孩子的成長是很多父母關(guān)心的問題。在成長過程中,很多孩子挑食、偏食,尤其是不愛吃蔬菜的孩子,導致營養(yǎng)不均衡,缺乏維生素。維生素是維持人體健康必不可少的營養(yǎng)素,兒童在生長發(fā)育過程中需要補充大量的維生素。孩子缺乏維生素,會有一些疾病的癥狀。
1.缺乏維生素A
維生素A能保持正確的視覺功能,促進兒童生長發(fā)育。缺乏維生素A會導致對黑暗的適應能力下降,導致干眼癥、夜盲癥等眼病。此外,缺乏維生素A也會導致皮膚變得干燥粗糙;頭發(fā)變得稀疏干燥;免疫力下降等。
2.缺乏維生素B2
維生素B2在代謝功能中起著非常重要的作用。當兒童缺乏維生素B2時,皮膚黏膜容易發(fā)炎,導致口腔炎癥、舌炎、脂溢性皮炎等。
3.缺乏維生素C
維生素C是人體最重要的營養(yǎng)元素之一,可以促進體內(nèi)血細胞的形成,保護血管。如果兒童缺乏維生素C,就會出現(xiàn)食欲不佳、牙齦出血、鼻粘膜出血、貧血等癥狀,也會影響兒童大腦發(fā)育,影響智力。
4.缺乏維生素D
維生素D可以維持骨骼的正常生長發(fā)育。缺乏維生素D會導致鈣磷代謝失衡,出汗易怒。嚴重的話骨頭會變,比如X腿和O腿。
如果出現(xiàn)以上癥狀,要引起重視。那么孩子缺乏維生素的時候吃什么呢?
需要多吃富含相關(guān)維生素的食物,比如富含維生素A的食物:胡蘿卜、橙子、韭菜等。富含維生素B的食物:豆類、小麥胚芽等。富含維生素C的食物:獼猴桃、綠葉蔬菜、青椒等。富含維生素D的食物:海鮮、牛奶、雞蛋等。必要時還可以服用維生素片補充多種維生素,如湯臣汴京多種維生素咀嚼片(兒童型)。
湯臣汴健多維生素咀嚼片(兒童型)是根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素推薦攝入量》相關(guān)標準研制,針對4-10歲兒童的生長需求,合理搭配各種營養(yǎng)元素。兒童基礎(chǔ)代謝率高,體力和腦力活動量大,發(fā)育過程中需要大量的能量。因為體內(nèi)三大營養(yǎng)素代謝非?;钴S,學習任務繁重,所以與能量代謝、蛋白質(zhì)代謝以及維持正常視力和智力相關(guān)的維生素必須得到充分供給,尤其是維生素A和維生素B2的供給。
湯臣汴京多維生素咀嚼片(兒童型)富含12種維生素,可補充維生素A、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)成分,為缺乏維生素的兒童補充維生素。特別添加了果汁粉,味道很好,孩子更喜歡。每天只需一片就能補充孩子日常的營養(yǎng)需求。
兒童缺乏維生素,需要盡快補充。吃湯臣便簽多種維生素咀嚼片補充多種維生素,營養(yǎng)有保障~
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