我現(xiàn)在有點厭學(xué)了，我該怎么克服自己的厭學(xué)心理？

厭學(xué)總有厭學(xué)的原因，一般有這樣幾種情況：

學(xué)習(xí)遇到困難。這種情況需要想辦法克服困難，找老師或一對一輔導(dǎo)老師，如果努力了也沒辦法，就接受自己目前的成績吧，學(xué)多少算多少。

目標(biāo)太高達(dá)不到而失落。這種情況需要綜合衡量自己的學(xué)業(yè)水平，選擇合適的目標(biāo)，降低不切實際的目標(biāo)。

和同學(xué)或老師有沖突。這種情況需要合理認(rèn)識和老師、同學(xué)的關(guān)系，一是不要太計較，二是換位思考增加理解，三是加強(qiáng)溝通消除誤會。

還有懶惰思想、怕吃苦的思想等等，這些都需要合理克服。

厭學(xué)癥有什么辦法解決

矯治方法　　一方面要靠外部教育環(huán)境的改善，另一方面自身的調(diào)節(jié)和改變也很重要。 　　1 充分認(rèn)識學(xué)習(xí)的意義； 　　2 面對學(xué)習(xí)上的失敗要進(jìn)行正確的歸因； 　　3 全面評價自我，恢復(fù)自尊與自信； 　　4 揚(yáng)長避短，重新設(shè)計，塑造自我。

　　5 能適應(yīng)環(huán)境，不被社會一些不良因素所影響。

家長如何對待“厭學(xué)”的孩子

喚起孩子對學(xué)習(xí)的興趣

　　興趣是注意力的最大動力，所以在矯治孩子因注意力渙散而引起的厭學(xué)情緒時，宗旨是要喚起孩子對學(xué)習(xí)的興趣，方法有以下幾點：

　　1.應(yīng)運(yùn)用多種學(xué)習(xí)方法，如利用視覺，看書；利用動覺，寫字；利用聽覺，聽寫。也可把幾門功課的內(nèi)容，交替進(jìn)行復(fù)習(xí)。還可利用討論的方式和提問的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　2.在學(xué)習(xí)時，如果注意力分散，可做幾次深呼吸或放松訓(xùn)練，使自己精神松弛，克服緊張情緒，重新安下心來學(xué)習(xí)。

　　3.當(dāng)注意力不集中時，可到室外跑跑步或做做操，10分鐘左右，使頭腦清楚，提高注意力。

培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的學(xué)習(xí)情緒

　　家長要提高孩子對學(xué)習(xí)的認(rèn)識水平，要使孩子意識到學(xué)習(xí)是他自身的需要。認(rèn)識的逐步提高，有助于孩子學(xué)習(xí)情緒的逐漸穩(wěn)定，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這要注意從以下幾個方面抓起：

　　1.要從小抓起，不少習(xí)慣，只有從小抓起才能成功。

　　2.要從點滴抓起，如寫字姿勢要坐端正，握筆姿勢要準(zhǔn)確。

　　3.家長對學(xué)習(xí)僅作指導(dǎo)，決不可包辦代替。

　　4.家長要不斷提出要求，對孩子的學(xué)習(xí)應(yīng)勤檢查，勤督促，及時鼓勵。

　　5.一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如做作業(yè)馬馬虎虎，要及時指出，糾正。

培養(yǎng)孩子堅韌不拔的學(xué)習(xí)意志

　　要想使孩子將來在事業(yè)上有所成就，堅韌不拔的意志是成功的重要保證。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時，家長要幫助孩子確定一個既有一定難度，又是他力所能及的具體的目標(biāo)。家長并應(yīng)提供一定的適當(dāng)?shù)莫剟顥l件，鼓勵、督促孩子為實際這個目標(biāo)去努力。失敗不灰心，成功不驕傲。要從小培養(yǎng)孩子具有不達(dá)目的決不罷休的頑強(qiáng)精神。