經(jīng)絡疏通方法(經(jīng)絡不通怎么辦疏通經(jīng)絡的10大妙招)

1.經(jīng)絡不通怎么辦疏通經(jīng)絡的10大妙招

經(jīng)絡不通的解決方法有哪些？相信這些問題困擾著很多人吧！今天要和您分享的就是這些問題的解決之道，希望這些經(jīng)絡養(yǎng)生排毒法可以對您有所幫助。

1.膽經(jīng)：讓你頭發(fā)黑亮 膽經(jīng)由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭發(fā)會顯得油油的，在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。另外，敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪，讓你放心穿短裙！2.膀胱經(jīng)：讓你記性好 膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始，延至后背、臀部，于腳跟止。

一般中醫(yī)認為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng)，可改善腦部供血質(zhì)量，刺激腦神經(jīng)細胞活性，讓你記憶力提高！下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間，那時敲打，可有效減少“午乏”，讓你的精力格外充沛！3.胃經(jīng)：讓你臉色白里透紅 胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。

面部供血主要靠胃經(jīng)，顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。如果臉上突然起了皺紋，很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。

胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點到9點，堅持敲打，你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅，即使熬夜，也不會顯得太憔悴！4.大腸經(jīng)：幫你排毒 大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新！大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素！5.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高 三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。

中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生學中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些道醫(yī)還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！三焦經(jīng)的運行時間是21:00到23:00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！6.心包經(jīng)：讓你吃不胖 從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始，到中指指尖末端，為心包經(jīng)。

心包經(jīng)的始端在心臟外圍，道醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。經(jīng)常敲打心包經(jīng)，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。

晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間，如果你在晚飯后敲打心包經(jīng)，可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內(nèi)的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發(fā)胖！7.心經(jīng)：最準確的自我體檢法 心經(jīng)始于腋下，止于小拇指指尖，貫穿上臂內(nèi)側(cè)。道醫(yī)認為，心經(jīng)可透露出人體最準確的健康指標，是不可不試的健康自測法。

具體方法很簡單：先將手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直舉高，如果你的血液迅速下流，靜脈凸顯消失，說明你指標正常，不必為健康擔心，如果靜脈凸顯消失緩慢，說明你疲勞過度，急需減壓，建議你借機美美地睡一覺！8.小腸經(jīng)：擁有纖細手臂 小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始，經(jīng)由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。

要想擁有纖細手臂，就需要經(jīng)常揉捏小腸經(jīng)。具體做法很簡單，把手舉起來，用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)，以微有痛感為佳。

經(jīng)常這么做，小腸經(jīng)附近的肌肉血流通暢，你就可以放心穿吊帶衫，展現(xiàn)好身材啦！9.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥 從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥！敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

另外，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課。

2.最有效的疏通經(jīng)絡的方法是什么

升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

3.疏通經(jīng)絡用哪種方法好

輕揉耳輪通腎氣。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

拓展資料：

1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法

針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。

2、梳頭促進血循環(huán)

用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡。

3、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學家認為，疏通經(jīng)絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。

4、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡暢通。

參考資料：99健康網(wǎng)網(wǎng)頁鏈接

4.疏通經(jīng)絡什么方法好

疏通經(jīng)絡用一泡通酒泡用液好

【一泡通12大功效】：

1.通經(jīng)絡（十分鐘，全身經(jīng)絡通）

2.祛濕（一個療程，濕氣排清）

3.升陽（驅(qū)寒效果特強，重感冒一次有效）

4.通血管（常泡軟化血管，排出血毒）

5.造血（常泡可激活沉睡的細胞，增強造血功能）

6.養(yǎng)顏（每周泡一次，青春永駐）

7.塑型（溶脂效果好，泡一次等于跑10公里）

8.婦科（對宮寒、肌瘤、囊腫、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用）

9.前列腺（對前列腺肥大、前列腺增生有調(diào)理作用）

10.老寒腿（對血液循環(huán)不暢、腿寒、靜脈曲張有調(diào)理作用）

11.關(guān)節(jié)炎（對風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風有預防作用）

12.平衡五臟（調(diào)整五臟平衡，加強內(nèi)循環(huán)作用）

《一泡通》泡浴十分鐘神奇功效=跑步10公里+按摩2小時+1次肝膽排毒+5碗姜水

5.怎樣才能快速疏通身體經(jīng)絡

一到冬天就手腳冰冷，其實這是因為經(jīng)絡不疏通的原因。從生物學的角度來說，人體的體溫是因為氣血暢通，旺盛才會正常的，所以一般手腳冰冷都是因為氣血不通然后導致經(jīng)絡不通。那有什么辦法可以讓經(jīng)絡快速疏通呢？下面教給大家10個小絕招。

1.揉手的后溪穴

在桌子的邊沿上，用手的手腕關(guān)節(jié)來回滾動，可以起到刺激的作用。這個只需要每天抽出三分鐘來揉，長期下來的話，可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。

2.手拍肘窩

肘窩那里有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)三條經(jīng)絡經(jīng)過，所以拍打肘窩可以讓人體排出肺和心的火氣和毒素。拍的時候，手要放輕松，每個胳膊拍到5分鐘左右，就會看到有青、紅、紫等等不同顏色的毒素出現(xiàn)，顏色越深就代表毒素越多。

3.按印堂穴

對著印堂穴，按一下又放開，這樣算一下。一次大概按40下左右，這樣可以改善內(nèi)分泌，心腦血管功能

4.按壓膀胱經(jīng)

坐在水平的地方，雙腿伸直，用雙手向前伸，知道手夠到膀胱經(jīng)為止。一次做15分鐘-30分鐘起。

5.做瑜伽蝴蝶式

長期坐辦公室的人兒回家后可以回家做下這個動作，用手抓住腳尖，然后膝蓋向兩側(cè)打開，腰要挺直，然后兩個膝蓋上下向地板擺動，一次做10分鐘左右。堅持下來可以促進人體骨盆的血液循環(huán)，也可以改善身體的柔韌度。

6. 站立提肩松膀

身體站直，雙手緊貼大腿兩側(cè)，然后雙肩提起，會感覺到肩膀有拉伸的feel，保持這個感覺15秒鐘，然后放松肩膀，再做一次。

7. 雙臂向上拉肩膀

同樣身體站直，雙手向前往上，伸到頭部后面，保持這個動作10秒鐘，然后放松，再做一次。雖然在做的過程中會感覺到很痛，但做完后肩部會很舒服。

8.拉伸脊椎運動

坐在凳子邊沿上，雙腿向上抬起30度左右，然后雙手向上往后拉伸，保持這個姿勢10秒鐘，然后放松，再重復做一次，這樣可以緩解背部疲勞。

9.按摩臉部

每天早上起來或者睡覺前，雙手互搓，直到發(fā)熱，然后搓揉臉部60次，在上班過程中眼睛疲勞也可以做。

10.緩解肩痛加減肥

拿一支搟面杖或者形狀差不多的棍子，放在腳下來回的滾動，像搟面一樣，，每天堅持10-15分鐘。如果過程中你的肩頸部位覺得痛，感覺有顆粒一樣，就繼續(xù)搟，直到顆粒散開為止，長期做的話還有減肥的效果喲。