也可經(jīng)常飲用，以緩解燥熱。
4、充足的睡眠
充足的睡眠可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有利于緩解身體不適。對(duì)于上火的人來(lái)說(shuō)，在日常生活中要保證充足的睡眠時(shí)間，身體的新陳代謝很強(qiáng)，抵抗力也會(huì)很強(qiáng)。如果這樣做，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)就會(huì)穩(wěn)定，這將有助于改善上火癥狀。
三、吃荔枝的正確方法
1.荔枝表面可能有農(nóng)藥、防腐劑殘留。食用荔枝前，應(yīng)充分浸泡并清洗荔枝殼表面的防腐劑和農(nóng)藥。
2.荔枝含糖量高。即使是健康的人，荔枝也不能高估。荔枝一般每天不到300克。
3.荔枝多吃會(huì)上火，服用綠豆湯或綠茶水可減輕荔枝上火癥狀。
4.如因食用荔枝引起低血糖，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖水。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院治療。
5.曾經(jīng)流行的“荔枝蘸醬油”的食用方法，由于荔枝很燙，用醬油大量食用，不僅會(huì)造成食鹽攝入過(guò)多，還會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，引起胃痛或腹瀉。因此，建議大家不要隨便嘗試。
吃很多荔枝會(huì)上火
1、吃荔枝上火喝點(diǎn)鹽水。
2、吃荔枝上火喝綠豆湯，綠豆湯有解毒和降火的效果。
3、吃荔枝上火之后，可以用多喝生地煲龍骨湯。
4、把荔枝放在大盆的鹽水里泡30分鐘之后撈起來(lái)，晾干水之后放入冰箱里，冰凍之后食用也不會(huì)上火的。
5、如果吃了一把荔枝后就有反應(yīng)上火癥狀，那不妨喝上一杯淡淡的蜂蜜水，可以緩解上火癥狀。
愛(ài)吃荔枝
吃荔枝上火解決辦法：
1.拿一個(gè)干凈的杯子，放上一小勺子鹽，然后倒入涼開(kāi)水，攪拌均勻直接用，注意要用涼的開(kāi)水不要用溫開(kāi)水，鹽水以感覺(jué)不咸為佳。
2.吃荔枝上火喝綠豆湯。
3.多喝生地煲龍骨湯。制作方法很簡(jiǎn)單，龍骨買(mǎi)回來(lái)洗干凈之后放入瓦煲里然后放入沒(méi)過(guò)龍骨高度1/3的水，放入幾片生地，先是大火燒開(kāi)，然后改成小火，待肉爛之后加鹽調(diào)味即可以飲用。
4.苦瓜骨頭湯也可以。
食用荔枝避免上火：
1.充分浸泡和清洗荔枝殼表面的保鮮劑及農(nóng)藥;
2.不要空腹吃荔枝，最好在飯后半小時(shí)食用;
3.每日進(jìn)食荔枝一般別超過(guò)300克;
4.對(duì)荔枝過(guò)敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食;
5.因進(jìn)食荔枝而引起低血糖者，要適量補(bǔ)充糖水，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行治療。
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