預(yù)防黃褐斑的方法(預(yù)防黃褐斑的方法)
1.預(yù)防黃褐斑的方法有哪些
1、防曬！此條非常重要！因?yàn)樯咦钆氯諘?。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。
3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容！
4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰?！可以造成上百種的副作用！導(dǎo)致嚴(yán)重毀容！
5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。
6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
7、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
8、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。
9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。
2.預(yù)防黃褐斑的小竅門(mén)有哪些
長(zhǎng)沙鴻業(yè)皮膚病專科醫(yī)院專家提醒您，預(yù)防黃褐斑的小竅門(mén)：
1、出門(mén)要做好防曬措施，特別是女性朋友更要注意，太陽(yáng)中的紫外線、X線很容
易導(dǎo)致黃褐斑的發(fā)生，所以一定要做好防曬措施。
2、如果懷疑某種藥物和化妝品可能會(huì)引起黃褐斑，就要停止使用，觀察停用之后
黃褐斑是不是有所減輕，如果是此類化妝品導(dǎo)致那么以后要避免再次使用。
3、在生活中多吃一些水果蔬菜，如：菠菜、黑木耳、蘋(píng)果、西瓜等，少吃或盡量
不吃辛辣有刺激性的食物，如：辣椒、花椒、可可、咖啡等。盡量少飲酒、少抽
煙，注意勞逸結(jié)合，保持精神愉快。
4、女性如果長(zhǎng)期口服避孕藥而引起的黃褐斑，必須要停止使用改用其他方式避孕
這樣才能更好的防止黃褐斑的加重。
5、積極配合醫(yī)生治療肝腎疾病、調(diào)整月經(jīng)不調(diào)，如果黃褐斑是因?yàn)槿焉锒鸬?/p>
話，在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失的話就必須到醫(yī)院接受治療。
3.黃褐斑的預(yù)防方法有哪些呢
長(zhǎng)沙鴻業(yè)皮膚病yiyuan專家向您介紹：
1、新鮮的蔬菜。新鮮的蔬菜中，營(yíng)養(yǎng)比較充分，而且還有豐富的維生素C，有消退
色斑的作用，所以對(duì)于黃褐斑的去除有很好的作用，同時(shí)，還可以美白肌膚。
2、檸檬。檸檬是我們所知的抗斑水果中效果最為明顯的，其中含有大量對(duì)肌膚非
常好的元素，可以防治肌膚色素沉著，同時(shí)，也有減輕色斑的作用。
3、牛奶。牛奶中還有大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚是非常好的，可以延緩肌膚衰
老，改善肌膚細(xì)胞。是肌膚白皙有彈性.
4.如何預(yù)防黃褐斑的方法是什么
我從事中醫(yī)美容多年，憑良心說(shuō)，斑真的好難治，但并不是沒(méi)得治。治療的好壞，取決于幾個(gè)方面
1、一定要做好思想準(zhǔn)備，因?yàn)檫@是個(gè)持久戰(zhàn)。如果不下定決心，80%都會(huì)半途而廢的。如果不能堅(jiān)持，后面的治療都等于零.所以我把它放在第一。
2、注意日曬、防止電腦等輻射。注意休息，保持良好的心態(tài)。適量運(yùn)動(dòng)。
3、就是中藥治療。服用中成藥（雪菲）就不錯(cuò)。
4、配合中草藥面膜外敷，改善斑的色澤。你把你的具體情況告訴我，我來(lái)幫你診斷，指導(dǎo)你治療。
5、飲食要合理健康。多吃綠顏色的食物，少吃深色食品。
6、心情要保持良好。你看經(jīng)常陰郁愛(ài)生氣的女孩子，面部顏色一定不好，最容易導(dǎo)致眼角周圍長(zhǎng)斑。（雪菲）是個(gè)不錯(cuò)的產(chǎn)品，你可以試試！
